wrap怎么做好吃，wrap家常做法

11-24 很简单的Tortillasandwichwrap用料鳄梨酱(Guacamole)2勺熟制火鸡胸肉切片(Cookedturkeyslices)2片Tortilla一张Tortillastrips3勺生菜等菜叶酌量Mozzarellacheese2片GuacamoleTurkeyWrap（鳄梨酱火鸡肉卷饼）的做法Turkey...

自制·牛至叶煎鸡胸卷饼·Oregano Chicken Wrap

07-12 -👉减脂减肥适用的好吃鸡胸食谱牛至oregano是一种唇形科的草本植物西方国家很多拿它作为香料在超市买了干的牛至叶碎（oreganoleaves）作为香料，做了这个卷饼-中医里牛至有药性：该种全草入药，可预防流感，治中暑、感冒、头痛身...

veggie wrap 素手卷

12-06 之前朋友去泰国带回了油咖喱，前几天买了天贝，昨天逛超市买了卷饼。这么些东西怎么组合一下呢？恩，就做个素手卷吧。用料菠菜卷饼2张天贝1包青豆胡萝卜土豆香菇木耳杏鲍菇洋葱泰式油咖喱veggiewrap素手卷的做法蔬菜洗净，其中...

自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）

12-19 Wrap是我的个人最爱，自制菠菜圆饼是我最近准备实现一年健康目标的一种食谱。它永远留在我的美食日记中！Tortilla是有韧劲的扁平面包，使用磨碎的小麦粉或通用面粉制成。菠菜圆饼包裹是Tortillas的一种变种，广泛用于墨西哥...

馄饨皮早餐杯（wonton wrap cups）

09-26 歪果流行的餛飩皮消滅大法我第一次吃是幾年前我同學烤了帶去potluck的哈哈當時覺得好神奇餛飩皮這樣吃太可愛身為亞洲人的我居然不會吃餛飩哼材料沒什麼嚴格的用量基本上可以根據自己喜好來調整大概鋪滿一個中小型的m...

素食高蛋白健康杂粮卷饼vegan wrap

10-08 依然快手很有饱腹感可以提前做好当早餐或者午餐很多纤维亚用料红椒半颗罗马生菜鹰嘴豆泥一颗地瓜一杯黑豆少量洋葱紫甘蓝孜然粉一勺香蒜粉少许黑胡椒适量辣椒粉根据个人可接受度蕃茄酱一勺盐少许素食高蛋白健康杂粮卷...

哪都有：薄卷饼Wrap（酵母版）

08-17 澳洲叫wrap，源自哪国不知道，好多国家都有卷饼吃法，这个配方很接近澳洲成品的口感。我一般晚上烙出来（嫩一些），第二天早上在平底锅里热一下刚刚好。6个量，20-25cm直径。用料中粉200克干酵母3克手温水120克盐4克无味植物油18克...

自做肉末娃娃菜(Big Bak Choy Meat Wrap)

01-12 娃娃菜好多做法，这只是之一用料娃娃菜12叶肉碎250克蘑菇2个青葱2条酱油1勺鸡蛋1个盐克虾米1把自做肉末娃娃菜(BigBakChoyMeatWrap)的做法蒜，粉，和蚝油留最后调味用。如果自己有其他酱可沾，可不用我用烧水烫了一次，然后过清...

各種wrap各種卷卷卷吃啊吃啊吃不膩

10-04 用料tortilla/pita/春餅各種餅一張某種protein適量一些蔬菜適量喜歡什麼卷什麼一個愛各種卷卷的我各種wrap各種卷卷卷吃啊吃啊吃不膩的做法拿皮準備餡包起來...

Gluten free dumpling wrap

04-17 时隔一年让小朋友再次吃上饺子，太不容易啦😍用料糯米粉100克Glutenfreeallpurposeflour100g水90-150Glutenfreedumplingwrap的做法少量分次加水到面能成团，搓成条，切剂，擀成圆形。动作尽量快，容易干。...

DIY Wrap 低卡缤纷卷

09-26 想吃什么自己卷，蔬菜、海鲜、肉类通通卷进去！夏季必备。用料越南米皮生菜海鲜（熟）肉类（熟）香菜、薄荷蘸酱DIYWrap低卡缤纷卷的做法蔬菜洗净切丝，肉类切小条；米皮在热水中过一下，找个大盆可以整张一次寖湿，停留3-5秒就拿出，米皮会...

samgyeopsal-Korean lettuce wrap

10-15 用料Porkbelly1/4inchthickgreenleaflettuceperillaleafgarlicssamjanggreenchillipepperkimchiricesamgyeopsal-Koreanlettucewrap的做法pork*onionringsgrill-cut-season*salt&pepper&sesameoillettuceperi...

sprouted wheat wrap

11-27 看到wholefood有卖sproutedwheatwrap深受启发做发芽小麦吐司失败了做饼应该没有问题吧仔细研究了下包装袋上的ingredient捯饬出来的菜谱味道一样样好吃！用料hardwhitewheat120grye120gspelt120gquinoa80gvitalwheatglu...

