能量咖喱饭怎么做好吃，能量咖喱饭家常做法

能量咖喱饭

03-22 每一天必然要从满足身心的早餐开始呀~用料咖喱块3小块米饭两小碗小土豆2个胡萝卜1根小南瓜1小个玉米粒1小碟鸡蛋3个鸡米花控制在25颗左右盐、白胡椒粉、牛奶适量能量咖喱饭的做法这一步呢，建议上班一族，在前一天的晚上...

能量饭

09-16 让主食更有营养～用料米(大米江米黑米糙米)总量的三分之一豆类(黄豆黑豆红豆绿豆鹰嘴豆)总量的三分之二其他配搭(桂圆红枣枸杞藜麦随意啦)随手抓能量饭的做法豆类煮一个半小时到两个小时干货类在豆类煮了一个小时后加入...

【咖喱鸡腿饭】手残也能做的快手简单的咖喱鸡腿饭

01-26 我对咖喱不是特别的挚爱，可有可无，但是咖喱却是一个很独特的调味品，最经典的莫属咖喱鸡腿盖浇饭🍛本菜谱真的是小白也能做啊，没什么难度，做出来好看又好吃！用料琵琶腿/鸡胸肉/肌肉两个琵琶腿土豆中等一个胡萝卜一根洋葱（可有...

能量饭团

01-08 我其实是一个不喜欢吃杂粮，也不喜欢吃豆类芝麻的人。我常常在想，为什么健康食品总是没有垃圾食品那么可口呢，渐渐的我才明白，因为我们违背了自然，我们味蕾被各种添加剂防腐剂给破坏了，早已品尝不出了食物本真的味道，然后生产...

迅速补充能量黄金咖喱豆腐

11-17 低成本营养菜，迅速补充维生素电解质，吃完恢复活力元气满满。整道菜营养美味价格实惠，成本价五块。用料豆腐1斤鸡蛋1个西红柿1个小葱适量盐一小勺耗油适量咖喱粉一小勺水500ml食用油少许迅速补充能量黄金咖喱豆腐的做法本...

咖喱万能酱

11-21 微辣，就象菜名说地，配什么都好吃，试试吧～用料洋葱末260g牛猪肉末250g胡萝卜末1/3个西芹末1/2个生姜末，大蒜末各一个干红椒末一根番茄水煮200g小麦粉大勺1.1/2咖喱粉大勺2洋汤（水➕洋汤素2个）400cc植物油大勺3芒果酱大勺2番茄...

少热量营养咖喱鸡肉饭

06-13 用料胡萝卜0.5根咖喱块块鸡胸块米饭适量料酒适量盐适量白萝卜0.5黄瓜0.5西红柿0.5葱一根少热量营养咖喱鸡肉饭的做法放入鸡肉丁，胡萝卜，西红柿小炒变色，加入酱油，料酒，水，咖喱炖到汤汁少许。其余食材按图切好摆盘。西红柿切...

咖喱鱼丸，万能咖喱酱，一切皆可咖喱

01-10 咖喱鱼丸真的太好吃了！咖喱🍛拌饭太美味了！我爱咖喱哈哈哈哈哈哈哈除了鱼丸你还可以做咖喱鸡咖喱猪咖喱牛用料鱼丸一袋咖喱2块胡萝卜1根土豆2个西兰花1/3朵花生酱一勺牛奶两勺大蒜2瓣洋葱一小块咖喱鱼丸，万能咖喱酱，一切...

咖喱虾（万能咖喱汁）

06-28 用料虾仁咖喱虾（万能咖喱汁）的做法食材法棍煎起锅加油加洋葱加大料、加番茄，蒜蓉，➕热水，熬制调味，打汁，加入锅里加焯好水的虾仁，椰浆，奶油，熬制，...

能量拌饭

01-15 人间烟火气最抚凡人心最珍贵的往往最平常一蔬一饭之间深藏着幸福的密码用心方能打开爱与美食不可辜负无论境况如何记得好好吃饭吃好了、吃饱了才有力气和勇气面对一切爱自己才有能量爱世界用料🍅备注:以下是3一...

干咖喱&咖喱炒饭&咖喱饭

08-10 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S2E09.160517咖喱豆腐汤：海鲜咖喱锅：用料【干咖喱】洋葱（切碎）2杯猪肉（剁碎）2杯大概400g胡萝卜（切碎）2杯油胡椒粉蒜泥咖喱粉【咖喱炒饭】米饭干咖喱【咖喱饭】干咖喱米饭番茄酱干咖喱&amp...

用咖喱粉也能做出好吃的咖喱饭

11-11 不用咖喱块，用味好美的咖喱粉加一勺芝麻酱，就能做出美味诱人的猪肉土豆咖喱饭。用料猪肉200克土豆2个胡萝卜1根味好美咖喱粉两小勺味好美五香粉1克料酒、生抽各半勺花生酱(芝麻酱)1小勺花椒少许八角1个葱姜少许花生油少...

日式咖喱饭-干咖喱娃娃头咖喱饭

02-21 日式咖喱饭在我家出现的频率还是挺高的，一来做法简单，二来可以把很多食材隐藏进去，特别是隔一夜后入味了后第二天吃起来口味会更浓郁。日式干咖喱饭是日式咖喱饭的一种改版，顾名思义，就是比较干的咖喱饭，日文也叫做drycurry...

