黑麦鸡蛋饼怎么做好吃，黑麦鸡蛋饼家常做法

黑麦鸡蛋饼

02-16 用料鸡蛋2个黑麦粉适量青菜适量胡萝卜适量黑麦鸡蛋饼的做法鸡蛋打散青菜胡萝卜切碎加入黑麦粉搅拌最后加盐下锅煎...

【减脂餐】黑麦片鸡蛋韭菜饼

01-25 用料鸡蛋3个韭菜100克黑麦片50克盐适量黑胡椒粉适量【减脂餐】黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法韭菜切碎末放入碗中，打入鸡蛋，加盐、花椒粉+黑胡椒粉搅拌均匀后再加入50克黑燕麦锅里刷橄榄油，倒入调好的鸡蛋液把蛋液摊平，盖锅盖小...

黑全麦鸡蛋饼低脂健康

03-13 从小喜欢面食，儿子也喜欢。鸡蛋饼是最方便的，搅和搅和就是美味。以前一直用普通面粉，今年宅家，囤了一袋黑全麦粉，就试着用来煎鸡蛋饼，没想到特别有韧性还健康。自己做，从来不知道各种材料的量是多少，都是自己目测和手感进行的...

黑麦鸡蛋煎饼——减脂早餐

11-21 在家想吃煎饼怎么办？摩飞平烤盘分分钟帮你搞定，想夹什么夹什么，快手早餐！！！用料鸡蛋2个黑麦面粉适量炒蔬菜盐黑麦鸡蛋煎饼——减脂早餐的做法所有原材料黑麦粉加入水混合搅拌，不要太稠，稀稀的就可以，冷锅时倒入锅中扑匀；两个鸡...

黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼

03-22 封城期间有什么吃什么总之不会毒死自己的产品…用料黑麦粉50克鸡蛋两个奇亚籽一小把麦片一大把黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼的做法黑麦粉是红磨坊的darkrye，麦片是桂格那种整颗的，奇亚籽本地杂牌，鸡蛋，一起搅拌均匀，又加大概5...

黑麦韭菜鸡蛋饼（低卡）

07-23 用的是穗城的黑麦粉热量超低这样一份早餐饼全部热量也就170卡左右，再搭配个全脂纯牛奶就是很好的早餐啦用料韭菜95克鸡蛋1个盐适量蒜粉适量水40克左右（看粉的吸水性）黑麦粉40克黑麦韭菜鸡蛋饼（低卡）的做法把所有材料混合好...

黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）

07-26 买了好多黑麦全麦粉，麦香味十足，带颗粒，略粗，做馒头娃不爱吃，本着不浪费原则，做成了早餐卷饼🌯~用料纯黑麦粉120克清水300克稻米油15克盐1克鸡蛋1个黑胡椒少许小葱1根生菜/黄瓜丝3片/适量辣椒酱/黑胡椒酱少许煎好的鸡胸肉三...

【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼

05-17 10分钟快手搞定【蛋白质+蔬菜+优质碳水】用料韭菜适量鸡蛋2-3只虾皮1⃣️把纯黑麦粉100克【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼的做法韭菜鸡蛋打散加入黑麦粉，黑麦粉买的时候注意看配料表。油少就要注意小火慢慢烙否则会糊饼尽量压的...

黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子

01-04 黑豆，在中国古老的观念中，认为具有抗衰、防老、养颜美容的功能。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、...

一人食·芹菜叶黑麦鸡蛋饼

10-23 芹菜叶也不浪费，高纤维搭配黑麦，一顿快手健康的早餐🥣用料芹菜叶适量鸡蛋1个黑麦粉2勺盐适量白胡椒粉适量喜欢的酱料胡萝卜丁少许一人食·芹菜叶黑麦鸡蛋饼的做法芹菜叶子洗净切碎，配上适量胡萝卜丁，加点盐，静置几分钟，稍微...

香蕉牛奶鸡蛋黑麦煎饼

09-29 代替我的甜品🍮满分💯用料牛奶克100香蕉根2鸡蛋个2黑全麦粉克200葡萄干若干克橄榄油1勺香蕉牛奶鸡蛋黑麦煎饼的做法面粉加蛋香蕉捏成泥后倒入面粉中加牛奶搅拌橄榄油热锅倒糊糊撒葡萄干这个稀度它刚刚好这个就有点稠...

黑麦鸡蛋卷饼

05-25 此配方是一个人的份量。用料黑全麦面50克沸水30克黑麦鸡蛋卷饼的做法准备工作：择洗适量的生菜和香葱，香葱切葱花跟鸡蛋放一起打散。称50克黑麦面到小盆里。在黑麦面里倒入30克刚烧开的水。并用筷子搅拌均匀。待步骤3稍...

