营养紫薯寿司怎么做好吃
紫薯含有硒和花青素,抗氧化,经常吃会永葆青春!它口感细腻香甜,特别是它艳丽的颜色是不可多得的天然色素!用料东北大米两杯圆粒糯米半杯烤海苔紫薯半个黄瓜一个火腿肠半根肉松适量寿司醋一大勺胡萝卜半根沙拉酱适量鸡蛋两个...
用料紫薯2个海苔1片鸡蛋1个黄瓜小半根胡萝卜小半根紫薯寿司卷的做法将紫薯蒸熟后捣碎,中间加点酸奶,口感更加细腻把鸡蛋打散煎成饼状,黄瓜和胡萝卜切条将和酸奶调试好的紫薯泥铺在海苔上然后放上鸡蛋,青瓜,胡萝卜卷紧,成型...
用料白米饭200g黑芝麻1茶匙丘比寿司醋1汤匙寿司海苔片4片紫薯泥25g牛油果泥25g烟熏三文鱼2片美式即时火腿片(切条)2片三明治即时干酪片(切条)2片黄瓜(切条)25g胡萝卜(切条)25g丘比沙拉酱原味(红色挤装)20g综合坚果10g会营养学...
用料煮薯两个米红豆少少营养紫薯粥的做法紫薯切成小丁大米紫薯红豆一起煮,小火煮半小时就可以啦~...
造型满分,颜值满分,没有娃会sayno!听我的一定要做有颜色的饭团,白米饭实在太单调了。用料紫米100克胡萝卜丝20克黄瓜丝20克小虾拌饭料1袋肉松15克鱼肠1根海苔1片紫米寿司的做法准备食材:紫米100克、胡萝卜丝20克、黄瓜丝20...
用料米饭适量海苔1片黄瓜咸蛋黄1个番茄酱或沙拉酱简单又营养的儿童寿司的做法海苔平铺在菜板上,铺一层薄薄的米饭,侧面米饭要少一些黄瓜切条、咸蛋黄均匀抹上,挤上细细的一条番茄酱或沙拉酱卷起来。因为是自己家宝宝吃,懒...
之前用过韩式萝卜条咸菜和黄瓜,发现孩子们吃的时候都会挑出来,这次换成了菠菜反而都吃了,营养又美味儿。用料米饭3碗鸡蛋3个紫菜8张胡萝卜1根火腿肠4根盐1克菠菜1小把沙拉酱4勺米饭拌料包玉米油适量30分钟搞定营养美味早...
不想烧饭那就做一个营养海苔寿司卷吧!用料寿司醋适量米饭1小碗肉松少许海苔2小包胡萝卜半根牛肉一小块营养健康海苔寿司卷的做法胡萝卜切条状放适量盐和糖,搅拌均匀包好保鲜膜放冰箱冷藏备用!至少3至4小时方便入味。备好...
时间:约18-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1份用料紫薯(去皮)250g寿司海苔1片低脂沙拉酱10g鸡蛋1个胡萝卜30g火腿肠15g黄瓜15g紫薯反卷寿司的做法紫薯放到蒸锅上,大火蒸15分钟。蒸好后捣成泥备用。将紫薯泥涂抹在寿司上,然后翻过来...
即食鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼段,只需微波炉加热几分钟,便可以做成各种美食。用料鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼段100克紫菜2张紫米大半量杯大米大半量杯黄瓜小半根胡萝卜小半根蛋饼2个香肠1根寿司醋适量鳗鱼紫米寿司卷#宝宝营养早餐#的做法...
用料鸡蛋🥚2个紫薯吐司适量香蕉🍌1根苹果🍎1个南瓜适量小米适量沙拉酱1勺山药半根两人食营养早餐便当-紫薯吐司的做法我的早餐龙叔的早餐便当合影小贴士吐司片用模具压成🌟的形状...
延续前面低脂之路🌸健康是值得我们每个人关注的点~而控脂或许是女生们的一直追求~so~在家动手做起来这款健康又貌美的紫薯吐司~紫薯泥加入面团中~这个紫色有点治愈~做出的成品也很有成就感~这次用到中种法~种面团可以冷藏发酵...
随手做的,记录一下。用料二米饭:藜麦15g大米70g寿司醋适量凉拌胡萝卜丝:胡萝卜擦丝半根橄榄油适量枫糖浆少许柠檬汁少许海盐适量黑胡椒少许厚蛋烧:椰子油适量鸡蛋2个海盐适量配料:紫菜1张牛油果切厚片半个柴鱼片适量【全面...