万能咖喱酱

12-07 这款咖喱酱我一直非常喜欢，用途超广的，煮好之后放在玻璃器皿里冷藏，随时可以腌鸡翅腌肉，煮咖喱面，咖喱鱼蛋，放入鸡肉、牛肉就是咖喱鸡、咖喱牛肉等等等等，拌饭超正的！也可以做成咖喱包😷😷不能再形容了，口水………别嫌麻烦，这里...

[能量食堂]invigr悦型-缅甸咖喱鱼

07-20 鱼肉的优质蛋白质搭配大量香料的提味，在减少钠摄入的同时保证丰富的味觉享受，搭配糙米提供充足的缓释碳水及膳食纤维，创造优秀的饱腹感，作为一顿营养完整的午餐再合适不过。（一顿缅甸咖喱鱼的总热量为552kcal，碳水76g，脂肪11...

无敌能量咖喱饭

11-25 能量！能量！用料百梦多咖喱1盒土豆一个胡萝卜一个洋葱半个苹果半个米饭米饭米饭米饭米饭米饭无敌能量咖喱饭的做法准备好各种食材。食材随意。看个人喜好。胡萝卜过油。不要恋战，土豆过油。我偷懒，和胡萝卜一起了。最好分...

咖喱粉鸡肉炒饭（低热量版）

03-10 都知道外面卖的咖喱酱热量超高，可是咖喱拌饭超好吃呀，不知不觉还会多吃两碗，吃完后满满罪恶感，其实咖喱粉适量吃，本身有燃脂功效，咖喱酱的热量高，是为了口感好，加入大量油脂。今天，教大家做一款低热量版的咖喱炒饭，鸡胸肉可以换...

咖喱咖喱好吃的咖喱饭来啦

06-05 一个人总是会有懒得做饭炒菜的时候（别问我为什么不点外卖🈚️💰可能我不配吃外卖🙃）就做个省时省力的咖喱饭吧可乐要喝冰的咖喱当然也要选辣的🍛用料土豆半个（看你想吃多少）胡萝卜半根（随意随意）洋葱1/4个鸡腿2只牛奶200ml咖...

咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)

08-16 做一份咖喱鸡饭一个菜一顿饭对与上班族来说是不错的选择我家孩子前段时间在外面吃了一次咖喱鸡饭说喜欢吃我也学习着做自己做的材料新鲜分量足配方是两大一小的分量有问题在下面留言看到了我会回复欢迎大家交作业用料...

万能咖喱酱

12-29 其实真的很简单😊，所有材料打碎，放锅中炒一下就好了，但是要注意：放榨汁机的水要尽量少，只要机器能运转就可以了如果水份太多，会增加炒制时间，而且会飞溅，特别容易烫伤，所以要小心如果买不齐所有材料也没关系，至少要有生姜，洋葱，姜...

清爽低热量的咖喱酱【咖喱粉制作】

10-09 一般像百梦多咖喱块100克的热量就500多大卡，减肥期真不敢大吃特吃。那怎么办？改良！咖喱粉100克300多大卡，但是一顿咖喱就需要一勺咖喱粉，7克、8克的样子，那热量很低的。我经常吃豆浆冷面，然后冷面里的冷面汤就浪费了，但是翻看...

【咖喱牛腩】咖喱拌饭，能吃三碗

12-29 咖喱我好爱，跟外婆学了怎么把土豆炖软！喜欢稠一点可以加一小撮玉米淀粉勾芡用料牛肉适量百梦多咖喱2/4块胡萝卜半根土豆1-2个洋葱半个盐抖一点牛奶/椰浆半盒左右【咖喱牛腩】咖喱拌饭，能吃三碗的做法牛肉焯水后炖汤，然后...

能量炒饭

04-21 用料洋葱2分之1胡萝卜半根芹菜三小根鸡蛋2颗腊肠一根隔夜饭适量葱适量油适量能量炒饭的做法鸡蛋两颗所有食材切粒（忽略我的刀功）锅内加油！滑入鸡蛋！锅内放油把鸡蛋打散！快速出锅！盛出放入碗里！锅内放油翻炒加盐菜软了放米饭...

咖喱咖喱饭

10-23 我用的微辣咖喱，而且鸡肉腌制有点儿微辣，孩子吃了说很爽但是很美味用料土豆4个胡萝卜2根咖喱6块米饭1碗鸡腿肉4只咖喱咖喱饭的做法鸡腿肉腌制15分钟，下油煸炒至金黄鸡腿肉煸炒好放入土豆，胡萝卜继续煸炒(喜欢洋葱可以先下...

这个神仙咖喱酱被我发掘了 🔥不只能做咖喱饭

09-20 今天分享我新发现的宝藏酱料，超级好吃，最重要的是制作起来很简单，手残党也能轻松安排👍瘦下来的同时也不能委屈了自己呀用料土豆0.5个胡萝卜0.5根鸡胸肉400g这个神仙咖喱酱被我发掘了🔥不只能做咖喱饭的做法准备以上食材...