免油炸地三鲜怎么做好吃
用料茄子3个土豆1个青椒1个胡萝卜适量生抽适量盐适量蒜2瓣葱段适量油适量免油炸地三鲜的做法要用不粘锅,锅内油热后,加入茄子块,土豆块,适量胡萝卜,小火煸炒,至茄子软软,土豆熟透加入尖椒块,煸炒至变色,加适量生抽盐,葱段和蒜末...
用料长条茄子1个中大号土豆1个青椒1个蒜末6瓣葱白少量姜末少量少油地三鲜(非油炸)的做法三种蔬菜切块,土豆茄子都是滚刀块。茄子放微波炉或者锅里蒸5分钟,蒸到软,炒的时候就不会太吸油,也容易入味。锅中少量油把土豆煸成金...
这是一份非正式的地三鲜,为了家里老人饮食,采用了非油炸非辣的方式做。茄子和土豆没有用油炸,椒选用的是灯笼椒。用料茄子1个土豆2个灯笼椒1个生抽1勺蚝油1勺老抽1/4勺陈醋1/2勺白糖1勺生粉1/3勺葱1根非油炸非辣的地三鲜...
今年年夜饭我挑战了连亲妈都没怎么做过的(听说高难度)的地三鲜!!但是出乎意料地超级成功且美味,而且是免炸省油版,超极简单快手,还很下饭,快学起来吧!用料青椒1个茄子1-2个土豆1-2个糖3克生抽3勺蚝油1勺料酒2勺水淀粉适量蒜3瓣...
下饭的地三鲜百吃不厌,但又炸又炒太不健康,于是改良了,虽然没有炸过的香,但味道还是不错的。一样下饭!用料土豆一个茄子一个青椒两个蒜头两瓣盐适量生抽适量糖适量淀粉适量蚝油适量非油炸地三鲜(少油版)的做法滚刀切的土豆蒸...
用料茄子2个土豆1个豇豆250克青椒2个大蒜头6瓣家常地三鲜(非油炸版)的做法大蒜切片、豇豆切断,土豆切片、辣椒去筋后切块状、茄子用手掰成块状。锅中倒少许油,放入大蒜爆香,倒入所有食材,放入一勺盐干背2分钟左右,然后每隔一...
简单好吃的家常下饭菜,不用油炸更健康!用料茄子;青椒;土豆各1个料汁(生抽;老抽;耗油;料酒;糖;醋;盐;白胡椒粉;玉米淀粉)适量(见图)葱姜蒜适量免油炸!下饭地三鲜!的做法备菜👆葱姜蒜切末,蒜末单独放。土豆,茄子,青椒切块,茄子加一勺玉米淀粉...
用料茄子1个青椒1个红尖椒1个土豆1个生抽2勺糖1勺盐适量醋1勺蚝油1勺姜两片葱1段大蒜3瓣香菜1根料酒1勺不油炸的家常地三鲜的做法茄子土豆切滚刀块,青红椒掰块。姜葱蒜香菜切碎。茄子加1勺盐腌制l5分钟。土豆清水煮软,...
想吃地三鲜,但是又不想都油炸,就用烤箱做了下,味道还不错的说~~~忘记拍照了,下次再做再拍~~~用料土豆一个茄子一个青椒一个葱一段蒜一瓣地三鲜--烤箱少油免炸版的做法准备食材:土豆一个、茄子一个、青椒一个、葱一小段、蒜...
打开冰箱,发现地三鲜的料子凑齐了在国外,没有黄豆酱,只有一瓶中华食材店买的郫县豆瓣酱于是魔改地三鲜~用料茄子1个大青椒1个土豆(普通大小)1个胡萝卜三分之一根葱花适量=============生抽2勺老抽半勺陈醋2勺姜蓉2克(适量)蒜...
喜欢吃地三鲜但又觉得油炸太麻烦太费油,这个做法简单又省油!用料茄子1个土豆1个青椒2个生抽2勺糖一点点蚝油1勺盐一点点淀粉1勺加水地三鲜(非油炸少油版)的做法我做饭喜欢所有东西收拾的干干净净的,摆的一样一样自己看着也...
地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。但是这道美食最常见的做法...
地三鲜是正宗的东北菜,饭店里的做法是土豆、茄子、青椒,都过油炸一遍,家里这样做比较费油且不健康。日常可以这样做哦。用料长茄子2根(比较小的用3根)土豆5个(中等大小)青椒1-2个(看喜好,这个菜里我只用了1个)盐如图一勺大蒜2瓣...
