嫩腌鸡胸怎么做好吃，嫩腌鸡胸家常做法

07-11 参考了他人的做法，使用小苏打，鸡胸肉超嫩，而且比淀粉更健康。炒熟超级香，大家可以试试。用料鸡胸肉500g干料(辣椒可选):胡椒粉:花椒粉:孜然粉:小苏打:辣椒粉1:1:1:1:2瓷勺湿料:耗油:香油:酱油1:1:2瓷勺嫩腌鸡胸的做法准备...

鸡胸滑嫩嫩

11-05 只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中...

腌鸡胸肉

07-02 牛奶少女用料鸡胸肉块蚝油勺蜂蜜勺辣椒粉，黑胡椒粉腌鸡胸肉的做法一勺蚝油，一勺料酒，一勺生抽，一勺蜂蜜，一勺辣椒粉，半勺黑胡椒粉腌制牙签扎洞腌...

鸡胸肉腌制

03-02 因为在减肥加上我自己也爱吃，所以就来简单弄一个减脂鸡胸肉用料鸡胸肉1～2块酱油1勺料酒1勺蜂蜜1勺番茄酱1勺耗油2勺黑胡椒适量淀粉1勺鸡胸肉腌制的做法选两块鸡胸肉切片刀背拍下如图我是家用的一般勺子如图，酱油，料酒，蜂蜜...

腌鸡胸

02-19 用料鸡大胸2个盐少许蜜糖少许生粉4勺酱油少许黑胡椒少许腌鸡胸的做法把一个鸡大胸片成两至三片，放在干净无油无水的盘里依次把配料放进，我通常一个鸡大胸就放两勺生粉，酱油不要太多，生粉浆会太稀，黑胡椒可以多放，然后用手抓...

腌鸡胸~

04-27 用料鸡胸肉两块生抽一勺醋半勺孜然粉一勺麻椒粉一勺糖小半勺鸡精1勺小苏打小半勺(胡椒粉)适量(辣椒粉)适量腌鸡胸~的做法鸡胸切丝放入上述调料腌制至少3小时直接上不粘锅煎(不用放油和其他调料)小贴士咸味生抽就够了...

腌制不柴又嫩的鸡胸肉 | 减脂党

07-02 鸡胸肉在减脂增肌界确实有着响当当的名号！虽说大家的健身减肥方式不同，但真正的健身爱好者，也是绝对的鸡胸肉追随者。用料鸡胸肉2块黑胡椒2勺生粉2勺蒜盐1勺酱油2勺腌制不柴又嫩的鸡胸肉|减脂党的做法鸡胸肉洗净之后，加入...

香煎鸡胸肉-嫩多汁（附腌制方法）

12-14 最近和对象在减脂，尝试了各种鸡胸肉的做法之后，还是这种最深得我心，又嫩又多汁而且操作简单我是每次腌制5斤，然后250g一袋分装冷冻，两个人吃刚好的～做起来也非常快，中大火大概3分钟就能煎好啦用料鸡胸肉5斤盐6克生抽15克料酒...

香煎鸡胸肉百吃不厌【鸡胸肉这样腌怎么做都嫩】

03-22 对于讨厌吃鸡胸肉的我来说，这个做法真的百吃不厌🥰做法也超简单的😋用料鸡胸肉1块300克左右生姜1块生抽2勺料酒1勺蚝油1勺胡椒粉适量食用小苏打粉2勺香煎鸡胸肉百吃不厌【鸡胸肉这样腌怎么做都嫩】的做法鸡胸肉洗干净，...

鸡胸肉腌料

12-20 用料鸡胸肉1块鸡胸肉腌料的做法500g鸡胸肉，5g食盐，10g蜂蜜，10g橄榄油，一头大蒜，2-3g食用小苏打，5g玉米淀粉（可选），冰箱腌制一晚...

腌嫩鸡胸肉～

08-30 用料鸡胸肉1kg食用小苏打盐，鸡精，糖，料酒，生抽，黑胡椒，蚝油老抽姜，蒜腌嫩鸡胸肉～的做法准备鸡胸。用量随意，为了省事准备了2斤，一次处理好～清洗鸡胸肉，剔除鸡油，血水，残留的骨头等。顺着鸡胸的形状斜切薄片刀要利一些哟，略需要刀工。...

一定嫩的极简腌鸡胸【附热量表】

09-26 ⭕不看开头和小贴士直接提问和差评菜谱的都是流氓🍬鸡胸肉热量低，算的上是减脂标配了，但是很多做法肉质都很柴🍬找了很多腌鸡肉的菜谱都会加淀粉来保持嫩度，不过淀粉的本质是碳水化合物，好容易换鸡肉躲开的热量，淀粉一加好...

