减肥第八天怎么做好吃，减肥第八天家常做法

减肥第八天

07-24 用料咖啡杯菠菜把西红柿个鸡蛋个牛排块生菜片减肥第八天的做法一杯咖啡，轻微有些饿不过比第一次好没心慌两个鸡蛋一个西红柿一份菠菜整颗生菜一块牛排。感觉自己最渴望的是面食，古早蛋糕最好！甚至觉得地瓜叶窝窝蘸上老干...

胖爸爸的减肥之路第八天

08-28 今天的玉米太甜了，不知道以后还能不能遇到它……用料白水煮菜魔芋、血豆腐、蘑菇、春笋、胡萝卜、圆白菜适量玉米排骨味极鲜酱油少许胖爸爸的减肥之路第八天的做法白水煮菜煮玉米清炖排骨...

胖爸爸的减肥之路第三十八天

10-28 终于做新菜啦🎉用料烤平鱼小号瓶子鱼10条料酒适量耗油适量食用油少许克盐、孜然面、辣椒面依口味素什锦各种菜胖爸爸的减肥之路第三十八天的做法#烤平鱼（不知道学名，天津人管它叫瓶子鱼）洗净盐、料酒腌半小时厨房纸沾干...

减肥第三天

05-21 用料水2500减肥第三天的做法今天周六，喝水到饱。喝水...

减肥第六天

05-24 用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...

小🐟减肥日记第八天

05-29 我发现，减肥都是一开始积极主动积极主动，不过往往热情消散后到后面越难坚持，这真的是场自己考验，我昨天称了下我减了2斤，还可以用料鸡蛋个小🐟减肥日记第八天的做法早餐：白粥，煎蛋午餐：是两个小紫薯，➕冬瓜虾仁，➕山药排骨汤，忘...

第八天

06-30 今天做了南瓜馒头，成功用料南瓜第八天的做法还不错帮忙做南瓜馒头发型不错圆的晚餐，减肥餐菜篮子，我的手好漂亮小贴士和面一定控制水量...

减脂第八天

05-29 又开始新的一周的减脂，前一周我体重掉了3斤，脂肪含量忽高忽低，这和外食有关！这周继续努力用料北豆腐50g红薯120g酸奶100g黄瓜1根胡萝卜半根牛肉馅80g荷兰豆200g豆皮40g减脂第八天的做法蛋白质间替换蔬菜之间的替换主食之...

减肥第九天

07-25 用料酸奶克火腿片咖啡杯牛排块生菜片减肥第九天的做法一杯咖啡酸奶火腿150。什么都吃完了同事打电话一定要让去聚餐！我自认为只吃了一块西瓜三个圣女果和几个花噶！早晨称62（长了0.2）别人说不按照食谱的要立马停止！纠结要不...

哥本哈根减肥法第八天

11-30 今天是第八天，其实就是重复第一天的食谱！第8日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）用料黑咖啡一袋方糖一块鸡蛋两个西红柿一个菠菜适量牛排一块生菜适...

工作党减肥食谱第八天

10-21 这两天杭州可太冷了！一秒变寒冬！最近惦念着吃应季新鲜蔬菜，😄买了毛豆，想着能自己拨，拨着拨着，就想到了小时候和妈妈一起拨的场景，又想到了日剧小森林的画面，要去重温一遍美好～出门在外，照顾好自己啦，用美食治愈自己。女神节快乐...

第八天陈乔恩西柚减肥法

04-21 昨天觉得减的不错，加半截玉米吧，好了今天就没掉秤用料鸡蛋2个培根2片第八天陈乔恩西柚减肥法的做法额外吃了一口馒头，纠结纠结猪肉鸡胸肉香菇杏鲍菇洋葱剁馅做的青椒酿肉，剩的肉煎肉饼，几口生黄瓜，半个西柚清冰箱乱七八糟味...

减肥第二天

05-21 用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...

减肥第四天

05-22 用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干...

哥本哈根减肥食谱第八天

11-04 封面眼熟吗？开始进入循环食谱啦用料黑咖啡1杯砂糖1块番茄1只菠菜无限白煮蛋2只牛排150g生菜无限哥本哈根减肥食谱第八天的做法早餐：黑咖啡砂糖一块觉得昨天的食谱之后什么都难不到我了呢午餐：菠菜无限番茄一只白煮蛋两个...

减肥第十天

10-27 用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司，一个鸡蛋，一个苹果蔬菜220，肉150，番薯150，都是生重晚饭，被3颗糖油果子，和7颗抄手搞没了，热量还超标，天啊天啊，晚饭喝水，喝水喝水，运动走起，保佑明天不要涨...

减肥第七天

07-24 用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...

减脂第八天补昨天忘记了

03-19 看图用料看图减脂第八天补昨天忘记了的做法黑黑的按理说是糊糊结果是水哎一早上喝了好多水...图上是中饭晚饭就是卷心菜和剩下的salmon看图一切细节都在啦...

胖爸爸的减肥之路第十八天

09-05 @一大颗雪梨“减脂健身是为了让自己更开心，而不是折磨。”用料减肥版京酱肉丝鸡胸（切丝，焯水）5个五香豆腐丝适量黄瓜2根葱丝适量耗油少许黑胡椒酱少许果蔬拼盘生菜半个火龙果1个鲜核桃仁适量胖爸爸的减肥之路第十八天的做...

哥本哈根十三日减肥餐（第八天）

08-27 七天减下来七斤，算是达到我目标了，想着第八天开始复食吧！（如果有按照我餐谱正在减肥的朋友，你还在坚持的话，第八天开始重复第一天的餐谱继续就可以！这是一个两阶段重复的餐谱！）所以我今天的早餐加了吐司。午餐没有变化，晚餐由于...

胖爸爸的减肥之路第二十八天

09-19 瓶颈期……😞用料白水煮菜藕1节杏鲍菇1个蟹棒10根黄瓜半根丘比拌菜料少许炖排骨排骨适量胖爸爸的减肥之路第二十八天的做法白水煮菜炖排骨...

21天减肥餐-第一天

07-04 参加了仰望尾迹云的21天减八斤的减脂营，收到第一周的餐单，感觉内容很丰富，就是一个小问题，油量真是少呀，一餐饭只能用一小勺（约10ml）的植物油，这让大油星人的我真是有点头痛，于是开始按照餐单要求的分量设计自己的菜谱，看能不能...

减肥第五天

05-24 用料饺子减肥第五天的做法早上中午...

减肥第一天

05-21 用料西红柿1个鸡胸肉1块减肥第一天的做法今日主食荞麦面...

减肥食谱第八天

06-29 用料鸡蛋2个香蕉1根土豆250克玉米1根小青菜200克酸奶200克减肥食谱第八天的做法饭前半小时喝300-500ml水燕麦40＋奶粉40，泡250温水鸡蛋羹一碗，两个鸡蛋＋280ml温水，过筛后，锅里水开蒸十分钟香蕉一根饭前半小时喝300-500水土豆...