奶香西兰花酱意面怎么做好吃，奶香西兰花酱意面家常做法

07-05 减脂期又想吃点奶香味的东西，哈哈哈哈哈哈用料西兰花150g意面50g（生重）淡奶油可加可不加牛奶250ml盐适量黑胡椒适量奶香西兰花酱意面的做法烧一锅水，水烧开以后加入一小勺盐，煮意面，大概水开后继续煮7分钟，煮至断生的时候捞...

西兰花奶香虾仁意面

04-12 用料西兰花虾仁牛奶黄油蒜末黑胡椒西兰花奶香虾仁意面的做法虾去虾线，加入料酒淀粉黑胡椒和盐腌制半小时以上，蒜切蒜末，口蘑切片。西兰花摘小瓣加盐放锅里煮熟。锅里加水，倒入橄榄油和盐，放入意面，煮熟后过冷水然后晾干，晾干...

青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面

05-10 前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，凉拌或炒都不够吃的。干脆焯水去草酸后和牛奶一起榨汁，用黄油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意面，拌匀后加盐和黑胡椒粉调味，家里还有点熟虾仁和罗勒叶，就一起放进了菠菜牛奶汁里。盛...

奶汁西兰花大虾意面

09-11 冬天也太适合来一碗暖暖的奶汁意面了，奶味浓郁，虽然能量很高但是乳制品爱好者还是被迷倒了。用料西兰花半朵蚝油一勺大蒜2瓣奶香调料半包大虾6只意面适量胡萝卜半根奶汁西兰花大虾意面的做法准备食材，西兰花、胡萝卜切小...

三文鱼西兰花白酱意面

08-06 和老公的两人份用125g意面，他的一人份用80g黄油：淀粉：牛奶约为1：1：20用料三文鱼1大块西兰花1小朵意面125g黄油12克玉米淀粉12克牛奶250克三文鱼西兰花白酱意面的做法三文鱼洗净切块，放海鲜酱油和蒸鱼豉油腌渍半小时黄油小火...

西兰花虾仁青酱意面

05-19 最近爱吃意面爱到了一定程度，决定写一篇凑个热闹。之前在荷兰留学的时候特别爱吃一家意大利连锁餐厅叫Vapiano，有pizza意面等等。因为都是当场制作比较耗时，总是会有人在排队。排到的时候可以选择你要的意面种类、口味以...

西兰花意面

05-14 用料西兰花1朵意大利面两人份奶油15克盐适量牛奶80-100克洋葱1/4个杏鲍菇1个油少量西兰花意面的做法水煮意面少量油煸炒切片杏鲍菇水烧开加少量盐炒一下西兰花西兰花加奶油加牛奶打碎西兰花酱锅底倒少量油煸炒切丁的...

快手蒜香牛奶西兰花意面

08-29 刷脂期间怎么才能吃到好吃的意面，这个菜谱满足你。材料简单，步骤简单，厨房小白也可以操作。奶香味十足的面条，清爽不油腻。用料西兰花3朵蒜3瓣牛奶1杯火腿肠1根意面1人份快手蒜香牛奶西兰花意面的做法西兰花焯水，牛奶➕西...

肉酱西兰花螺旋意面

07-17 一个人、两个人或者三个人，熟悉的美味。用料牛肉500g西红柿2-4个洋葱0.5-1个大蒜2-3瓣西兰花适量意面120g/人肉酱西兰花螺旋意面的做法热油冒烟，放入牛肉块/丁/沫，中火烧干。倒入洋葱和大蒜，小火炸香。加西红柿块，也可以放...

奶香黑松茸茄子酱意粉伴西兰花洋葱

06-03 用料西兰花100g蒜3瓣牛奶100克意粉40g黑松茸茄子60g黑椒勺盐奶香黑松茸茄子酱意粉伴西兰花洋葱的做法食材切好西兰花过水茄子煮软意粉事先煮好茄子捣成泥加入洋葱和蒜炒一下加入牛奶，少量水和茄子加盐加入西兰花黑松茸...

奶油西兰花虾仁意面

09-05 一个人吃午饭差点就用现成的橄榄番茄酱拌意面凑活过去了可是作为一名资深吃货我并没有！所以这道菜谱还有另外一个名字：论一名资深吃货的职业操守用料西兰花1小棵带壳鲜虾或大虾仁4只意面（一人份）70g蒜末量多一些奶油盐黑...

青酱意面（西兰花牛油果）

03-25 青酱Pesto，不仅仅是罗勒，其他材料也可以做青酱。很清新的一道意面，因为这次的牛油果不是那么所以有一点点涩。大家可以用熟一点的，少放点，up一下扔了半个，还是个不大熟的，超了。用料牛油果个意大利面份全脂牛奶克橄榄油勺盐...