老公和孩子都喜欢地三鲜这道菜,可是每样食材都需要油炸,吃起来心理负担有点重啊!!利用烤箱,微波炉,做一个低油版的,也很好吃哦!用料茄子1个中等大小土豆2个小的青椒1个大点的大蒜4瓣碗汁:水小半碗生抽3勺蚝油1勺老抽1勺糖1小勺...
用料茄子200克土豆200克青椒45克红椒45克姜5-10克油30克糖3克盐3克生抽5克豆瓣酱10克素蚝油(没有可以不加)5克地三鲜(不需油炸)的做法姜放入主锅,3分钟速度7打碎。用刮刀棒把壁上的姜刮下来,倒入30克的油,设置3分钟/Varoma/...
想要复刻油炸那种焦香脆的口感,又不想真的用油炸。怎么办?空气炸锅是个好东西啊。用料食材:茄子1个青椒1个土豆1个姜3片蒜3瓣淀粉适量酱汁:生抽2勺老抽半勺米醋1勺黄豆酱半勺料酒1勺糖半勺淀粉1勺免油炸(空气炸锅版)地三鲜...
用料长茄子1个黄心土豆1个红彩椒1个青椒1个葱白1段姜2片蒜4、5瓣免油炸版地三鲜-妈不见打系列的做法准备以上食材调料处理好食材土豆切长条放入微波炉高火三分钟加入葱姜蒜,3勺酱油黄豆酱半勺米醋半勺料酒一勺盐3克糖...
我爱空气炸锅~~~好多油炸的不敢多吃的菜,现在可以尽情的吃了~青椒土豆茄子的量你们自己看着来,因为大小不一样重量也不一样,反正做完了总共是一大份菜的量用料茄子2个土豆3个青椒1个蒜2-3瓣小葱1根淀粉适量面粉适量勾芡调料...
地三鲜多用油炸,虽然美味但卡路里超高。这道省油省时易做版的地三鲜,只用少量油,程序简单,健康美味两不误。用料茄子2条土豆一个青椒一个用料可以按喜好酌情加减蒜4~5瓣,葱两条,豆瓣酱,酱油,糖,素蠔油,麻油免炸省油省时超易版地...
地三鲜的一般做法都是把土豆和茄子过油炸,虽然好吃但不健康。我在家很少做油炸的东西,一是觉得不健康,二是害怕油,不敢炸。所以做地三鲜也省略了油炸的步骤,做成了简易少油版,但一样好吃,还不油腻。用料长茄子1个土豆1个青椒...
用料土豆茄子辣椒葱姜蒜蚝油白糖酱油粗盐淀粉免油炸东北地三鲜的做法土豆切片、茄子切片不用去皮、辣椒切块、准备好汁、葱姜蒜、蚝油、酱油、淀粉、少量白糖和醋、再放入水搅拌均匀备用,锅中放油最好用不粘锅放入土豆...
这个季节正适合吃地三鲜,但是又嫌太油腻,于是发明了这个不油炸的地三鲜做法用料茄子1个青椒1个土豆个蚝油1勺水淀粉10克盐5克蒜1瓣葱姜适量老抽1勺酱油1勺地三鲜(健康不油炸)的做法土豆切块,茄子、青椒切片切丝,葱姜蒜适量...
它有个老洋气的名字:SauteedPotato、greenpepperandeggplant是一道传统的东北菜,除了炖菜以外的勾芡包浆的美食,妥妥的把素菜吃出荤菜的热量,除了大东北,无出其右了哎。这道菜的精华在于,必须切“滚刀块”~记住,不切滚刀块,你...
东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。天然的食材,鲜美的味道,地三鲜是东北菜的经典呀(我一个南方人😂)地三鲜里还包含了,优质碳水和膳食纤维!用料茄子1个土豆1个青椒2个鸡蛋1个生抽2勺蚝油1勺小...
地三鲜一般食材都要油炸过,会比较油腻,也麻烦,所以用煎代替了一下,发现也好吃呢~用料茄子个土豆个青椒个生抽勺蚝油勺糖克淀粉勺酱油勺盐克地三鲜(少油非油炸版)的做法准备材料哦将茄子和土豆裹上少量淀粉,下锅油煎至金黄备...
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