轻食～蛋奶燕麦羹怎么做好吃，轻食～蛋奶燕麦羹家常做法

08-08 从范老师那里学习了快手早餐：蛋奶燕麦羹。用料鸡蛋1个德运脱脂奶粉200毫升世壮需煮燕麦片35克轻食～蛋奶燕麦羹的做法提前用开水泡麦片；用200ml温水冲调奶粉；把鸡蛋打散后，加入牛奶麦片拌匀。微波炉高火一分钟，中火三分钟。...

宝宝蛋黄燕麦奶羹

04-17 这个蛋黄奶羹和平时加水味道相差很多哦，很多宝宝不爱吃加水的蛋黄羹，我们可以用宝宝平时的主食奶粉（母乳）来代替水，蒸出来的效果很美味！用料奶粉一勺蛋黄1个温水40毫升燕麦少许宝宝蛋黄燕麦奶羹的做法首先蛋清蛋黄分离加入4...

牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹

04-13 自从双十一囤了9斤奶粉10斤燕麦后，我就在牛奶燕麦这条道上开启了旋转跳跃模式~甜味咸味香味，蒸蛋器微波炉电饭煲~💪各种混搭和创造~😁哈哈哈，都好吃耶！✌这道是我最喜欢的了~😍必须写出来share~😊用料鸡蛋1个牛奶25克盐1...

Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】

10-26 隔夜燕麦探索无限搭配可能🌈用料燕麦片（生）35-40克奇亚籽4克牛奶/豆奶适量酸奶100克各种水果（自选）各种坚果&果干（自选）口味果酱（自选）Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】的做法燕麦、奇亚籽用牛奶浸泡一晚（液体的量完全没...

蓝莓燕麦牛奶鸡蛋羹

06-23 早餐:全麦面包用料鸡蛋1个脱脂牛奶200ml燕麦2勺蓝莓6个蓝莓燕麦牛奶鸡蛋羹的做法凑图...

牛奶燕麦鸡蛋羹

06-23 减肥佳品营养健康饱腹感极强！用料鸡蛋1个牛奶240克燕麦1小杯白糖自定义牛奶燕麦鸡蛋羹的做法准备鸡蛋和燕麦片一袋牛奶先将牛奶倒入小锅中，然后加入燕麦片，过两三分钟后倒入鸡蛋液，同时加少许白糖。卖相很一般，但是真的很...

红豆燕麦牛奶鸡蛋羹

06-23 早餐:全麦面包用料红豆37克鸡蛋1个脱脂牛奶200ml燕麦1勺红豆燕麦牛奶鸡蛋羹的做法做好啦略里面超好吃碗底全是红豆，留了一点蒸好铺在上面装饰...

duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹

06-11 有菜有燕麦有牛奶有鸡蛋，早餐来一碗，营养很全面，蒸熟后，duang～duang～的很有弹性～口感甜丝丝的很好吃～用的无乳糖牛奶，减少胀气，很适合孩子们和家有需要控糖的老人吃哦～用料小个柴鸡蛋5个无乳糖牛奶500ml贝贝南瓜半个燕麦片30克du...

食课studio轻食沙拉食谱分享：燕麦奶昔碗

07-21 燕麦饱腹感强，但热量低很适合做早餐。这款奶昔燕麦，用到了新鲜水果口感丰富，层次鲜明。用料酸奶300克红心火龙果100克麦片10克葡萄干3克樱桃2个食课studio轻食沙拉食谱分享：燕麦奶昔碗的做法酸奶用原味的就可以，红心火龙果...

牛奶鸡蛋燕麦羹

11-09 各位小主，请收下我的存货✊✊用料燕麦少许牛奶200ml鸡蛋1个牛奶鸡蛋燕麦羹的做法1⃣鸡蛋打散备用2⃣牛奶在锅里煮开，倒入燕麦，倒入牛奶3⃣适当搅拌，煮2min出锅...

燕麦牛奶羹

05-19 用料燕麦适量牛奶克鸡蛋玉米糖燕麦牛奶羹的做法水烧开，玉米切粒，倒进去，煮五分钟然后放桂格的即食燕麦（因为这款口感比快熟那款口味要丝滑很多～嗯～搅拌一会一分钟牛奶倒在碗里把鸡蛋打进去～打散它～然后一点点地一边搅拌一边向...

牛奶燕麦烤蛋羹宝宝辅食天天学

07-12 前一阵子分享了几个燕麦的食谱，姐妹们都对燕麦来了兴趣，原来燕麦这么有营养！可惜自己不怎么会把它制作成辅食餐点，所以要我多给大家分享一些做法。可不嘛，燕麦早就在外国健身跟养生小伙小姐姐的圈子里很火了，因为它低糖，但高...

记录我做过的隔夜燕麦｜燕麦酸奶杯｜超模轻食【持续更新】

05-11 平时工作日外食都很油腻周末我喜欢用隔夜燕麦代替午餐既简单，又能提供干净的营养素平衡工作日的高热量我总结了以下做隔夜燕麦的公式：🔹不加酸奶版本👇🏻燕麦＋1小勺奇亚籽＋粉类(可可粉，蛋白粉，肉桂粉，抹茶粉，青汁粉亚麻籽粉等...

