聪明吃肥肉怎么做好吃，聪明吃肥肉家常做法

10-08 三文鱼腩边，不是你们所知道的高大上的三文鱼腩，而是三文鱼腩部分去掉的边角料，三文鱼腩上面的部分和边上。但是食材在我眼里没有贵贱之分，身为吃货的我看到那油脂分布清晰丰富均匀的纹路口水已经淹入脑洞。以前我爸妈做的...

01-29 出自《东垣试效方》卷五。具有令目广大，久服无内外障、耳鸣耳聋之患。又令精神过倍，元气自益，身轻体健，耳目聪明的功效。主治饮食不节，劳役形体，脾胃不足，得内障，耳鸣或多年目暗，视物不能。简单地说，这个汤喝上一阵子，就可以有一...

聪明妈妈能量棒

03-20 从孕期到哺乳期，一直精神饱满干劲儿十足。说当妈妈不辛苦那是不可能的，但这毕竟是幸福的事儿，能让自己保持自己喜欢的状态很重要，妈妈身体健康、心情愉悦，也有利于宝宝健康快乐成长。像很多妈妈一样，我也从孕期开始就注意自...

吃鱼变聪明

05-18 小时候，吃鱼最怕刺，所以不爱，妈妈就会说：吃鱼变聪明！儿子小时候也一样怕鱼刺，所以也不爱，我就会说：吃鱼变聪明！你们是不是也一样怕鱼刺，一样被妈妈说：吃鱼变聪明！吃鱼变聪明，是真的哟！一起喜欢上吃鱼吧！其实，姐姐我随着年龄的增长，更想...

聪明早餐系列-薄蛋烧

01-12 一名一年级小学生的设计师妈妈，本着收纳整理、勤俭持家、废物利用的三大原则，用孩子吃不完的食材，制作出这道简单、营养、美味的速食口粮。让你一秒会。用料生抽克聪明早餐系列-薄蛋烧的做法1/鸡蛋打碎倒入（没吃完的）牛奶（...

小葱蛋饼（聪明蛋版）

01-02 今天好友聊天还说，说我的菜谱读起来挺好玩儿的，我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子，于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼，省时简单，搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋！所以也会配着...

聪明杯冲煮咖啡（最简篇）

09-21 “我长的像滤杯其实我是法压壶（误），当然我也可以当滤杯用”如果说挂耳包是速溶“咖啡”和咖啡折中的产物，那么聪明杯应该可以算是挂耳包与传统手制咖啡折中的产物，相比起挂耳包它更加经济也更加具备可控性，相比起法压它又少...

聪聪的早餐—香芹猪肉包

09-16 儿子喜欢就是我的追求的美味用料香芹400g朱瘦肉馅300g姜30g大葱1根面粉500克安琪酵母半小袋大约20g白糖30克老抽2勺生抽5勺鸡精1勺盐10克花椒粉或十三香粉10克聪聪的早餐—香芹猪肉包的做法锅中放适量油，猪瘦肉馅和姜...

聪明的减脂餐

10-24 找个菜谱来放图🥰用料西兰花🥦1朵鸡蛋1个虾🦐6只鸡胸肉1块生菜🥬半颗南瓜🎃1个玉米🌽1根聪明的减脂餐的做法加油💪🏻减肥坚持住为了夏天要加油都很好吃呢姐妹们冲啊...

聪明豆豆荟

05-05 下午甜汤用料红豆花豆芸豆花生薏米……上述豆们提前泡一夜冰糖桂花酱（陈皮）聪明豆豆荟的做法测试...

葱花炒蛋（聪明蛋）

03-14 孩子不喜欢吃葱，但是却喜欢吃这个炒蛋。哈哈哈，因为叫聪明蛋！用料鸡蛋3个葱花20克就是2条葱花炒蛋（聪明蛋）的做法鸡蛋2-3个。看自己需要。葱花多少自己控制。鸡蛋打到碗里，拿筷子搅拌30下，把葱花倒进去，再搅拌30下。加半茶勺...

紫薯🍠聪明啦

09-28 核桃：堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。🍠紫薯：我们的食物分...

聪明的迷你油条

01-15 无明矾、无泡打粉、只有一个笨鸡蛋，健康又Q弹❤️用料高筋面粉170克鸡蛋1个纯牛奶160克酵母3克糖5克盐3克聪明的迷你油条的做法将酵母、盐、糖用30℃温水和匀，倒入面粉中，打入一个笨鸡蛋，慢慢加入温牛奶，和成面团，盖上保鲜膜...

