已更怎么做好吃，已更家常做法

01-29 疫情渐渐散去，老公两周前就已经复工了，不放心让他在外面吃外卖，开始了给他带盒饭的日子，妈妈们说我是天天撒狗粮。这个帖子没什么技术含量，就是给大家点参考，很多小伙伴不知道每天吃什么，去菜市场超市也不知道买什么，发这个帖...

2020*减脂/轻食便当🍱（已更新24个）

05-11 只是记录自己带饭的日常，顺便分享，给想要减肥的姐妹们一些灵感。用料肉类尽量选择：鸡肉、虾、鱼、牛肉100克2020*减脂/轻食便当🍱（已更新24个）的做法虾/孜然鸡肉/排骨/孜然鸡肉素炒虾仁煎巴沙鱼孜然鸡胸肉水煮虾仁孜然鸡肉...

肉粽（已更新）

06-01 直接把备忘录粘贴过来：糯米4斤（25-30个），每个包好170克左右，是我喜欢的大小，去皮绿豆200克，眉豆200克，瘦肉梅头肉2斤，肥肉半斤，咸蛋15个包30个粽，粽叶80块，绳2把，浸泡糯米、眉豆、去皮绿豆分别泡2小时，香菇泡发备用，天热放冰箱里泡。...

超开胃的私房酸辣鸡爪已更新

08-17 夏天到了，喜欢看吃播，发现很多主播在吃各种口味的鸡爪，本着一个吃货的精神，于是自己尝试着做了这道菜，最开始用的别人的菜谱，感觉差点意思，于是干脆自由发挥，没想到效果惊人，不过也只针对我个人口味来说，喜欢酸辣的人可以大胆尝...

［纯素Vegan］小茴饼（滇式风味纯素小点)（该食谱已更新）

03-23 滇式点心，名不见经传。热卖的鲜花饼，其实并不是传统的滇式点心，是近年来兴起的旅游产品。而小茴饼，是记忆中小时候的味道。没吃过的人可能会觉得它的味道十分古怪。但这奇怪的风味恰是纯正的云南味~人的味觉是如此的不同，...

【我的一人食】早午餐/晚餐夜宵/减脂餐/快乐餐/面食/西餐/大杂烩研一已更新完另一篇研二一人食已开始陆续更新～

03-12 记录研一期间的一人食🍽/有减脂餐也有看博主学的也有韩综学的当然还伴有偶尔放肆吃的外卖的😎当然也偶尔分享朋友来家里玩多做几个菜的时候/吃的开心就好分享给大家/大概每两周更新一下/到毕业的时候看看有做多少好吃...

已更新23种～在办公室好好利用你的养生壶

02-10 爱岗如家，好好上班，并且好好爱自己，到单位就煮上，喝一天，养生从办公室开始！我只是个搬运工，整合到一起而已！附上照片，相中哪张喝哪个！嘻嘻！程序就选择花茶或者果茶就可以，时间订到10分钟，我的机器是先烧水，自动感应水烧开后才开始倒...

自制香甜沙拉酱（已更新只需20分钟）

02-20 生活最美的样子就是人间烟火^_^用料简单常见，没有不明添加剂，味道绝对不输丘比～用手动打蛋器制作全程需要一个小时，第二次操作改用电动打蛋器（一个头），只需20分钟即可。用料蛋黄1个葵花籽油250毫升白醋20毫升糖25克自制香甜...

超详细雪媚娘教程(已更新)

09-06 【方子更新了，用料没变，方法改进一下2017.11.13】“生了老二有一年没自己动手做过了这期间看过好多方子也吃过好多外面买的准备过一段时间把方子改良下敬请期待17.8.22”我的方子来源就是下厨房的各种雪媚娘方子综合的，...

豆腐泥焗蔬菜（已更新）(Baked Vegetables with Tofu-nut Paste)

12-08 嘿嘿我终于可以做烤箱菜了双11买下便宜了好多还有礼物的小烤箱我对它很是满意家里有好几种蔬菜时间紧不想弄好几道菜冬天最适合的就是焗了蒸、生吃沙拉、用烤箱焗和快炒是目前所知的最好保留蔬菜营养的烹饪方法方子参...

烤生蚝（烤箱版）已更新快速开生蚝的办法

06-06 爱蚝才会赢╰(*´︶`*)╯用料大蒜10头蚝油1勺油200克蒸鱼豉油1勺生抽1勺生蚝10斤姜末5克小米椒适量葱花一把*盐（口味重的加）少许烤生蚝（烤箱版）已更新快速开生蚝的办法的做法小心撬开壳，去掉一半，（嫌麻烦的可以交给摊主处理😉，...

家常烙饼（已更）酷新怡煎锅版

10-11 记录妈妈的味道更新步骤在5用料面粉500克开水200克凉水150克+－10克盐2克油10克面粉20克家常烙饼（已更）酷新怡煎锅版的做法面粉加滚开开水烫面加入冷水活成面团擀圆微火开吃盆儿哥出场此处安利酷新怡的料理盆倒扣过来醒面...

