不放油的豌豆清甜美味巨好吃怎么做好吃，不放油的豌豆清甜美味巨好吃家常做法

12-07 春天是豌豆大量上市的季节，从小吃到大，千万不要错过这道美食哦，分享老妈教我的方法，一个人一次可以吃一盘用料豌豆500克盐2克雪菜汁20毫升不放油的豌豆清甜美味巨好吃的做法豌豆剪去两头洗净把豌豆放入高压锅，倒入清水没至...

07-05 用料面筋8个猪肉糜250克老抽1勺生抽1勺葱末少许不放油一样美味的【油面筋塞肉】的做法猪肉糜里放盐，糖，料酒，淀粉，鸡蛋（如果调的肉少不放蛋也是可以的）葱花搅拌至粘稠起胶把油面筋掀起一个盖（最好是慢点，不要把盖弄掉下来）塞入...

清炒甜豌豆

06-15 豌豆甜甜的可好吃了，给我来100个赞吧(〃∀〃)ゞᵗʱᵃᵑᵏu❤用料胡椒粉可选豌豆米250克蒜2瓣盐适量蚝油适量清炒甜豌豆的做法可以直接在菜场买半斤豌豆米，清水浸泡5分钟，再用啵唧沥干水，沥水期间切蒜瓣。锅中倒油，中火至4...

不放油煎巨香秋刀鱼

03-09 这个方法不用放油，利用锅的热度把鱼皮的油脂煎出来，煎好以后皮特别脆，一咬满口爆油脂，贼香！用料秋刀鱼4条盐适量黑胡椒适量不放油煎巨香秋刀鱼的做法秋刀鱼肉沿脊骨片好都片成这样的，耐心去掉鱼刺小火热锅，不用放油，把鱼放进...

自带清甜超美味的素炒豌豆

01-23 豌豆一定要选带壳的自己来剥皮，速冻的口感完全比不上先剥皮的嫩。自带甜蜜滋味的嫩豌豆太好吃了，简单炒一下，用勺子吃太过瘾了。用料豌豆300克盐1克蒜（可省略）2-3瓣自带清甜超美味的素炒豌豆的做法要选带壳的豌豆，注意不要...

不放一滴油的美味大杂烩

12-31 明天回老妈家，看看冰箱里的各种剩菜，决定随手利用解决掉。想过吃火锅，感觉一个人有点浪费时间，于是，这道菜横空出世。用料各种蔬菜/肉类适量红腐乳1块蚝油1勺不放一滴油的美味大杂烩的做法调个汁水，腐乳每个地方可能也不一...

不用放油还巨好喝的汤！

12-25 用料大白菜4片叶子蟹味菇1盒虾干2只提前做好的肉丸子6个不用放油还巨好喝的汤！的做法1：直接清水煮肉丸子和虾大火烧开，小火炖个四五分钟2：汤煮成白色了，加白菜（先加白菜帮，煮的差不多了加白菜叶子和蘑菇）加点盐，煮熟了就行小贴...

清甜美味的豌豆马蹄丸子汤

12-25 用料豌豆一小碗肥瘦肉馅150克马蹄8个姜2片料酒1勺生抽2勺香油1勺淀粉1勺盐1克清甜美味的豌豆马蹄丸子汤的做法锅里烧开水放入洗干净的中火豌豆煮15分钟煮豌豆的时候调肉馅，放入姜末，料酒，生抽，香油，搅拌均匀后加入一小勺淀...

不放水不油炸超简单美味的炖鱼小美

07-13 用料鱼1-2条料酒40克小葱5根大蒜5瓣姜5片花椒20粒糖15克生抽25-40克老抽1勺蚝油20克醋25克食用油20克不放水不油炸超简单美味的炖鱼小美的做法两条中等大小的鱼去鳞、去内脏，收拾干净，切花刀，用料酒、葱、姜、蒜和花椒腌...

不是清炒的豌豆苗（豌豆芽）

04-21 清炒的豌豆苗，豆腥味有点重，加点肥瘦相间的猪肉后，味道好多了，还香用料豆苗250克肥瘦相间猪肉（切片或丝随意）15克蒜（切片）1-2瓣姜（切丝）1片洋葱（切丝）1/3个蚝油1勺糖半勺盐（咸淡由人）3克不是清炒的豌豆苗（豌豆芽）的做法美丽的豌豆苗洗...

不放糖不油炒的香甜绿豆糕

05-17 一直都特别爱吃绿豆糕，但买回来的不是糖太多就是油太大，为健康就进行改进，做了不放糖不油炒的这款绿豆糕，既满足口感的清香香甜又健康美味。用料脱皮绿豆，莲子，红枣克蜂蜜不放糖不油炒的香甜绿豆糕的做法脱皮绿豆，莲子，红枣泡...

美味的简单快手的甜品黄桃蛋挞（不放淡奶油版）

08-30 作为资深吃货，如果你像我一样喜欢做早餐又不愿意早起煎炒烹炸的话。我负责的告诉你黄桃蛋挞真的简单快手还健康的早餐就是做蛋挞。用料蛋挞皮15个牛奶1袋（三元袋装200毫升纯牛奶）鸡蛋3个砂糖80克奶粉9克（雀巢全脂甜奶粉）低...

