晚莲怎么做好吃，晚莲家常做法

晚莲

02-07 用料豆腐泡若干七个猪瘦肉半斤葱两根盐半勺酱油两勺料酒一勺白糖一片西红柿半个晚莲的做法先把葱和肉剁成肉泥，放入料酒酱油白糖盐抓匀。塞入豆泡中整齐码在锅中中火转小火煮十二分钟摆盘！...

晚晚的一日三餐（11M11D-11M20D）

10-24 晚妈不是专业的喔每天做的辅食没有精准的克数要求都是看家里有什么食材做什么食材拍照就是记录闺女的饮食每餐也不是做多少吃多少每天也不是只吃照片里的这些不接受杠精不接受杠精不接受杠精你觉得有参考意义就可以跟...

晚宴

10-07 有酒有故事用料干鲍鱼6只鸡1只上等猪颈肉2块菜适量晚宴的做法鲍鱼拌菇菇，干鲍提前一个星期准备，泡后用鸡骨，猪骨煲电饭煲叉烧海参虾仁炒芹菜粒6菜一汤，一家人一起就是开心...

晚饭

03-05 2019.12.23用料油麦菜1把鸡蛋1个晚饭的做法油麦菜部分鸡蛋部分酸奶部分整体完美。吃完做个腿部拉伸...

晚秋滋养银耳莲子羹

09-22 晚秋滋养甜品，可加冰糖、蜂蜜调味用料银耳莲子百合红枣枸杞晚秋滋养银耳莲子羹的做法银耳2小时泡发，加入莲子、百合煮开，转小火炖10分钟，最后加几颗红枣和枸杞，放入焖锅2小时...

一人食第二天（晚餐）芡实莲子山药羹+广式腊肠鸡蛋卷饼

12-04 家里的食材不多，但也要变着花样来照顾自己的味蕾，将食材不断的排列组合，让自己每餐都有新鲜感😜用料鸡蛋2个卷饼2张生菜150g广式腊肠1根芡实1把白莲子1把铁棍山药1小根胡椒粉少量食盐少量一人食第二天（晚餐）芡实莲子山药羹...

贫民窟女孩低脂减肥晚餐之银耳莲子粥Day 2

02-22 本来理想中是要每天更一个自己的贫民窟女孩减肥晚餐的，结果前天在更完第一个后我就断了😂因为前天下午自己用烤箱自制了烧烤吃得太嗨，晚餐吃不下就干脆免了没有吃……👻现在补上昨天的晚餐――银耳莲子粥（哇，瞬间感觉自己...

【今晚吃什么】“干燥秋季美肤汤菜”莲藕猪蹄汤

07-13 ·立秋之后，对于我们鼻炎患者来说，能到明显感到空气中的水分有所下降，鼻腔里总是干痒的。·空气水分下降也会导致皮肤干痒、起皮、皴裂。我们除了可以用外敷的补水护肤品补救，还可以用这道莲藕猪蹄汤以内服改善。·莲藕有...

晚餐

05-04 用料芹菜一把素鸡娃娃菜胡萝卜肉馅大酱和甜面酱蒜姜大葱粉条晚餐的做法娃娃菜胡萝卜切好葱姜蒜切好备用素鸡芹菜叶胡萝卜片切好备用芹菜用盐腌蔫，与素鸡胡萝卜拌好，加糖、香油，之前芹菜叶里有盐，不用再加芹菜切丝儿！粉用热...

晚餐～

01-22 贝贝南瓜蒸饭用料贝贝南瓜1个水适量红枣2颗大米少许晚餐～的做法把贝贝南瓜切开，切一点就行，为了能放米；去掉南瓜瓤，淘米，洗净，上锅蒸，即可。...

1.3.晚

09-08 牛蒡浓汤用料南瓜100g牛蒡150g洋葱50g芹菜30g胡萝卜50g葡萄籽油1大勺热开水750ml1.3.晚的做法将南瓜洗净，切块，连皮带籽放入电锅蒸熟（外锅1杯水）将牛蒡、洋葱、芹菜、胡萝卜、牛蒡洗净切块炒锅中放入葡萄籽油，将洋葱，牛蒡，芹...

一人食晚饭晚餐2023

01-01 2022记录2023记录每天不知道吃什么的时候可以参考😎用料2022一人食晚饭晚餐2023的做法明太鱼豆腐汤意大利🇮🇹面炒牛肉生菜+万能酱油包#晚餐•2022年9月27日##红豆冰粥#电饭锅红豆酸奶冰粥yyds，早点泡上晚上煮一次，看菜...

