五彩缤纷藜麦饭怎么做好吃，五彩缤纷藜麦饭家常做法

01-19 用料洋葱适量青豆适量胡萝卜丁少量玉米粒适量小银鱼适量藜麦适量盐适量生抽适量橄榄油适量黑胡椒少量五彩缤纷藜麦饭的做法准备食材。锅里放少许橄榄油。加洋葱丁炒出香味。半透明状态时，把豆子，玉米粒放入进去一起炒。...

01-15 色彩缤纷的五彩盏一定会让小朋友爱不释手，尝一尝，味道也很棒：清淡脆爽，鲜香可口，还夹杂着微微酸甜。好看好吃还营养健康噢～用料番茄2只玉米1根青豆50克胡萝卜50克脆皮肠1根植物油5克盐鸡精适量缤纷五彩盏的做法青豆洗净后，放...

五彩缤纷面

09-16 周日睡个大懒觉，看着屋外的雾霾，放弃了出去happy的念头，只能在家安心做厨娘，喂饱家里这只小馋猫…问闺女想吃什么，她毫不犹豫回答五彩缤纷面～自创的面条，原本是为了小盆友一顿能多吃点菜，没想到歪打正着，居然成了她心头的妈咪...

五彩缤纷

09-21 用料彩椒，红黄各一个藕香菜鸡肉盐葱姜蒜五彩缤纷的做法锅热放油放鸡肉断生后放葱姜蒜加入剩余食材，放蚝油辣椒油盐翻炒点上香油即可出锅。小贴士忘拍照了，下次补上。...

五彩缤纷炒饭/蛋炒饭

05-21 用料鸡蛋胡萝卜青椒火腿葱熟米饭五彩缤纷炒饭/蛋炒饭的做法胡萝卜、青椒、葱切丁放在一起，火腿切丁，鸡蛋搅拌均匀，米饭用之前剩下的，备用。锅中多倒一些油，油热后倒入蛋液翻炒，1分钟后倒入胡萝卜、青椒、葱丁翻炒，3分钟后倒...

五彩缤纷饺

03-26 这是一位老师告诉我的。他告诉我饺子最好用素馅的，也可以用淀粉（这样饺子会更透偶），和面的时候水可以改用为各种蔬菜汁或水果汁。用料面粉适量葱两根姜半个食用油适量香油适量水适量盐胡椒粉适五彩缤纷饺的做法将白菜切碎...

五彩缤纷水果麦片酸奶

07-17 用料碧然有机水果麦片20克芒果半只火龙果半只奇异果1只苹果半只香蕉1根酸奶1瓶碧然巧克力麦片五彩缤纷水果麦片酸奶的做法水果切成小块加上酸奶，水果麦片，巧克力麦片搅拌均匀即可开吃...

五彩缤纷烧麦

08-13 夏天吃白色烧麦太单调，没有食欲，加点色吧，且低卡。用料喜欢的有色果蔬，黑米糯米小米喜欢的菜，鸡肉火腿丁适量五彩缤纷烧麦的做法菜椒洋葱木耳胡萝卜鸡胸肉火腿丁调料伴匀南瓜汁生菜汁火龙果汁蓝蝴蝶汁红曲米粉成品...

‘五彩缤纷’蛋炒饭

02-14 没有什么是一碗蛋炒饭不能解决的~用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜半根黄瓜半根盐一勺洋葱3片黑木耳5朵玉米1包肉末1份‘五彩缤纷’蛋炒饭的做法需要使用到的食材如图全部切丁(可以使用拉蒜器，瞬间就能完成了)油锅烧热，先炒肉...

五彩缤纷一个番茄饭

04-02 偷师于大胃爱丽丝真的好吃又快手用料西红柿一个米一杯黑胡椒一勺盐一勺胡萝卜🥕一根土豆半个香菇两朵豌豆粒玉米粒适量蚝油一勺腊肠一根五彩缤纷一个番茄饭的做法各种食材切丁。土豆、胡萝卜丁先用油煸炒一下，这样更入...

五彩缤纷羹

09-11 五彩缤纷羹老少皆宜，营养丰富。用料猪腰一对西红柿一个豆腐100克香菇20克鸡蛋一个盐适量香菜适量五彩缤纷羹的做法先把西红柿、豆腐、香菇洗净，西红柿去皮切丁，豆腐切丝，香菇切丝。猪腰对半切开去除中间杂物，切小片，泡水里...

五彩缤纷🍜

08-04 用料紫薯半个红萝卜半根菠菜半把虾仁50g番茄50g面粉适量黄瓜20g洋葱20g五彩缤纷🍜的做法红萝卜紫薯蒸熟碾碎菠菜榨汁黄瓜洋葱虾仁切好另外西红柿下锅烧烂加点调味料拌匀和面专用面条压模工具面条压制好热锅放油洋葱黄...

