油淋菠菜怎么做好吃，油淋菠菜家常做法

01-17 听说菠菜可以预防宫颈癌以后我就开始吃菠菜多吃蔬菜有益身心健康总之吃起来用料生抽1勺盐1克酱油1勺菠菜1把蒜3瓣干辣椒2个香油1勺油淋菠菜的做法先将菠菜洗干净把根切了再将菠菜放入开水中煮开到软捞起菠菜后倒入提...

10-21 用料菠菜1把西红柿1个香油少许寿司醋少许调和油适量酱油少许油淋菠菜的做法沸水烫软菠菜，沥干水份，少许香油，寿司醋调味。干锅烧热，倒入少许油，加热至沸切西红柿摆盘，滚油至上而下浇淋。小贴士如果纯素，可以不加大蒜。寿司醋...

10-17 菠菜内含有丰富的矿物质，钙和铁，含有维生素A，高纤维，蛋白质，烟酸等多种微量元素。钙可以保护人体的骨骼，有效的预防骨质疏松。铁可以促进血红蛋白的生成，加速体内血液的循环，使毒素排出，保护肝脏。用料菠菜300克盐3克蚝油1勺油...

菠萝冰淇淋

04-28 最近超级喜欢琢磨冰淇淋～用料牛奶菠萝冰糖菠萝冰淇淋的做法菠萝处理干净放入榨汁机打碎，不用过滤就可以，带果肉的口感会更滑腻。最好不要中间部分，口感不好牛奶中加入适量冰糖中和一下菠萝的酸度，然后将牛奶倒入菠萝果泥中...

菠萝冰激淋

05-28 菠萝含有大量果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸，蛋白酶等。味甘性温。美容减肥小能手噢！用料菠萝1个菠萝冰激淋的做法将菠萝去皮，切条放入冰箱冷冻。将菠萝放入欧美爵士OmegaJuicers原汁机中。开启机器。美味的菠萝冰激淋...

油淋菜心

02-18 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菜心250g生抽30g蒜2瓣小米辣2个盐3g油淋菜心的做法沸水锅内加入洗净的菜心，并加入少许油和盐。1~2分钟煮熟捞出备用。菜心均匀码入盘中，撒入生抽、蒜末、小米辣。淋热油即可。...

蚝油菠菜

12-24 用料菠菜200克五花肉片200克番茄1个鸡蛋2个水适量盐适量鸡精1小勺酱油和糖各1小勺蚝油1.5大勺蒜末1瓣麻油适量蚝油菠菜的做法1、菠菜过水沥干水份切段、番茄去皮、2、鸡蛋炒至半熟捞出、3、蒜末炒香放入肉片翻炒至熟...

蚝油淋生菜

02-04 🐷越简单越好用料生菜自便蚝油1勺蒜瓣白糖少少生抽看心情蚝油淋生菜的做法一闪一闪亮晶晶白糖少许生抽就这么多蚝油一勺伦🥄多大跟你家一样大哈哈🐷大蒜切末看你刀工我就不喜欢秀随便一下就好喏…锅烘干放随便什么猪...

淋油素菜

01-22 用料蔬菜若干大蒜三瓣生姜适量蚝油一勺生粉一勺食用油适量鸡汤两勺清水半碗生抽半勺淋油素菜的做法水煮开，放入蔬菜，待蔬菜烫熟透翻绿拿出，一根根列队式摆盘大蒜和生姜切碎，准备一碗冷开水，放入一勺蚝油，一点酱油，一勺生粉，搅...

油淋菜花

07-27 谢谢想找一个有小虫的菜花都难了用料菜花一个葱白葱绿切细丝蒜酱油油盐油淋菜花的做法菜花切小块，葱白切断备用，葱绿取最宽处切八厘米长，切开一边铺平切细丝放到一个有水碗里泡着，搅搅会自然卷起来菜花过水是，水里放点盐入...

蒜油淋菠菜

11-24 昨天去亲戚家吃了一道油淋菠菜觉得味道还不错，今天尝试一下，卖相很给力，口味也清淡，老少皆宜用料大蒜瓣盐克蒜油淋菠菜的做法过程没有拍图～口述过程哈！取适量小菠菜洗净泥沙后控水～锅中烧开水加十来滴食用油～加适量盐（因为后面...

油淋菜心

01-27 用料菜心500克蒜3瓣鸡精少许蒸鱼豉油三大勺白糖少许菜油或色拉油适量油淋菜心的做法洗净菜心，烧水煮开后放入一分钟后捞起拧干水分，摆盘剁碎蒜头铺上，放入所有调料，热油浇上就OK快手菜，营养美味。...

油淋小油菜

04-20 用料油菜若干棵油若干蒜3瓣蚝油0.5勺香油1小勺生抽2小勺油淋小油菜的做法油菜，洗净焯水（注意不要太久，蔬菜熟的很快，老了就不好吃了）同时切点蒜沫备用小油菜熟了之后，摆盘（如果小油菜很大，就要提前竖着切成两半），撒上适量蒜末，淋...

