好吃不腻的烧茄子怎么做好吃，好吃不腻的烧茄子家常做法

好吃不腻的烧茄子

08-26 百吃不厌的烧茄子，自己改良过后，有那么一丢丢干煸的味道。用料茄子蒜面粉郫县豆瓣酱青椒好吃不腻的烧茄子的做法茄子削皮，切滚刀块，青椒切成跟茄子差不多大小，蒜瓣拍好备用。茄子洗净，加两勺面粉，（淀粉也可以，个人感觉裹面粉炸...

鱼香茄子(不油腻)

01-22 用料长茄子1个(约250克)葱花少许葱白几段豆瓣酱1瓷勺生抽1瓷勺老抽1瓷勺糖半瓷勺醋1瓷勺白胡椒粉少许花椒粉少许蒜几瓣鱼香茄子(不油腻)的做法茄子切滚刀块，放入微波炉高火3分钟，取出，滤干水备用。把生抽、老抽、糖、醋...

炒茄子，不要切了就炒！牢记“一招”，茄子炒好不油腻，不发黑

11-18 茄子是一种常见的蔬菜，一年四季都可以看到它的身影。不仅如此，饭店的菜谱中一定会有茄子的身影，因为它下饭!!!但是对于很多人来说，炒茄子是一大难题。因为炒完会特别的油腻，就像整个茄子被泡在油中一般。不仅如此，颜色都发...

好吃不油腻，肉沫茄子条

06-13 分享一个好吃，不油腻的茄子做法，饭店的茄子都是油炸过，超级油腻，尽量少吃哦用料料酒勺茄子1个剁椒适量蒜末适量肉末50克盐适量生抽1勺老抽半勺好吃不油腻，肉沫茄子条的做法1，长茄子一条2，茄子削皮切成长条装盘，注意啦，这一步很...

不油腻的豆角烧茄子🍆

09-18 喜欢吃豆角烧茄子，可是饭馆做的这道菜式通常都很油腻，自家炒的健康又好吃，当然有秘诀啊😋😋😋用料1、茄子：2条，约7-8两。2、豆角：洗净，切段。3、李锦记蒸鱼豉油（酱油）：一定要是这个牌子的！4、蒜头：数粒，切片。5、青红辣椒丝少许（不...

不油腻不削皮下饭茄子

12-02 小时候特别爱吃茄子和芋子，长大后就不喜欢了。后来看到很多不一样的煮法，又重新喜欢上，但发现大部分都是很油腻，现在终于发现一种省油煮法😄用料茄子3个盐适量克淀粉适量勺蒜3瓣葱2根瘦肉200克青红尖椒各1个料酒一小勺耗...

红烧茄子‼️ 好吃不腻还下饭

03-08 软糯入味！开胃下饭！红烧茄子好吃，就是太费饭！🌟🌟1⃣茄子下锅的时候加少许盐，不要翻炒太多，一面煎软再翻另一面。2⃣茄子煮前一定要泡下水用料茄子4个蒜末3瓣调酱汁酱油2勺蚝油1勺白糖半勺清水5勺红烧茄子‼️好吃不腻还下饭...

不腻的红烧茄子

06-24 用料茄子1~2个西红柿1~2个淀粉3~4勺白糖一小碟醋半勺蒜一瓣盐少量番茄酱一小碟葱少半根不腻的红烧茄子的做法①用淀粉裹好茄子🍆（可以加一点点水）②将西红柿🍅切好（尽量稍大一点）③将葱和蒜切成碎末（喜欢可以多放点）④准备...

好吃不油腻的烧茄子

07-05 三人份用料茄子约800克尖椒1只大蒜4瓣生抽约1汤勺老抽约1汤勺蚝油约1汤勺橄榄油或其他植物油约2-3汤勺或更少淀粉1汤勺盐约1茶匙醋约1茶匙香菜（可选）适量水约250克好吃不油腻的烧茄子的做法茄子洗净，切滚刀块，水盆中滴几...

不油腻！下饭烧茄子

07-17 烧茄子虽然家常好吃，但是总是感觉很油腻……一直比较奇怪，茄子作为一种蔬菜，为什么烧出来会这么油腻，试过很多方法，比如少放油、不放肉的素烧都感觉油油的。但是，今天这个方法绝对能克服茄子的油腻，注意健康饮食和正在减肥滴...

炒茄子不油腻不变色

10-19 用料茄子3个蒜6瓣生姜1块青蒜几根油5克辣椒酱2勺轻盐原汁酱油1勺料酒1勺炒茄子不油腻不变色的做法准备好食材茄子洗净先切成长短差不多的小段，再把小段对半切开，然后切成食指粗细的小条。切好的茄子条装入笼屉里锅加水...

吃不腻的茄子

06-14 用料茄子3个洋葱1/8个胡萝卜1/8根肉沫200克吃不腻的茄子的做法茄子撕成条！热锅下油下茄子先，翻炒盖上盖子，打开微压，这样可以加快速度2分钟后，把茄子先盛出来加入洋葱，肉沫，胡萝卜翻炒，最后加入刚才的茄子！最后加上调味料开吃...

