金枪鱼玉米蔬菜粥怎么做好吃，金枪鱼玉米蔬菜粥家常做法

01-12 这款粥以成熟米饭和金枪鱼罐头来制作，大量节省了时间。选用了油浸金枪鱼来煮粥，原汁原味，更能突显鱼肉的鲜美。搭配了玉米粒和蔬菜，让营养更均衡。用料油浸金枪鱼1罐玉米粒半罐鲜得味纯黄豆米饭1碗美生菜适量高汤适量姜末...

06-30 用料金枪鱼罐头150g1罐胡萝卜1/2根土豆1个圆葱1/2个彩椒1个香油1勺米饭2小碗料理酒1勺生抽1勺竹盐少许洗米水1000ml干海带片2小片金枪鱼蔬菜粥的做法煮海带会起泡沫不喜欢可以煮开后把两张海带一起捞出可以加减自己喜...

舞茸金枪鱼菠菜玉米热食沙拉

04-01 煮舞茸茶的舞茸不知道怎么处理？来看看这个！可以换成蘑菇哦！舞茸也叫灰树花，蛋白质含量超级棒，营养价值很高。用料金枪鱼罐头1罐玉米粒(看包装适量)1袋/罐橄榄油1勺盐2克菠菜2把舞茸(灰树花)一盒(200g)黑胡椒适量蚝油/酱油1...

减脂餐/金枪鱼蔬菜玉米热沙拉

07-22 用的那块冰鲜金枪鱼150克30元合一百元一斤了价格摆这儿多话不说了那些加工的罐头鱼还是少吃哈偶尔应个急可以别一箱箱囤家里啦况且鱼类选择很多蛋白质可选择的更多不一定非吃金枪鱼性价比不高这道热沙拉用了自制葱香...

菠菜玉米炒金枪鱼

02-04 纳纳久居日本，试着学做了一些日本家庭料理，分享给大家～用料金枪鱼罐头1罐罐装甜玉米粒100克菠菜2~3束黄油20克盐适量椒盐适量酱油15毫升菠菜玉米炒金枪鱼的做法开水煮沸，撒点盐，把整颗菠菜放进去烫一下（注意是整颗，烫完再切，...

金枪鱼沙拉拌玉米面

07-09 用料玉米面随意沙拉随意焙煎芝麻沙拉汁随意海苔碎随意金枪鱼罐头随意金枪鱼沙拉拌玉米面的做法打开玉米面凉水浸泡三小时以上凉水下锅煮熟煮熟捞出放沙拉酱，金枪鱼罐头，焙煎芝麻沙拉汁，然后拌匀最后洒上海苔碎...

참치야채죽韩式金枪鱼蔬菜粥

12-22 用料糯米1杯金枪鱼罐头1罐海苔碎少许香油1勺芝麻少许胡萝卜蘑菇洋葱大葱韭菜참치야채죽韩式金枪鱼蔬菜粥的做法金枪鱼打开后把油倒掉所有的蔬菜切成碎，锅中放入一勺香油放入蔬菜小火炒。蔬菜透明后放入提前泡好的糯米...

金枪鱼玉米沙拉黄金三文治

10-08 很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法玉米粒焯一下水捞起沥干加入...

7～8个月婴儿辅食—金枪鱼蔬菜粥（7倍粥）

09-08 7～8个月的宝宝可以吃用舌头弄碎食物了，所以做辅食的时候不需要打的很细，有些软软的颗粒，可以锻炼他们用舌头咀嚼的能力。我家的小豆苗特别爱喝汤，每餐必须配汤，要不然都不张嘴，所以我只能汤和粥一起做了😄😄用料米50克水350...

金枪鱼蔬菜鸡蛋粥

08-30 减脂期间建议：carb要少,蔬菜多一些。用料小米（carb）一小把金枪鱼罐头一罐鸡蛋一只汉堡生菜一棵腐乳半块金枪鱼蔬菜鸡蛋粥的做法锅中放冷水，水要超过小米高出他的4cm（我用的是煮粥的小锅）将研磨好的小米抓一把放入，不停的用勺...

金枪鱼番茄生菜玉米沙拉

10-22 清爽口感，适合夏天。营养搭配也十分合理哟！用料油沁金枪鱼罐头半只番茄1个生菜三分之一颗田园沙拉酱适量盐少许玉米粒少许金枪鱼番茄生菜玉米沙拉的做法蔬菜洗净，番茄切片、生菜揪叶。备用玉米粒热水抄熟放在沙拉碗里摆...

西柚金枪鱼玉米沙拉

12-13 夏日美味爽口的homemade沙拉~用料西柚1个金枪鱼罐头1罐西红柿1个甜玉米1个西柚金枪鱼玉米沙拉的做法先将生玉米的玉米粒剥下，再用滚水汆烫，这样比较快熟。西柚取果肉，注意不要将外面白色的皮一起剥下，会发苦。西柚的汁拌...

金枪鱼玉米粒烤面包

02-06 有一次去吃帕尼尼对这个配餐印象深刻印象觉得超级好吃😋一份39¥5个但是其实做起来也很简单呢-2人份六片用料玉米粒适量金枪鱼0.5罐千岛酱随意千岛酱（挤在top）一勺起司碎&欧芹撒top法棍🥖0.5根金枪鱼玉米粒烤面包的...

