红番薯牛奶燕麦怎么做好吃，红番薯牛奶燕麦家常做法

红番薯牛奶燕麦

12-16 用料牛奶一支燕麦300克番薯3个红枣6颗水合适加点红番薯牛奶燕麦的做法番薯先煮熟，然后弄碎。红枣去种子。然后燕麦，牛奶，番薯，加点水，红枣。给豆浆机弄碎。然后煮熟，喜欢甜，可以加点甜。...

红薯牛奶燕麦粥

11-02 香甜红薯加上软糯的燕麦～用料鲜牛奶（纯牛奶也可以只是个人更喜欢鲜奶）500ml快煮燕麦（我用的桂格）大概两大勺红薯1个红枣、葡萄干、坚果等适量红薯牛奶燕麦粥的做法红薯切块上锅蒸熟，可以用勺子适当把红薯压成泥状，适当保留一...

紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶

01-19 上夜班醒来的动力😘😘治愈系美食。用料牛奶一杯即食燕麦片10克（自己调整，越多越浓稠）红枣2颗紫薯一只（可换成荔浦芋头）紫薯（鲜芋）燕麦红枣牛奶的做法紫薯切片上锅蒸熟，我这是芋头和紫薯把蒸熟的紫薯趁热捣碎，喜欢颗粒口感的可...

紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥

05-29 其实只有这些材料用料燕麦适量牛奶一盒枸杞少许紫薯1个藜麦一勺番茄小豆一勺紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥的做法把紫薯洗净切碎块把番茄小豆，藜麦，枸杞洗净通通放进电饭煲煮粥模式，在成熟前倒入牛奶再煮5分钟就可以吃...

番薯燕麦粥

12-03 买了个天际的BB煲～带预约和定时功能的～晚上睡觉前弄好扔进BB煲里～定好时间～第二天早上起床就能吃到健康又幸福的早餐啦～很适合学生党和上班族哦•﹏•用料番薯两小个燕麦片两把番薯燕麦粥的做法两小个番薯大个的话就一个啦～自...

燕麦红薯粥

05-23 食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12个月以上今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的！用料玉米20克红薯20克生燕麦片10克宝宝粥米40克燕麦红薯粥的...

番薯燕麦

12-03 轻轻松松就能做好的一道又健康又饱腹感十足的主食。午餐时的心头大好！^^用料番薯（这里用了白薯）快熟麦片水番薯燕麦的做法番薯洗净，不削皮，下锅蒸熟。番薯熟了后，去皮，切粒备用，大小自定。用沸水泡软麦片，水量也是自定~把番薯...

燕麦牛奶焗红薯

08-05 用料牛奶250ml克燕麦100克红薯2个奶酪碎适量燕麦牛奶焗红薯的做法红薯煮熟碾碎，牛奶燕麦一起混匀放入锡纸盒，撒上芝士碎，180度烤10分钟，叮！美食送达...

焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥

03-03 懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦一起放入锅中，配料其实可以按照自...

牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）

12-29 粗粮加牛奶~健康又营养的早餐~开启美好的一天吧！用料牛奶1包燕麦1杯红薯半个糖适量（可不加）水3杯牛奶燕麦红薯粥（电压力锅版）的做法超市买来的燕麦米（是图中这样的，不是即食燕麦哦！）用电压力锅带的量杯装一杯，淘洗干净红薯半个...

芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆

02-15 没有故事，就是爱吃用料红薯2个芝士随量牛奶200ml燕麦脆30克芝士牛奶焗番薯燕麦脆脆的做法把红薯隔水蒸20分钟，蒸熟用匙羹压成泥，放纯牛奶，芝士粒（根据个人爱好放多少量）烤20分钟（我是用光波炉高火烤）拿出来后根据自己喜好放家...

红薯牛奶燕麦粥

01-14 减肥的日子不能太痛苦，要很幸福啊用料牛奶50克燕麦片20克红薯100克我还加上了三小块核桃，香！红薯牛奶燕麦粥的做法红薯去皮放水里煮，煮软用勺子捣碎。放燕麦牛奶进去接着煮。煮的过程中要不时的搅拌，让红薯更碎，也防止糊锅...

红枣核桃燕麦番薯小饼

09-06 营养健康美味用料番薯一个红枣4个核桃6个燕麦适量葛根粉2袋红枣核桃燕麦番薯小饼的做法材料准备，我用的是生麦片，里面有好多葡萄干红枣肉切成小块，核桃砸碎取肉碾碎，红薯取果肉和葛根粉以及燕麦，将上述所有材料混合所有材...

