甜菜藜麦沙拉怎么做好吃
用料藜麦1杯苹果醋2大勺第戎芥末酱1茶匙橄榄油1/3杯生菜4杯切丁的熟甜菜根2杯糖衣核桃半杯红皮洋葱丝半杯盐适量蓝纹芝士适量甜菜藜麦沙拉的做法1杯藜麦煮熟放凉。2大勺苹果醋中倒入1茶匙第戎芥末酱搅打均匀,然后倒入1...
藜麦原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,由于它具有独特、丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人也称其为“粮食之母”!藜麦用来做沙拉非常普遍,质朴的藜麦,加上鲜甜的北极虾,还有番茄、芝麻菜、...
由《TwoGreedyItalians》里的‘Sweetandsourbreadsalad’得到的灵感,做了一道藜麦沙拉。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴,夏日减...
用料大虾藜麦甜薯白蘑菇牛油果羽衣甘蓝小番茄黄瓜胡萝卜玉米粒青豆大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉的做法藜麦清洗后加水,在碗里泡三个小时以上甜薯切丁,蘑菇切片,牛油果切片,黄瓜切片,胡萝卜切丝羽衣甘蓝在水里浸泡后,把叶子撕成小片...
用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)的做法藜麦多清洗几次直到水清,泡水2小时或以上,滤出然后用电饭锅/锅子煮熟(加水量比煮饭少一点),放凉。在一个大碗中,将所有食材...
如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...
最近半个月瘦了五斤,减脂沙拉功不可没~大火的超级食品藜麦口感清爽,搭配沙拉相当合适。咳咳,这道沙拉的重点是藜麦~不喜欢巴沙鱼的可以换成鸡胸肉~用料巴沙鱼片1片藜麦20g玉米粒20g青豌豆20g小番茄3-4颗生菜叶3-4片海盐少...
老公要减肥,就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净,切好,备用洗净切好备用泡半个小时后淘干净再煮洗净,划上几刀倒入生...
林清玄说:“浪漫,就是浪费时间慢慢吃饭,浪费时间慢慢喝茶,浪费时间慢慢走,浪费时间慢慢变老。”快乐每一天:藜麦蔬菜沙拉用料苦菊一棵藜麦适量火腿碎适量甜玉米适量味好美沙拉酱适量味好美藜麦蔬菜沙拉的做法藜麦淘洗干净,...
前几天做的金枪鱼,得赶紧吃完用料熟金枪鱼80克(约)熟藜麦1勺生菜5片沙拉酱2勺金枪鱼藜麦蔬菜沙拉的做法生菜洗净控干水,切碎;熟金枪鱼捏碎碎金枪鱼和熟藜麦一起放到盆里,挤上沙拉酱拌匀就可以盛出来金枪鱼是我自己做的,可以...
不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了个温热的,吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味,可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量,浸泡一小...
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水,...
还是喜欢暖沙拉。记录一下,下次好找用料藜麦20g肉类(鸡肉/蟹柳/虾仁)豆类(鹰嘴豆/腰豆)芋头菇类(香菇/口蘑)蔬菜(西蓝花/菜花/菠菜/番茄)把坚果(腰果/核桃/松子/葵花籽)一把油醋汁:油类(橄榄油)5g酸(意大利黑醋、苹果醋)18g3g甜(糖渍橙...
藜麦,又称:南美藜、印第安麦、或是奎藜、奎奴亚藜。藜麦主要分布在南美洲的玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁,具有耐寒、耐旱、耐瘠薄、耐盐碱等特性。植物分类属藜科,双子叶植物。据不完全统计其品种有1000多种。种子形状呈药...
甜菜根的营养丰富,含多种矿物质如钾、磷、钠、铁、镁和维生素B、C。也有研究指出甜菜根有降血压的作用,能降低心脏病和中风的风险。甜菜根里还有一种叫甜菜红素betalains的抗氧化物,有利缓解身体炎症。而且漂亮的粉红还能...
减肥餐用料牛油果1个鸡蛋1个藜麦适量油麦菜适量牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法鸡蛋煮熟,油麦菜焯熟,藜麦煮半小时煮熟,所有材料放一起,加上油醋汁,拌匀,非常美味...
菜谱还是来自“Dollyandoatmeal”,该博客真的太多喜欢的素食了!这款沙拉一看颜色就很爱,一看食材更是爱到不行。尤其对于女性而言,甜菜根和血橙都是补血良品。我在实践的时候没有买到血橙,就用普通的橙子代替,当然效果一定...
如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!用料鸡胸肉1块鸡蛋2个藜麦50g西蓝花1棵紫甘蓝1棵柠檬1个圣女果5颗藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉的做法藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,转小火加盖焖15分钟。紫甘蓝切丝,...
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里,水开后转最小火,盖上锅盖煮15分钟,过滤掉水。...
这道沙拉选用的是藜麦米,同时搭配了烤红薯和甜菜根,口感上会有明显的平衡,淋上自制的芝麻酱汁,真的很可口。私心认为,是一道你一定要尝试的沙拉。用料以下为1人份食材藜麦80克中等个头甜菜根半个中等个头红薯半个腌料部分...
营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...
