糖友们怎么做好吃，糖友们家常做法

06-17 在制作面食的背后，我也失败过好多次，一度完全没有信心，在好长一段时间里都不再出手做面食。但我发现我做西式的面包也是躲不开这一关的，就开始在网上和一些视频课程里学习，现在练习好基本功，可以很自如的变换配方，制作自己喜...

03-26 对于每个小美妞来说，来姨妈的时候无疑是非常难熬的！来大姨妈肚肚疼，喝满满一大杯红糖姜茶竟然不疼了。学会这个，也许你连男朋友都不想要了😃😃😃用料红糖一袋（350g）大红枣15颗姜适量枸杞一把注：想要辣味浓点多放姜注：想要补血...

红烧肉和它的朋友们

12-17 用料五花肉白萝卜冻豆腐鸡蛋蒜八角香叶桂皮老抽冰糖盐红烧肉和它的朋友们的做法五花肉开水汆烫锅里煸香蒜末后下烫好的五花肉煎到微微发黄另起一直锅放油和冰糖炒糖色糖色炒好后放入煎好的肉翻炒，加入老抽，黄酒炒好的肉...

低糖少油营养翻倍的奶酪饼干（超适合小朋友和不喜甜的朋友们吃😋）

10-03 现在的小朋友们真的是零食不断，妈妈也一直都在研究做零食的路上。。。😄双胎宝妈更不能掉链子不是😂实在是担心宝贝们👬摄入过多的糖和油；所以所有的甜品都会把糖和油降到最低，重点是还要好吃😋并且营养翻倍，这就是我的宗...

小盆友们喜欢的pizza

02-02 中午小盆友说想吃pizza，说除了青椒pizza什么都可以。那好吧，今天就来个青椒pizza吧。可不能挑食吖～用料pizza饼九寸青椒半个西红柿1个青豆若干番茄酱若干起司80g小盆友们喜欢的pizza的做法青豆拿出解冻，青豆我居然忘拍图...

答厨友们问

03-20 创建这个菜谱，主要是回答一些亲们的常见问题。因为平时很忙，不一定每个问题都看得到，重复回答也很累，不喜误入。用料蛋糕答厨友们问的做法1...

番茄和他的朋友们焖饭

02-23 营养美味又健康，一只番茄和他的朋友们做出的懒人美食—-番茄焖饭！一只电饭煲，15分钟，搅拌搅拌，出锅吃饭～用料大米1杯土豆1个香菇4朵胡萝卜1根生抽1勺盐5克香肠2根西红柿1个橄榄油1勺番茄和他的朋友们焖饭的做法米淘好入锅，蒸...

女友们的“随便”部队锅

08-13 你问女友吃什么，女友说“随便”的时候你是不是特别害怕。直接煮部队锅吧，啥都有的速成料理，不怕火锅辣了长痘油了长胖，爱享受吃啥放啥的自由。我今天煮的是三人份，用量参考。用料芝士1片韩式快速面70_140克真姬菇一盒午餐...

养了猫主子的友友们要慎重烤的榴梿披萨🍕

04-16 某日，想吃某酱的榴梿披萨，但是冬天太冷了，不高兴出门去买披萨🍕（🤦🏻‍♀️外卖也不送），还是家里面自己做着吃吃吧～用料榴梿125克马苏里拉芝士适量四寸饼皮#（4个的量）高筋面粉140克低筋面粉70克白糖15克酵母5克盐6-8克牛奶🥛/温...

缓解痛经之红糖姜枣茶，男朋友们get到了吗

08-23 今日炸麻花，大姨妈也似乎要来到，提前热热身，做了红糖姜枣茶，暖啊用料红枣12颗姜一两块，大概100克左右水适量红糖30克缓解痛经之红糖姜枣茶，男朋友们get到了吗的做法姜去皮洗净切小块，放进破壁机加大概500毫升水，点动功能打个...

红糖糍粑(男盆友们收好了，不要再给女盆友做红糖水了，做做这个更好)

04-05 第一次吃这道菜是给男票过生日的时候，他给我点的，确实是经期必备，男生们可以学学哦，简单的很。用料糯米粉克红糖克热水克黄豆粉红糖糍粑(男盆友们收好了，不要再给女盆友做红糖水了，做做这个更好)的做法提前把黄豆粉炒香炒熟...

小盆友们爱的鸡米花

07-27 小孩子们的最爱，既省钱又不费力，自己做的东西还能放心的吃，不像外面的东西有的都生虫子了。用料鸡胸肉1只淀粉适量胡椒粉适量盐适量鸡蛋1个面包糠适量小盆友们爱的鸡米花的做法先把鸡胸肉洗干净，切小块，如大母手指甲那么大...

