蔬菜肉烘蛋怎么做好吃，蔬菜肉烘蛋家常做法

07-22 减脂增肌最佳早餐，又有营养。吃的很饱！！！！！！！！！！用料鸡蛋2-3只胡萝卜半根黄瓜半根(其实只要放自己喜欢的蔬菜，还有玉米番茄，我是冰箱有什么蔬菜就放什么，切丁就好)牛肉(可选，也可以加别的肉，减脂增肌最好当然是牛肉和鸡胸肉了)适量料...

蔬菜烘蛋饼

08-16 经常做蛋饼，偶尔也想试试其他花样，这回做了个蔬菜烘蛋饼哇！其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合，可以变化出无穷无尽的菜谱，谢谢美食的馈赠，才让我们的生活这么美好～用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘...

鸡蛋+蔬菜的花样吃法：杂蔬千层烘蛋

07-28 杂蔬千层烘蛋夹了几片低脂芝士，做出来的烘蛋有浓浓的奶香！满意！用料食材→胡萝卜1根、小黄瓜1根、鸡蛋2个、低脂芝士2片、现磨的黑胡椒+海盐适量鸡蛋+蔬菜的花样吃法：杂蔬千层烘蛋的做法1.烤箱设置200度预热10分钟。胡萝...

杂蔬烘蛋

04-07 用料鸡蛋2个黄瓜半根蘑菇1个秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆淀粉50克杂蔬烘蛋的做法各种蔬菜切碎或者料理机打碎成颗粒状，不用打成泥。瘦肉去腥调味后打成肉糜。鸡蛋打散，加入牛奶搅匀，慢慢加入各种蔬菜。加三克食...

黑椒牛肉蔬菜烘蛋

11-18 无油少盐〜〜〜减脂增肌人士的早餐〜用料牛肉50g杏鲍菇100g黄瓜50g胡萝卜50g玉米粒50g鸡蛋一枚脱脂奶粉5g黑胡椒少许料酒一勺盐少许黑椒牛肉蔬菜烘蛋的做法牛肉切成小丁加入料酒、盐、黑胡椒、胡萝卜碎腌制腌制一晚“...

果蔬烘蛋🥑

12-01 食材：1/4个花菜、鸡蛋两个、番茄一个、牛油果一个、咸味cheese适量、黑胡椒做法：1、花菜取花随意剁剁碎，鸡蛋打匀，番茄切片，牛油果切片，cheese掰小块。2、盘底铺上花菜碎，淋蛋液，摆好番茄和牛油果，铺喜好的芝士碎，烤箱200度20-2...

生酮餐“蔬菜烘蛋”

01-15 记录菜谱用料鸡蛋3个菠菜80g彩椒30g白蘑菇2个猪肉馅120g马苏里拉芝士40克帕马森芝士粉15克大蒜2瓣洋葱一丢丢生酮餐“蔬菜烘蛋”的做法铸铁锅热锅放黄油。放洋葱和蒜末炒到焦黄，放白蘑菇炒变色，然后放猪肉馅炒变色。放...

时蔬烘蛋

04-22 用料鸡蛋2个洋葱半个西红柿1个西蓝花适量香菇适量马苏里拉芝士碎培根（有无均可）时蔬烘蛋的做法小煎锅里倒入油，油热转小火，放入香菇煸炒片刻，依次放入洋葱，西红柿，西蓝花，（培根），每放一样食材都要小火翻炒一下，加入少许盐和黑胡椒...

鸡肉蔬菜烘蛋#麦子厨房小红锅#

10-30 嗨！我是颜女子，坚持做早餐三年，每天换着花样吃早餐，今天分享一款鸡肉蔬烘菜蛋你是不是每天愁不知道吃什么,那关注我，每天不一样的早餐,试一下鸡肉蔬菜烘蛋吧,制作起来简单方便,健康又美味的同时还可以减脂哦用料鸡蛋2个鸡...

烘培课-意大利芝士鸡肉蔬菜烘蛋Frittata

03-20 跟着朋友学做西餐，以弥补我的短板，尤其是这么方便随性的搭配很合我意。Frittata既有鸡蛋和肉类，又能添加自己喜欢的蔬菜，尤其是厚厚的奶酪，一定是我家俩小子的口味。用料鸡蛋8个去骨鸡胸脯肉1条大土豆1个洋葱半个白蘑菇5只...

雜蔬烘蛋

03-19 轉至微博@健身廚男，方便自己查閱～用料雞蛋2隻土豆1/2個火腿1/3個胡蘿蔔1/3個青、黃椒各1/2個牛奶or淡奶油100ml芝士碎適量其他蔬菜也可替代雜蔬烘蛋的做法準備原材料切丁～這時可以先把烤箱預熱。雞蛋➕牛奶➕芝士碎➕鹽...

蔬菜烘蛋糕

11-25 零厨艺的一道早点，混合好倒入锅里让它自己膨胀吧😇用料鸡蛋两个蔬菜适量生粉一勺清水和蛋液量一样多盐少许蔬菜烘蛋糕的做法两个鸡蛋打散生粉加水混合成水淀粉，倒入鸡蛋液里搅拌均匀加入蔬菜碎，我加的青菜和火腿，再加少许...