不腻不油的红烧狮子头

03-05 狮子头是淮扬菜系中的传统菜肴，传说始于隋朝，以扬州名景葵花岗为主题创作，最开始叫葵花斩肉，到唐代改为狮子头，这道菜讲究六成肥肉四成瘦肉，配上荸荠或马蹄，可清蒸可红烧，肥而不腻。狮子头的烹制极重火功，需要用微火焖约30-40...

好吃不腻的家常茄子

04-06 大猪蹄子怀念在原先单位指定食堂吃的家嫂闷茄子。之前他也带我去吃过，味道真的特别棒，不过不用说，那道菜我真的做不出来，退而求其次，综合了下厨房其他厨友们的菜谱，做了这道酸甜口的家常茄子，也算是怀念原先吃的家嫂闷茄子带...

人人都爱的红烧茄子不甜不腻太美了

04-04 用料茄子2个西红柿3小个蒜两瓣生抽少许淀粉适量白糖一小勺盐适量酱油适量青椒两个人人都爱的红烧茄子不甜不腻太美了的做法如图备好食材青椒手撕成块儿状这几天的西红柿很硬切的小点好熟茄子去皮洗干净切成滚刀块沾取...

豆角烧茄子(好吃不腻又下饭)

05-30 其实我觉得茄子稍微泡下水不那么吸油，所以我一般会泡个几分钟用料茄子2个豆角一小把酸辣椒(米椒/剁椒都可)6个蒜头8个生抽1勺酱油1勺豆豉适量豆角烧茄子(好吃不腻又下饭)的做法茄子切6cm左右备用豆角洗净茄子我有切好...

清香素烧吃不腻的茄子🍆

08-05 喜欢吃茄子的人，觉得很爱它；不爱吃茄子的人，觉得它味道怪怪的。今天做的这道茄子，我家里人都特别喜欢吃，关键油不多吃起来不腻！用料圆茄子1个葱丝两三片蒜3-4瓣蚝油1-2勺油适量盐3克清香素烧吃不腻的茄子🍆的做法茄子切小丁...

三分钟快手不油腻烧茄子

08-04 通常我们吃到的红烧茄子都是油油腻腻，吃的不仅是茄子，还有油油油。这款烧茄子，添加了番茄和青椒，少油少腻，是道美美的下饭菜哟！用料紫茄子1-2根青椒2颗番茄半颗香葱适量蒜头适量油盐酱醋适量三分钟快手不油腻烧茄子的做法茄...

好吃不油腻的炒茄子

11-07 用料茄子2个青椒3个小米椒3个蒜3瓣大葱1小段好吃不油腻的炒茄子的做法茄子切片用碗装好，撒上一勺盐淹一下。辣椒切圈，葱蒜切好。倒掉茄子腌出的水。热锅下油，油快冒烟的时候放茄子进去，炒软，控油用碗盛出。锅底留油，依次放...

油而不腻的广式红烧茄子

03-14 多食用深色食品对身体好，有抗衰老作用。。提到美味的茄子让我们想到的就是耗油，制作工序大，但却怎样也不影响我们对茄子的喜爱。因为它确实具有清热凉血，消肿解毒的功效。用料茄子2个生抽1.5勺淀粉1勺白糖20克盐15克蚝油1...

好吃不腻的茄子炖菜

08-28 做茄子，油少了不好吃。太多了，又容易腻。我家餐桌上的茄子好吃不腻，多吃茄子好啊。一开始也是照菜谱做的，很多年前了，还是报纸上学的。这些年又通过一点点的实践，又是我家独有的味道。这个菜谱不适合新手，虽然做法简单，但因为...

不腻茄子

04-29 头一次炒茄子，心里没啥底，参考了多重方案，最终连蒙带猜，居然成了（就怕不熟）~家人吃光光超级开心~用料圆茄子1个西红柿1个花椒几粒盐少许糖少许鸡精少许酱油2勺醋一点点不腻茄子的做法茄子洗干净，皮没削；西红柿开水烫，去皮~步骤...

【味噌肉沫烧茄子】浓而不腻的下饭菜

07-06 越来越觉得味噌是个好食材，做汤尤其便利，特别是在没有时间，或者懒人综合症发作时，它总是会挺身而出，完成一锅浓郁喷香的汤，甚至，一道工序极简，但却极美味的下饭菜----味噌肉沫炒茄子用料长条茄子2根猪肉馅60克蒜头适量酱汁：味...

不腻下饭的烧茄子

11-16 自从吃了老公妈妈做的这道茄子，第一次体会到吃烧茄子的快乐，真香现场没错了，绝对下饭神器！用料茄子1个酱油2勺生抽2勺糖1勺葱四分之一根姜5片蒜8瓣郫县豆瓣酱1勺料酒2勺盐2勺淀粉2勺不腻下饭的烧茄子的做法茄子不削皮，切成...

一点不油腻的红烧脆皮茄子

06-18 老公想吃小时候在老家经常吃的红烧脆皮茄子，我试着做一下，还挺成功。用料茄子尖椒胡萝卜淀粉盐糖生抽醋蚝油姜蒜一点不油腻的红烧脆皮茄子的做法茄子切滚刀块用一点盐腌十五分钟，然后把出的水倒掉，倒入玉米淀粉裹匀。锅中...