五彩缤纷的高颜值拌饭

08-30 用料鸡蛋1只香肠一片胡萝卜一小块玉米粒适量虾仁4只大头菜1叶海苔碎一把金枪鱼罐头适量香油3滴芝麻一小撮海鲜酱油适量橄榄油少许盐少许牛肉粉少许米饭适量五彩缤纷的高颜值拌饭的做法想吃的食材切丁鸡蛋用橄榄油煎成...

五彩缤纷汤

05-27 用料盐适量土豆两个胡萝卜根虾丸鱼丸鱼豆腐牛丸3：3：3：6茄子根火腿适量五彩缤纷汤的做法将食林放入锅里小火慢熟放上鲜盐盛出小贴士长时间熟，味更香...

五彩缤纷sanwich

11-16 最简单易行的早餐～秀色可餐用料白吐司6片鸡蛋1个火腿1块菠萝3片生菜4片西红柿1个肉松少量五彩缤纷sanwich的做法将买好的吐司切边。三片一组。将鸡蛋煮熟，剥皮，切成碎丁。西红柿洗好切片。火腿、菠萝均切成丁。在两片吐...

五彩缤纷饭

07-17 周末快手炒饭，简单又美味！老少皆宜的合家欢菜肴！用料胡萝卜2根豌豆200克土豆3个玉米1根盐焗鸡半只五彩缤纷饭的做法胡萝卜去皮切丁，玉米煮熟剥成颗粒，豌豆焯水，土豆煮熟切成丁，盐焗鸡撕成鸡丝（因为正好家里有盐焗鸡，平时可用腊...

春季是五彩缤纷的世界，五彩藜麦饭

02-02 因为疫情的原因，女儿一直没有开学，每天一日三餐都精心准备，恰逢春季既要满足女孩子健美、脱脂的要求，还要讲究营养搭配，于是做了这道五颜六色的藜麦饭.用料青海三色藜麦120克120克糙米30克大米3/1杯洋葱3/1个广式腊肠2根新...

五彩缤纷炒饭

06-11 用料玉米粒半小碗小青菜10颗香肠一根胡萝卜一根蘑菇5个猪肉适量五彩缤纷炒饭的做法备好放油，一个个下锅炒，加适量盐，炒差不多了，放饭下去，炒味道可以就起锅...

五彩缤纷两只番茄🍅饭！

08-22 林先生最近减肥，于是开始研究起蔬菜类的食谱！噔噔～先来个简易的吼林先生给它取名叫～五彩缤纷番茄饭🍅～用料西红柿2个米饭500g玉米胡萝卜200g卷心菜1/4个日本山药一根杏鲍菇半个橄榄油1小勺黑胡椒1小勺盐1小勺三文鱼可选一...

五彩缤纷焗

05-01 女儿喜欢芝士，所以拿什么都想焗。早上起晚了，对早餐没想法，索性又翻起了冰箱。一堆冰箱底子。用起来！😂😂😂用料鸡蛋2只全麦面包若干西兰花若干胡萝卜1小根孢子甘蓝7--9颗盐适量芝士条多多五彩缤纷焗的做法因为早上赶时间...

优雅烘焙 2015：五彩缤纷的马卡龙五彩缤纷的生活 15

03-19 烧糖浆的水的用量是我因为要录视频，增加的用量，这样可以给我足够的时间来摄像。因为烧糖浆时，固定温度下，水的含量是固定的，所以具体用量并不重要，只要可以将白糖充分润湿用料杏仁粉：100克糖粉：100克白糖：100克水：75克第一份蛋...

宝宝五彩缤纷软米饭

03-19 这道取自蛋炒饭之类的食品，宝宝的食品其实源自于生活中的菜品，我们都可以发挥的！用料大米适量玉米适量香菇半朵胡萝卜小段里脊肉小段西红柿一个宝宝五彩缤纷软米饭的做法大米浸泡半个小时胡萝卜去皮洗干净切丁块香菇洗干...

五彩缤纷番茄肉酱焗饭

01-16 用料米饭2碗西红柿1个黄油20克盐适量黑胡椒适量青豆适量鳕鱼肠1根玉米粒适量瘦肉适量奶酪适量料酒适量蚝油适量味极鲜适量生粉适量南瓜适量五彩缤纷番茄肉酱焗饭的做法西红柿切块；玉米粒、青豆洗净；南瓜、鳕鱼肠切丁；瘦...

藜麦五彩饭

05-12 家里好多藜麦😂用料米饭一碗豌豆少许腊肠一根玉米少许鸡蛋一个藜麦少许大蒜一根盐少许生抽少许油适量藜麦五彩饭的做法藜麦提前几个小时浸泡一下，（我是晚上睡觉前泡的，然后放冰箱里）滤干水上火蒸熟，香肠切丁、鸡蛋打散、新...

五彩缤纷的藜麦鸡蛋蔬菜沙拉

11-29 🌾藜麦鸡蛋蔬菜沙拉，低热量高饱腹作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。“一食多能”的藜麦，值得您品尝下哦😋进淘宝搜索草草族低卡低脂餐，下单任意商品送一包500g意面下单请备注：花...