河智苑怎么做好吃，河智苑家常做法

莳萝三文鱼贝果（轮子上的家河智苑同款）

07-23 这个开放式三明治任何一个材料都不能缺，洋葱和水瓜榴都能带来十足的风味。看韩国综艺的时候看到的做法，自己尝试了一下，是超级棒的方子。用料贝果1个烟熏三文鱼三片番茄片四片个洋葱适量莳萝奶油奶酪适量水瓜榴（刺山柑）适...

智式泡面

02-02 饿用料面82.5克老陈醋、盐、酱包、菜包汤匙生抽2勺智式泡面的做法装碗加料加水等待享用小贴士随意...

益智豆浆

03-21 “经常用脑，多喝六个核桃”。这句广告词虽然被批为华而不实，然而核桃补脑似乎早就是人们的共识。中国人讲究以形补形，核桃去壳后的核桃仁，尤其是未晒干的新鲜核桃仁，白花花的，猛一看还真就跟脑花儿一样。虽说经常会看到“以...

苑氏大烩菜

10-10 今天晚上不知道吃什么了，所以老太太就指挥做了这么一道菜用料猪肉30g胡萝卜三颗豆芽(自生)300g豆皮200g盐按自己口味添加葱一点就好苑氏大烩菜的做法先生豆芽，讲适量黄豆洗净，泡在水中，泡至黄豆出芽，倒掉水，用干净湿毛巾覆...

智慧树

09-29 儿童健康餐用料酱鸭肉西兰花樱桃萝卜番茄酱，沙拉酱智慧树的做法樱桃萝卜切成四瓣，西兰花焯熟，酱肉是买的天福号的让孩子跟你一起摆盘，酱鸭肉做树干，西兰花做树冠，樱桃萝卜做果实，用番茄酱画了太阳小贴士因为孩子参与制作，所以...

益智金针汤

11-16 用料金针菇11把鸡蛋4个淀粉5勺盐适量香油适量香菜1根益智金针汤的做法金针菇洗净，切断备用香菜切小段备用鸡蛋打撒大火起锅烧水，下入金针菇。淀粉加水搅拌锅开后先淋入水淀粉勾芡。紧接着打入搅散的鸡蛋。最后根据口味...

支气管咳嗽-款冬紫苑花茶

05-10 用料款冬花1克紫苑1克支气管咳嗽-款冬紫苑花茶的做法开水冲服，少量多次。小贴士治疗慢性咳嗽有更好的作用。适用于内伤咳嗽，例如支气管炎。咳止停服。...

甜品台(桃苑流年)

01-26 记录我的甜品台用料柠檬1个甜品台(桃苑流年)的做法红色甜品台红色甜品台红色甜品台红色甜品台红色甜品台红色甜品台红色甜品台红色甜品台...

益智补脑

08-18 用料核桃4个黄豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智补脑的做法一次加入破壁机中就👌了...

健脾养生粥—西苑医院的方子

07-16 千里之外妈妈的爱，是一碗养生粥的关怀。脾虚的女人老得快，爱家人从爱自己开始。西苑医院开的药材都是小包分装，以下是一个人的量。用料炒薏仁10g莲子肉10g炒芡实10g茯苓10g山药10g炒白扁豆15g健脾养生粥—西苑医院的方子...

长清苑拌凉皮

12-24 仅以此菜谱献给浪味仙仙儿。主料凉皮是仙儿漏夜相送配料是所有最近团购来的物资。特别鸣谢小凡团的茭白，特别嫩。用料老干妈(牛肉)1勺黄瓜一节茭白一根红萝卜一节根老醋2勺香油1勺盐少许酱油2勺耗油1勺凉皮1盘熟白芝麻...

夏日冰饮阆苑仙葩

06-02 自从做了Mojito以后，在做冷饮的道路上一路狂奔刹不住车了💃今天又创造出一款颜值超高的樱桃玫瑰新品，我给她命名“阆苑仙葩”，趁着打发出的剩余奶油，还做了一款“美玉无瑕”，我红粉的性子可见一斑了用料樱桃10颗气泡水100...

好吃的嗷嗷叫的鲍汁凤爪（不输利苑）

02-02 过年煮了金汤大盆菜然后把多余的高汤重新调味做了鲍汁冷冻保存到今天想了想还是做个鲍汁凤爪好了和平时自己爱吃的牛油火锅辣卤鸡脚不同鲍汁凤爪煮完有股和正常卤鸡爪完全不同的奇香大家可以了解一下这是我金汤大盆菜...