藜麦葱花鸡蛋饼🥞（已更新完整）

10-29 可爱的胖baby们你是否买了藜麦只会煮大米饭？🥱你是否买了藜麦觉得总是吃不完？🤥你是否买了藜麦干嚼脑瓜疼？🥴葱花鸡蛋的香味，软饼入口即化的绵软，再配上嘎吱嘎吱的藜麦！🙊🙊🙊绝了好吗！绝了！！！给大家一份完美配比，绝不翻车的健康...

2019【轻食/减脂便当】已更新12个🍱

06-19 加入新的公司，上班儿早了，所以把准备食材的工序提前到了头一天晚上。早上只要把食材拿出来炒炒炒就行啦~🙊开启2019年的轻食便当~大家一起加油鸭~！💜用料鸡胸肉1块2019【轻食/减脂便当】已更新12个🍱的做法用橄榄油炒炒...

番茄炒西葫芦（已更新）( Stir-fried Tomato and Zucchini )

12-30 今天本来想做个煎西葫芦的因为一直没有试过这种味道可是买菜回来发现在运输过程中番茄被碰伤了于是决定改做这个番茄西葫芦看到很多版本都是重油还有不少调味料我做个少油小清新版12月21日再次更新2-4人份量3月18日再...

橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）

08-18 最近做饭团简直做出瘾了。春光大好，不管是去野餐，还是带早餐便当，饭团都是极好的选择。西兰花的颜色真好看，切碎了拌在米饭里，真像是满天星一样可爱。西兰花杆子切碎了用橄榄油翻炒一下，味道实在是清新至极！这个饭团其实可以...

6寸，8寸，10寸戚风蛋糕配方（已更新）

01-13 最近发现了好多人抄袭盗图，在这里说明一下，未经同意就转载抄袭一定会追究到底，望自重！这个方子是我几年来一直都用着，做出来的蛋糕很细腻，柔软，弹力十足，有时候会忘记配方中的用量，所以记录一下，方便自己查找使用。这个配方我真...

葱油拌面（已更）

12-12 故事很多慢慢品吧用料小葱200克油适量生抽120克老抽30克蚝油40克糖30克香醋20克手擀面适量葱油拌面（已更）的做法小葱！小葱！一定是小葱！洗净去须和老皮葱叶切出一节备用如图切成段锅中放油烧至120度下葱段转中小火慢炸葱叶...

葱香荞麦花卷儿/爱心花卷做法已更新

09-08 最近天气太冷了，总想吃点暖和的面食用料面团部分荞麦粉100g中筋面粉200克水150克酵母4克盐2克配料现熬葱油适量葱花适量花椒粉适量葱香荞麦花卷儿/爱心花卷做法已更新的做法面团部分所有材料放入厨师机搅拌成光滑均匀...

姥姥的味道-豆腐乳(已更新)

03-11 写下姥姥的菜谱，记录姥姥的味道2020年3月22日更新，80岁的姥姥也日新月异的学习并实践着新的方法，这次在更新中记录下姥姥的新窍门，用蒸的方式不仅去水分，更消毒卫生，时间也节省很多！妙哇～用料金菜地老豆腐7盒辣椒粉4份十三香1...

豌豆浓汤（已更新）(Pea Soup）

12-09 其实做出来的颜色比这个还要绿得好看只是最近我修颜色的时候总是觉得白平衡调的不对路影响了出片的质量提醒我要赶紧学摄影和PS了豌豆有诸多健康好处是英国最常见的绿色蔬菜之一但如果豌豆粒整个炒不容易被人体吸收打...

记录我家小学生的营养早餐(已经更新两个月啦～～～)

07-20 宝贝儿子新学期开始了，新开一个菜谱记录一这学期给我家臭小子做的早饭，我又开始了厨娘的日子，每天为家人做营养早餐，该菜谱会持续更新，用爱做早餐，用美食记录生活。用料食材干爱心早餐记录我家小学生的营养早餐(已经更新两...

咸蛋黄肉松青团（大麦若叶青汁粉版）已更新

01-27 糯米爱好者的福音～我懒，不会搞艾草汁，又想吃青团😆一直没搜到用大麦若叶青汁粉做的青团的方子，自己尝试着做做看，还是蛮成功的～很方便哦😊但是做完要洗一大堆家伙事儿😂一次多做一些的量：（大的12个-13个）糯米粉195g玉米淀粉45g...

家有初中生之早餐篇（已更新）

08-17 娃上初中后感觉老母亲都没适应过来天天是早上亲密无间一到放学回来就水火不容学校家长会说要给孩子准备好营养的早餐一天才能精力充沛于是为娘就压住火气给儿早餐吃饱喝好ps：此菜单只是自己随便倒腾自家娃吃的一份食谱...

烤箱版-烤出烧烤的味道-已更新啦

09-25 上一年在阳台烧烤，开心之余一地油渍，还有烟，真怕影响到楼上楼下的邻居，还好没被投诉😂中秋佳节之际，东莞人的中秋节简直就是烧烤节，朋友们同学们都在晒烧烤，今年为了满足一下他们，呆在家里吹着空调也能吃上烧烤，试试用烤箱做，没...