好吃又最不容易发胖的肉类，多吃鱼聪明哦！

07-15 用料盐N克生抽1勺油15克料酒1勺鱼1条姜8片葱3根香菜3根紫苏4片小红椒8个蒜瓣4瓣水50克好吃又最不容易发胖的肉类，多吃鱼聪明哦！的做法小红椒，葱，香菜切段，大蒜瓣，姜切片，紫苏切碎（不要太碎）。我买的菜市场已经杀好的鱼，要了中间...

聪明豆

08-17 自家种的用料聪明豆一盘红萝卜几片猪肉随意味精，盐大蒜聪明豆的做法下油锅翻炒绿了之后加水小贴士一定要烧熟不然吃了会中毒。...

聪明营养又好吃的宝宝菜

03-13 天说热就热，宝宝们胃口不好，但是营养要跟上，热量还不能太多，绝不能油腻，我就开发了这款既长脑又长个的既是菜又是主食的蛋丝粉皮。用料鸡蛋两个农家山芋粉二两盐适量欧米茄三生物油适量聪明营养又好吃的宝宝菜的做法山芋粉...

聪明绝顶悟空卷

02-01 这是个始于颜值的时代。开启更美更幸福的生活！用料黄油20g高筋粉250g细砂糖20克酵母3克牛奶140克盐3克聪明绝顶悟空卷的做法所有材料放入搅拌，揉出薄膜。发酵到面团不回缩！连续发两次各一个小时。排气、分等份、开始造型...

宝宝营养肉肉这样做蔬菜辅食，不贫血，更聪明

07-02 有了二胎现在有时间在家给宝宝打理营养美味的辅食，宝宝6个月了的辅食必须含有铁。而肉类可以提供丰富的血红素铁。缺铁会影响宝宝的智商发育。所以妈妈们要重视补铁。肉还提供宝宝每天所需钙和蛋白质，是很好的辅食原料...

聪明豆豆开大会

05-05 宝宝下午的心水甜汤用料红豆芸豆花豆花生薏米……上述豆们提前泡一夜玉米粒南瓜或红薯冰糖或桂花酱聪明豆豆开大会的做法测试测试...

聪明的鸡肉Spaghetti意大利面🍝

07-10 这道菜是留学生们的日常，简单易上手用料鸡胸肉1-2块番茄3个土豆2个大蒜3瓣意大利面一把调料料酒3-4勺黑胡椒碎少许盐少许无盐黄油lightsalted1勺糖3-4勺聪明的鸡肉Spaghetti意大利面🍝的做法鸡胸肉切丁，用料酒，盐，黑胡椒...

聪明牛轧糖

12-27 味多美一包也不过30块钱实在觉得跟家得瑟有些得不偿失用料全脂甜奶粉棉花糖核桃葡萄干聪明牛轧糖的做法超市买一包棉花糖各种口味都无所谓看个人喜好高火1分钟入微波炉家里只有蒜味咸花生了所以用核桃代替了用手掰碎...

爱吃鱼会聪明哦—昂刺鱼汤

03-15 又中了味好美的美味调料，好像第三次了吧。他家的调料家里之前也一直在用的，特别是黑胡椒、白胡椒，下面条，红烧菜都会少不了的。就放一些些，白胡椒提味，黑胡椒去腥，真不错！用料昂刺鱼2条白胡椒粉1小勺葱1根姜4片料酒1小勺盐一...

聪明粥

04-17 小宝九个月，昨天吃水果吃多了，腹泻。阿姨今天做了这个粥，说止泻也聪明，今天试试。用料大米半杯小米半杯水7杯胡萝卜40克左右娃娃菜2瓣苹果70克左右聪明粥的做法胡萝卜，娃娃菜切丁，苹果刷丝备用大米小米洗过后，在锅里中火干炒...

【减脂餐】减肥的正确做法是学会聪明的吃

08-13 错误的减肥让我一直深受暴食症的困扰，正视自己，通过积极学习改正错误的饮食方式，有意识好好吃饭，让自己拥有更健康的生活方式，爱上做健康减脂餐，要长命百岁，才能吃更多好吃的呀！建个菜谱记录我不错的减脂餐搭配与大家分享，期待...

聪聪哥黄焖羊肉

01-05 黄焖羊肉是大西北特有的一道美食，羊肉取材于西北地区广阔的戈壁牧场羊，肉质精道。是大西北家家户户都热衷的美食，我不喜欢羊肉的膻味，所以我的做法在保留羊肉香味的同时最大程度的改善了羊肉膻味，欢迎大家尝试。用料羊肉五...