洋葱辣炒鸡胸肉怎么做好吃，洋葱辣炒鸡胸肉家常做法

洋葱辣炒鸡胸肉

11-25 可以用来做taco的内馅辣口的无饼taco💥非原创，参考小红书“瑶姐的小厨房”用料洋葱1/2个香菜3根🐔腌制鸡胸肉鸡胸肉1块李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙厨邦料酒1茶匙金龙鱼花椒油1茶匙六婆辣椒面1茶匙太港玉米淀粉1...

洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭

03-20 用料隔夜米饭150克洋葱1/4个彩椒1/2个鸡胸肉肠1根鸡蛋1个盐适量生抽适量欧芹适量橄榄油适量洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法平底锅倒少许橄榄油，将洋葱炒软。倒入彩椒、鸡胸肉肠和隔夜米饭翻炒，加适量盐和生抽调味。煎个流...

低卡快手洋葱炒鸡胸肉

10-14 入冬以来不克制饮食，运动量减少，夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势，于是决定重启减肥计划。把之前买的鸡胸肉拿出来就地取材，和洋葱炒在一起，吃口超嫩！完全没有鸡胸肉以往的干柴，一口气干完一盘无压力，重点是低脂无负担没有罪...

鸡胸肉炒洋葱

03-26 好吃又下饭的鸡胸肉炒洋葱，甜面酱最常用的做法是蘸着吃，这次尝试了一下，除了蘸着也可以做简单的菜。用料鸡胸肉1块洋葱1个老抽半勺生抽1勺淀粉1勺6月香甜面酱1勺鸡胸肉炒洋葱的做法鸡胸肉洗净沥干水分，切薄片备用，洋葱一个...

健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉

07-07 健身基本就是牛肉，鸡肉，鱼虾～鸡胸肉是最省钱的～但是做不好就比较柴，所以就琢磨了一下怎样不柴不干～用料鸡胸肉1块白洋葱1个料酒1勺淀粉1勺生抽（味极鲜）1勺盐2克鸡精，蚝油可有可无黑胡椒粉少许老抽0.5勺健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉...

洋葱鸡胸肉

03-27 用料鸡胸肉1块洋葱1个洋葱鸡胸肉的做法鸡胸肉切大块洋葱切小块姜片四块调酱汁：海鲜生抽一小勺盐一点点蚝油一小勺料酒两勺白糖一勺淀粉一勺半多油过鸡胸肉白面白色之后捞出少油放姜一小勺豆瓣酱大火炒开放洋葱稍软后放...

鸡胸肉的6/30种做法~洋葱炒鸡胸肉金针菇

02-23 用紫洋葱成品颜色会好看些，我们正在封城，强求不来。鸡胸肉因为肉质较柴，所以勾芡方式我觉得用鸡蛋比用传统的水淀粉更好，鸡蛋会很好的吸收料汁，也会让鸡胸肉在口感上更嫩一些。鸡胸肉只是水煮的话吃久了确实单调难以下咽，网...

黑胡椒洋葱炒鸡胸肉/牛肉/猪肉

05-31 和小高姐学的腌肉小技巧用料鸡胸肉1块洋葱半个腌料小苏打适量黑胡椒适量盐/酱油适量十三香可省淀粉适量油适量黑胡椒汁酱油1勺半蚝油1勺半糖适量蒜末适量黑胡椒适量淀粉水1勺黑胡椒洋葱炒鸡胸肉/牛肉/猪肉的做法腌肉...

洋葱炒鸡胸肉

07-12 鸡胸肉又来了，现在已经爱上了鸡胸肉了，每次去菜市场都不知道买啥好，就又选择了鸡胸肉，鸡胸肉真的是搭配什么都可以，这么做都非常好吃。最近都用鸡胸肉做家常菜，每样都非常美味，鸡胸肉肉质鲜嫩，配上洋葱的香甜，那味道，口感是非常...

洋葱炒鸡胸肉胡萝卜

10-14 自己做饭的记录，有什么炒什么的随手一炒…用料鸡胸肉一大块洋葱一个胡萝卜一根黑胡椒适量料酒适量盐适量蚝油适量老抽适量生抽适量洋葱炒鸡胸肉胡萝卜的做法1.鸡胸肉解冻切条，倒入盐、料酒、生抽抓匀静置十五分钟以上备...

减肥食谱-鸡胸肉炒洋葱

07-03 减肥的午餐要吃饱，量要足，肉要蛋白质高不发胖，首选之一是鸡胸肉了，但是众所周知鸡胸肉都是不怎么好吃的，但是经过不断尝试，我悟出一个道理-不是不好吃，而是不会煮。用料鸡胸肉1块黑胡椒适量生抽2勺黑椒汁2勺洋葱半个生粉1勺...

洋葱鸡胸

07-11 减肥的朋友可以把油换成其他的油，香味欠很多但更健康用料鸡胸肉1块黄油20克盐1/4小匙白胡椒1/4小匙料酒1大匙洋葱半个小葱2根调味汁生抽1大匙味霖1大匙白葡萄酒1大匙洋葱鸡胸的做法鸡胸肉对半剖开成两片撒上盐和白胡椒...