鸡胸肉蔬菜烘蛋

03-22 用料优形奥尔良即食鸡胸肉1块包菜1/7个胡萝卜丁20克鸡蛋2个天润鲜牛乳30克盐适量黑胡椒碎少许圣女果5个鸡胸肉蔬菜烘蛋的做法即食鸡胸肉撕小块包菜切小块圣女果对半切开鸡蛋➕盐➕黑胡椒碎搅匀即食鸡胸肉铺在烤碗底依...

意式蔬菜烘蛋，关于鸡蛋

01-22 用料4顆蛋1/2茶匙鹽100克洋葱，切片20克油40克鴻喜菇，去除根部，剝散60克新鮮香菇，切塊100克瓜，切圓片30克油清蕃茄乾，切碎5克新鮮羅勒葉，略切20克帕瑪森起士(塊狀)，刨絲意式蔬菜烘蛋，关于鸡蛋的做法1將烤箱預熱至200℃。將蛋和&...

杂蔬烘焙蛋

01-06 今天的杂疏烘焙蛋，是来自意大利的一款美味，由我这个山东媳妇来操作，做了少许改动，顺着我家现有的食材和胃口来搭配，也很美味喽！用料1鸡蛋6个芹菜约60克香菇约60克胡萝卜约60克虾约100克洋葱半个蒜适量橄榄油适量盐适量胡椒...

蔬菜烘蛋🍳 Veggie Omelet

04-02 说是朱氏pizza来着，一致好评。用料鸡蛋2-3个小番茄3-4颗菠菜10片口蘑3朵盐适量胡椒适量鸡精适量豆浆一点就够，约10ml蔬菜烘蛋🍳VeggieOmelet的做法口蘑切小块，与圣女果一同入沸水。中途加入菠菜一同煮熟后用漏网捞起。适...

蔬菜烘蛋

05-25 第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝...

鸡肉蔬菜烘蛋

08-04 简单。健康，低卡低脂低热量用料鸡肉丁（烤熟）适量蔬菜依个人口味鸡蛋2个牛奶适量胡椒粉、盐适量鸡肉蔬菜烘蛋的做法鸡肉提前洗净腌制烤熟（料酒黑胡椒粉盐腌制20分钟，烤箱200°15分钟）切丁！所有蔬菜洗净切丁备用。我放了荷兰豆...

不会把蔬菜烤焦的蔬菜烘蛋

03-21 特别喜欢吃蔬菜烘蛋，但发现每次都会把菠菜和其他叶子菜烤的很干，于是改良了一下这个方子烤出来下面的蔬菜很嫩很鲜甜，表面上的一些深色蔬菜又烤的非常焦香，特别好吃，而且低卡哦！用料鸡蛋1个或2个洋葱四分之一个培根（或其他肉...

彩蔬烘蛋

05-22 一直以来，我都很喜欢一餐里尽量吃多种颜色。是妈妈从小给我养成的习惯，她觉得每种颜色的食物都有些特定的营养元素，现在呀轮到自己做了妈妈才知道还真有这么一种被称为“彩虹饮食法”的健康饮食原则，即每天尽可能多的吃各...

芝士蔬菜烘蛋-早餐

07-03 四年前传到下厨的的食谱没想到已经有99个收藏了，有点意外。正好昨天很迅速的给自己做了早餐并且拍了照，想着要继续分享食谱也很快乐！用料鸡蛋3芝士30克盐2克菠菜3把蘑菇4个芝士蔬菜烘蛋-早餐的做法把菠菜和蘑菇洗干净，菠...

鲜蔬烘蛋

01-21 用料鸡蛋1只香菇2朵胡萝卜5片娃娃菜2片洋葱2片橄榄油1勺照烧酱1勺泡打粉1g鲜蔬烘蛋的做法蔬菜切丁混合蔬菜炒熟（未放油）蛋液加入泡打粉摊成饼，把炒熟的蔬菜混入搭配黑豆芝麻豆浆奶油餐包...

千层蔬菜烘蛋

11-09 只剩3周就要和春天say“goodbye”了哦🌿🌿🌿🌿🌿🌿露肉的季节了又来了，吃货小可爱们，你们准备好迎接夏天了嘛这个冬天你养了多少御寒的肉肉，随冬天而来的小肚腩、大象腿是否已随冬天而去。脱掉小棉袄，甩肉要趁早，衣柜里的...

牛肉蔬菜咖哩烘蛋

01-07 刚出炉的烘蛋，带着浓郁咖哩香气，夹带的多种蔬果、牛肉，让烘蛋的营养满分。用料牛肉丝100公克雪白菇1/2包洋葱30公克鸡蛋3颗黄椒30公克小磨坊咖哩粉1.5大匙小磨坊蒜风味油1大匙小磨坊鲜磨黑胡椒些许盐些许牛肉蔬菜咖哩烘...

铁盘蔬菜肉烘蛋

08-13 自创无名快手早餐，减脂增肌好帮手用料鸡蛋鸡肉青椒葱火腿盐牛奶面粉铁盘蔬菜肉烘蛋的做法配菜：青椒丁，葱花，煎过的鸡肉丁，火腿丁，鸡蛋液，牛奶，盐NITORI铁盘烧热，牛奶面粉蛋液盐混合打底，30秒后加葱花青椒鸡肉牛肉火腿丁，1分钟后...