夏凉怎么做好吃

02-23 自从家里外公得了糖尿病后，全家大小总动员，集体跟着学习了一遍糖友饮食要项，在日常的饮食中也变得格外注意。今天的这道菜选择的都是低升糖指数的食材，整道菜总热量为181.78，总升糖指数只有27.15，非常适合糖尿病人食用。餐...

夏凉双色清炒藕片荷兰豆

09-21 新鲜藕片加上荷兰豆，清爽好看又好吃少盐少油，方便易做，对身体好哟用料藕适量荷兰豆适量盐（海盐更好）适量蒜瓣两瓣白胡椒粉少许夏凉双色清炒藕片荷兰豆的做法准备工作：藕切薄片，置入水中片刻，这样炒出来比较好看。荷兰豆去两头...

黄桃海石花冻-夏凉消暑

02-10 朋友送了包海石花，网上买的黄桃又太难吃了，就做了这道甜品用料煮海石花水2L红枣醋或苹果醋1勺黄桃6个煮黄桃水没过黄桃再加一倍黄糖黄桃分量的五分之一海石花（赤菜）25g黄桃海石花冻-夏凉消暑的做法海石花拿出来称了一下，然...

夏凉。心清。

12-21 杨梅，能治心烦口渴，消热解毒。若或多食，则有损伤动血致衄之虞。缘人阴虚热浮，气血不归，清之固属不能，表之更属不得，惟借此为酸收，则于浮热可除，烦渴可解，并或因其过食，而致见有损伤动血之变矣。用料初夏酸甜大大杨梅~夏凉。心清...

爽脆、开胃，好吃到没朋友的首选夏冷菜【蓑衣黄瓜】

05-07 大学的时候，同宿舍老八从家里带来的腌黄瓜条，第一口吃下去，那真的是一种享受！酸甜，爽脆，吃完还想吃，但是没了！😂后来几天自己琢磨，没想到还真成了，今天咱们就来做这款一吃就忘不掉的蓑衣黄瓜！用料黄瓜5根生抽少许糖适量醋适量勺...

夏冷菜，拌千页

11-21 这是上大学的时候，在朋友的推荐下去的一家小吃店里的一道小菜。店家的豆腐是卤好放一边的，有客人点的时候再把豆腐切片重新用卤水煮一遍，浇上汁，撒上葱和香菜，当时就惊艳了我的味蕾。闽东的菜大都酸甜口，在夏季食，再开胃不过...

夏凉小食—泡鸭脚

06-25 用家常健康调料去泡浸的一道美味小食，操作简单贮存方便，嘴馋随时啃食，冰爽脆口，酸辣微甜，可口诱人，掌握操作自己口味自己作主:酸甜，酸辣，麻辣酸，，，用料海天金标生抽180克4.5度白米醋110克厨帮料酒20克盐46克蜂蜜或蜜糖45克味极鲜...

夏凉面

05-16 苦夏的时候终于到了.用料鲜面条1份黄瓜1根香菜1根胡萝卜1根咸菜丁适量香醋1勺生抽1勺盐少许蒜末3瓣糖3克花生酱1勺麻酱1勺豆腐乳半块韭花酱2克夏凉面的做法花生酱、麻酱、腐乳汁.口重可以放半块腐乳.我这是两人份.韭...

冰冰凉的夏凉面

06-14 比冷面简单一点，不用熬牛肉汤。酸甜口爱好者必备。用料大冷面能吃多些煮多些青柠檬2个小米椒5个香菜两根大蒜3瓣冰块10块糖适量，多加没毛病蜂蜜适量，和糖互补生抽适量，别加多了盐适量陈醋适量，能吃酸的多加白芝麻适量香油...

夏凉蔬菜冻

01-03 炎炎夏日，冷菜更能开胃爽口。选取不同的蔬菜搭配出健康营养的绿色菜品，经过冰冻，冰凉的口感也能让你精神为之一振哦~用料黄甜椒1个节瓜1根高汤块1个高丽菜3~4片茄子2根洋葱1/2个小番茄10个大蒜1瓣培根50g橄榄油1大匙水10...

夏日冷菜

08-09 用料腐竹，木耳，黄瓜生抽，醋，盐，白糖，鸡精香菜，蒜末，小米椒，花生米香油，辣椒油夏日冷菜的做法泡开的腐竹，木耳，焯水30秒。加入拍好的黄瓜。加生抽、香醋、盐、白糖、鸡精。再加香菜，蒜末，小米椒，花生米，香油，辣椒油，搅拌均匀即可。...

夏季凉面

07-30 用料面条适量猪肉适量胡萝卜适量黄瓜适量香葱适量大蒜适量油适量花椒适量料酒适量胡椒粉或肉桂粉一点绵白糖一点点盐适量以下为自配调味汁三人份酱油6勺醋6勺芝麻酱3勺雪碧6勺老干妈适量（可忽略）夏季凉面的做法猪肉切细...

