玉米杂蔬炒鸡丁怎么做好吃
用料玉米粒1把洋葱半个胡萝卜半根青豆1把鸡肉1块葱1根姜1片淀粉1勺料酒1勺鸡精少量盐适量食用油适量生抽1勺玉米杂蔬炒鸡丁的做法准备玉米粒、豌豆粒,洋葱、胡萝卜切丁。鸡肉切丁。鸡肉用葱、姜、料酒、玉米淀粉腌制。...
维密超模身材保持的秘密~美丽身材吃出来!藜麦的唯一全营养谷物,营养全面,饱腹感强,搭配低脂鸡肉丁和杂蔬粒,减肥不委屈~用料西藏藜麦3大勺生姜3片香葱1根鸡胸肉1块盐1克生抽1勺(15ml)青豆,玉米,胡萝卜粒半碗橄榄油2勺减脂鸡丁杂...
用料鸡胸肉适量杂菜(胡萝卜+青豆+玉米粒)适量姜适量生粉适量蚝油适量生抽适量玉米胡萝卜青豆杂菜炒鸡丁的做法鸡腿肉,切丁鸡腿肉+生粉+一勺耗油+一勺生抽+一点姜丝拌匀,静置30分钟以上杂菜洗净热锅冷油,放鸡肉,煎至两面发黄...
清爽又清脆的一道菜。夏天吃值得推荐。完整一餐见《继续升温的夏日餐》菜单用料黄瓜丁,彩椒丁,腌制杏仁,甜玉米粒,豌豆,熟芝麻干红辣椒段盐糖香油蔬菜杂丁炒的做法油热后除芝麻外所有的材料都下锅快速翻炒炒匀后下干红辣椒...
用料鸡胸肉块糖克酱油勺淀粉勺料酒勺玉米鸡丁炒玉米的做法一步到位...
用料鸡胸肉1块胡萝卜1/4根黄瓜1/4根黄甜椒1/4个青甜椒1/4个香菇5朵蚝油1勺生抽1勺料酒半勺盐适量白糖适量白胡椒粉小半勺杂蔬炒鸡丁的做法鸡胸脯肉切丁,用蚝油,生抽,胡椒粉,料酒腌制15分钟。胡萝卜,黄瓜,青甜椒,黄甜椒,泡发香...
减脂食谱用料胡萝卜1根玉米1根豌豆半碗酱油1勺葱1根盐适量玉米杂蔬的做法准备好食材胡萝卜去皮切丁食材放入锅中焯水10分钟左右然后捞出锅中放入油,放入杂蔬放入一勺酱油放入适量的盐撒上葱花低脂不长肉健康又好吃...
家里屯了不少小米,煮粥吃用的太慢,想着法用掉,便想起了曾吃过的炒小米饭,这是颇具山西风味的小吃,色泽金黄、香气怡人,是一道养生的家常主食,也很适合减肥不吃碳水化合物主食的姑娘们。这里我分享的是一道五行杂蔬丁炒小米饭...
冰箱里剩的家底都拿出来炒了哈哈哈用料四季豆胡萝卜玉米粒香菇吞拿鱼罐头玉米炒杂蔬配吞拿鱼加玉米的做法各种蔬菜切块的切块,切丁的切丁,大小规格随心情。锅热放油,下蔬菜狂炒。出锅把吞拿鱼罐头放上面,不怕长肉的就放日...
用料鸡胸肉500g玉米2个尖椒5个胡萝卜1根葱、姜、蒜适量玉米炒鸡丁的做法准备好所需要食材,胡萝卜切丁(胡萝卜提前焯水),鸡胸肉切丁。起锅烧油,放入鸡丁,炒熟捞出备用。起锅烧油,放入蒜末,姜末,炒香,依次放入尖椒,玉米,胡萝卜。炒...
西兰花是很多孩子不喜欢的蔬菜,但西兰花富含维生素C(100g生重含89mg),其中钙质(100g生重含47mg)。一般市售纯牛奶是每100ml含120mg。西兰花是营养价值很高的蔬菜。鹰嘴豆营养价值也很高,富含蛋白质、膳食纤维,煮熟后还有坚果...
