生酮五花寿司卷怎么做好吃，生酮五花寿司卷家常做法

生酮五花寿司卷

08-09 伪米饭糯叽叽的口感，配上五花或者培根的香，超级超级满足( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ材料一只卷的量用料【伪米饭】花菜100克洋车前子壳3克淡奶油10克盐适量黑胡椒适量【包饭团材料】新鲜猪五花肉/培根2片半切寿司海...

低碳生酮花菜寿司

11-12 自用用料花菜1个洋车前子壳10g照烧酱2勺蚝油2勺黑胡椒酱1勺金枪鱼1罐芝士2片鸡胸肉1块黄瓜半根香菇2朵海苔3片低碳生酮花菜寿司的做法香菇和花菜弄碎和金枪鱼拌在一起加入酱料炒熟，平铺在海苔片上铺上黄瓜，鸡胸肉芝士，再...

【生酮低碳】法式花卷吐司

05-19 •吐司用方形、薄一点的会比较好卷。•生酮吐司口感比较硬，用这个方子可以让吐司变软。•尽量用平底的圆形碗。•烤箱预热180度。用料花卷吐司生酮吐司2片火腿4片芝士2片蛋奶液鸡蛋1个淡奶油100克代糖10克加盐黄油【生...

生酮双色寿司卷：用最简单的食材做最美味的生酮饮食

03-05 寿司（sushi），也作“鮨”或“鮓”，是汉族传统美食之一。传统上的寿司，是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等制作而成。由于生酮饮食限制碳水化合物的摄入，米饭是生酮人群的禁忌食物。如果你正...

寿司花生酱

01-04 这个酱很好吃，非常的香甜，这是某店一天卖200份的酱料。用料芝麻酱1瓶花生酱半瓶甜味沙拉3支熟花生必须炸的，压成粉寿司花生酱的做法芝麻酱要现磨的这样才会香浓，花生酱一个美国进口的牌子很好吃，但是忘记名字了，下次更新时...

黄油寿司（生酮，原食）

11-08 用料草饲黄油50克三文鱼50克海盐适量自制果醋适量黄油寿司（生酮，原食）的做法三文鱼切好。黄油切薄片，撒海盐，三文鱼在醋里沾一下放上去。醋里可以加点蒜和姜...

生酮料理——香煎猪五花蔬菜卷

06-22 今天又来跟大家分享生酮美食啦~不知道如何料理生酮食物的酮学可以参考一下，说不定可以给你提供更多的想法哦。快快学起来吧~用料五花肉100克小黄瓜100克西洋芹30g橄榄油2cc盐少许山葵芥末2g黄芥末酱5g酱油3cc生酮...

樱花寿司卷🌸

12-29 好久没下楼，天气那么好，想念樱花🌸用料鸡蛋1个寿司醋适量盐适量米饭300克海苔3片红曲粉适量樱花寿司卷🌸的做法准备食材，米饭我就用冷饭150克米饭加了少量红曲粉拌均匀2张海苔裁剪，对折再对折，一张剪4张红米饭搓成长条白色...

生酮寿司卷（无油蛋皮代替了米饭）

11-25 用料寿司紫菜鸡蛋两个胡萝卜洋葱干黄瓜碎肉松萝卜干沙拉酱生酮寿司卷（无油蛋皮代替了米饭）的做法鸡蛋打匀直接倒在平盘子上进微波炉中火两分钟无油就能做出蛋皮哦蛋皮放在寿司紫菜上代替了米饭然后铺上洋葱干胡萝卜黄瓜...

五彩寿司卷

02-21 平时只盛半碗饭的神兽，今晚电饭锅见底了😂。米饭太香了，加上华丽变身，不得不爱。用料海苔3片鸡蛋2个米饭3碗香肠3根黄瓜1根红心火龙果1个菠菜1小把番茄酱适量肉松适量五彩寿司卷的做法先把米饭煮下去，再去做后面的准备工...

五花肉寿司

03-23 用料五花肉200克面条2份生菜4片紫甘蓝3片胡萝卜1根辣椒酱2勺烤肉酱1勺五花肉寿司的做法方法见视频...

【生酮饮食·真酮】生酮红烧五花肉

03-22 五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜...

