低卡莓果沙拉怎么做好吃，低卡莓果沙拉家常做法

01-27 用料车厘子20粒蓝莓1盒红树莓1盒酸奶20克【低卡】莓果沙拉的做法特别简单，mix所有的莓果后，关键是不能用沙拉酱，淋上酸奶即可。低卡，多维生素，漂亮美味。...

05-25 平时没有时间好好做饭的朋友们福音来啦~今天带来的这款酸辣金枪鱼莓果沙拉几乎不需要动火~切切洗洗煮熟鸡蛋淋上沙拉汁就能端上桌开吃了！不仅颜值高，制作起来也十分方便~【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视...

03-27 买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油！油！油！所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶，砂糖，色拉油全部装入碗里，之字形打发到乳化状加...

低卡芒果蔓越莓冰沙

04-15 接连几天烈日炎炎，似乎在提醒着我该吃冰了，那就做款极低卡路里的芒果沙冰解解暑吧，热量只想当于一个小苹果，吃起来完全没有负担。用料芒果果肉110g赤藓糖醇（可不加）10g蔓越莓干8g凉白开30g杏仁（可不加）两颗新鲜蔓越莓一颗低卡...

低卡沙拉

04-13 用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...

超低卡沙拉

11-28 竹笋热量低，又有助排便，非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低，图中这一大碗热量只有200卡左右，两人的分量，而且非常容易饱，基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高，去掉鸡蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡萝卜半根...

【低卡低糖】Acai巴西莓鸡肉杏仁沙拉

05-26 巴西莓的吃法可不止思慕雪acaibowl，花样真的不少。今天教大家做一款低卡无糖acai沙拉，超级食品玩起来~在夏天什么食物健康正当季？必须是沙拉！不爱吃油腻的蛋黄酱和千岛酱，那就自己调制一款酸酸甜甜的酱汁吧用料Sunnybon巴...

营养低卡牛油果沙拉

10-09 第一次吃牛油果是在读研究生时候，师兄师姐们几乎所有人都在吐槽这个东西。时过境迁，谁又会想到我会爱上这个东西。就像对榴梿一样……简单易上手，早餐低卡又营养，味道赞。用料牛油果1个，约100g圣女果100g黄瓜150g煮鸡蛋1个...

🥑牛油果沙拉｜低卡｜甜蜜版

02-24 一早醒来听到居委会奔走相告：做完抗原的可以出门了！😭天降好消息！我要庆祝一下！掏出藏在冰箱深处舍不得吃的水果🥲，做个清爽甜蜜的牛油果沙拉🥰看了不少大家牛油果沙拉的做法，都是咸口的，主要是青酱➕土豆牛油果➕少许生菜，记...

牛油果芝士薯片沙拉（低卡无沙拉酱版）

08-15 采用牛油果自制调味酱，比市售的沙拉酱热量低很多哟～滋味绵长～最重要的是SoEasy～✌️用料牛油果1只小台芒3只虾1斤黄瓜1根盐3g芥末3cm黑胡椒少许柠檬汁少许（可无）香浓芝士薯片半桶牛油果芝士薯片沙拉（低卡无沙拉酱版）的做法准备...

沙拉低卡

05-13 过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3～5朵土豆半个培根1～2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...

健康低卡牛油果酸奶沙拉汁

05-31 牛油果，被称为营养最丰富的水果。含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。这款沙拉汁热量极低，味道超好，满足味觉的同时又健康低卡，我隔一段时...

【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉

05-28 小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱，虽然浓厚美味，沙拉酱的热量却高得让人不忍直视（还让不让人安心吃水果了啊喂？！！）。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同时，更加清爽解暑，一次做一...

低卡健康抹茶牛油果沙拉

06-16 其实沙拉不一定很无聊最近在跟小伙伴挑战三十天无单糖还有添加糖所以需要好好动脑了沙拉也可以高蛋白不吃肉也不是没营养用料dressing配料牛油果半个抹茶1tsp无糖希腊酸奶1tbsp橄榄油1tbsp水2tbsp半颗柠檬取汁盐少许...

