养血系列怎么做好吃，养血系列家常做法

09-15 功效：补中益肾气，健脾开胃，养血润燥。累积了很多汤谱，抽空记录下。用料海参3/4条花胶30克羊肚菌10克香菇3朵百合15克北芪10克鸡/猪骨500克水1300克海参花胶汤—（健脾开胃，养血系列）的做法先备好材料海参充分泡发，这是原始的样...

姜蜜水（养生系列）

09-23 用料姜20g蜂蜜一匙姜蜜水（养生系列）的做法约20克的姜磨成糊状,把姜糊放入玻璃杯里,注入滚烫的热开水。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。小贴士作用喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据记载的见证：1.身体变温暖，手脚冰冷的‘怕...

补血养颜系列一

04-12 新进小熊电炖盅，很好用，开启一系列的美容养颜补血粥汤，每个汤粥连续喝7天，演出开始了。用料红枣5颗花生15粒桂圆8颗枸杞20粒红糖适量补血养颜系列一的做法所有食材加水放入炖盅，选择2小时，Ok啦。小贴士花生是亮点。...

养生茶系列

11-20 不喜欢喝白开水，通过各种材料的排列组合，给自己不一样的饮品用料养生壶1个养生茶系列的做法红枣，桂圆，菊花红枣，黄芪，桂圆，枸杞苹果，红枣，枸杞菊花，金银花，胖大海，甘草，冰糖红豆，薏仁，都炒过哈...

补血养颜系列二

04-11 山药薏米芡实粥，按照1:1:1高压锅20分钟就OK啦。用料山药50克薏米50克芡实50克补血养颜系列二的做法三种混合即可。高压锅20分钟。...

首乌黑豆鳅鱼汤—（补肾、养血系列）

10-14 功效：补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾用料首乌30克黑豆60克红莲子50桂圆肉20克猪骨250克鳅鱼250克水1300克首乌黑豆鳅鱼汤—（补肾、养血系列）的做法材料备好材料备好材料泡水洗净黑豆提前泡发一小时猪骨鳅鱼焯水捞出洗...

补益八珍汤—（气血双补系列）

10-18 功效:为补益剂，具有益气补血之功效。治疗月经不调、丰胸、改善精神状态的功能。用料当归12克熟地12克川芎8克白芍15克白术15克茯苓15克党参10克甘草5克瘦肉200克水3碗补益八珍汤—（气血双补系列）的做法先将药材用清水洗...

粥品系列——养肾养颜粥

01-22 七点起来，看了会儿书煮了个养肾粥，昨日从书中看到立马泡黑米、黑豆、红豆。又下单买了全脂牛奶和奶油。做什么？姜撞奶…姜还是觉得不够辣，小黄姜是被养成老姜了吗？压成泥的时候真是吃吃吃吃吃奶的劲儿都使出来了。你爸说辣...

辛迪营养Smoothie系列

05-27 美国人早餐常喝奶昔，可以冰的也可以热的。对于亚洲人来说，喝温热的比较适合。Smoothie可以称为奶昔，但也可以没有奶。Smoothie的定义是将新鲜食材通过搅拌机打成奶糊状的饮品。Smoothie的品种可以非常丰富多样。外面的奶...

【下饭系列】毛血旺

03-27 毛血旺除麻辣鲜香之外还能兼容并包，食材搭配的秘诀就是你喜欢吃什么就放什么。不会有什么食材太抢风头，也不会有什么食材不能融入。用料【主料】毛肚100克午餐肉10片鸭血小半块豆皮半张绿豆芽一大把油麦菜一颗【辅料】...

粥系列——养脾胃粥

11-15 小孩有眼袋、有积食怎么办？大小米山药红枣粥或许是个好选择.小米养脾胃，很多调脾胃的书籍里食材中红枣和山药是上榜的.用料大米一把小米半杯山药一根40cm左右红枣10颗粥系列——养脾胃粥的做法所有食材洗干净后加水泡15...

养生汤系列

04-19 做过很多类似的养生汤，慢慢把它整理到这吧🍲用料水果当季的蔬菜时令的肉类喜欢的养生汤系列的做法来啊～一锅炖啊～😋...

小熊养生壶系列——桃颜气血羹🥣

01-14 入手养生壶后就喜欢研究各种汤羹现在的天气也很适合温补所以😏‼️经期、孕妇不能吃桃胶‼️用料桃胶10颗银耳1朵红枣6颗桂圆10粒纯牛奶两盒你喜欢的糖适量小熊养生壶系列——桃颜气血羹🥣的做法桃胶浸泡12小时，无硬心已经...