清凉.夏

05-19 绿色就是夏天的专属颜色，苏打水+青柠+薄荷=凉爽用料苏打水一瓶薄荷两片青柠半个清凉.夏的做法制作很简单的，青柠切片，薄荷是自己种的，用清水稍微清洗了一下就👌🏻，把这两种食材放在杯里+苏打水就可以了，喜欢喝甜的也把苏打...

清凉夏日

04-30 从这个夏天开始记录自己的饮料用料水果类：草莓蓝莓黑加仑树莓芒果香蕉番石榴百香果柠檬液体类水气泡水雪碧牛奶酸奶清凉夏日的做法水果洗吧洗吧切吧切吧备好都扔冷冻液体类放冷藏...

凉甜之夏

04-29 黑凉粉，选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。口感爽滑，有着特殊质地、咀嚼感和独特天然芳香。用料黑凉粉10克90度开水50...

夏日凉

07-30 夏天，逃不开自然的热，那么来一份手作的凉用料棒冰杏仁腐果汁等等夏日凉的做法准备食材...

夏日凉凉面

08-03 玉米面条比普通面条更劲道，非常适合炎炎夏日！用料玉米面条（可用普通面条）蒜末黄瓜丝胡萝卜丝酱油2小勺耗油1勺陈醋个人口味调整辣椒油个人口味调整白糖1勺胡椒粉半小勺盐一点点香油1勺夏日凉凉面的做法水沸后下面条蒜末泡...

夏日凉饮

05-10 在家喝的凉饮用料冰块2块雪碧果浆按果浆1雪碧9的比例夏日凉饮的做法到雪碧到果浆，最后再加冰块小贴士果浆一定要最后放，然后会形成很好看的沉淀。可以的话，在里面放片柠檬，会更好看...

夏日·凉拌

06-11 夏天不想面对热热的厨房，那就凉拌走起来吧！用料生抽3勺蚝油1勺香醋2勺麻油1勺盐2.5克糖5克鸡精粉2.5克蒜头，小葱，小米辣按个人喜好黄瓜🥒随心木耳随心千张2张（多了撑肚）洋葱半个夏日·凉拌的做法#凉拌汁凉拌汁小碗拌匀起锅...

夏日凉皮Q弹爽口清凉一夏

11-25 懒人简单快手早餐只需一罐佐鲜生干饭酱,好调味小罐装。鲜椒牛肉口味,牛肉含量达15%,还有牛肉粒,四川红美人椒搭配郫县豆瓣妙不可言!用料凉皮1份佐鲜生干饭酱1罐夏日凉皮Q弹爽口清凉一夏的做法今天天气太热了，天热吃不...

夏日凉面

05-29 唯有美食不可辜负用料面条3人份大蒜7瓣香菜适量黄瓜2根豆芽1把鸡蛋1个生抽6勺芝麻油适量白糖适量鸡精适量红醋适量辣椒油适量花生适量夏日凉面的做法烧水下面放点盐待面条熟了就捞起来冷水过一下豆芽菜也要捞一下水滚...

清凉一夏

08-03 跟着各位大神们制作的冰淇淋，网红的杯子。没有泰茶，又不知道哪里能买到正品，就拿了存货制作。嘻嘻，锡兰红茶冰淇淋，牛奶之花……用料请在下厨房搜索清凉一夏的做法清凉一夏，炎热的夏天必须要有凉冰冰的冰淇凌！...

清凉乐夏

08-31 这个夏天继冷面后最喜欢的的美食，简单、健康、色香味俱全，看着乐队的夏天制作这道菜，取名清凉乐夏。希望在这个夏天吃饭的时候能有一丝凉意。今天做的是六人份，大家自己减量就好。可以放些洋葱哦，闺女不吃，我就没放哈。用料...

夏日清凉

02-13 用料青柠3片蜂蜜柠檬水5大勺蜂蜜半勺雪碧把杯子倒满夏日清凉的做法在杯子底部铺两片青柠（黄柠檬也行）然后加5勺蜂蜜柠檬（买的也可以）蜂蜜的味道稍微甜一点加半勺蜂蜜搅均匀，把柠檬压一下，把水挤出来把雪碧到杯子的2\3把柠...

【夏日凉面】

05-13 七月下旬的高温不停的攀升，厨房变成了地狱一般的存在。一碗快手凉面简直是夏日中的法宝用料生面适量黄瓜适量胡萝卜适量绿豆芽适量洋葱适量小米椒3根蒜一瓣花生米适量白芝麻适量生抽适量牛肉酱适量香油适量美极鲜适量...

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