高颜值健康沙拉怎么做好吃，高颜值健康沙拉家常做法

08-02 要颜值高可以拍照发朋友圈，又要健康美味，这倒菜非常适合你用料罗马生菜半颗奶油生菜半颗球生菜半颗苦菊3条红叶生菜2片紫甘蓝2片小黄瓜1根樱桃萝卜1颗五彩小番茄5个可食用花朵少许盐少许黑胡椒少许橄榄油少许白葡萄酒醋...

10-15 藜麦应该是减脂界的网红吧，低脂低热量低GI，同时富含均衡的营养，真的是减脂首选，超级健康的食物！！加入一些蔬菜水果和富含蛋白质的虾仁，和牛油果。一份清爽营养健康的沙拉就诞生啦用料藜麦50g虾5只牛油果1个鸡蛋1个西兰花5朵...

高颜值色拉 | 健康营养齐全

03-23 天气渐渐转暖了于是吃色拉的心又开始蠢蠢欲动起来这两年，不论是饭店还是外卖走健康路线的色拉都越来越多了但很少让我吃到长期稳定满意的再加上办公室地点有点偏远购买也不是很方便所以打算自己动手丰衣足食啦效果很不...

健康简单颜值高的Brunch(1)

06-01 怀孕后好多问题啊，12周就查出妊娠高血糖。孕期，不敢总是去外面吃饭，而且胃口不好，想吃的东西必须是色香味俱全的。无论是阿姨，爸妈，还是公公婆婆都没法做出我喜欢的味道。无奈之下自己动手。没想到体验到了创作的乐趣。24周...

高颜值西瓜汤圆沙拉🥗

05-17 这算是一款创新的沙拉吧如果觉得沙拉酱热量过高可用浓稠的酸奶代替。用料糯米粉100克温水85克西瓜适量沙拉酱适量高颜值西瓜汤圆沙拉🥗的做法将糯米粉揉成光滑面团撮成一个个小圆糯米团子锅里放水，沸腾后下入汤圆，不断...

高颜值彩色糯米饭天然健康

06-17 每年三月三，广西人家家户户都会蒸的，颜值爆表，香糯可口的五彩糯米饭（如今已经演变到不止五彩了，N彩😂）所有颜色都是天然植物浸泡染色，又香又健康哦。每种植物都有各自的功效，感兴趣可以查一下哈有厨友亲亲想知道如何做，特写一...

高颜值健康减脂上班族便当

09-14 成功两三个礼拜把胆固醇降到正常值，顺便减了四公斤，继续前几次的便当系列分享颜控吃货表示健康也要美味兼顾高颜值。成功把超标的胆固醇降下后奖赏自己一颗蛋！用料鸡蛋1个羊角豆1条鱼肉或虾肉适量紫菜1小张低脂cheese1小...

健康&高颜值橙香戚风卷

03-04 用料低筋面粉60克白砂糖40克鸡蛋1个橙子中间半个切片橙子二头手工橙汁20克椰子汁25克玉米油50克健康&高颜值橙香戚风卷的做法橙子切片，尽量薄一点锅子加水，半个橙子大约100g水，放二勺糖去橙片苦味，煮大约十分钟水干，取...

健康全麦｜高颜值｜【汤种汉堡胚】

10-06 谁说汉堡只有圆的才好看~花形汉堡一样美美的，嘿嘿~做几个巨无霸，培根，牛肉饼，芝士片，鸡蛋…自己做美食就能做到如此满足。写了汉堡胚的配方，夹的料就没有写用量了，可以根据自己要加多少个来配。因为想吃巨无霸的汉堡，加上汉堡...

高颜值简单健康的工作餐

07-06 这是道很简单的菜，基本不会出错，颜值又高，红黄绿色彩明亮有食欲，拍照好看，发到朋友圈大家都夸你是大厨哈哈哈用料西兰花适量鸡胸肉适量甜椒红适量甜椒黄适量胡椒粉适量盐适量高颜值简单健康的工作餐的做法胡椒粉和盐腌制鸡...

超高颜值花环沙拉🥗

06-28 想做一个超级无敌的沙拉，所以就有了今天这款，高颜值无敌花环沙拉，会惊艳到所有人哦用料生菜5片芝麻菜3把黄瓜半根樱桃萝卜1个上饭青柠汁1包柠檬：蒜末：小米椒：生菜1:1的量（柠檬是半个）雪碧（或水）100ml藜麦一把芒果半颗三文鱼（或🦐...

颜值高又健康的酸奶脆

03-25 特别推荐减肥人士的健康酸奶脆！好吃健康颜值高还特别容易做！所以快快动手做起来吧！用料酸奶适量花生适量颜值高又健康的酸奶脆的做法准备好材料，需要一个盒子，油纸，酸奶和花生铺上油纸铺上比较薄的一层酸奶加入花生放入冰箱...