鸡胸肉西兰花炒洋葱

12-09 超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下西兰花加盐、色拉油焯水3分钟（开...

洋葱鸡胸饼

10-01 减脂增肌好帮手用料鸡胸脯洋葱姜料酒酱油淀粉洋葱鸡胸饼的做法先用盐淀粉料酒腌制鸡胸可以直接放冰箱冷藏到第二天洋葱姜切碎鸡肉剁碎然后混合一起剁剁好后加胡椒粉酱油一起拌匀洋葱姜可以多点盖住鸡胸味加上酱油一起...

洋葱火鸡胸

01-30 超市里选的Bio的Putenbrust，有机火鸡胸，加上洋葱和佐料腌上一下，可煎可烤，方便又美味👏🏼(￣(工)￣)第一次写菜谱，有点紧张呢(･᷄ὢ･᷅)用料火鸡胸适量白洋葱2～3个生抽适量单山蘸水（辣子面）适量花椒适量砂糖少许芝麻少许油辣子适量...

美味减肥餐洋葱炒鸡胸肉

12-22 非常简单方便的菜系，减肥时期用来调口太好了。不减肥时期吃也很美味。用料鸡胸肉1块洋葱1个淀粉2勺料酒1勺生抽2勺盐若干美味减肥餐洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉加料酒生抽淀粉腌一会洋葱切丝，热少量油下锅炒（依软硬口感喜...

洋葱炒鸡胸肉

04-22 用料鸡胸肉3块洋葱半个香菇4-5朵生抽黑胡椒粉香油盐蚝油老抽姜丝洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小块腌制，调料：生抽1勺+盐少许+黑胡椒粉半勺+淀粉半勺洋葱切片，香菇泡发。泡好的香菇切成碎丁，姜切成小丁丁。为翻炒调汁：生抽...

减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉

08-07 简单减脂健康用料鸡胸肉1块粗粮饭1碗洋葱1个生抽1勺料酒1勺蚝油1勺减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉的做法洋葱切块早上剩的粗粮饭把鸡胸肉切小块，放入料酒蚝油生抽少许，给鸡胸按摩入味洋葱绰一下放入鸡胸煎，再放洋葱，最后放杂粮饭...

辣椒洋葱炒鸡胸肉

07-23 没拍照，就随便搜了张，视觉效果跟这差不多，用料不一样用料洋葱半个青椒1个老抽一点点生抽半勺豆瓣酱小半勺腌鸡胸肉鸡胸肉1块料酒1勺一点点盐，水，黑胡椒粉，淀粉淀粉调汁也要用辣椒洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻，切小块，放入盐，...

洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）

01-13 高蛋白低脂肪的鸡胸肉，健康又美味呀用料鸡胸肉1块（手掌大小即可）洋葱1个长条青椒1根长条红椒1根生抽2勺老抽半勺耗油1勺料酒1勺黑胡椒少许辣椒粉（不吃辣可不加噢）少许淀粉少许洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）的做法鸡胸肉切丝，加入生...

洋葱胡萝卜炒鸡胸肉

08-15 无意间发掘的一道菜。还是希望记录一下。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根洋葱1/4个料酒1勺黑胡椒适量洋葱胡萝卜炒鸡胸肉的做法先将所有菜切块，鸡胸肉切块然后加入料酒，黑胡椒充分搅拌，腌制片刻腌制过后的鸡胸肉放入锅中炒熟，放在...

【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼

09-24 不到200卡～快手减脂午餐用料白洋葱55克鸡胸肉90克料酒1勺黑胡椒1勺蒜粉（可无）1勺盐一点点孜然粉1勺零卡烧烤酱（可无）2勺【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切块加料酒黑胡椒蒜粉腌制半小时以上锅里一点点油放入洋葱炒...

洋葱炒鸡胸

05-17 低脂健康又美味～可以卷菜卷饼～用料鸡胸肉1块洋葱1/2或1个盐适量生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺老抽1/2勺黑胡椒粉适量洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉整块用料酒和白醋去一下腥味，冲洗干净。鸡肉切片，加一勺生抽，一勺蚝油，一勺生粉，半勺老抽...

减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉

08-09 这道菜是非常简单的一个快手减脂菜！主要是很好吃，用鸡胸肉代替猪肉，口味一点也不逊色，减脂期的小伙伴一定要试试哦~~~制作时间30分钟用料鸡胸肉1块（200克）洋葱半个（150克）生抽15克孜然粉1克辣椒粉1克盐3克料酒10克淀粉5克减脂...

辣炒洋葱鸡丁

03-07 洋葱与辣椒的混搭在洋葱熟成之后结合的天衣无缝。这个时候再佐以鲜麻的花椒与鲜嫩的鸡肉丁同炒，先是前几秒冲撞口腔的火辣，随后温婉的麻香开始在口中回味，偶尔还伴有些许熟洋葱的清甜之感。用料鸡腿1个洋葱1个干辣椒若干...