晚饭（腐竹拌莲菜、蒜蓉油麦菜、红薯白米粥）

02-04 剩米饭煮粥用料剩米饭红薯红枣莲菜腐竹木耳油麦菜把晚饭（腐竹拌莲菜、蒜蓉油麦菜、红薯白米粥）的做法红薯白米粥1.红薯切块；2.电饭煲加水，加入剩米饭，红薯块，红枣；3.按煮粥键，煮半个小时（只要红薯软烂就可以盛出了）；腐竹拌莲菜1....

1.7.晚

09-08 甜菜根精力汤用料胡萝卜50g芹菜30g甜菜根30g苹果一个（170g）综合坚果一大勺温开水300ml1.7.晚的做法将所有材料置入容杯，拧紧盖子，开机，打40秒完成后，关机，倒出，即可完成...

晚餐.

11-11 晚餐用料鸡蛋4粒萝卜干半个鲜虾1斤青瓜半条小辣椒1条青辣椒1条大闸蟹8只葱2条蒜头1小粒柠檬皮1小片芋头1个大黄膳4条水空心菜1斤大土豆1个猪肉5元猪脚肉15元白糖.盐.鸡精.油.适量.卤料.（丁香.八角.白糖.可乐.香料.咸梅...

懒人晚餐:莲藕玉米猪蹄汤

01-24 不想花太多时间准备晚餐，来，试试这道莲藕玉米猪蹄汤！有蛋白质（猪蹄）、有碳水化合物和粗纤维（玉米、莲藕）、有维生素（胡萝卜），还有汤喝，不用另外煮饭，多吃粗粮对身体有益哦。最重要的是还清淡！准备好食材，用美的电压力锅的“钙骨汤”...

晚晚的一日三餐（11M1D-11M10D）

10-23 大象餐盘：babycare绿色餐盘：小绿芽红色碗：bbox晚妈不是专业的喔每天做的辅食没有精准的克数要求都是看家里有什么食材做什么食材拍照就是记录闺女的饮食每餐也不是做多少吃多少每天也不是只吃照片里的这些不接受杠精不接...

晚饭。。

11-17 用料土鸡鸡蛋青菜葱，姜，料酒晚饭。。的做法砂锅清汤鸡。只要鸡的质量好，简单的烹饪方法就能完全呈现质感和味道。。葱花煎土鸡蛋盐水青菜蘸料...

晚歺

05-30 用料马鲛鱼，虾，冬瓜10只晚歺的做法简单上今晚的菜...

高压锅减肥晚餐（莲藕山药大白菜）

11-02 大白菜、莲藕和山药都带有点甜味，所以我就只用了盐和八角。用料大白菜1/3个莲藕一节山药手掌那么长条盐一勺八角一颗高压锅减肥晚餐（莲藕山药大白菜）的做法白菜不用切，铺在最下面，铺满。这样最后味道都会被白菜吸收，很好吃...

1.2.晚

09-08 西芹精力汤用料西洋芹60g菠萝200g苹果1颗胡萝卜50g番茄70g温开水360ml1.2.晚的做法胡萝卜蒸熟番茄洗净，热水抄烫放入vitamix打40秒...

2-3人晚餐营养晚餐

04-08 我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：节瓜汤，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把（按各人所食量）鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐，油，生粉，鼓油，抓均匀到起胶，腌着。（这时先去...

1.5.晚

09-08 红薯胡萝卜泥用料蒸熟地瓜125g蒸熟胡萝卜25g温开水90ml1.5.晚的做法将所有材料放入容杯盖紧盖子，打30秒即可完成...

晚餐-枣莲安神健脾粥

12-29 用料红枣4颗莲子6粒大米30g晚餐-枣莲安神健脾粥的做法莲子提前浸泡4个小时以上，然后与红枣、大米一起熬粥，待莲子、粥煮熟后，即可食用。小贴士健脾安神，补气血。适合一岁半以上的孩子。...

1.6.晚

09-08 番茄汁用料番茄250g山药40g牛蒡40g温开水350ml1.6.晚的做法将番茄洗净切块烫熟备用，山药牛蒡洗净去皮切块蒸熟备用将番茄、山药、牛蒡依序加入料理机内加水打匀即可...