防燥怎么做好吃，防燥家常做法

04-04 杏仁茶能够养颜，润肺，润肠，还可以止咳平喘。很适合用来预防秋燥，做法也不难，常喝还可以美白祛斑，降低胆固醇喔！用料南杏（甜杏仁）或3/4杯80克北杏（苦杏仁）或1/4杯20克白米或1/4杯50克水5杯冰糖适量防燥养颜【杏仁茶】的做法把南北...

【美貌便当】立秋防燥-清蒸鳊鱼+绿意烩三丝+葡萄

07-27 立秋时节，昼夜温差加大，气候干燥，要多吃调理脾胃、滋阴润肺的食物，以防止秋燥。清蒸鳊鱼（补虚养血，健胃益脾）绿意三色烩（滋阴润燥，通肠利尿）用料鳊鱼一条里脊肉半斤罗汉笋半斤豇豆角半斤剁椒、葱姜蒜、香菜适量白醋、糖、盐、胡...

宝宝辅食-它是秋天的应季菜，清热去火又防燥，这么做小宝宝也能嚼得动！

02-03 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料宝宝粥米20克白藜麦8克莲藕10克小油菜10克猪肉30克...

冬季拿寇公羊胶熬锅汤，全家一起滋补防燥

01-05 用料寇公羊胶1块，雪梨一个，川贝，冰糖适量冬季拿寇公羊胶熬锅汤，全家一起滋补防燥的做法1、梨削皮，去核，切成小块锅里加入梨，寇公羊胶，川贝，杏仁，水，中火炖30分钟即可...

秋季养生汤，清热防燥桑叶排骨汤

09-28 初秋娃特别容易上火，正好阳台的几颗桑树长的很好，早起摘了些拿来煲汤给娃喝。汤汁清甜，排骨中夹着桑叶的清香，清爽不油腻，味道刚刚好，喜欢的收藏了记得煲给家人喝用料猪骨400克桑叶一把盐适量水1000克秋季养生汤，清热防燥桑...

秋季防燥（冰糖雪梨银耳汤）

03-31 秋季总是嗓子不舒服，一定要试试这款冰糖雪梨银耳汤冰糖雪梨银耳汤，具有润肺止咳的功效。冰糖具有生津润肺、清热解毒、止咳化痰等功效。银耳中富含维生素D，可以促进生长发育，增强机体的抵抗力，银耳还有保肝护肝，生津润肺，美...

雪莲果猪展汤🍵清甜滋润防燥不油腻“广东靓汤一学即会”

03-29 广东人喜欢餐前来一碗汤，这样可以控制饭量，不用吃太多饭呢，这道汤选用雪莲果、胡萝卜、猪展肉来熬制，清甜滋润不油腻，猪展肉就是猪小腿肉，表面有很多白色的筋腱用来煲汤肉肉会很滑，而且不油腻，雪莲果外形象红薯，营养丰富，可以生...

初秋给宝宝来份冰糖雪梨银耳羹，清肺止咳、清热防燥

09-20 早上起床发现有点微凉，带娃逛超市发现好些人都有点咳嗽，买了点雪梨，今天就做娃做个银耳雪梨羹用料梨1个银耳四分之一朵百合适量冰糖适量水1000ml初秋给宝宝来份冰糖雪梨银耳羹，清肺止咳、清热防燥的做法银耳泡发洗干净、...

初秋防燥喝四白露

07-18 中医医生推荐：中医认为，秋天主燥，燥邪当令。燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们的结果都会导致阴津耗损，出现口唇、鼻咽干燥、干咳，皮肤干裂，大便秘结等表现。初秋因...

雪梨膏，滋阴润肺防燥咳

08-27 神奇的大自然人们正需要滋阴之时梨就大量上市生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴时令食材最养人秋梨膏做起来了秋梨罗汉果百合陈皮蜂蜜冰糖脾胃寒加老姜和红枣以中和平衡预防燥热咳嗽每天一勺泡水或抹面包已经干咳燥咳的...

防燥明目蒸个梨吃

10-13 防燥明目，蒸个梨吃～用料梨个菊花冰糖银耳枸杞防燥明目蒸个梨吃的做法步骤操作...

止咳化痰防燥的秋梨膏

11-26 每到秋冬换季时，喉咙易干涩，且气温骤降易感冒咳嗽。一嗑至少一个星期，整个胸部疼。睡觉也不安稳。有没好的食疗产品能预防和减轻这种难受呢。无意中了解秋梨膏有这种疗效且能自己制作。虽然市场上有卖，但不大相信他们的原...