智取石榴汁

04-23 真是先苦后甜啊，辛苦榨完汁以后一饮而尽😜用料石榴1个食品袋1个智取石榴汁的做法剥完的石榴放进食品袋中，我用的宜家的，然后开始擀面杖碾，或者用手捏。在袋子的一角剪开个小口开始吧干杯🍻~^o^~...

益智木耳糊

10-02 这是我妈妈朋友教的，她经常给他儿子喝，她儿子很聪明哦，成绩交际都很优秀，黑木耳的好处大家都知道，我就不赘述了，这个做法很简单，但是对我这种只喝木耳汤不喜欢木耳口感的人来说可以绝对不再浪费木耳了用料黑木耳一把水1200ml...

北工大宴苑酱闷大碗牛肉

12-19 这是最近网络还挺红的北工大宴苑食堂的大碗牛肉~身为工大人~一定要做粗来！用料牛腩1kg郫县豆瓣酱甜面酱番茄酱花椒香叶白芷茴香桂皮北工大宴苑酱闷大碗牛肉的做法将牛腩浸泡一小时，洗净切成寸块冷水将切好的牛腩入锅，煮...

智齿食谱

08-23 单纯想记录一下这些流食以助于我下个星期的继续拔牙用料不需过分咀嚼温凉食物尽量满足碳水和蛋白质不让自己容易饿真的吃东西很烦不要喝牛奶容易进到伤口里成为细菌的温床智齿食谱的做法将冷冻树莓草莓香蕉加奶打成奶...

机智的山村】草稿版拌面

04-10 后期会重新上传带图和制作细节先留稿用料素面（龙须面）机智的山村】草稿版拌面的做法拌面酱:辣椒酱+白糖搅匀+适量食醋+梨汁+细辣椒粉+蒜泥+香油+芝麻调味菜码:辣白菜切碎放少许白糖淋上青梅汁素面煮好过凉水与拌面酱混...

戚风蛋糕胚(桃苑流年)

01-26 这是按照我的烤箱来的用料杯子蛋糕（3个）鸡蛋1个细砂糖15克玉米油10克牛奶10克低筋面粉17克4寸鸡蛋1个细砂糖15克牛奶10克玉米油10克低筋面粉17克5寸(2个)鸡蛋3个细砂糖45克玉米油30克牛奶30克低筋面粉51克5寸加高（2个）鸡...

智利煎虾

11-15 用橄榄油双面各煎30秒就行。用料智利冻虾300g橄榄油50g智利煎虾的做法不粘锅加热，放入橄榄油。待油热后，放入虾，二面各煎30秒。小贴士酱油加芥末蘸着吃。...

来自圆苑大厨的红烧肉

05-24 以下这段话来自“陶最厨房”公众号：当一只猪跑到了上海人的餐桌上，最终肯定躲不过成为“红烧肉”的宿命，上海几乎每家餐厅都有这道菜，但说起红烧肉就一定会提圆苑，它们俩像是被绑定了，拆不散！毕竟这一筷子，稳居上海滩“头牌”...

益智补脑糕

03-13 用做阿胶糕的做法衍生出的益智补脑糕。适合小朋友和老人吃，糕里有核桃、红枣、桂圆肉，具有益智补脑、增长记忆力等效果。好吃不上火。用料核桃200克黑芝麻（熟）60克红枣200克水200克黄冰糖100克麦芽糖100克桂圆肉60克益智...

长清苑馒头

12-08 在疫情最难的上海，长清苑一起团购了面粉和酵母，脑补集体做馒头的场景，蔚为壮观，哈哈。小区里肯定还有很多行家，个人仅抛砖引玉，把自己的心得分享给邻里的仙女们。👉前情强调几句，1.要做出好吃的馒头肯定要花心思和时间。兜妈...

苑忘戍的三餐

08-11 下厨房的三餐恢复了么？没有！用料三餐随缘苑忘戍的三餐的做法。。。。。。...

潮苑砂锅粥~膏蟹鲜虾粥

01-06 用料野生潮汕赤蟹1只鲜虾150g干贝30g东北珍珠米250g冬菜香菇酥豆酱花生酱蒜酥香油鱼露潮苑砂锅粥~膏蟹鲜虾粥的做法刚从老家发来的野生潮汕赤蟹，青蟹里的极品这还不是膏蟹最肥的时候，即便如此，蟹黄也是满满的，秒杀市场上...