意大利西兰花酱意粉

12-15 大家都知道没有酱汁的意粉是没有任何味道的,因此意粉有酱汁才有好吃。西兰花酱适合搭配通心粉、螺丝粉（长条的也可以，但通心螺丝猫耳朵更容易裹酱）。这是一道健康的，适合健身的减脂餐。不减肥的可以自己改良个人更建议吃...

西兰花培根奶香芝士意面

12-18 麻麻晚上年会，偶这个ddp小当家负责起粑粑和老公的晚饭啦~~意面继续搞起来，下午菜场买了菜，换了新配料咯~~培根洋葱西兰花蘑菇奶酪意面~~一大锅，爸爸次木有芝士的，老公次有芝士的，味道都很不错，把我烧的次光光，很有成就感呀用...

西兰花奶酪意大利面

11-25 用料意大利面适量西兰花少许大蒜红肠奶酪适量西兰花奶酪意大利面的做法西兰花要煮熟奶酪最后放...

奶香西兰花龙利鱼意面

07-29 用料龙利鱼70g西兰花30g脱脂牛奶50g淀粉小半勺盐少许黑胡椒粉少许意粉50g奶香西兰花龙利鱼意面的做法龙利鱼从冰箱拿出来解冻，西兰花用盐水浸泡大概二十分钟。解冻后的龙利鱼切成小块用少许盐，淀粉，酱油腌制大概十分钟。...

奶油西兰花海鲜意面

07-05 用料虾仁鱿鱼花西兰花奶油意面黄油蒜末橄榄油奶油西兰花海鲜意面的做法虾仁去线，后背开刀，用香油、淀粉、黑胡椒腌制西兰花切小朵洗净后切小朵备用，焯水备用（水中放少许橄榄油和盐让颜色保持翠绿）鱿鱼花切小朵焯水备用准备...

奶香西兰花鸡胸肉意面-健康三餐

05-26 春天的气息扑面而来，相信大家都开始慢慢运动起来了吧。分享一道简答快手的意面给大家，好吃又营养，早中晚都适合的一道餐～鸡胸肉也可以做得很好吃～用料食材鸡胸肉100克全麦通心粉100克西兰花200克洋葱丝10克淡奶油80克调味...

西兰花青酱意面

12-02 西兰花富含丰富的营养，妈妈的营养餐，用Babycook（辅食机）NEO搅拌打碎，宝宝也能和妈妈一起分享美味啦~用料西兰花1碗切碎罗勒少许香芹碎少许通心粉1碗大蒜叶碎少许柠檬半只橄榄油4茶匙黑胡椒少许干酪1/4碗西兰花青酱意面的做...

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！

08-18 好吃不长胖🥰用料西兰花1颗虾仁300克盐适量大蒜2瓣淀粉1勺白蘑菇1盒黑胡椒适量料酒适量意面200克淀粉1勺脱脂牛奶1盒奶香浓郁的西兰花虾仁意面！的做法虾仁洗净后➕一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均...

花生酱西兰花意面

07-22 超级简单懒人意面用料西兰花半棵意面50花生酱酱油花生油黑胡椒花生酱西兰花意面的做法用锅煮水水滚后，放进意粉和洗净的西兰花挖两大勺花生酱放进碗底，加小半汤匙花生油放进煮好的西兰花和意粉，撒上黑胡椒碎粉。搅拌，开食...

【素】蒜香西兰花意面

02-20 在小红书上看到这个菜谱，对方说巨好吃，且不腻。只需要大蒜、西兰花和芝士粉，我心动了，决定尝试。但我没有芝士粉了，所以就拿了芝士片代替，好像也可以。我那挑食的室友吃光光。建议准备两口锅。用料西兰花半朵大蒜4瓣盐克意...

西兰花香肠猫耳意面

09-20 用料西兰花1朵蒜4瓣盐适量salami意大利香肠1条黄油适量黑胡椒适量橄榄油适量芝士碎适量西兰花香肠猫耳意面的做法西兰花切小块，蒜切蒜泥，意大利香肠切小块（任何香肠都可以不一定要salami）水烧开放猫耳意面，水里加点盐和橄...

培根奶油西兰花意面

07-24 男友下班晚，单独给他做的简餐，花了十五分钟。问他味道怎么样，他说还可以。跟外面比呢？他说差不多。开森！用料培根两片西兰花五六小朵淡奶油100ml大蒜盐少许黑胡椒少许盐少许意面一元硬币培根奶油西兰花意面的做法烧一大锅...

蒜香西兰花酱意面

08-24 知乎上看到的做法，自己又发挥了一下。非常好吃！用料意大利面1份西兰花（花簇部分）100克大蒜3瓣红辣椒1个牛奶150克面粉1勺慕尼黑香肠1根圣女果4个橄榄油适量干酪粉（芝士粉）适量现磨黑胡椒海盐适量蒜香西兰花酱意面的做法意面...