燕麦红薯

12-20 用料燕麦牛奶砂糖少量红薯燕麦红薯的做法先将红薯煮熟，切小块将牛奶在锅中小火沸腾倒入燕麦片煮熟变软（看个人口感）加入适量砂糖和红薯搅拌均匀即可小贴士主要是比较养生和五谷纤维。五谷纤维对身体比较好，而且比较清淡，满...

红薯牛奶燕麦羹

09-03 食疗分析①防治便秘：燕麦和红薯都富含膳食纤维，防治便秘~②锻炼咀嚼：燕麦泡后，虽会变软糯，但又有一点嚼劲，能强化宝宝的咀嚼，减少因咀嚼不足而引起的积食或便秘；③高钙高蛋白：燕麦和牛奶都富含蛋白质，同时又富含钙；烹饪指南参考...

牛奶红薯燕麦饼

01-24 减肥的时候吃不了高热量的东西，低热量的食物又实在不是胖子的爱，就总是想把那几样低热的东西做得好吃点，这样吃起来也能让人暂时忘掉人生的艰难+_-减肥已经要耗费大量的意志力了，所以减肥食物的做法一点要简单才行。用料...

燕麦红薯饼

11-01 小时候在老家🏠这个季节刚刚好是吃红薯的大好时机🤗🤗红薯粥，烤红薯，红薯干，你们那里，红薯是怎么吃的呢❓那红薯与燕麦的组合又会碰撞出怎样的💥火花呢🤔🤔用料红薯1个燕麦适量白糖些许鸡蛋1个燕麦红薯饼的做法1⃣红薯去...

红薯燕麦牛奶羹--【山姆厨房】

06-15 红薯、燕麦、牛奶，早餐最佳搭档。烤香的坚果碎，蜂蜜淋酱，口感丰富的同时，还有浓浓的满足感。。。制作份数：2-3人份制作时长：30分钟用料山姆厨房红薯100克低脂牛奶200克即食燕麦片35克开水适量蜂蜜20克坚果碎适量红薯燕麦牛...

红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干

04-20 减脂期间主食就指着它了🤤用料燕麦200克红薯五六个牛奶半杯腰果一把蔓越莓一把红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干的做法红薯入蒸锅，大火蒸熟，大概四十分钟稍微晾凉至不烫手，剥皮，将红薯用勺子碾成泥加入熟燕麦和打好的mixednuts以...

蔓越莓燕麦牛奶红薯泥

08-13 无油低卡减脂餐，蔓越莓可加可不加，加了会有酸甜的口感。不捏成丸子的话还是很快的用料牛奶适量红薯200g即食燕麦100g糖适量蔓越莓适量蔓越莓燕麦牛奶红薯泥的做法红薯切小块，放入锅里煮熟，煮到筷子能轻易的戳进去，盛出用勺...

快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥

06-18 用料奶粉适量紫薯1个红豆沙适量燕麦适量快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥的做法早上起床就把紫薯放在锅里开始蒸，等到洗漱化妆收拾完毕紫薯也就好啦把紫薯，奶粉，冰箱里冷藏的红豆沙（红豆沙做法在这里），燕麦放到被子里，开水冲开，一...

红薯燕麦牛奶羹

03-19 最近每天都在做，非常非常喜欢！居然没有人发过真是太不科学了～!快手好吃而且不用在炉子旁看着哈哈！我都是晨跑完回来，做stretching时放着煮的，特别适合减脂&增肌人士～(๑･⃙ᴗ･⃙๑)当然啦也很适合姨妈期！如不想洗锅，#微波炉...

红薯燕麦杯

08-07 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料即食燕麦60g彩色奶豆适...

牛奶燕麦红枣红薯羹

09-27 自己动手做早餐用料伊利纯牛奶250ml红枣适量燕麦适量红薯80g水适量（可不加）红糖适量（根据自己口味，也可不加）牛奶燕麦红枣红薯羹的做法1.把较少的水放在小锅中煮沸2.加入牛奶，煮至7成热。3.加入燕麦。4.把红薯切块放入锅中，...

番薯（燕麦）牛奶蛋羹减脂早餐

05-19 番薯增加了甜味超香超好喝也可以把番薯换成燕麦/紫薯换成自己喜欢的碳水就可以啦用料番薯1个水20克鸡蛋1个牛奶200克燕麦克番薯（燕麦）牛奶蛋羹减脂早餐的做法具体步骤封面图都包括啦⚠️牛奶不用煮开；鸡蛋不要煮太久，煮熟即...