防秋困又防秋燥-简单蜂蜜薄荷茶

11-14 家里种了一些薄荷，摘了一点，晒干，放在密封的瓶子里保存。早上的时候，将薄荷用热水冲泡，加入适量的冷水降温，然后加入蜂蜜一勺。一杯简单的蜂蜜薄荷茶就完成。薄荷可以提神清热，蜂蜜可以排毒养颜。秋天的脚步近了，这杯饮料可以...

秋燥防咳嗽必备—金桔膏

12-19 每逢季节转换之日，天干物燥之时喉咙总会毛毛躁躁！一不注意就开始咳嗽了！偶尔一次吃了妈妈做的金桔膏，泡着热乎乎的水，一杯喝下去暖意十足。第二天很惊喜的发现，喉咙不难受了？！于是自制啦！用料金桔500克冰糖一把秋燥防咳嗽必备...

润燥生津预防咳嗽【秋柠水】

03-23 用料柠檬1-2片陈皮1-2克蜂蜜5-10毫升润燥生津预防咳嗽【秋柠水】的做法陈皮和柠檬煮水，放至温热加入蜂蜜，搅拌均匀。适合1岁以上小孩，秋季每周1-2次...

排骨鲍鱼海带汤，温补防秋燥

12-30 秋天干燥，可以试试这道汤，食材用了排骨、鲍鱼、海带，煲汤时加海鲜，味道特别鲜，什么调料都不用加了，喜欢的朋友可以试试哦。如果家里有青橄榄，还可以加几个，味道更回甘。用料排骨1根鲍鱼2个海带适量姜1片当归1块枸杞10个盐1勺...

防秋燥-爱心牌小吊梨汤

08-02 预防永远胜于治疗！本汤谱用量适合三口之家一人一碗的量。梨皮是发挥润燥功效的重要部分，所以一定要带皮煮。但是皮又不吃，所以另外削了装料包，煮完很方便丢掉。用料梨2个（个人偏爱砀山梨）银耳半朵清水4碗（其实家用小奶锅满满...

防秋燥，干了这碗雪梨马蹄椰汁汤

10-07 秋季的天气容易燥气伤肺，出现皮肤干涩，唇干，咽痛，干咳等不适，故秋分后当注意少吃煎炸，烧烤，辣椒，火锅等物，当滋阴润肺，以缓其燥。都说药补不如食补，眼下正值初秋时节，应当重清润，切不可过早进补，以免加重秋燥，可以多喝些清热生津的汤...

防秋燥的乌鸡汤

01-30 前天接宝儿过来，夜里睡觉感觉到他经常口干，刚好又遇上了冷空气南下，加上搭车奔波，想想以前每到换季都会扁桃体发炎，再回想一下大前天他吃了牛肉汤，吓得我赶紧起来喂水，第二天早上起来，摸摸额头，幸好没发烧，呼……出伏了，重点滋阴...

滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气

07-31 用料银耳滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气的做法滋阴润燥清补防感冒燥气是秋季的主气，所以秋季的养生重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。秋分滋补还是要❣️平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋...

防秋燥雪梨🍐汤

09-17 用料梨1个北沙参5克麦冬5克桔梗5克防秋燥雪梨🍐汤的做法将梨切小块其它材料冲洗干净放适量水煲30分钟即可.小贴士秋天干燥推荐喝这个雪梨汤适合咽喉干痒、预防秋天感冒，预防秋天肺系疾病.预防期一个星期2-3次....

白露防秋燥，冰糖炖雪梨

07-24 白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，中医中有“秋燥”的说法。预防秋燥的方法很多，对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。“燥”和“火”又不一样。上火了...

小美制作预防秋燥的梨藕汁

07-31 秋天到了，天气也变得干燥了，现在都提倡吃应季的瓜果蔬菜，梨，藕刚好是这个季节的食材，秋藕和秋梨是秋季滋阴润燥最佳的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季滋润，固表，益气的饮食养生之道。制作也很简单，快来试试吧！用料梨1个（350克）藕0.5...

止咳生津防秋燥【秋梨膏】

04-14 秋梨膏也叫雪梨膏，相传始于唐朝。以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物熬制而成。秋梨膏可用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病...

去火去燥防流感的怡清茶

05-02 用料绿茶生甘草去火去燥防流感的怡清茶的做法口干感冒，失眠乃至流感等症状，都是因为上火引起的，在这个季节去火显得尤为重要，这个怡清查是全方位去火，心火、胃火、肝火，快速提高免疫力，更重要的是怡清茶的制作和使用方法简单...