用料鸡蛋2个藜麦小半碗球生菜5片伦晚橙2个鸡里脊150克(4块)柠檬1个橄榄油3勺胡椒粉少许盐少许蚝油2勺苹果醋2勺藜麦沙拉之鸡丝生菜的做法鸡里脊冰箱拿出来清洗,即可切丁(不要太小,1、2cm)。柠檬洗净切开,挤柠檬汁入鸡丁(剔掉...
三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料:蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁:蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...
用料混合沙拉菜1包芦笋3颗迷你胡萝卜2根海鲜菇3颗迷你西蓝花2颗玉米笋2颗藜麦1小碗装饰花瓣1盒饮用水200ml沙拉酱根据个人喜好万物生长沙拉/藜麦蔬菜沙拉的做法(手机APP看视频)2017年的时候电影院看了《决战食神》对这...
热门标签
-
轻食控
霸王肉排吃肉吗
小黄鱼
天津肉末虾酱豆腐
香菜鱿鱼卷
蒜香牛肉炒泡面
烧烤金鲳鱼
酥樱桃蛋糕
家庭版红烧鸡翅
养生鲫鱼豆腐汤
香肠洋葱炒饭
味道超级好吃
伯爵红茶玛德琳
超简单米奇戚风
香辣双椒虾
免打版冰激凌
什锦拌饭便当
丁卷
蟹茸腊丁炒饭
宿舍自制奶茶
粽粽油果子
香蕉蜂蜜酸奶
麻油鸡腿
面包机怎么出膜
香蕉戚风无糖无油
润喉金桔茶
179 枇杷糖水
简易版蒸面包
五花肉炖土豆茄子
南北粽子大作战北方人最爱的小枣豆沙粽
福利福利
辣椒肉炒豆皮
鲜茄轻燉豆腐球
一醉一天
无肉不欢之酸菜鱼
含蚬
-
推荐阅读
- 美味的葱花鸡蛋面饼做法,大厨教你技巧
- 朴素的胡萝卜炒洋葱美味好吃的做法大全,朴素的胡萝卜炒洋葱做法图解
- 上海青-荤素搭配,好看好吃又不贵美味好吃的做法大全,上海青-荤素搭配,好看好吃又不贵做法图解
- 东菱面包机做红豆沙~简单版美味好吃的做法大全,东菱面包机做红豆沙~简单版做法图解
- 美味的双色巧克力球球做法,大厨教你技巧
- 我爸的菜美味好吃的做法大全,我爸的菜做法图解 如何做我爸的菜最美味
- 夏日佳品!绿豆薏米布丁美味好吃的做法大全,夏日佳品!绿豆薏米布丁做法图解
- 青椒米饼美味好吃的做法大全,青椒米饼做法图解 如何做青椒米饼最美味
- 美味的面包心废物利用做法,大厨教你技巧
- 无水无油小蛋糕易做又好吃的窍门
- 美味的草莓酸奶蛋糕做法,大厨教你技巧
- 红椒炒牛肉🐂超滑嫩美味好吃的做法大全,红椒炒牛肉🐂超滑嫩做法图解
- 外婆的创意菜—不用梅干菜的肉饼美味好吃的做法大全,外婆的创意菜—不用梅干菜的肉饼做法图解
- 无奶油全蛋空气炸锅版蛋挞美味好吃的做法大全,无奶油全蛋空气炸锅版蛋挞做法图解
- 健康美味营养早餐🥟素菜大饺美味好吃的做法大全,健康美味营养早餐🥟素菜大饺做法图解
-
猜你喜欢
- 宝宝吃香香 红豆糍粑易做又好吃的窍门
- 美味的超简单香煎秋刀鱼做法,大厨教你技巧
- 凉拌辣椒美味好吃的做法大全,凉拌辣椒做法图解 如何做凉拌辣椒最美味
- 新手四步做“杏味乳酪奶糕”美味好吃的做法大全,新手四步做“杏味乳酪奶糕”做法图解
- 快手早餐新吃法:馒头摊鸡蛋美味好吃的做法大全,快手早餐新吃法:馒头摊鸡蛋做法图解
- 青葱玉米美味好吃的做法大全,青葱玉米做法图解 如何做青葱玉米最美味
- 健身增肌餐美味好吃的做法大全,健身增肌餐做法图解 如何做健身增肌餐最美味
- E32崔贤锡:饺子sunny‘拜托了冰箱’美味好吃的做法大全,E32崔贤锡:饺子sunny‘拜托了冰箱’做法图解
- 沭阳茄pa美味好吃的做法大全,沭阳茄pa做法图解 如何做沭阳茄pa最美味
- 美味的懒人版本韭菜盒子做法,大厨教你技巧
- “清蒸大閘蟹”原汁原味美味好吃的做法大全,“清蒸大閘蟹”原汁原味做法图解
- 美味的蒜蓉生蚝烤箱版做法,大厨教你技巧
- 美味的减脂早餐 日常做法,大厨教你技巧
- 番茄青瓜火腿炒饭(一人份)美味好吃的做法大全,番茄青瓜火腿炒饭(一人份)做法图解
- 一日三餐《自用打卡帖》美味好吃的做法大全,一日三餐《自用打卡帖》做法图解