不放油不放盐美味低卡牛肉饭

12-31 用料洋葱半个胡萝卜1根米饭1碗牛肉100g蜂蜜1勺淀粉2勺生抽半小碗料酒1勺香油1调料勺熟黑芝麻半调料勺不放油不放盐美味低卡牛肉饭的做法胡萝卜切片，水开后放胡萝卜片煮1分钟捞出，用香油和黑芝麻拌一下备用。牛肉煮15秒，...

美味豌豆糕

11-29 大家好，做这个豌豆糕切记不要用铁锅会变色哟，白糖根据个人的口味来加。在煮豌豆时水煮的快没有了可豌豆还没煮沙这是可以加适量的开水继续煮，直到煮沙为止。煮的过程中隔一会就要搅一次要不容易糊底。用料豌豆500克大枣1...

不放油美味酱鹅掌鹅翅

06-28 用料酱油适量料酒几滴冰糖3粒姜几片不放油美味酱鹅掌鹅翅的做法1、将鹅掌鹅翅鹅头用开水焯一下，去掉血水。2、将焯水后的鹅掌等放入锅中，加适量酱油（根据个人口味，加水没过食料，开大火煮开后关小火，一直闷到收汁出锅即可。...

不用放油的清淡鲜甜丸子汤

09-14 用料豆腐1块鲜虾4只番茄🍅1个瘦肉巴掌大盐3克生抽1勺生粉1勺白糖1克葱1小根姜3片食用清水3碗（平时吃饭的碗）不用放油的清淡鲜甜丸子汤的做法准备材料：水豆腐、鲜虾、瘦肉洗干净备用把瘦肉切成小块，虾去壳去虾线去虾头，清洗...

巨好吃巨鲜美不放一滴油的西葫芦腊肠焖饭

01-07 看着有点其貌不扬，其实真的非常好吃！所需材料也很简单，消耗剩米饭的好方法！用料米饭1碗腊肠两根西葫芦1个大酱1勺鸡精2勺糖一小勺巨好吃巨鲜美不放一滴油的西葫芦腊肠焖饭的做法腊肠切片锅中不放油，煸炒出油，腊肠的出油很多...

美味不放油的家乡肉

10-20 老公一直说我无肉不欢！😃，可是肉价一直上涨，这样吃碗肉感觉是不是有点奢侈。😍用料五花肉克姜片料酒勺盐克酱油勺蚝油勺豆瓣酱勺蒜苗根青椒个大蒜子瓣胡萝卜根美味不放油的家乡肉的做法将500克五花肉，用水焯后切长薄片。...

不用放糖的美味豆浆

04-09 喜欢豆豆的我，放自己喜欢的配料。。豆浆味道也有所不同哦(✪▽✪)用料黄豆克红豆克燕麦克枸杞粒红皮花生不用放糖的美味豆浆的做法适量选择豆豆。我很少用量杯，喜欢一把抓，例如：红豆一把，花生一把，黄豆两把，枸杞和燕麦少许。...

可乐鸡翅巨简单不放油

06-19 家里本来🈶️一兜子鸡翅，结果就剩6个了，凑活一顿！！！无油巨简单，好吃不胖做菜要随心，调料看心情，做菜嘛快乐好吃不胖就行，三原则！用料鸡翅6个可乐半瓶瓶姜2片料酒两大勺，分批加盐一搓赤藓糖醇或白糖一小勺白胡椒粉随便倒两下别太多...

美味小豌豆

09-11 用料酱油生抽5ml鸡精3g豌豆350g盐4g油8ml香葱10g美味小豌豆的做法先把豌豆洗干净把锅子烧热，放入油，放入豌豆炸3分钟，放盐再炸3分钟，放入酱油盖锅，1分钟抄起可以加入香葱即可慢慢享用...

清爽美味的豌豆胡萝卜豆腐炒肉末

11-26 用料新鲜豌豆150克胡萝卜1/3根北豆腐1/2块肥瘦肉末100克清爽美味的豌豆胡萝卜豆腐炒肉末的做法豌豆用水煮了2，3分钟捞出豆腐切块胡萝卜切丁油热下蒜末炒香加肉末，我这个用的偏肥，用肥瘦肉末就行，然后肉末里加一点点生抽炒...

清炒豌豆片（巨简单）

09-21 很简单的，在家里累了也可以做。唯一需要的就是撕豌豆的筋😀用料豌豆片一些猪油一小勺花椒6，7粒盐适量清炒豌豆片（巨简单）的做法豌豆片两侧撕筋，冲洗下锅里放油，加一点猪油，放点盐（此时放盐更入味）放豌豆片丢花椒再加点水焖一会...

甜豌豆炒双虾，美味自由配

12-29 用料100克草蝦仁，去腸泥100克花枝，切段(約3公分)15克米酒500克水150克新鮮甜豌豆，洗淨，剥除兩側粗纤维15克蒜頭15克油70克雪白菇，去根部，拨散1/4茶匙盐1/4茶匙黑胡椒粉5克醬油(可省略)甜豌豆炒双虾，美味自由配的做法1將草蝦...

超简单！巨美味！土豆焖饭/煲仔饭（+豌豆+肉粒）

03-19 只有我和我妹在家，懒得炒菜，干脆来个焖饭吧～土豆+任意一个带肉的炒菜，拌在饭里焖十分钟，能让人胃口大开！家里的电饭煲有锅巴饭功能，吃起来比外面的煲仔饭还要好吃，而且超多料！这是第一次上传菜谱，可能有表述不清楚的地方，请见谅～～...