OMAD怎么做好吃
最近开始体验一日一餐(OMAD-onemealaday).想在这里记录一下自己每天吃什么。OMAD是生酮一段时间后开始接触的，除了能有效改善胰岛素抵抗，抗衰老以及减肥之外，这顿饭还能吃的很饱。很适合一吃就停不下来直到吃撑的我。因...
旅游一周爆碳，回家胖了很多，准备蛋断3-5天刷刷脂肪用料牛油果1个鸡蛋6个蓝纹奶酪100克MCT油(可选)15ml苹果醋(可选)5g黑胡椒碎(可选)适量奇亚籽(可选)4g火麻仁(可选)2gketo牛油果鸡蛋蓝纹奶酪芝士沙拉，生酮低碳，蛋断食谱，O...
用料鸡蛋个生酮OMAD的做法牛油果➕溏心蛋➕烤猪肋骨➕菜花米粽子（夹了腩肉在里面）➕酸奶黄瓜酱（蔬菜在底下）孜然酸奶烤羊肉➕柠檬芝士蛋糕➕巧克力夹心司康➕黄瓜酱椰浆咖喱鸡腿扒➕猪肉大葱包子➕椰浆芝士流心挞➕椰浆可...
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狐狸棒棒糖
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