韩国家常小菜——金枪鱼玉米沙拉

10-17 可以夹面包吃的沙拉，忙碌的早上，做一些有营养的快手早餐。用料金枪鱼2罐玉米粒1个洋葱半个蛋黄酱5-6勺盐1勺胡椒粉少许韩国家常小菜——金枪鱼玉米沙拉的做法准备食材，玉米煮熟，剥下玉米粒备用。洋葱切末。金枪鱼用筛子控...

金枪鱼玉米沙拉面包！

08-08 非常有料好吃的面包，咸口，很香~（做法来自微博上面“嘉玲518”，谢谢！）用料高粉250克糖20克盐3.5克全蛋液35克酵母3.5克水130克黄油10克金枪鱼玉米沙拉面包！的做法后油法揉至面团完全阶段，进行基础发酵。发好的面团分成8份（大约5...

玉米蔬菜粥

06-16 用料剩米饭一碗番茄一只火腿175g半根青菜一颗鲜玉米一棒盐适量胡椒粉适量玉米蔬菜粥的做法玉米脱粒，西红柿火腿青菜切成丁水烧开，放入米饭煮至沸腾依次加入玉米粒、火腿、西红柿、青菜煮沸。期间要搅动几次。最后放盐，胡...

金枪鱼玉米蛋皮紫菜卷

08-17 金枪鱼+甜玉米+沙拉酱最喜欢的搭配每次一定都会要一份金枪鱼玉米沙拉寿司在家做个足料的卷少了米饭（去掉蛋皮换米饭也可以当寿司饭团来吃）太过瘾！用料金枪鱼罐头1/2罐玉米（罐头）适量鸡蛋1只紫菜1片沙拉酱适量金枪鱼玉米蛋...

金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥

01-29 用料金枪鱼300克虾15只瑶柱100克大米3杯香菇3个葱2颗姜2片盐10克胡椒粉10克香油1勺金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥的做法大米先用水泡两个小时左右金枪鱼切块瑶柱和香菇豆切小块虾去掉虾线，抹点盐腌一下青菜切小块姜切小块锅里...

金枪鱼番茄玉米意粉

07-02 用料番茄2颗金枪鱼1罐意粉1/3袋橄榄油适量番茄酱适量糖适量盐适量玉米1根金枪鱼番茄玉米意粉的做法热水中放适量盐，煮意粉，约10分钟。同时，蒸一根玉米，约10分钟。倒入适量橄榄油，将切好丁的番茄倒入，翻炒一阵，加适量番茄酱，继...

蔬菜玉米粥

04-28 Giada的方子，本来应该用Polenta，做的是蔬菜浓汤，我用了一般玉米糁，做成了玉米粥，不过也很好吃。用料白洋葱半个胡萝卜1根西葫芦半个西红柿1个大蒜2瓣百里香4枝鸡汤1碗盐黑胡椒1茶匙玉米糁1/4杯黄油15克蔬菜玉米粥的做法洋...

宝宝早餐：玉米胡萝卜金枪鱼粥

09-25 每天都愁着给宝宝吃什么，感觉翻不出什么花样了，就这些菜，但是其实不同的季节会有不同的时令和搭配，为了让自己回顾下能看到之前都吃了啥，我决定创建一个菜谱。用料胡萝卜1/4根金枪鱼肉一块黄玉米白胡椒和盐很少许白粥宝宝...

金枪鱼杂蔬紫米炒饭

08-25 先生前段时间网购了好多金枪鱼罐头，原本打算做三明治和色拉用的，但使用率并不高。正好家里有一些紫米剩饭，就琢磨着做个紫米金枪鱼炒饭吧。成品令人惊喜，好吃得不要不要。用料紫米剩饭300g金枪鱼罐头1个美国杂菜适量耗油...

金枪鱼玉米紫菜包饭

02-01 儿子最爱的紫菜包饭就是金枪鱼的，我也爱吃😋用料米饭适量熟玉米粒适量寿司醋适量糖适量盐适量白芝麻适量金枪鱼罐头一罐沙拉酱适量紫菜1片金枪鱼玉米紫菜包饭的做法首先准备好所需材料，金枪鱼罐头攥出多余水分把材料混...

金枪鱼玉米竹炭餐包

01-08 用料竹炭粉1.2cc的小量勺1勺半高筋面粉220克汤种60克金枪鱼罐头1个玉米粒两大勺砂糖30克酵母3克盐少许蛋液30克水90克无盐黄油30克洋葱半个油一勺金枪鱼玉米竹炭餐包的做法把3可酵母放入用40度左右的温水中溶化，将溶液...

金枪鱼粥

01-15 感冒了不知道吃什么，又不想热量高，所以把家里的材料凑在一起煮了一碗健康又美味的粥～真的喝了超级有幸福感哦用料金枪鱼半罐胡萝卜四分之一玉米粒两勺生姜两片芝麻适量黑胡椒适量米饭碗金枪鱼粥的做法适量水烧开，放大米（加...