低碳水生酮“寿司卷”

07-04 用洋车前子粉替代了米饭，不能算真正意义的寿司了。搭配酱油和芥末，吃起来味道还是有七八成像了，解解馋还是非常不错的。用料寿司海苔半片洋车前子粉10克热水100克内馅（蒲烧鳗鱼）可替换成其他食材低碳水生酮“寿司卷”的做...

梅花寿司卷

06-17 3月3日是日本的女儿节，这天会做女儿节料理祝福女儿健康成长，自从女儿出生后，我每年都会做这款梅花寿司，好看又好吃😋传统的梅花寿司花瓣是粉色的，用的樱花淀粉，粉色是色素的颜色，我更喜欢用天然的颜色和宝宝喜欢的口味，所以这...

懒人生酮：五花肉卷

08-02 非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真...

最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）

06-28 生酮减肥期间不能是人类寿司，所以利用花椰菜做了一款寿司，减肥也可以吃到满足。自己调制的无糖寿司醋，其中寿司醋用的是赤藓糖醇，具体购买链接：幅治内容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂击炼接至浏.览览.器【零卡糖代糖...

咖喱鸡肉寿司手卷丨低碳生酮KETO

06-12 KetoCurriedChickenSushiHandRollsByMartinaSlajerova用料4份调味料酸奶油or鲜奶油or蛋黄酱75克蒜泥2瓣姜末2茶匙辣椒粉1/2茶匙咖喱粉1/2茶匙姜黄粉1/4茶匙海盐1/2茶匙现磨黑胡椒适量手卷煮熟的鸡肉，切丝210克新鲜切碎...

无需寿司帘快手步骤～生酮寿司手卷～分享和日本妹子学到的一些tips

06-24 日料在我心中是NO.1的美食，因为不需要花哨的调味品，完美体现什么叫“高端的食材往往只需要简单的烹饪～～～”😂😂😂因为做法很简单，更多的是分享一些tips～以及曾经从日本的妹子那学来的醋饭调制方法～这里介绍的是日式做法，醋饭是...

生酮料理——酱烧五花肉卷

06-15 用料五花肉适量金针菇一把无添加酱油2大匙赤藻糖醇10g米酒少量白芝麻少量生酮料理——酱烧五花肉卷的做法金针菇洗干净切成三等份，五花肉包金针菇时取前中后段各一点这样吃的口感比较均匀，卷的时候要拉紧防止金针菇散落...

生酮寿司

06-11 更新了配方，新的配方使用亚麻籽粉用料花菜300克车前子粉15克苹果醋15克寿司配料若干亚麻籽粉10克生酮寿司的做法花菜料理机打碎，加车前粉抓均匀，加一克盐，加寿司醋，蒸15分钟蒸完搅拌一下，擀匀，放凉。太湿润就用纸巾吸掉点水...

生酮五花肉韭菜卷

04-08 用料五花肉克韭菜老抽盐孜然粉花椒粉生酮五花肉韭菜卷的做法韭菜切段，五花肉片薄片，把韭菜用五花肉片卷起来，插上牙签固定老抽加花椒粉、孜然粉和少许盐混合均匀，刷在五花肉和韭菜上，烤箱180度15-20分钟...

[生酮低糖餐］猪五花黄瓜卷

12-16 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微...

生酮五花肉

05-12 🌈生酮几个月了，体重下降20斤目前平台期，试试顿顿五花肉老会不会降😂生酮期间，可以大口吃肉，😘很爽用料五花肉150克椰子油20克酱油3勺海盐不记得几克洋葱2020克火腿3片茼蒿菜200克生酮五花肉的做法五花肉+料酒+生抽+海盐+...

【生酮低碳】寿司集锦

06-05 这是一个略微麻烦，但是做好之后超级有成就感超级满足的菜单，对没错，是菜单。我会把我做过的想到的寿司都放进来供小酮人们参考选择。以后吃多的还会更新。寿司没有特定放什么真的是你想放什么就放什么，所以不要纠结我的食...

生酮虎皮蛋糕寿司卷

09-23 用料鸡蛋6个杏仁粉100克MCT油40克洋车前子粉10克赤藓糖醇10克盐1克水70克可可粉1克生酮虎皮蛋糕寿司卷的做法1.蛋黄蛋清分离。2.蛋黄、mct油、水放进破壁机搅拌均匀，然后倒入杏仁粉，搅拌至无面粉颗粒。3.蛋清用电动打蛋...