脂酸怎么做好吃，脂酸家常做法

11-25 过于好吃，忘记拍照用料魔芋面1袋青菜1颗西红柿1-2个葱花香菜若干根冰箱里的剩菜1冰箱里的剩菜2鸡蛋/鸡肉肠黄豆酱1勺金针菇0.5把减脂酸辣菜的做法西红柿划十字，放开水里烫一下，剥掉皮切块油热后放西红柿，放2克盐，炒一炒，放...

减脂酸汤西红柿荞麦面‼️

11-22 用料番茄🍅1个葱花3克荞麦面100克西兰花🥦3朵虾仁🍤8克减脂酸汤西红柿荞麦面‼️的做法先把葱花切好备用然后把西红柿🍅切十字放在热水中烫开把西红柿去皮西兰花🥦先用盐水泡10分钟左右（可以洗干净里面的小虫子）在用清水...

健康减脂酸辣白菜

10-15 十五团圆日，一家人包汤圆、吃大餐，做上一道色彩红艳，爽口开胃的酸辣白菜，一定大受欢迎。用料白菜400克蒜2瓣姜2片红菜椒半个花椒1把辣椒酱15克盐5克米醋20克酱油15克食用油15克健康减脂酸辣白菜的做法白菜叶用淡盐水泡15...

低脂酸汤胡萝卜木耳汤

02-28 减肥期间可以吃的蔬菜汤类哦，好吃酸甜可口，还非常有营养。用料木耳一把胡萝卜1根西红柿1个油适量小葱1根盐适量姜适量其他调料根据自己喜好自己加干低脂酸汤胡萝卜木耳汤的做法冷锅烧热，加油，当筷子下去有小气泡时，下姜和...

无油低脂酸辣番茄金针菇

04-18 用料金针菇一把约250克西红柿3个小西红柿盐一盐勺生抽一汤勺黄灯笼辣椒酱。一汤勺无油低脂酸辣番茄金针菇的做法1，把金针菇去根洗净，把西红柿洗净切小块。2，洗净4瓣蒜，切片3，锅中倒入少许油，待油温升高，放入蒜片，烹出香味；放入...

低脂酸汤番茄肥牛

06-19 用料全瘦肥牛些许金针菇一小把西红柿1个圆生菜几片蒜2瓣小米椒1个姜1片盐少许低脂酸汤番茄肥牛的做法先焯水过出血沫金针菇也回一下水，番茄十字刀去皮切块备用蒜酱小米椒炝锅，放番茄再放金针菇肥牛，都是焯水的熟的，所以很...

减脂酸汤荞麦面（小美版）

10-04 用料荞麦面180克熟鸡蛋1个胡萝卜半根卤牛肉4片汤汁醋10克糖5克牛肉酱10克温水160克减脂酸汤荞麦面（小美版）的做法胡萝卜去皮，开水入锅，胡萝卜、荞麦面放入网锅，3分钟/98度/速度4期间把汤汁调好荞麦面煮熟后，用凉白开冲洗一...

朝鲜族辣白菜减脂酸爽解腻

03-31 用料大白菜2个白萝卜2根食盐绵白糖2汤匙生姜2瓣大蒜大小大蒜15瓣糯米粉5汤匙鱼露5汤匙泡菜辣椒粉生蚝小葱6-8根大洋葱1/2个虾酱2汤匙橡胶手套朝鲜族辣白菜减脂酸爽解腻的做法大白菜洗净从根部劈开成4瓣从根部下刀叶子...

低脂酸奶豆腐慕斯

05-17 之前试过的方子单纯的就是用香蕉还有豆腐以及一点点牛奶我自己尝试着放了酸奶之后就觉得好好次关于豆腐的话我试了普通豆腐、内脂豆腐、嫩豆腐我觉得都是可以的我自己觉得最好吃的还是普通豆腐最近疯狂迷恋草莓味的东...

健康低脂酸辣黄瓜虾仁

07-05 最近减肥买了很多水果黄瓜当晚饭but~也太难吃了吧刚好自己煮虾就切了两根小黄瓜做了一个清爽不油腻的黄瓜虾中式沙拉哈哈哈名字都是我自己瞎起的我最近靠吃饭差不多瘦了七八斤吧也没有特别的光吃水煮菜什么的就是减少...

低脂酸奶酪

03-14 用料自制酸奶500ml低脂酸奶酪的做法Oster酸奶机送的希腊酸奶过滤盒冰箱冷藏过滤4-5小时过滤后的酸奶酪，可以用来做沙拉酱、芝士蛋糕用来配芋泥也很好吃...

快手低脂酸汤肥牛全麦面（减脂期也可以吃）

05-10 用料酸汤肥牛酱1包（60g）肥牛适量金针菇250g豆芽125g小米辣3个青尖椒1或2个香菇4朵（可不放）姜适量蒜3瓣全麦面80克（想吃多少放多少）快手低脂酸汤肥牛全麦面（减脂期也可以吃）的做法姜切丝，蒜切片，香菇切小朵（没有可不放，我是因为家...

🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备好吃到哭~（减脂餐第32道）荞麦面的第1种花样做法

05-27 100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……用料荞麦挂面40-50克番茄2个（小）鸡蛋1个（50克）蛋白1个（18克）健身小厨火锅底料番茄口味（可不加也可用自制无糖番茄酱代替）有发教程哦！10克（1小勺）🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲仅300...

低脂酸汤水饺（速冻饺子版）

06-01 本菜谱为留自己备用！疫情期间囤的饺子严重占用了冰箱空间，那就煮了吧~用料速冻水饺10~15个（一人）绿叶蔬菜适量醋2勺干紫菜适量虾皮1小把芝麻适量生抽2勺盐1克糖3-5克葱&蒜末适量辣椒面适量低脂酸汤水饺（速冻饺子版）的做...

减脂酸辣牛肉

05-30 用料牛肉250克平菇200克白菜200克西葫芦0.5个小辣椒4个醋适量酱油2勺盐适量黑胡椒粉适量料酒适量蚝油一点点减脂酸辣牛肉的做法牛肉切片，用料酒，盐，黑胡椒粉腌上热锅，不放油，平菇手撕成条，放一点点盐，翻炒出水放入切成细条的...

泰式低脂酸辣柠檬虾

06-29 虾的好坏可以根据虾的外表来判断，吃虾最讲究的是虾的新鲜度，如果是新鲜的虾壳就是有硬度的，而且表壳富有光泽，肉质还非常细嫩紧实。虾的新鲜度很大的程度都会影响到虾的口感，大家在选购的时候一定要擦亮眼睛呀！你还在水煮虾...

低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味

02-11 疫情宅家，想吃啥，自己做！毛豆热量超低，减肥期间也能吃用料毛豆250克油3勺盐4克干辣椒6个花椒15粒八角1个大蒜5瓣姜3片生抽3勺醋3勺糖1勺低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法毛豆头尾剪一下，泡水洗净，然后下锅煮5-6分钟，加一点油...

减脂酸汤鱼

08-23 减肥只有西兰花水煮鸡胸肉？！反正我的嘴受不了那个苦。我喜欢酸酸辣辣的东西用料全麦意面50g鲷鱼一份豆腐100g海鲜菇适量辣白菜适量熬汤材料姜一片青花椒适量干辣椒适量大蒜适量辣白菜汤适量酸汤料适量鲜红辣椒适量调味...

蔬菜肉酱意面Benedetta's Ragú【Salt fat acid heat 盐脂酸热】

01-19 网飞的新片子真的很好看！半夜看完第一集就手痒痒忍不住第二天想自己试一试，所以就在官网上研究了一下菜谱。记录片里做意面的细节，但是官网上没有。我这个手废决定还是去超市买那种意大利宽面吧_(:з”∠)_【Saltfatacid...

减脂酸辣魔芋凉皮(粉)

03-09 想减肥还嘴馋，低脂爽口的酸辣魔芋粉拯救渴望的味蕾😂用料魔芋凉皮一袋生菜叶三片(个人口味)蒜两瓣红泰椒一个香菜三根糖3克海鲜酱油适量耗油一勺醋两勺减脂酸辣魔芋凉皮(粉)的做法主要就是调酱汁:辣椒，香菜切段，蒜切末，与...

酸辣爽口的低脂酸汤肥牛

02-14 这款酸汤肥牛调味料每包脂肪只有0.85g，热量也只有30大卡，约1/4个苹果，对于轻食减脂人群来说非常的友好~酸汤肥牛调味料是加点滋味小馆系列的首发产品之一，为了让轻食减脂人群能够吃一顿重口味的轻食餐，但是味道又不能过于...

迎接夏天🥦低脂酸辣炒荞麦面

04-10 每年迎接夏天的仪式感。改变饮食的部分，水煮、节食这种我真的没办法坚持，总想着减肥也要想办法弄得好吃一点。慢慢瘦～要保持健康噢～分享一个我的晚餐用料荞麦面鸡蛋2个西兰花/生菜橄榄油韩式辣酱醋生抽迎接夏天🥦低脂酸辣...

低脂酸辣拌杂菜❗️这也太好吃了❗️

10-26 今天这份低脂酸辣拌杂菜我真的一口气就吃光了，太太太好吃了！我就喜欢这样的酸辣味，强烈推荐你们也尝试下！用料粉丝1捆木耳适量豆芽适量黄瓜半根低脂酸辣拌杂菜❗️这也太好吃了❗️的做法调酱汁：碗中放蒜末、芝麻、辣椒面、葱...

减脂酸甜酒酿南瓜

02-19 超美味的减脂甜品。用料南瓜半个酒酿适量减脂酸甜酒酿南瓜的做法南瓜切块。放入蒸锅，蒸20分钟。淋上酒酿即可。...

超级开胃夏日减脂酸辣拌面

11-22 减肥期间也要吃好，这个酸辣拌面就是夏日里一道美味的减脂餐用料荞麦面50克鸡蛋1个黄瓜1根千张50克金针菇60克豆芽80克小葱2根香菜1根芝麻油适量生抽2勺醋2勺盐适量鸡精适量辣椒粉适量蒜2瓣姜1片小米椒3个超级开胃夏日...