饮食减肥第6天早怎么做好吃

饮食减肥第6天早

05-26 用料鸡蛋4个玉米2根牛奶2瓶猕猴桃1个葡萄8颗小番茄6个饮食减肥第6天早的做法两个人的早餐～应该只吃一个鸡蛋的😅...

饮食减肥第5天早

05-25 用料鸡蛋1个全麦面包3片南瓜70克小黄米25克牛奶130ml蓝莓50克饮食减肥第5天早的做法南瓜牛奶小米粥➕煮鸡蛋➕蔓越莓全麦面包➕蓝莓...

饮食减肥第6天

05-27 用料苦菊1颗饮食减肥第6天的做法苦菊洗净➕中午剩下来的鸡丝冷菜...

7天减肥食谱第一弹——瘦3~6斤

04-18 🍀小宁决定重新整理一下瘦身食谱，七天一个周期自己记录一下，也分享给大家，无运动，持续更新～🍀按照这个食谱七天我瘦了2.6斤，这七天还有五天处于生理期，体重竟然还在掉，我是小基数减脂，如果是大基数应该掉的更多，老妈跟着我一起...

饮食减肥第9天早

05-29 用料鸡蛋2个红薯半个牛奶250ml猕猴桃1个蓝莓20颗饮食减肥第9天早的做法一个全蛋➕一个蛋白➕蒸红薯➕水果➕奶...

饮食减肥第13天晚

06-01 用料水果黄瓜2根牛肉100克饮食减肥第13天晚的做法今天的晚餐在路上😆...

饮食减肥第11天午

05-31 用料熟牛肉120克鸡胸肉150克青椒1个胡萝卜1根油麦菜1棵饮食减肥第11天午的做法两人食...

饮食减肥第8天午

05-28 用料巴沙鱼100克番茄（大）1个生菜心4颗洋葱1/3个姜葱适量白蘑菇3朵油盐胡椒粉生抽醋淀粉适量克番茄酱2勺饮食减肥第8天午的做法巴鲨鱼切片，用胡椒粉料酒盐姜葱水淹制10分钟，锅内放油加入洋葱姜末炒匀，加入番茄丁翻炒出砂，加...

饮食减肥第12天晚

06-01 用料牛肉120克苦菊适量小番茄适量金针菇适量饮食减肥第12天晚的做法一人食...

饮食减肥第2天早

05-23 用料鸡蛋1个60g玉米100g蔓越莓全麦面包45g羊角蜜甜瓜80g牛肉1片纯牛奶250ml饮食减肥第2天早的做法玉米鸡蛋煮熟，提前做好的酱牛肉和面包小贴士今天的碳水脂肪蛋白质到位...

饮食减肥第3天早

05-24 用料鸡蛋2个120g蔓越莓全麦面包70g樱桃10颗纯牛吗250ml饮食减肥第3天早的做法昨天烤好的蔓越莓面包今天烤箱在七分钟酥脆口感真的很喜欢😘...

饮食减肥第13天午

06-01 用料虾300克牛肉200克香菇6朵青菜4颗青黄红彩椒各半个米饭半碗饮食减肥第13天午的做法两人食，牛肉没吃完😅...

饮食减肥第4天早（美善品面须）

05-25 用料面粉140g水（和面用）60g丝瓜1根西红柿1个水800g生菜1颗盐少许玉米粒适量熟牛肉丁适量饮食减肥第4天早（美善品面须）的做法面粉放入主锅➕60g水15秒/速度3-6混合，倒入盘中主锅放入一个西红柿Turb健1秒切碎加入丝瓜加入玉...

饮食减肥第7天早

05-27 用料鸡蛋1个南瓜180克猕猴桃1个牛奶250ml饮食减肥第7天早的做法水煮蛋➕蒸南瓜➕水果➕奶...

饮食减肥第12天午

05-31 用料去骨鸡腿肉3只西兰花1小朵胡萝卜1根米饭1碗饮食减肥第12天午的做法一人食...

饮食减肥第6天午

05-26 用料西红柿1个鸡蛋1个鸡胸肉半块腐竹100克黄瓜半根胡萝卜1根黑木耳8朵米饭1碗饮食减肥第6天午的做法冷菜有点多吃不完的😬...

饮食减肥第10天午

05-31 用料青甘蓝1个肥牛卷300克金针菇250克西红柿1个饮食减肥第10天午的做法两人食...

饮食减肥第14天午

06-01 用料米饭半碗鱼适量蒸蛋适量丝瓜适量毛豆米适量蘑菇适量青椒适量长鱼适量饮食减肥第14天午的做法今天才很多，能吃的也很多，当然量是绝对要控制住的，八分饱足矣...

饮食减肥第10天晚

05-31 用料虾200苦菊1颗祛湿茶1杯饮食减肥第10天晚的做法有点点咸😅...

减肥食谱第1天-早餐

06-09 嫁回来以后，在祖国这片肥沃的土地上，我的体重实现飞跃式增长。仅仅3个月的时间，由49kg长到56.6kg😳。摸着新长的肥肥小肚腩，我反省了一下原因。这固然有随着年龄增长导致的新陈代谢减慢，有辞去高强度工作变家庭主妇带来的...

饮食减肥第11天晚

05-31 用料虾350克牛肉90克杏鲍菇1个青红黄彩椒各一半银耳小米粥适量饮食减肥第11天晚的做法两人食...

饮食减肥第11天早

05-31 用料鸡蛋2个牛奶500ml紫薯2个油桃2个饮食减肥第11天早的做法两人食...

饮食减肥第13天早

06-01 用料鸡蛋2个红薯半个猕猴桃1个牛奶250ml饮食减肥第13天早的做法今天的🥝有点酸😖吃一口🥚就着一口🥝，那酸爽🤪🤪🤪...

饮食减肥第3天午

05-24 用料生菜350g蒜头3小瓣鲈鱼300g姜5片熟牛肉50g饮食减肥第3天午的做法清蒸鲈鱼➕蒜泥生菜➕熟牛肉➕白米饭撒熟黑芝麻...

饮食减肥第12天早

05-31 用料鸡蛋2个牛奶500ml猕猴桃1个蓝莓16个酱香饼适量饮食减肥第12天早的做法两人食...

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