水果味QQ糖——小朋友们的最爱

09-25 用料果汁(橙汁/芒果汁/火龙果汁)100克水饴(玉米糖浆)50克吉利丁粉15克细砂糖50克熟玉米淀粉/糖粉(裹粉)适量水果味QQ糖——小朋友们的最爱的做法果汁、吉利丁粉、细砂糖、水饴全部倒入不粘锅内，中小火加热，不停搅拌以免...

酸奶和它的好基友们

03-25 有酸奶和它的好基友们陪伴的日夜用料酸奶一盒水果只要你喜欢谷物早餐片少量酸奶和它的好基友们的做法水果切切切水果摆好，倒入酸奶，搞定小贴士谷物片一定不要泡的太久，脆脆的才好吃嘛！在减肥的战友们就少放一些吧...

狐朋狗友们看球必备

08-26 三五好友喝酒看球必定是需要佐酒之物！薯条不止可以配可乐，配啤酒你敢试吗！用料薯条（最好是粗条）你要吃多少？盐适量现磨黑胡椒适量现磨花椒一丁点辣椒粉适量香菜粉一丁点白胡椒粉一丁点鸡粉一丁点狐朋狗友们看球必备的做法薯...

【豆沙包】小饭团的朋友们

10-26 🍣我的萌团子们🍙她叫团团，可爱又善良。她喜欢帮助别人，觉得那是充满快乐的力量，也因此认识了许多和她不一样的小伙伴，内敛的寿司君（就是紫菜包饭[抠鼻]）～搞笑的海豹兄弟们，最小的那只小可爱总是不合群的就出去玩儿，各种卖萌求...

卤牛腩和它的朋友们

10-17 用料牛腩1000克干黄酱80克豆蔻2个草果2个砂仁6粒丁香8粒冰糖10粒盐20克老抽2勺料酒4勺葱1根姜1块桂皮1块大料3粒花椒2把卤牛腩和它的朋友们的做法牛腩或牛腱子都可以。切大块、泡清水、放冰箱，一共泡了大概8小时、中间...

晓晓和他的蛋糕朋友们

05-06 找一个地方记录一下一直以来做的生日蛋糕用料鸡蛋4只面粉80g鲜奶油500g用心无限晓晓和他的蛋糕朋友们的做法7风蛋糕坯一枚小贴士私房小店主一枚.执著的做着自己认为对的事情...

“饮一杯否🍶”夏季养颜小糖水！桃胶和她的朋友们

03-01 早就听闻桃胶➕皂角米➕雪燕的组合是养颜神器，搭配永远不会出错的温补食材，滑嫩香甜的口感让人欲罢不能，还能悄悄改善气色和皮肤状况哦~制作耗时：2h制作难度：⭐️用料桃胶适量皂角米适量雪燕适量枸杞一把红枣6个红枣片两把干...

我和朋友们的下午茶

07-05 食物不再是简单的食物用料前期想好适量我和朋友们的下午茶的做法草莓🍓雪花酥榴梿芒果雪花酥蔓越莓牛轧糖樱桃酱芒果小蛋糕🍰干货奥利奥奶油芒果杯🍹️乳酪蛋糕🍰20190511油炸芝麻汤圆豆沙苏氏月饼屁屁小面包/豆沙小面...

小朋友们都喜欢的肉龙

05-05 不太爱吃面食的小朋友，上了幼儿园以后喜欢上了肉龙，炸酱面，蒸饺等等。学会这项技能又可以刷一拨好感！掀锅盖塌回去大概原因:1.基础面团没有发酵好2.发酵好的面团一定加干面粉多揉一会儿蒸出来组织均匀3.整形之后放锅里要...

【布朗尼】和他的朋友们

06-12 一直心心念念的布朗尼，做法简单又好吃。参考了【麦馆】的做法，做了＜一人食＞的量以后会继续更新许多＜一人食＞的小菜谱一个人的生活就是要吃饱穿暖好好睡觉用料黑巧克力25克坚果碎（核桃_花生）20克鸡蛋液2tbsp（约30ml）黄油45克低筋...

我喜欢的“油友们”

01-24 喜欢捣鼓各种油好的油可以帮助我们代谢和排毒只要使用得当就不用担心因为油脂而发胖的问题就算减脂也需要选择优质油脂以免导致因油脂摄入不足而产生的内分泌失调和代谢失调很多肥胖并不是油导致的多是由于精致碳水和...

收藏厨友们的美食图片

01-13 收藏美食图片用料美食图片n张收藏厨友们的美食图片的做法1...

赤脚的朋友们#炖排骨

10-26 味道会重，但是很好吃！用料排骨1kg洋葱1kg大葱切段辣椒5根蘑菇4-5个栗子5-6个红枣5-6个银杏4-5个大蒜2个酱油3勺赤脚的朋友们#炖排骨的做法排骨泡水材料全部放入高压锅倒入一杯水酱油3勺炖20分钟小贴士洋葱和排骨的量必...