伪菇面怎么做好吃，伪菇面家常做法

01-30 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微...

减脂-油泼伪面（杏鲍菇）

05-29 用料杏鲍菇（小）3个青菜2颗木耳3-5朵醋5-10克盐2克芝麻一勺蒜末2瓣小葱1根辣椒面（按喜辣程度）2勺油5-10克以上是一人份的量减脂-油泼伪面（杏鲍菇）的做法杏鲍菇洗干净刮刀刮成一条一条小美里加650克水15分钟/100度/反转速度1...

杏鲍菇伪装刀削面

07-02 用料杏鲍菇3个食用油一勺酱油1勺蚝油1勺盐半勺辣椒酱半勺杏鲍菇伪装刀削面的做法杏鲍菇洗净用削皮刀削成薄片，类似刀削面的形状。起锅烧油加入杏鲍菇翻炒加入酱油一勺，蚝油一勺，盐半勺，翻炒加入麻麻秘制辣椒酱，翻炒杏鲍菇...

【自用减脂版】杏鲍菇伪拌面

04-17 非原创用料【食材】杏鲍菇适量鸡蛋适量菠菜适量【调味料】盐少许蚝油0.5勺生抽1勺香醋3勺香油几滴辣椒粉0.5勺白芝麻0.5勺小米辣1勺蒜末1勺香葱1勺【自用减脂版】杏鲍菇伪拌面的做法杏鲍菇削成宽薄条杏鲍菇，焯水3分钟...

低脂伪炒面

11-11 减肥想吃面不妨做一道没有面的面解解馋吧减肥也可以吃的面🍜用料鸡蛋1个豆皮1张西红柿1个火腿肠1根青菜2颗低脂伪炒面的做法豆皮切成细条，西红柿切丁，鸡蛋打散，火腿肠切片，青菜洗净备用锅中少许油，倒入打散的鸡蛋炒熟盛出，...

低脂蘑菇鸡肉白汁意面（伪奶油）

08-20 用料意大利面1小把牛奶300ml薯粉10g蘑菇10个左右切片鸡胸肉切丁（数量随意）牛油果油2g蒜香海盐胡椒粉低脂蘑菇鸡肉白汁意面（伪奶油）的做法意大利面下锅小火煮25分钟，捞出备用。同步准备：炒锅加热，放油，下蘑菇鸡胸肉翻炒至8成熟...

伪奶油蘑菇面（348大卡每份）

01-28 在西餐厅吃了奶油蘑菇面实在是太好吃了，又觉得奶油热量太高，用金针菇代替意面绝绝子哦用料金针菇150克牛油果1个牛奶50克大蒜30克低脂火腿片2片（30克）黑椒粉适量伪奶油蘑菇面（348大卡每份）的做法将金针菇小火煮熟，不用放水牛...

减脂餐｜杏鲍菇伪炒面

06-08 用杏鲍菇代替面条，竟然如此美味，减脂妥妥的用料鸡蛋2个杏鲍菇3-4个青辣椒1蒜末2瓣鸡胸肉半块橄榄油盐生抽蚝油黑胡椒减脂餐｜杏鲍菇伪炒面的做法如图如图橄榄油炒香蒜末鸡胸肉绞成肉泥，炒至变色加入杏鲍菇调料调味加入青辣...

伪蟹黄拌面

03-21 方便快捷，快手蟹面黄，转载自小红书😂用料蛋黄，蟹柳伪蟹黄拌面的做法。。。。。...

伪肉松面包

10-25 一看就知道，其实是个大馒头用料肉松克鸡蛋个馒头奶酪伪肉松面包的做法大馒头切成这样，缝缝里塞满奶酪外面涂好鸡蛋液预热好烤箱，180度烤6分钟就OK了奶酪很容易化，馒头也很容易脆摆上肉松就OK了，另外还可以放培根，涂沙拉酱也...

伪白酱意面

12-10 总感觉处在性别女的阵列中自己的饭量惊人。。连意面吃起来也是一大盆一大盆的。。无意有一次在超市买到了spaghettisquash，可以代替意面，味道感觉还不错，时差党一定要厚爱啊。用料意面酱spaghettisquash胡萝卜洋葱蘑菇伪...

伪青酱意面

09-18 正宗的青酱意面是要用罗勒叶做青酱，有的青酱还要加干酪。意大利面更是有不同的尺寸、口感、品牌需要仔细挑选。这款伪意大利面却能偷闲。简单而言就是家常荞麦面代替意大利面，菠菜代替罗勒，不放干酪。只需一台电饭煲和一...

生酮伪炒面

08-12 初为酮仔，不断的尝试新的菜来满足自己的胃😉用料五花肉若干魔芋面1包西红柿若干西葫芦若干尖椒若干洋葱若干葱，蒜若干生酮伪炒面的做法猪五花加一小撮盐小火煸炒出油加入少量葱，蒜末，西红柿，炒出汁水加入配菜，我放了西葫芦，...