低卡龙利鱼柳牛油果沙拉

04-11 用料龙利鱼条黑胡椒勺盐克土豆藜麦紫甘蓝球生菜牛油果低卡龙利鱼柳牛油果沙拉的做法藜麦煮熟土豆切丁后用微波炉叮3--4分钟。这样不会像水煮的表皮粉粉的，比较香和干爽紫甘蓝用放盐的量开水泡一下，杀菌。切丝，装饰性的分...

低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉

01-21 这道果蔬鸡肉沙拉特别适合需要减肥瘦身的小仙女们，制作简单，颜值在线，健康营养又美味。用料鸡里脊肉4条青椒半个紫美人萝卜几片小番茄4金桔2个清爽柠檬喷雾沙拉适量低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法准备好食材。鸡里脊肉...

低卡牛油果蔬菜沙拉

06-05 早餐日常用料牛油果半个鸡肉两条迷迭香一小根角瓜半根芦笋四根黄油一小片盐适量黑胡椒适量杂菜适量牛油果柠檬沙拉油适量oldstylemustard应该叫芥末子酱。中文不确定叫什么一小勺低卡牛油果蔬菜沙拉的做法食材切好一...

低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

03-30 健身之前最爱土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身后，看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量，直接跪了。嘴馋却不能吃，也难不住豆妈。用其他食材替代，调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代替沙拉酱用哦😜用料熟香芋50克（不...

低卡牛油果沙拉

04-03 用料牛油果1个鸡蛋2-3个西红柿3-5（小）个脆苹果1个冻玉米粒20克冻青豆20克火腿肠1-2根整粒芥末籽酱1-2勺百香果1个低卡牛油果沙拉的做法煮青豆和玉米粒时，水里可以加盐和黑胡椒粉增味。火腿肠煎焦黄会更好吃。苹果一定要...

低卡路里的水果沙拉🥗

11-08 每个人都有自己喜欢的节日🎄圣诞快乐❄️圣诞水果沙拉🥗(新鲜水果+蔬菜)健康养颜圣女果，蓝莓，糖心鸡蛋，奇异果...配上自己喜欢的水果草莓樱桃🍒🍓🍐或坚果🥜用料鸡蛋1只蓝莓15粒圣女果10粒奇异果2个蔬菜(苦苣)或生菜1小把...

低卡快手：芒果龙虾沙拉

11-12 身为学生党每每要考试就各种快手便当一起上沙拉什么的最简单拌拌就可以吃现在加州的芒果正甜～和龙虾搭配做一个沙拉清清爽爽适合夏天热量计算（按照菜谱分量）：龙虾100kcal芒果35kcal调味5-30kcal蔬菜25kcal共计约165-190kc...

低脂低卡牛油果温泉蛋沙拉碗

12-27 炎炎夏日，骄阳似火，干啥啥没劲，吃啥啥不香！那就拌个低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。但是怎么才能让寡淡的沙拉变得可口呢，我家常备的秘密武器，除了12个月以下的小宝宝，适用所有人群的大多福日式油醋汁就要大显身手了。酸鲜可...

健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉

05-22 【推荐理由】今天分享的这道沙拉超级容易制作，并且非常健康，清淡爽口，非常适合生酮饮食或是低碳水饮食的小伙伴，如果你是一个喜欢金枪鱼，喜欢牛油果的人，那么你一定喜欢这道牛油果黄瓜金枪鱼沙拉，金枪鱼沙拉很美味，但随着牛油...

低卡快手酸奶麦片水果沙拉

08-03 其实不一定按照菜谱来冰箱里有什么水果就用就好了~快手方便才符合我们这种懒癌患者好么!!!明列子我随手加的不用也可以哒或者芝麻也可以?用料蓝莓苹果桃子麦片圣女果蜂蜜希腊酸奶(或者自制酸奶)明列子(兰香子)低卡快...

牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡

01-10 估计很多塑身健身的小伙伴离不开鸡胸肉吧？但是鸡胸肉吃起来口感有些干，味道自然比不上高卡的炸鸡了…这道以鸡胸肉为主的沙拉主菜可能会让你吃不出来是鸡胸肉哦！跟我来做一次异域风情的低卡料理吧！用料牛油果2个烤鸡一只（...