营养藜麦软软吐司怎么做好吃，营养藜麦软软吐司家常做法

05-29 藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质，具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。所以这次用了藜麦来做最爱...

05-18 全麦面包深受当今关注健康饮食的朋友们的喜爱。全麦吐司用全麦面粉代替了部分高筋面粉，浓浓的麦子香味，搭配粗粮的口感，是健康早餐的首选。超市里卖的全麦面包往往干涩无味，口感并不理想。这个配方不仅可以做出健康营养的...

08-05 用料面粉440克水245克全麦面粉10克麦麸5克鸡蛋54克左右糖80克酵母5克奶粉8.5克盐3.6克黄油45克软软的吐司🍞的做法搅拌厨师机，拿出来一次35度发酵60分钟，拿出来赶卷一次，保鲜膜静置15分钟，二次赶卷28厘米，宽度比吐司宽度窄...

超软全麦吐司

12-01 今天这款全麦吐司，采用烫种加冷藏中种法，20%适中全麦比例，使它具有不输白土司的膨发力和柔软口感，鱼与熊掌兼得不香吗？用料模具：450g吐司盒烫种全麦粉60g热开水80g中种清水25g酵母0.5g高筋面粉40g主面团高筋面粉190g蛋液27g...

小美版软软全麦吐司

06-16 做这个软软全麦吐司有长时间了，长到记不得是哪位大神给的方子。特别神仙的方子啊，即有普通吐司的柔软，也有一点点全麦的营养，还特别容易制作。把它换成小美揉面，更加节省了时间。让吐司变得不那么难了。用料高筋面粉（山茶花...

全麦软吐司

05-31 全麦软吐司这个方子目前做过三四次了吧儿子喜欢吃近几周都有带回学校晚自习后补充一下能量最近每周回来问他要带哪种面包他都会回答“上次的吐司”其实他不知道里面还加了全麦😜哈哈…我是不会告诉他滴😄现在的学生也...

超软藜麦吐司

10-16 前几天在粉专，发了这款"超软藜麦吐司"，本想应该不会有很多人想做，所以吐司制程一张都没拍，没想到还蛮受欢迎的呢，昨日刚好都没事，就赶紧再做一次补拍步骤。藜麦具有高度营养价值，蛋白质含量超高、热量又低，被称为超级食物的藜...

玉米藜麦吐司｜柔软拉丝，会“弯腰”

10-22 年后来一款清淡的低脂吐司吧，富含膳食纤维的藜麦和玉米的搭配，谷物的特有香气为这条吐司加分不少。成品柔软拉丝，会“弯腰”。（我用的三色藜麦中白色较多，所以看起没什么颜色。）配方可做450g吐司一条用料面团材料A：高筋面粉2...

藜麦吐司

02-25 2个300克吐司的量用料高筋面粉270克淡奶油30克奶粉20克鸡蛋1个白砂糖30克盐3克酵母3克牛奶110克黄油20克藜麦40克水适量藜麦吐司的做法藜麦40克洗净加水放置半小时后煮熟捞出备用，将除黄油、藜麦外材料混合搅拌揉至出...

软软哒吐司

01-09 这个方子我做好多次了，都没失败过害怕失败的宝宝完全可以尝试。做了两个的量，1个450克，送人了，用料高筋粉640克酵母10克鸡蛋90克淡奶油360克盐8克糖120克酵母10克水70克软软哒吐司的做法面包机加360淡奶油➕70水➕90鸡蛋...

三色藜麦全麦吐司训练营

06-01 面包学习的重点，是学以致用，是不断练习，才能掌握正确的方法和流程，掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得，学有所用，特设立此次课后训练营活动。训练营的三个目标：1.招募30位同学，进行为期一个...

软软软吐司

03-03 总结一个适合自己这种懒人的方子，一发即可，吃起来照样软的找不着北。方子是两个450克吐司的量，甜度根据自己口味加减。用料新良高筋面粉470克奶粉30克鸡蛋3个糖100克牛奶170克盐6克酵母7克黄油30克软软软吐司的做法把黄...

藜麦软欧

04-23 自创的方子，纯粹记录，以便之后改进。入口平淡，余味悠长……第一次为自己的方子得意。用料波兰种高筋面粉160克水160克主面团高筋面粉340克全麦黑面粉100克红糖水（其中红糖）300克（50克）盐6克奶粉20克蛋白粉20克黄油55克藜麦（生...

