低碳水亚麻籽餐包怎么做好吃
一直喜欢杂粮面包,营养健康,最近尝试低碳饮食,做了这款亚麻籽粉加谷朊粉餐包,谈不上生酮,但是这是一款低升糖指数的面包!至于口感因为加入大量谷朊粉,会比较Q弹,只是没有正常的面包、吐司等口感细腻香甜!用料亚麻籽粉50克椰子...
这个小餐包用材料少,材料价格便宜,做起来又方便。✌️用料黄金亚麻籽粉60克鸡蛋1个车前子壳粉5壳泡打粉4克苹果醋7克盐少许温水60毫升黑芝麻少许生酮低碳水亚麻籽餐包(操作超级简单、材料少、便宜)的做法黄金亚麻籽粉+洋车...
从微波炉里拿出来,也没好好拍照就吃了,这个图当封面是想展示一下厚度和蓬松度,不太好看,好吃就行😁😁😁未来一周的早餐主食估计就它了😂用料亚麻籽粉15克鸡蛋1个泡打粉3-4克其他粉末随意厨小白日记——快手亚麻籽早餐面包...
万用餐包,又香又软,口感像全麦馒头。夹蛋夹自制果酱,当汉堡都很不错。注意事项:★黄金亚麻籽粉打成更细腻的粉状可以减少滑腻感,但是不要打太久,以免因为摩擦生热使得亚麻籽粉出油结块★如果想更像传统面包,可以添加酵母粉5...
用料亚麻籽粉300克洋车前子壳粉18克奇亚籽粉22克泡打粉5克海盐3克核桃50克鸡蛋6颗椰子油50ml温水100ml低碳、亚麻籽面包的做法将亚麻籽粉,车前子粉,奇亚籽粉,盐,泡打粉混合搅匀。鸡蛋椰子油水混合打散粉和蛋液混合搅匀加...
用料黄金亚麻籽粉50克开水40克盐1克油酥:亚麻籽粉12盐1克五香粉1.5克液体油6克生酮低碳亚麻籽烧饼的做法亚麻籽粉、盐混合。快速倒入热水用刮刀拌成面团,分成两份,用保鲜袋辅助整成圆形。油酥材料混合。取一份面团用手按...
主要是为了记录,制作过程超简单,健康又好吃。是韧劲中不乏柔软的~用料全麦面粉(河套)200克天然酵母100克奇亚籽15g亚麻籽粉20克小麦胚芽10克蜂蜜15g盐半小勺肉桂粉3g水150g奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包(低糖无油)的做法所以材...
用料鸡蛋2只黄油40克亚麻籽粉50克代糖适量水25克塔塔粉一丢丢亚麻籽粉戚风(低碳生酮)的做法蛋黄部分:①两只蛋黄+40克油搅拌均匀,用打蛋器打到颜色略浅,体积变大②倒入50克亚麻籽粉,再加入25克水,搅拌均匀蛋白部分:①蛋白里+代...
这是我的第一个菜谱,其实本来没有想要做菜谱的,但是觉得味道真的不错,感觉打开了亚麻籽的大门,所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现,因为是临时起意,所以缺少了很多的图片,以后会补上的。希望大家能够喜欢,也希望能够得到...
隔了这么久终于出第二个菜谱了,没办法,我要进行严谨的测试呀。以前虽然知道写菜谱会很辛苦,但是没有想到会这么辛苦,直到自己真正的来做菜谱才知道,为了验证一次灵感或是一个想法,那怕是一丁点改进,也得不断地去摸索测试,才知...
复杂的花式面包吃多了,总是会回归到朴素的味道法国球做起来简单,不需要多余技术,小白也能学得会面团经过隔夜发酵风味更显,面香十足被黄油滋润后面包表面非常酥脆内心柔软有嚼起来韧劲儿~烤过的黑芝麻香气四溢有亚麻籽的...
很喜欢谷朊粉吃起来的筋劲,这款小餐包不用揉出膜,材料简单拌匀揉揉就可以了。烤好直接吃,或者切开当汉堡胚,还能在中间包上喜欢的馅,吃的方法很多变。用料谷朊粉50克杏仁粉60克亚麻籽粉30克车前子壳粉12克赤藓糖醇/盐12/2...
之前看过一个世界上最健康的面包的视频…………我真想写信给他,我这个才是最健康的面包………用料扁桃仁粉1cup椰子面粉1/4cup粗亚麻籽粉1/4cup橄榄油2tbsp盐2tsp蜂蜜1tsp酵母2tsp水1/4cupKETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做...