轻盈燕麦蛋奶羹

12-28 平时不爱燕麦的妹纸吃完一碗还要一碗用料燕麦适量牛奶250克鸡蛋1个白砂糖适量轻盈燕麦蛋奶羹的做法牛奶倒入锅中，加入适量白砂糖，小火烧至冒烟。鸡蛋打散，慢慢地倒入锅中，并用手动打蛋器匀速拌动蛋奶。不停地拌匀，直至蛋奶...

奶香燕麦羹

04-28 食谱名：奶香燕麦羹参考月龄：12个月以上制作时间：60分钟今天的这道辅食就厉害了，燕麦的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有丰富的膳食纤维，再加上火龙果，解决便秘，效果杠杠的！！用料火龙果20克玉米碎50克生燕麦片20克配方奶80毫升奶...

红枣燕麦牛奶鸡蛋羹

08-12 学生党只有个小蒸锅各种调料也不齐全所以只能一切从简蒸蒸蒸不喜欢油会发胖追求少油少盐用料鸡蛋1只牛奶100ml左右红枣2颗即食燕麦适量不要太多盐一点点一点点红枣燕麦牛奶鸡蛋羹的做法在平底小碗里倒入50ml牛奶加入...

轻食-酸奶燕麦紫薯球

08-18 在餐厅吃到这盘紫薯球的时候就打算一定要做～感觉自己做的更好次唉料多哈哈哈哈哈～用料紫薯3个酸奶克鸡蛋1个燕麦若干轻食-酸奶燕麦紫薯球的做法紫薯与鸡蛋蒸熟。蒸熟的紫薯加入一点酸奶捣碎，我用的纯甄的红西柚味，吹爆，我...

轻食早餐-香蕉燕麦牛奶

05-05 不开火的5分钟简易早餐(๑•́₃•̀๑)用料香蕉一根牛奶1盒即食燕麦4勺或者开心就好热水泡熟燕麦就好啦轻食早餐-香蕉燕麦牛奶的做法准备好食材们~先泡上燕麦香蕉切块，加牛奶差不多三分钟左右燕麦也熟了，加入榨汁杯，运...

寝室超快手轻食: 水果/燕麦/牛奶

09-10 最懒人嘿嘿嘿用料脱脂牛奶水果燕麦水果麦片芝麻糊苏打饼搅拌机！寝室超快手轻食:水果/燕麦/牛奶的做法胡萝卜牛奶赛高！中等个头萝卜一枚，切块投入搅拌机，倒入脱脂牛奶(基本没过萝卜即可，喜欢稀薄感的话可以多加奶咯)搅拌结...

牛奶燕麦羹

10-28 非常简单又方便的早餐。用料燕麦一袋牛奶这个随意放就好甜天麦或者家乐氏牛奶燕麦羹的做法把燕麦到进碗里倒如180度水和一点牛奶，当然也可以直接倒热牛奶。最后放甜天麦。或者自己喜欢的小麦零食之类的拿点面包来一起...

燕麦鸡蛋羹

04-27 吃不完的快熟燕麦片怎么办用料燕麦25克鸡蛋1个清水80克香油2滴酱油酌量燕麦鸡蛋羹的做法全部材料放在一起打散，加温水（才能光滑！）蒸熟。...

燕麦蛋羹

02-24 用料速食燕麦片沸水凉白开水鸡蛋燕麦蛋羹的做法速食燕麦片加沸水搅匀成粘稠状，加凉白开水搅匀，凉到室温。打入鸡蛋搅匀，蒸8分钟。...

轻食|香蕉酸奶燕麦盒子

03-16 快乐减脂轻食～用料酸奶克鸡蛋个燕麦克轻食|香蕉酸奶燕麦盒子的做法餐盒洗净擦干，准备开始今日手工～先铺一层燕麦，然后倒上一层酸奶，再铺一层香蕉～重复上一步骤再来一遍～如果盒子高的话可以再来两遍～铺好后放入冰箱，第二天拿出...

燕麦牛奶蛋羹/抹茶毛巾卷

03-27 今日早餐：燕麦鸡蛋牛奶羹、网红抹茶毛巾卷、香蕉卷的层数还是少了，奶油多了[捂脸][捂脸]用料抹茶粉4g低粉50g细砂糖20g鸡蛋2个牛奶130g色拉油12g淡奶油100g细砂糖10g燕麦牛奶蛋羹/抹茶毛巾卷的做法1、准备好所有材料2、...

燕麦牛奶蛋羹

10-29 好吃又营养，懒人做法么么哒用料牛奶适量鸡蛋一个开水适量燕麦适量燕麦牛奶蛋羹的做法将鸡蛋打入杯中加入适量开水调和调好后加入燕麦，顺时针和匀导入牛奶，并加少于白糖（为什么都是适量，因为要根据自己的口味自己胃口，美厨只...