无油黑麦青菜鸡蛋馅饼

10-01 前几天给野猫咬了一口，打疫苗后饮食要清淡，所以就吃这个啦！用料鸡蛋3个青菜一把小青菜水适量黑麦粉适量盐适量无油黑麦青菜鸡蛋馅饼的做法准备所有食材凉水和面成光滑面团，醒发30分钟，小青菜过水，切成末，挤干水份备用，鸡蛋打...

燕麦黑麦鸡蛋饼

10-03 无盐无糖不加水，食材简单，只用了燕麦、鸡蛋和黑麦粉，低脂饱腹感强，快手营养早餐，适合忙碌的上班族。菜谱为一人份，2个小饼的量，可根据个人实际需求调整用量。用料鸡蛋1个即食燕麦片40克黑全麦粉10克花生油1勺燕麦黑麦鸡蛋饼...

麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼

03-03 用料菠菜1把鸡蛋2个盐2克水50克胡椒粉2克面粉或者黑麦粉50克黄油10克麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法以鸡蛋为主，加入菠菜碎，黑麦粉或面粉，小麦粉都可以，30g，加胡椒粉和盐，温水30到50g，调成均匀稀糊糊。平底锅加入煎牛排送的...

减脂餐/黑全麦韭菜鸡蛋饼

09-18 黑全麦粉看起来不是很黑可是做熟了以后那颜色深的啊有点像黑暗料理😂😂不过口感还是可以的而且一顿可以吃四个饱腹感超强的有爆碳的感觉吧而实际上碳水绝对不超标只用了30克黑麦粉呢（用全麦面粉会更好吃黑麦粉口感更粗...

灵魂减脂黑麦鸡蛋饼

11-28 用料鸡蛋1个黑全麦面20克面粉20克水80克盐3克小葱适量（做葱花用）黑芝麻适量灵魂减脂黑麦鸡蛋饼的做法1、鸡蛋打入碗中，用打蛋器搅拌均匀2、一个大碗中放入黑全麦粉、面粉、盐、一勺鸡蛋液、水，用打蛋器沿一个方向将所有食...

胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼

03-08 健康的黑全麦粉越来越多的受到健身，减肥人士的偏爱，那我们今天就来做个简单易上手的早餐饼吧。用料鸡蛋2个全麦粉若干克火腿肠一根牛奶一瓶胡萝卜一根香蕉一根榨菜少量盐适量白胡椒粉适量胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼的做法家...

减脂餐—黑全麦南瓜鸡蛋饼

11-22 用料鸡蛋2个南瓜一小块黑全麦粉适量盐鸡精减脂餐—黑全麦南瓜鸡蛋饼的做法切一小块南瓜，去皮，去籽，切成细丝。切好的南瓜丝里放入两个鸡蛋，一小勺盐和鸡精，放入适量黑全麦粉，加入清水，搅拌成糊状。平底锅没刷一层薄油，倒去搅...

黑麦粉鸡蛋饼包肉松

01-10 美味营养用料鸡蛋2个黑麦粉50克普通面粉65克盐1克胡椒粉，五香粉适量香油适量黑麦粉鸡蛋饼包肉松的做法两个鸡蛋，黑麦粉，普通面粉加调料:盐，胡椒粉，五香粉，香油加水搅拌成面糊模具锅中刷油，倒入三份之一等凝固放上肉松再铺上...

一看就会的《黑麦鸡蛋饼》

07-10 很简单的摊饼睡个懒觉爬起来也来得及给娃做好吃了上学😄用料普通面粉100g黑麦粉20g纯牛奶120克温水100克葱1根火腿1根盐少许黑椒粉少许食用油少许一看就会的《黑麦鸡蛋饼》的做法简单的食材准备好面粉+水+牛奶混合成...

黑麦烫面韭菜鸡蛋菜饼

06-27 人生中第一次烙菜饼，烫面让饼皮Q弹，一人份量用料内馅：韭菜40克菠菜40克鸡蛋一个盐1-1.5克橄榄油适量面皮：黑麦粉60克开水35克冷水10克黑麦烫面韭菜鸡蛋菜饼的做法黑麦粉入盆，加入开水35克，边加边搅，搅成絮状，再倒入冷水10克。...

薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼

03-22 用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水，混合在一起，搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...

黑麦面韭菜鸡蛋馅饼

06-14 用料黑面粉克3只黑麦面韭菜鸡蛋馅饼的做法面要软的容易包馅，但不能太软韭菜一定在包时再放盐少许锅底抹少许油，最好用胡麻油3月份的韭菜味浓好吃😄...

鸡蛋黑麦卷饼

03-04 用料鸡蛋1个黑麦粉50克水125克各种蔬菜，肉，酱，根据自己口味选取。鸡蛋黑麦卷饼的做法黑麦粉，鸡蛋，水混合均匀，盖保鲜膜放冰箱半小时。小火，平底锅冷锅，倒入面糊，继续小火慢煎。根据饼情况翻面。加入各种蔬菜，肉，酱，开吃。...