减脂又柔软的波兰种藜麦吐司

02-20 第一次自己写的吐司配方，没想到出炉后十分柔软，大概是因为波兰种的加入吧。记录下来作为参考，可能后期在水量方面还会有稍许调整，照片也会再多拍一些，到时候会及时更新。配方可以做两条450g吐司。做一条的话配方减半。春暖...

藜麦嫩肠芝士吐司㊙️大师配方·营养健康

01-03 🍞前几天看李宜融老师书上的一款咸口吐司，太馋了就迫不及待的试了试。原配方是用的德肠加香蒜酱，为了减轻口味，我去掉了蒜味的部分，增加了芝士的部分，整体上吃起来更清爽一些。.🍞这款吐司最精彩的部分是添加了藜麦，具有高...

松软营养的【黑米吐司】

02-22 周末是玩烘焙的好时间，每次都会提前想好做点什么好玩的。这款吐司的方子来自于【金永模的健康面包】一书，心水很久了，这个周末总算如愿完成。做起来非常有意思，有两个点，一个是拿煮熟的黑米饭当做馅料，还有就是使用包裹式的...

藜麦软米饭

11-29 用料水50克藜麦10克大米10克藜麦软米饭的做法由于是做宝宝的辅食，量比较少，取大米和三色藜麦各10克，清水淘洗两遍。放适量的水蒸米饭，由于是宝宝的辅食，水多放了一些。蒸出来的米饭很香，宝宝很喜欢哦！...

营养软糕

10-06 这款软糕非常好操作，只要按照我的步骤来成功率非常高，食材也筒单但营养价值非常高，由饴糖（麦芽糖），红枣，燕麦，核桃仁，黑芝麻组成，在这个干燥的秋季让我们的身体变的美美哒用料饴糖（麦芽糖）80克红枣（去核）80克燕麦20克核桃仁70克黑芝...

藜麦全麦吐司（营养健康又减脂）

02-22 我爱全麦，我爱低糖低油的食物。全麦粉比较粗，新手建议用烫种或者汤种这类来做，成功率会高很多，也很好吃。我做的吐司都是2个标准土司盒（450g）的量，只做一个的，全部食材减半即可。用料波兰种全麦粉100g清水100g酵母1g烫种开水5...

软绵绵的藜麦红豆生吐司，健康低脂

03-25 原方来自职人手感吐司我改了一些配方，原方中加了核桃、紫米，我用的是红豆藜麦，不甜，淡淡的麦香和红豆香味。低脂，很健康。这款配方中的液体量很大，新手最好不好轻易尝试哦，成品非常柔软，无蛋、低糖、低油，喜欢吃甜吐司的话可以...

营养藜麦糊

05-25 藜麦：富含有多种维生素，特别是B类维生素，像皂甙以及甜菜碱等，而且还含有十几种人体必需的氨基酸和矿物质，营养成分十分丰富，糯米：有补益中气，健脾养胃，敛汗的功效，燕麦：补脾益气，止虚汗的功效。用料藜麦40克燕麦25克糯米20克水适...

健康又营养的酸奶藜麦吐司

05-07 用酸奶替换掉部分牛奶，做好的吐司里面更柔软好吃，揉面时加入蒸好的藜麦，吐司更有营养用料高筋面粉260克黄油20克蛋液30克(多出留来烤之前刷表面)牛奶15克淡奶油60克蒸熟的藜麦30一40克酸奶50克盐少许耐高糖酵母3克糖40克...

藜麦吐司

01-11 450克的吐司盒2个的量。用料高粉450克低粉40克藜麦50克糖50克炼乳15克奶粉20克鸡蛋1个盐7克酵母6克水90-100克藜麦粥250克黄油45克藜麦吐司的做法藜麦用水浸泡20分钟。加水煮成粥。煮好的粥晾凉。除黄油外的所有材料...

美味又营养的南瓜藜麦吐司

03-30 面团加入了大量的南瓜泥，让吐司颜色诱人，回味清甜，加上口感清脆的三色藜麦，让吐司的口感十分特别。整体味道很好，值得一做再做，感兴趣的朋友可以试一试。用料以下用量可以做5个吐司，做2个吐司请将原料乘以0.4中种太阳职人高...

减油减糖❗️营养低脂❗️藜麦全麦吐司🍞

08-07 🍞今日分享:藜麦全麦吐司.🍞吃过吐司，吃过全麦吐司，但是你吃过藜麦全麦吐司吗。有着全麦的低脂、膳食纤维，还有着藜麦的营养，他们组合在一起简直绝了，而且还减油减糖，这不就是减肥、减脂党的福利嘛！快点跟我一起来做叭，超级简...