用料脱脂亚麻籽粉50克豆浆粉25克代糖20克黑芝麻酱10克洋车前子壳粉(可不加)5克脱脂牛奶/水适量小苏打2克低卡高蛋白优质脂肪低碳水亚麻籽桃酥饼干的做法50g脱脂亚麻籽粉+25g豆浆粉+20代糖+10g黑芝麻酱+5g洋车前子壳粉+2...
打蛋器终于到手了,不用一下尝尝鲜很难受~结合了好多生酮版的菜谱自己琢磨出来的,卖相还不错用料亚麻籽粉350克鸡蛋(全蛋)4个黄油20克奶皮子(当油用)20克椰子油10克泡打粉4克椰浆200ml酸奶135g3杯可可粉20克甜叶菊适量(我没放...
低碳饮食,生酮饮食期的美食绝绝子,想不瘦都难用料黄金亚麻籽粉80克洋车前子壳粉18克泡打粉5克粉盐0.5克0卡糖5-8克鸡蛋2个牛奶🥛25克温水100克苹果醋4克(非苹果醋饮料)低碳亚麻籽粉小餐包的做法干料和液体部分分开放,干料...
低碳面包,升糖指数比较低,适合糖尿病人做主食。方子借鉴了几位生酮烘焙达人的方子,稍作改动,简单粗暴,适合快手烘培。用料黄金亚麻籽粉50克黑芝麻粉20克奇亚籽10克鸡蛋5个椰子油30克水60克代糖或盐适量低碳水亚麻籽粉面包...
囤了好多亚麻籽,变着花样做好吃的。用料亚麻籽80克水120克盐1-2克低碳水亚麻籽脆片的做法亚麻籽中加入水,放冰箱冷藏泡一个晚上,这样可以充分吸水和出胶。泡好的亚麻籽倒在硅胶垫或者油纸上,面上再盖上一张油纸擀成片状。...
不减肥的人会觉得不好吃,但生酮的人……这就不错了用料🍞面包亚麻籽40克杏仁粉40克开水60克泡打粉2克鸡蛋2个🧀馅椰蓉40克奶油奶酪40克黄油10克代糖5克低碳亚麻籽夹馅面包的做法奶油奶酪,黄油软化后打细,加椰蓉接着打(这...
吃腻了椰子面粉,换亚麻籽粉做做餐包,一样高纤低碳,且简单快手;亚麻籽粉富含Omega-3脂肪酸和α亚麻酸,可以减轻身体炎症,降血压,降低血液中甘油三酸脂水平及减少冠心病的发病率,是非常推荐的健康食材…用料黄金亚麻籽粉150克车...
囤了好多亚麻籽,这段时间做的基本都是以亚麻籽为基础。😄用料亚麻籽粉60克水45克黑芝麻(可不用)5克大蒜粉适量盐0.5-1克低碳水亚麻籽饼干的做法所有干料放在一起搅拌均匀。加入水搅拌成团状。把面团铺在硅胶垫或者油纸上...
用料亚麻籽粉150克洋车前子粉18克泡打粉8克盐2克四个大鸡蛋清153克苹果醋28克开水100克不喜咸味的可以减盐亚麻籽粉餐包-低碳、无麸质的做法所有的粉类混合均匀加入蛋清,苹果醋混合一下,加入开水搅拌均匀,约90克一个小餐...
用料亚麻籽粉110克开水150克盐3克亚麻籽卷饼-低碳无麸质的做法开水倒入粉中,不停的搅拌,直到粉吸收所有水份,面团醒3分钟,分成4份,将面团放在两张烘培纸中擀开整修一下一张饼皮就好了锅中不放油,将饼皮每面煎一分钟取出卷上...
用料亚麻籽粉100克鸡蛋2个洋车前子壳粉20克泡打粉6克清水80ml零卡糖20克低碳亚麻籽餐包的做法1.打散两颗鸡蛋2.鸡蛋液中倒入80ml水蛋液和水充分搅拌把其他材料嚯嚯匀蛋液倒入粉中充分搅拌因为洋车前子壳粉吸水,慢慢的...
简单,快捷,味道还行,加点椰蓉亚麻籽味道就没那么大。大家可以试试。用料亚麻籽100g鸡蛋2个盐一丢丢洋车前壳粉20g温水120g泡打粉6g椰蓉(可以不放,不放就少给点水)20g低碳水生酮亚麻籽面包的做法粉类先搅拌均匀然后再加入水,...
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