肉沫淋油菜

01-26 用料油菜棵猪肉克肉沫淋油菜的做法准备食材：红辣椒切碎，葱花，肉沫加盐、料酒、水淀粉腌制15分钟烧开水，加盐和油，焯水，摆盘热锅倒油，加入肉沫和葱花、辣椒翻炒，加入豆瓣酱1勺，生抽2勺，白糖0.5勺。盛出，倒入蔬菜中间。...

鸡油淋菜心

02-19 煲汤的鸡不想那么油，就将鸡肉上的油都剥了下来，可是也不能浪费，煎了油用起来用料菜心几颗盐少许鸡油适量酱油适量鸡油淋菜心的做法锅烧热，放入鸡油煎出油同时另一锅烧开水，菜心加点盐加入烫了刚熟捞出装盘菜心上浇点酱油，然...

油淋小白菜

03-19 荤素要搭配，家常菜即要有好吃的肉肉，也要有好吃的青菜咩～用料小白菜15颗油3勺盐1勺酱油1勺油淋小白菜的做法倒入油，烧热后倒入蒜粒；放入小白菜，大火翻炒；菜叶变软后倒入一勺酱油和蚝油；当当当～～完工，原谅我饿的急，连盘边边都没收...

油淋生菜

07-05 这个汤适用范围广，蒸肠粉用的汤汁跟这个也差不多，别的青菜也可以用这种做法，像通菜，菜心都可以用料生菜两颗油少量盐适量生抽一勺蒜5瓣耗油一勺糖少量淀粉适量蒜末适量油淋生菜的做法生菜叶子大就从中间分开，锅里水烧开放...

油淋油麦菜

09-11 用料油麦菜一颗大蒜3瓣左右辣椒1-3个油适量盐适量油淋油麦菜的做法将油麦菜摘开洗净。洗净后，用菜刀切成两半。将辣椒和蒜一起切碎在锅中倒入适量的水，并放食盐在水中（这样油麦菜才能有盐，不需要很多盐），待水开后，将油麦菜放...

蚝油淋青菜

08-07 用料青菜半斤大蒜3瓣蚝油1勺盐5克生抽2勺辣椒0.5个蚝油淋青菜的做法洗干净青菜，是上海青的品种用手对折青菜水煮开，放入青菜，煮熟，捞出捞出摆盘蒜泥，辣椒末，蚝油，鸡精，生抽直接淋到青菜上。油烧热后直接淋在上面...

凉拌系列——麻酱淋菠菜

04-24 一到冬天就很喜欢吃菠菜，特别是老家种的打过霜雪的菠菜，尤其甜，一餐饭只吃那一道菜都很满足。在心底里久久不能忘，时隔多每每想起口水都是甜的。很喜欢。可是也难吃到这样的菜了。但是菠菜对身体又好，不吃也不行，所以想着怎...

油淋空心菜

03-06 用料空心菜把油克蒜瓣盐克白糖克油淋空心菜的做法将洗好的菜切成长短一样长，把蒜切碎在锅里倒一点橄榄油，油微热后把空心菜放锅里炒2分钟后放入蒜碎，盐，关火后盛盘...

油淋娃娃菜

06-24 我之前跟道友学的一道油淋生菜，做的蛮好吃，后来把生菜换成了娃娃菜，发现更好吃，来给大家分享分享。用料娃娃菜1～2颗大蒜半头葱1根生抽1勺糖1勺油淋娃娃菜的做法首先把娃娃菜掰开一片一片的，锅里烧水，把娃娃菜扔进去，差不多了...

油淋洋白菜

11-25 用料包菜半个油少许蒜5瓣干辣椒几个蒸鱼豆豉小葱青辣椒油淋洋白菜的做法一定用手撕哦小贴士1.将包菜洗干净2.包菜用手撕成片焯熟，摆盘3.将葱，蒜，青椒，红辣椒切丝放在已摆好盘的包菜上，淋少许蒸鱼豆豉4.起锅烧油，将热油浇到...

油淋大白菜

11-30 用料大白菜300ｇ油适量酱油适量糖少许白醋少许花椒几颗油淋大白菜的做法取一锅煮热水滴几滴油，放入白菜，煮熟，加入少许盐捞起装碟备有。我放入点桂林辣椒点缀，“可以不要”另起一锅'热油锅'放入几颗花椒，爆香蒜瓣，...

油焖菠菜（肉丝菠菜）

07-22 老爸提出来要吃，那就必须马上立刻动手开搂～简单快手菜，能吃两碗大米饭😊用料菠菜一把五花肉或瘦肉适量水淀粉半勺蚝油3勺十三香1勺蒜末适量油焖菠菜（肉丝菠菜）的做法菠菜最好选小棵的，就不需要切啦！而且成品卖相好。如果没有...