超快手高颜值的健康早餐

02-08 记录下自己做过的早餐～都是超快手又健康用料鸡蛋1个贝果1个牛油果1/4个奶油奶酪1勺绿色沙拉菜适量任何你喜欢的肉类：烟熏三文鱼/鸡肉丝/牛肉适量超快手高颜值的健康早餐的做法贝果切开，用吐司机烤一下，抹上奶油奶酪鸡蛋打...

牛油果香薯沙拉—无需开火的高颜值健康菜

07-24 健康食材做出的美味沙拉！包含碳水、优质脂肪、蔬菜。有新意的造型，用来宴客都妥妥哒～用料小香薯2只牛油果半个番茄一个（小号）紫洋葱碎适量紫卷心菜（不是紫甘蓝）三片黑胡椒适量柠檬盐/盐适量白葡萄酒醋1茶匙牛油果香薯沙拉—...

开胃高颜值的混搭沙拉

09-06 减脂塑形期间快手早餐第三篇✨之所以叫它混搭是因为它是美式和韩式的搭配✨用料青萝卜150克黄瓜1根韩式泡菜适量牛油果（或者你喜欢的坚果）适量开胃高颜值的混搭沙拉的做法准备食材✨牛油果切小块黄瓜青萝卜擦丝当然你也...

高颜值健康餐-凉拌维C

05-23 夏天比肉类还受欢迎的凉拌维C，维C含量非常丰富，凉拌开胃还好吃，制作简单，老少皆宜。戳👉先领券再下单get同款哦，有效期6月19日-7月19日用料生菜半颗紫包菜半个黄瓜半根胡萝卜半根圣女果8-10个干辣椒3个蒜子2瓣加加减盐生抽...

颜值沙拉

06-25 用最简单的食材做出颜值赛高的美食用料各类水果草莓橙子香蕉苹果丘比沙拉酱颜值沙拉的做法摆盘要无所不用其及的造作轻而易举就成为夜空中最亮的星...

简单好吃健康高颜值波奇饭

05-23 至今我吃过最好吃的波奇饭有两家，点魔坊跟木桑水产的，但是我更喜欢点魔坊的，因为底下用的是黑米，他们家的配料也很丰富，所以尝试自己在家做一个，原本还有孢子甘蓝，但是我没买到。我黑米用完了，用了紫米，用糙米，藜麦都可以，但是我...

高颜值低糖健康玫瑰花馒头

05-01 喜欢花何必等人送，自己做就好啦！用料中筋面粉250克红龙果汁去籽150克白糖10克酵母3克玉米油5克盐1克高颜值低糖健康玫瑰花馒头的做法将所有的材料除油之外揉成团，再加入油，揉成光滑的面团，发酵成1.5倍大。取出排气，将面团平...

番茄巴沙鱼，小清新高颜值，酸甜可口健康菜

04-28 巴沙鱼深受大家喜爱，原因有三：肉厚、无刺、味道鲜美，适合香煎、清蒸、炖汤。肉质鲜嫩、口感爽滑，不单好吃，还特别有营养。鱼肉高蛋白低脂肪，富含不饱和脂肪酸，能起到增强记忆、保护眼睛的作用，对正在学习备考的学生或在加班前...

牛油果水果沙拉-高颜值|健康瘦身食谱

03-19 做这个沙拉最初是因为小朋友挑食，很多绿叶蔬菜都不肯吃，而牛油果，芒果和苹果都是她最喜欢的蔬果，于是便选用这三种食材，加上酸酸甜甜的青柠蜂蜜酱汁，赏心悦目，美味可口，立刻吃的干干净净。作为早餐，午餐，晚餐的沙拉都很棒哦！非常...

高颜值的藜麦牛油果金枪鱼健身沙拉

05-30 三分练，七分吃，这份藜麦牛油果金枪鱼沙拉，适合正在健身的你。牛油果是纤维素含量最高的水果之一，含多种维生素，丰富的蛋白质，所含的脂肪基本都是不饱和脂肪酸，含量高达80%，能减低胆固醇，糖分很低。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有...

紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。

02-05 用料紫薯1个山药1根糖浆（蜂蜜）适量橄榄油适量紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。的做法准备好紫薯和山药。（建议紫薯多一点。）切片上锅蒸熟。（大概20分钟就熟了。）山药和紫薯捣成泥。趁热在山药和紫薯各加入几包糖浆或者蜂蜜（我这...

【健康快捷】高颜值三明治

06-17 作为一个贪吃的孕妇，总是想要吃又高颜值又方便的东西。最近又变得很容易饿，下午茶成了必备品，一想到下午茶就想到方便又快捷的三明治～其实三明治没有规定要放什么，自己喜欢啥就可以放啥，菜谱也是给大家一个参考～下面的菜单是...

蜜柚鲜虾沙拉—高颜值高蛋白

01-12 蜜柚含丰富的维生素，尤其是维生素C，酸酸甜甜的口感和晶莹的果肉，给沙拉增色不少。而鲜嫩弹牙的虾仁中富含蛋白质和钙，搭配食用清爽可口又健康。用料蜜柚果肉100g核桃仁20g生菜50g鲜虾10只（约200g）意大利油醋汁适量蜜柚鲜虾...