鲜嫩多汁鸡胸脯怎么做好吃，鲜嫩多汁鸡胸脯家常做法

11-20 好吃的减肥餐！告别水煮用料鸡胸肉1块黑胡椒适量老抽半勺生抽半勺橄榄油适量奥尔良料包适量鲜嫩多汁🐔鸡胸脯的做法鸡胸脯洗干净切厚块，所有料倒进去，奥尔良料包多少无所谓，盖起来鸡胸脯即可，多按摩一下拧上现磨黑胡椒，多点...

10-29 女儿喜欢一块一块的食物，这份美食其实是经过黑椒牛柳改良的而来的。一定要选鸡里脊肉。不需要盐，不需要盐，不需要盐。用料鸡里脊肉4块黑胡椒适量黄油适量玉米淀粉1小勺料酒2小勺酱油生抽老抽各1勺鲜嫩多汁的黑料鸡胸肉的...

10-08 用料鸡胸肉整块盐水量的4%橄榄油适量黑胡椒(现磨)适量干燥迷迭香适量鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净备用；加水，没过鸡肉即可，根据所加水量放盐，4-5%；腌制4小时以上；从盐水中捞出鸡肉，用厨房纸吸干水分；鸡肉两面均匀涂...

嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！

10-05 用料鸡胸肉1块蒜末适量嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法鸡胸肉片成两片（容易熟），用刀背将肉拍松，两边都拍一下，能更加入味。剁一点蒜末，加在鸡胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺食用油+两勺料...

日式嫩蒸鸡胸肉（鲜香美味.柔嫩多汁）

06-13 采取日式蒸鸡胸肉方法，蒸出来的鸡胸肉柔嫩多汁，鲜香美味！好吃不上火，又有利于人体的消化与吸收！老人和小孩也非常喜欢吃。用料鸡胸肉1块卤水a水200克a盐10克a白糖10克姜泥（生姜可）1小勺料酒1大勺葱酱汁调料及食材b大葱1／2根b...

鲜嫩多汁番茄鸡胸肉！巨简单～

08-30 今天给大家分享一道减肥也可以吃的菜~超级好吃的鲜嫩多汁番茄鸡胸肉☺️☺️无敌简单真的是零失败!新手小白也可以一次成功~用料鸡胸肉一块玉米粒150克番茄一个葱姜少许盐1勺淀粉2勺胡椒粉半勺生抽2勺蚝油1勺鲜嫩多汁番茄...

简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉

02-10 油管链接：用料鸡胸肉盐黑胡椒橄榄油红甜椒粉（可选）黄油（可选）柠檬（可选）欧芹（可选）简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉的做法鸡胸肉提前十五分钟从冰箱取出，放至室温。这一步是为了让后面煎的时候能够受热均匀鸡肉从中间横切成一大片，不要...

鲜嫩多汁的泡菜芝士鸡胸卷

03-21 泡菜与芝士是一对好基友，在各种韩式料理中都很常见。这道不一样的泡菜爆浆鸡排，不仅味道特别富有层次感，更能颠覆对鸡胸肉固有的干柴偏见!鸡肉嫩得掐的出水。泡菜不会让芝士太腻，口感刚刚好，两个也不嫌多!当然，如果你不爱芝...

鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！

07-29 今天推荐大家一款低脂好吃的黑椒鸡胸肉！低脂低卡，味道美味，营养又好吃，超级适合想要减肥又嘴馋的小伙伴哦！☺️☺️用料鸡胸肉1块西兰花1朵圣女果大概5-6个鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉！的做法把鸡胸肉洗净切成小块，鸡胸肉里加入一勺料...

鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉

08-07 记录下步骤用料鸡胸肉1块生抽1勺盐1克黑胡椒一点点蚝油、番茄酱、蜂蜜啥的各种都加一克左右蒜1瓣料酒1勺干辣椒2个鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉的做法混合搅拌腌制220℃烤30分钟鲜嫩多汁...

🍀鲜嫩多汁减脂鸡胸肉

06-09 用料鸡胸肉1块奥尔良腌料5到10克西兰花6朵🍀鲜嫩多汁减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间一分为两片横着切几刀你随意啊然后腌料加水调匀抓一抓放入冰箱过一夜味道更佳忘了拍图啦第二天拿出来平底锅里倒油先大火锁住水分再...

滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密

04-24 减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了，试一试今天这款——孜香嫩鸡胸，唇齿留香，鲜嫩多汁，可煎可烤哦用料鸡胸肉一大块食盐，生抽，鲜鸡汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣姜末2片辣椒半个滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多...

超美味 | 鸡胸肉鲜嫩多汁的秘密

11-09 🌾今天做一个超简单的鸡胸肉！不柴还好吃！鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，减肥的小伙伴吃起来也毫...

煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)

09-01 在学校的时候，外卖定的健身餐里面的煎鸡胸肉总是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切开后还有汁，健康又低脂，减肥好搭档！用料鸡胸肉1块(250g左右)味极鲜(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺淀粉(鸡蛋清...

鲜嫩多汁美式烤鸡胸肉

10-19 自己煎的鸡胸肉总是特别柴在美国随便啥地方吃的鸡胸肉感觉都很多汁于是找了个美式的方子果然很不错可以热吃可以放凉了加进沙拉里吃用料鸡胸肉块黄油勺盐克黑胡椒勺蒜粉勺你喜欢的调味粉鲜嫩多汁美式烤鸡胸肉的做法浸...

蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）

05-02 蒜香煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒（可不加）1个料酒1／2汤匙蚝油1／2汤匙生抽1汤匙老抽少许（调色用）盐适量黑胡椒（推荐用现磨的）少许五香粉少许淀粉1／2汤匙食用油1汤匙蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多...

鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉

06-15 女孩子总有的那几天，男朋友也可以不在说喝热水，超级简单的空气炸锅鸡胸肉，又温热，又减肥用料鸡胸肉1块红枣6颗圣女果3干葱姜适量红糖5克黑胡椒适量盐5克料酒适量油适量鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净控水，然后菜...

鲜嫩多汁的健康煎鸡胸

08-07 mark，减肥早餐必备用料鸡胸肉一片盐适量白胡椒粉多一点黑胡椒粉少一点番茄酱橄榄油鲜嫩多汁的健康煎鸡胸的做法所有配料放到一起调制成酱汁，鸡肉切成条，每一条都沾上酱汁不粘锅锅中放入少量橄榄油，烧热，放入鸡胸条。第一面...

鸡胸肉鲜嫩多汁的新吃法

09-11 用料鸡胸肉半块自己喜欢的蔬菜，我用了胡萝卜，西蓝花，香菇(香菇真的好好吃会很嫩滑Q弹多汁）金针菇铺底一定要放！！！适量鸡胸肉鲜嫩多汁的新吃法的做法刷的酱料:番茄酱甜面酱郫县豆瓣酱加点水嚯嚯匀没图了，鸡胸肉要腌制十分钟腌...

鲜嫩多汁香煎鸡胸肉

11-21 减肥嘛，总是逃不过要吃鸡胸肉的。水煮鸡胸肉？实在没必要虐待自己呀……来试试低脂又好吃的做法吧用料🌸鸡胸肉腌制🌸鸡胸肉3块海盐或食盐少许食用油少许研磨黑胡椒碎少许辣椒粉（吃辣可放）少许🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒...

谢熊猫君｜鲜嫩多汁烤鸡胸肉

11-11 菜谱方子来自知乎@谢熊猫君他说：“白水煮鸡胸肉很难吃，看我来做鲜嫩多汁的鸡胸肉。”用料鸡胸肉黑胡椒各种香料橄榄油盐谢熊猫君｜鲜嫩多汁烤鸡胸肉的做法大块的鸡胸肉和比较小块的鸡柳切开来。提前三十分钟，用盐、黑胡椒...

鲜嫩多汁的煎鸡胸肉

10-24 夏天到了，健康饮食，多吃白肉。这个方子是根据贱贱陶的方子调整增加了前面浸泡的步骤。用料鸡胸肉两块盐2克（1/2tsp）生抽5调羹糖4克(1tsp)姜半块蒜5瓣料酒2调羹黑胡椒少许蛋清一个油一调羹鲜嫩多汁的煎鸡胸肉的做法鸡胸肉...

香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉

08-22 胖友们都知道吃鸡胸肉对减肥的益处，我也一直不太会做鸡胸肉，以前看菜谱做，有些要腌制过夜，还要扎洞什么的，感觉好麻烦，做出来也未必好吃，后来看了厨友的方子，本着关注懒癌患者的心情，自己改良了下，能简单的绝对不要多一步，我发现...

鲜嫩多汁烤鸡胸

12-02 做法来自知乎的谢熊猫君简单好做烤出来的鸡胸肉确实不会柴鲜嫩多汁~值得一提的是如果你的锅不是铸铁锅请不要像我一样把平底锅直接送进烤箱我的锅把就被烤松了好可惜啊...上面链接里的文字图片更加详实~用料鸡胸肉香...

怎样煎鸡胸肉鲜嫩多汁

01-28 实验了很多次，一直在煎鸡胸肉的道路上屡次跌倒屡次爬起！鸡胸肉厚度多少最合适？先腌制还是先煎后调味？煎多久？要不要盖锅盖？出锅以后需不需要醒？终于，摸索出了这个还说得过去的办法！不喜欢吹嘘这款煎鸡胸肉怎样无敌好吃，鸡胸肉本...