娃想吃寿司,安排~用料米饭1碗寿司醋1勺盐3克海苔3片黄瓜1根自制大根1根马可波罗火腿肠(90克)1根胡萝卜1根紫甘蓝/生菜2片沙拉酱随意肉松随意🍣快手美味营养寿司🍣的做法米饭加寿司醋、盐,拌匀~大根沥干水~火腿肠对半切开,再分...
用料米饭碗胡萝卜四分一根盐1克糖2克白醋3-4滴金针菇少量甘蓝少量鸡胸脯肉1块三文鱼1块熟黑芝麻少量美味营养的寿司饭团的做法三文鱼,撒盐,黑胡椒,百里香煎熟,分成小块;鸡胸脯肉,切块,料酒,生抽,淀粉腌制后炒熟。甘蓝,金针菇,胡...
紫薯含硒元素和花青素,有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素和天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血。又富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物...
用料液种高筋面粉147克水147克酵母1.8克主面团高筋面粉343克砂糖60克奶粉12克盐6克南瓜泥90克鸡蛋1个炼乳36克水33克酵母4.2克黄油50克紫薯泥紫薯(熟)140克砂糖20克炼乳16克牛奶15克健康营养的南瓜紫薯吐司🍞的做法准备...
这自创的“中式寿司卷”本是为了消耗寿司海苔和咸鸭蛋做的“黑暗料理”没想到很受小朋友认可,评价可以加入早餐菜单。提前预约定时蒸好饭,5分钟就能搞定,营养丰富,简单易做,若隔天做好放冰箱冷藏早上微波炉热5秒左右即可食...
一款简单美味,小盆友爱吃的早餐!在家轻松get起来用料黄瓜1根胡萝卜1根海苔3片鱼松2把米饭1碗火腿肠1根鸡蛋1个快手营养早餐-寿司的做法可以根据个人喜好增加辅料,尽量做到荤素搭配即可卷起来,切成块就可以咯这样的早餐新...
自从减肥,乔巴每天都在研究怎么把减脂餐做得更好吃更健康。说真的,不为了减肥,谁会愿意天天啃杂粮饭呐(自我安慰中)寿司卷也是我以前爱吃的,奈何白米饭糖分太高了,这次用了红薯跟紫薯代替白米,做了这款减肥也可以吃的寿司卷,献...
耐不住慵懒的人儿呀打开冰箱刚好可以做个紫菜包饭嘻用料米饭适量紫薯适量海苔3张胡萝卜一根火腿肠1-2根寿司醋1-2勺鸡蛋3个番茄酱适量🍙紫薯寿司的做法蒸熟的紫薯放些寿司醋后用擀面杖捣匀煮熟的米饭开盖后晾个十分钟...
今天中午用烤箱烤了很多大鸡腿,口口是肉就是爽!大家考虑到体型问题,谦让一番后剩下一个半没吃完。同一样食物晚上继续吃的情况,在我家绝对绝对没市场,所以我拿来给孩子做了这款寿司,做的既不完美,也不正宗,家里要求营养健康最...
用料紫薯1-2个米饭一大碗碗黄瓜1根胡萝卜半根寿司醋一大勺肉松30克海苔一包沙拉酱若干紫薯寿司🍣的做法在TB上搜“寿司工具”买的这一套原料,基本上都包含了。用电饭锅煮一杯(按自己需要来)米,把紫薯用蒸锅煮熟放温之后...
用料紫薯两个胡萝卜一根黄瓜一根海苔一片紫薯寿司的做法第一:把紫薯切成块在锅中蒸10到15分钟第二:把蒸好的紫薯捣碎,米饭和紫薯的比例是一比一第三:把米饭和紫薯搅拌均匀即可第四:紫薯和米饭要搅拌成类似于这样将紫薯...
养乐多紫薯吐司卷是公认的营养餐,尤其适合小朋友。颜值高,而且富含膳食纤维,营养丰富用料养乐多紫薯香蕉吐司营养餐~养乐多紫薯吐司卷的做法准备好制作需要的用料紫薯上锅蒸熟捣碎放凉后一点点加入养乐多调整紫薯泥的状...
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原创鲜芒星冰乐
青梅酒养成记
蒸鸡蛋电饭煲版
麻将蛋糕赌神版
荞麦手擀面
香蕉芝士飞饼
沙拉炸鸡饭
鲜肉酿羊肚菌
陈年花雕醉蟹
辣椒酱番茄酱意面
香菇切花刀
皮脆肉嫩版
滑片
湘味小炒腊肉
古早海鲜粥
红烧猪蹄软糯香
爆浆三明治
嫩嫩的青椒鸡胸丝
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