用料糙米饭40南瓜80鸡胸肉100胡萝卜50香菇2朵青椒1个红椒1个鸡蛋1个青豆10g[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal的做法南瓜去皮,切丁鸡胸肉切丁胡萝卜切丁香菇切丁青椒、红椒,切丁无油炒鸡蛋无油炒鸡胸肉无油炒胡萝卜、加入香...
自己瞎炒的,记录备份用料鸡蛋3个青椒2个鲜香菇6个酱油适量黄豆酱适量炒杂蔬丁的做法鸡蛋打散炒熟盛出备用,辣椒香菇洗净切丁,锅里放油之后下入切好的辣椒丁和香菇丁翻炒均匀,炒至六成熟的时候下入鸡蛋,再根据口味放入适量...
自己带娃加需要兼顾工作,希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间,分享快手又美味的妈妈菜肴。我爱杂蔬系列,颜色鲜艳又方便😁用料鸡胸肉2块冷冻玉米粒100g胡萝卜半根冷冻豌豆粒80g油适量盐适量生抽一勺蚝油一勺淀粉腌制鸡...
备用录用料鸡胸肉块玉米根胡萝卜根杂蔬玉米炒鸡丁的做法记录...
有什么菜放什么菜的杂蔬鸡丁用料鸡胸肉1块冷冻蔬菜丁2小碗蒜末瓣盐3小勺淀粉2勺生抽2勺蚝油1.5勺料酒2勺香油1小勺白糖2小勺蒜2瓣杂蔬鸡丁🐰的做法鸡胸肉洗净切成1厘米见方左右的肉丁。鸡丁加入1勺淀粉,一勺生抽,一小勺...
用料玉米西兰花胡萝卜普通面粉杂蔬玉米露的做法准备食材如图沸水焯西兰花去梗切碎适合宝宝月龄的粗细掰玉米粒胡萝卜擦丝玉米粒放入料理机加适量水打成汁取出玉米汁备用少量油炒面粉放入玉米汁搅拌,最后加入胡萝卜和西...
3月不减肥,全年徒伤悲用料鸡胸肉0.5块白玉菇50克无筋豆100克胡萝卜50克杂蔬鸡丁的做法切小丁腌制把每个食材切成大小相等的丁块,将豆和胡萝卜丁放开水里断生,鸡胸肉用黑胡椒酱油腌制,锅内放油将食材倒入翻炒即可...
本来应该炖排骨的,奈何家人血脂高不能喝排骨汤!那就用玉米炖杂蔬吧!低脂又健康。用料玉米1根土豆1个西红柿1个白菜适量香菇1朵盐1勺鸡精1勺玉米炖杂蔬的做法蒜片和香菇煸香,放入番茄炒出番茄汁准备好各类时蔬推荐土豆切滚...
菜谱来自微博@阿瑶要努力,根据家里食材调料略有调整,搜了下厨房,没有一样的菜谱,建一个,备忘~用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂蔬炒鸡丁(鸡胸肉丁)的做法鸡丁用生...
家里剩了一罐玉米罐头,但是又不喜欢吃甜的松仁玉米,做了这一道菜,还很美味~用料玉米罐头1罐鱼豆腐4块胡萝卜一根黄瓜1根蟹棒4根青椒1个盐火腿1根杂蔬玉米粒的做法将玉米罐头打开倒入碗中用清水冲洗一下去掉甜味还有防腐剂...
用料甜玉米一根山药半根土豆一个胡萝卜一根西兰花150克黄豆芽200克蘑菇100克玉米杂蔬汤的做法所有材料洗净。玉米切寸段,山药、土豆、胡萝卜去皮切小块,西兰花、蘑菇切小块坐锅烧开水,加少量盐,西兰花焯水将黄豆芽放进砂...
晚餐:杂粮饭/意面+鸡蛋用料蔬菜丁适量杂炒蔬菜丁的做法鸡蛋可加里面一起炒...
一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块,加料酒,酱油,花椒粉,五香粉腌制片刻。锅内加少量油,放鸡胸肉翻炒至变色,加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟,...
一碗没有用奶油,但味道胜似奶油的浓汤。从9个月的宝宝到2岁的娃儿,都可以来尝一尝,包满意,味道、口感和营养都是杠杠的~用料玉米200g胡萝卜50g面粉30g西兰花10g清水200ml杂蔬玉米浓汤的做法西兰花洗净放沸水里焯5分钟,搁砧...
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