超嫩鸡胸肉腌制方法

03-23 最开始做鸡肉相关的菜时，不太会处理鸡胸肉，再加上稍微掌握不好火候，出锅的鸡胸肉就跟水煮鸡胸肉似的，柴得很。所以后期做饭一度抛弃鸡胸肉改用鸡腿肉。前阵子叔叔做咖喱，用他自己腌的鸡胸肉，出锅后简直比鸡腿肉还嫩。最关键...

腌制鸡胸肉

04-04 用料鸡大胸2块油少许玉米淀粉少许黑胡椒少许蚝油1勺酱油2勺料酒1勺糖或蜜糖半勺蒜头2瓣腌制鸡胸肉的做法解冻鸡胸，中间切开两半切开一半后，横着剖开但不要切断切成这样能平摊开两面抹上油两面抹上薄粉两面抹黑胡椒放入...

4招腌制法让鸡胸肉更软嫩、好吃？

06-17 每天都会碰到的鸡胸肉，之前也介绍了各式各样的腌制酱料，今天教大家4个让鸡胸肉变嫩的小方法。-🍃解冻：冷冻的鸡胸肉要放冰箱冷藏解冻，直接放室温泡水里会让肉汁流失。-用料鸡胸肉1块4招腌制法让鸡胸肉更软嫩、好吃？的做法-...

超嫩鸡胸肉腌制大法

02-15 跟某油管健身博主学的，试做以后，甚是惊艳。用料鸡胸肉2块橄榄油适量盐少许黑胡椒碎少许超嫩鸡胸肉腌制大法的做法将新鲜鸡胸肉放置于砧板上，如是冷冻的，先化冻。表面覆上保鲜膜，防止待会锤肉时飞溅。这种肉锤很多超市都有...

鸡胸肉-减脂型腌法（超嫩超好吃）

04-12 用料鸡胸肉500g黑椒粉适量洋葱半片小苏打1-2克蚝油适量鸡粉适量盐焗鸡粉适量姜蓉/蒜蓉一点点鸡胸肉-减脂型腌法（超嫩超好吃）的做法鸡胸肉洗净，切小块像撒盐一样放小苏打，拌匀，静置10分钟10分钟后，用清水冲洗2-3遍分2份（做2种...

嫩烤鸡胸

09-26 用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤38分钟。或者全程小火蒸13分钟左...

不腌也很嫩的煎鸡胸

02-25 就是突然看见鸡胸了，但是懒得腌，发现自己还有芝士粉，那就裹上蛋液试一试吧就像汪老说的，很多菜都是馋人（懒人）瞎琢磨出来的😂用料鸡胸肉1块蛋黄1个芝士粉多撒一点！不腌也很嫩的煎鸡胸的做法鸡胸剖开，用大瓶子把鸡胸肉擀一下，使...

鸡胸肉嫩滑的腌肉法

03-16 同样适用于其他肉类搭配请看小贴士用料鸡胸肉1块淀粉3勺生抽2勺蚝油2勺黑胡椒粉1勺鸡胸肉嫩滑的腌肉法的做法准备新鲜的鸡胸肉顺着纹理切，抓和炒的时候不容易碎厚的地方切成片，薄的地方和边角料切成条加生抽、蚝油、黑...

鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉鸡胸肉饼 7种不同腌料

09-02 鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的...

腌制鸡小胸

05-13 作为健身星人却实在无法下咽白水煮鸡胸，所以想出了这个腌制方法。用料紫皮洋葱一个鸡胸1000克腌制鸡小胸的做法将紫皮洋葱用手持搅拌机整个打碎，加柠檬汁黑胡椒少量蜂蜜一点儿盐一丢丢日式酱油搅拌均匀，把鸡小胸从中间一...

煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)

09-01 在学校的时候，外卖定的健身餐里面的煎鸡胸肉总是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切开后还有汁，健康又低脂，减肥好搭档！用料鸡胸肉1块(250g左右)味极鲜(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺淀粉(鸡蛋清...

鸡胸嫩肉

05-13 用料鸡胸肉块蛋白任意鸡胸嫩肉的做法热小锅喷油鸡胸肉横切下锅选择带水分的食材布满锅底任意煎香最后打一个蛋白结束...

嫩腌鸡胸肉

12-26 减脂必备，这个方法是在抖音上学的，试了好几次了，煎出来的鸡胸肉又嫩又香～用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒适量盐1勺小苏打1勺橄榄油2勺嫩腌鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余的油脂，切成大片～可以多备一些腌好冰冻起来按照以上比例抓...