超简单wrap

08-22 自己记录一下这个超简单wrap，只拍了成品图😁用料面粉11/3杯酵母4克盐少许胡椒粉少许油（混和粉状物后加）1.5湯匙大熱水1/2杯超简单wrap的做法把所有材料揉成大粉团，再分成8小粉团，最后成薄薄的wrap饼，平底锅不放油，超热时煎每...

蔬菜卷（wrap）

10-28 留学党，快手早餐！或者减肥的时候做晚餐！在国外生活，体重真是分分钟的长啊用料饼（wrap）1张生菜1到2层黄瓜1/4段番茄酱蛋黄酱蔬菜卷（wrap）的做法生菜和黄瓜都切条warp饼放到热锅上，加热几分钟把菜都放到饼上挤上番茄酱和蛋黄酱再...

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

10-04 1、其实这个公式借鉴了fufu的完美沙拉公式，主要是满足营养均衡，同时也会很好看。2、拉法卷在沙拉的基础上添加了饼皮，增加饱腹感，是午饭不错的选择，当然做为晚饭也是超好的选择，轻食塑身！3、比三明治吃起来方便许多哈，处女座...

意大利火腿早餐卷 breaky wrap

05-29 早上花了一个小时做了个八人份，所以如果家里材料都有，做起来也就十几分钟吧。以下是一人份，调料都可酌量。用料鸡蛋一只到两只cottagecheese三小茶勺蛋黄酱适量黄油适量菠菜一小把卷饼（wrap)一张意大利火腿两片盐适量研磨...

Lunch Wrap 2

07-19 用料如下LunchWrap2的做法Prosciutto&BrieSpinachwrapsWarmwrapSpread1tspdijonmustard40gprosciutto60gbriecheeserocketleavesRollup.Chicken&VegetableSaladWraps1cook1/2dicedpotaote&1/2dicedcarrot...

Salmon Wrap

02-18 SalmonWrap是一道非常适合上班族或者上学的朋友们做的早餐，它有一个特点就是一劳永逸。不论你是在家吃，还是带在路上，都是很方便的选择。将事先做好的食材保鲜分类，想吃的时候，只要包一包，就好啦~~ps.第一次发菜谱，也是望大...

sandwich, wrap, lunch box, etc.

12-02 为了省钱省时间…早出晚归要准备一天的食物还真要动动脑筋…:S用料面包/Wrap，wholewheat为主，偶尔其他肉/其他蛋白质蔬菜调味/抹酱cheesesandwich,wrap,lunchbox,etc.的做法准备filling组装打包...

mochi wrap

03-21 fromLisa'skitchen1.*thismakes14mooncakesGlutinousriceflour50gRiceflour40gWheat/cornstarch20gMilk185gCastersugar30gVegetableoil20g2.Glutinousriceflour50gRiceflour40gWheatstarch20gMilk190gCastersug...

Lentils Wrap 小扁豆卷

12-28 维基百科说小扁豆的全球十大生产国里第四就是中国。可我在天朝没怎么看到过他们，是我眼拙还是扁豆们藏的好？小扁豆是素食主义者们补充蛋白质的很好来源。在阿三老家，小扁豆是素食主义最常吃的豆类。我的扁豆卷只花了我15...

Lunch Wrap

07-20 用料如下LunchWrap的做法PestoChickenWrapTorillaLettucetomatoslices1cupcookedchicken&¼cupgoatorcreamcheese&2tbsppestosaucewrap.BeefWrapTortilla2tbspmayonnaise&1tsphorseradish1/2cuparugula1/...

费城芝士牛肉卷（Philly cheesesteak wrap）

05-09 用料牛瘦肉一盒洋葱1个青椒1个盐2-3勺黑胡椒4-5勺芝士6-10片墨西哥即食卷饼2-3片费城芝士牛肉卷（Phillycheesesteakwrap）的做法牛肉切成1-2厘米粗细的薄片加盐和黑胡椒放冰箱腌制1-2小时，洋葱和青椒同切成粗丝炒锅放油大...

Morning Breakfast Wrap

07-21 糊涂的一天用料手抓饼菜肉松cheese辣椒酱MorningBreakfastWrap的做法把材料都排好卷起来就好了摆设...