养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜紫米红豆花生红枣粥早餐

05-11 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需...

红参养颜汤—（养颜系列）

04-04 功效：改善气血循环受阻，预防衰老，皱纹、色斑、失眠、烦躁、皮肤粗糙用料红参20克麦冬20克元肉（桂圆肉）15克瘦肉300克水800克红参养颜汤—（养颜系列）的做法备好材料备好材料瘦肉焯水捞出洗净，注意瘦肉一定要冷水煲不要用开水，煲...

养生壶系列

11-15 小红书上面查的各种泡水系列，自己做个记录，以后想喝的时候就看自己的小本本就好。做法千千万，懒人都是选的养生壶花茶功能。用料各种养生壶系列的做法配料：黄芪4克，红枣3颗，枸杞6粒做法：装在保温杯焖20分钟即可。可以日常泡...

田七丹参汤—（利血管系列）

08-04 功效：降血压疏通血管人的血管就像自来水管一样，运输着滋养人体的重要物质——血液。想要血管健康还是先从健康的饮食开始。田七又名三七具有活血化瘀、去瘀生新的功效，可扩张血管，减低冠脉阻力，增加冠脉流量，加强和改善冠脉...

汤品系列——乳鸽花生赤小豆汤（补血养心）

02-21 养生功效此款汤水具有补血养心、健脾益气、滋养补虚之功效；特别适宜心血虚少、心悸怔忡、虚烦失眠、唇色淡白、营养不良者饮用。此汤品摘抄至（广式老火汤）用料乳鸽1只花生100克赤小豆50克桂圆25克姜1片汤品系列——乳鸽...

养生补血宝宝辅食系列～～红枣鸡蛋羹

05-14 来自一个盆友她想吃牛奶布丁然而没有牛奶突发奇想放红枣下去，靠红枣本身的甜代替砂糖。。。蛮健康的辅食也挺适合孩子吃用料鸡蛋1个红枣3个开水适量养生补血宝宝辅食系列～～红枣鸡蛋羹的做法要用到的就这些枣蒸五分钟或者...

党杞养颜汤—（养颜补气血系列）

09-17 养颜补气血系列：气上来了，血就上来了，都上来了肤色就好。党参气血双补,性甘、平,归于脾、肺经,具有补中益气、生津、养血的功效，适合气虚血亏，脾胃气虚者.用料纹党30克玉竹20克芡实20克枸杞5克红枣3个猪骨300克水1000克党...

养生系列之五红丸（补血益气）

04-12 嗯......五红丸做法和五黑丸一模一样换汤不换药要想口感好就不要嫌麻烦多研磨过筛几次.........我这里加了红糖原因是我觉着有嚼劲的吃着很爽一大颗放嘴里慢慢嚼嚼这个过程很过瘾不想要硬的有嚼劲的就不要往蜂蜜里放...

鸭血粉丝汤~超级下饭系列

11-01 天气降温了，好冷~老家长白山下大雪了，有点想家😢~来碗鸭血粉丝汤，个人觉得香菜是灵魂，为了买香菜，一大早去买的香菜，冻手，哈哈~春节时去南京夫子庙吃过一次，呵呵~人山人海的，感觉一般，只有汤，没多少料，自己动手的好处，就是料足，吃完...

地方美食系列–血鸡

04-20 之前去湖南吃了永州血鸭，一直想念味道，今天买了只母鸡还有新鲜的血想着鸡应该也可以做血鸡嘛，试了下，味道基本一模一样！除了肉质没有鸭肉软嫩，其余一样！适合不喜欢吃鸭的😍用料新鲜鸡1只新鲜鸡血1份小米椒适量生姜适量食用油...

❀【红颜气血粥】❀《粥系列八 • 一人食》

08-01 ❀【红颜气血粥】❀《粥系列八•一人食》熬好的粥“色如胭脂，软糯香甜”，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红豆12克干红枣片8克红米20克白糯米10克水400毫...

姨妈茶（养生补血系列）

09-01 姨妈期间每晚温水泡脚，每天喝一壶姨妈茶，对缓解痛经，来的顺畅有效。暖宫养生，长期喝脸色红润。用料红枣4大颗红糖半块枸杞十几粒桂圆干十几粒姨妈茶（养生补血系列）的做法准备好所有材料。烧开水，水开之后先放红糖，再放入所有...