零碳水的伪炒面(杏鲍菇)

05-31 减肥怕胖的mm可以用杏鲍菇代替面条哦～几乎是零碳水！一根杏鲍菇的热量大约只有40大卡哦！减肥神器用料杏鲍菇2个蒜4瓣糖半勺生抽1勺蚝油1勺芝麻香油1勺零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法准备两根杏鲍菇，洗净蒜切成蒜末用削皮刀...

杏鲍菇伪凉面-低脂餐

06-28 用料杏鲍菇2个黄瓜1根胡萝卜半根木耳4朵鸡蛋2个小米辣1个盐3克生抽1勺橄榄油1勺杏鲍菇伪凉面-低脂餐的做法两只杏鲍菇撕成大一点的片状撕好的杏鲍菇用开水焯一下，大概1分钟。煮好的杏鲍菇过凉水，捞出，攥干备用。准备好的...

杏鲍菇伪面拌蒜香麻酱牛肉

10-27 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料大颗杏鲍菇...

伪红烧素烩蘑菇意面

07-18 最近在减脂，然而对无肉不欢的人来说，清淡无味实在太痛苦，所以做了这个素面，企图模拟一下肉味。用料白口蘑200g大蒜3瓣意面适量番茄酱一勺蚝油一勺盐适量黄油适量朗姆酒适量辣椒仔适量伪红烧素烩蘑菇意面的做法大蒜切碎，中...

伪炒面

02-28 用料鸡蛋1只番茄1个豆腐皮1张蒜末1瓣耗油1小勺牛肉粉0.5克水10毫升青菜自己吃多少放多少伪炒面的做法1：菜清洗干净，番茄切成丁，鸡蛋炒熟，蒜切成碎末，豆腐皮切成丝。2：热锅放油，放蒜末，炒一会放番茄🍅，炒出沙，放鸡蛋，再放豆腐皮，炒...

减脂餐-凉拌伪面杏鲍菇110大卡

06-19 减肥不易猪猪哭泣用料杏鲍菇233g82大卡香菜/葱根蚝油1勺生抽1勺老抽半勺醋1勺辣椒面1勺减脂餐-凉拌伪面杏鲍菇110大卡的做法用剥皮刀将杏鲍菇剥成长片称重锅中烧水沸腾后放入杏鲍菇熟后捞出过凉水看起来真的像面条～放...

杏鲍菇伪拌面

05-21 搬运小红书截图方便自己看亲测好吃😋用料杏鲍菇2个小米椒1个鸡蛋2个菠菜半把盐少许生抽1勺蚝油半勺蒜2瓣香油少许芝麻半勺杏鲍菇伪拌面的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图装盘调料浇汁儿开...

伪日式汤面

09-22 今天看爱吃拉面的小泉同学，好好看，看的超级想吃拉面，只好快速自制一份，解馋用料拉面鸡蛋生抽蚝油糖醋伪日式汤面的做法鸡蛋打散，热油，炒八分熟，盛起锅里倒水，加入生抽蚝油还有一点糖，烧开加入拉面，软硬程度自己看，我喜欢软一点的...

伪青酱蘑菇海鲜意面

02-11 万能橄榄菜之蘑菇海鲜意面，除了橄榄菜，意面也是家里常备，没有东西吃或者懒得做菜时，来一份橄榄菜意面，超方便美味。今天做的是我最喜欢的海鲜蘑菇，你换什么都可以。两人份。用料意大利面2份虾（任意喜欢的海鲜）随便口蘑5-6个橄...

杏鲍菇（低脂伪面）

05-28 用料杏鲍菇2个蒜3瓣指天椒1个豆瓣酱1勺生抽1勺老抽1勺油、盐适量杏鲍菇（低脂伪面）的做法1.准备好食材，不吃辣的话，可以不要辣椒。2.杏鲍菇清洗干净3.用削皮器将杏鲍菇削成薄片，然后手撕成小片4.蒜和辣椒切好备用5.锅放水，煮...

0碳水无负担的杏鲍菇伪刀削面(炒面版)

09-03 第一次知道这道菜的时候就想做了，利用了杏鲍菇的韧劲口感，和无碳水的优点，还原一道面食，听上去就蠢蠢欲动想试试。今天吃完表示果然很不错！建议减肥期又爱吃面的妹子都可以做起来～用料杏鲍菇2个蒜2瓣小米辣1个(可选)葱1根青...

伪奶油蘑菇海鲜面（低脂牛奶版）

10-05 用料意面50g菠菜150g洋葱1/4个蘑菇3个海鲜（鱼块虾仁青口鱿鱼圈）150g牛奶150克蒜1瓣伪奶油蘑菇海鲜面（低脂牛奶版）的做法菠菜焯水剁碎，意面煮到五分熟还有白芯（大概5分钟左右）锅热油，放洋葱丁和蒜瓣炒香倒入蘑菇和海鲜翻炒加入...