简易版凉拌苦瓜怎么做好吃，简易版凉拌苦瓜家常做法

简易版凉拌苦瓜

08-05 用料盐5克醋适量勺黑芝麻2克红辣椒2干苦瓜2根胡萝卜四分之一根香油1勺简易版凉拌苦瓜的做法第一步，苦瓜切片，胡萝卜切丝洗干净第二步，锅内放水烧开，在这个过程中，水内可以加微量的由和盐，然后把胡萝卜苦瓜用热水烫一下，大概...

不苦又简单的凉拌苦瓜

03-15 苦瓜非常有营养对身体很友好但是试过各种苦瓜的制作方法结果都很苦无法下咽，这个方法是卖菜的大姐告诉我的她说她最喜欢吃苦瓜我说苦瓜是很好的东西但是太苦了做错事受惩罚吃苦瓜最好了，她说不会啊她家人每周吃2次然后...

疫情简易宅家餐-凉拌苦瓜

04-08 这道菜集酸甜苦辣为一体，入口爽脆酸甜，回味略苦，味道层次感强，下火必备用料苦瓜1根醋根据个人口味添加生抽2勺盐根据个人口味添加干辣椒1个糖3勺（可酌情调整音量）疫情简易宅家餐-凉拌苦瓜的做法苦瓜纵向切开，掏出瓜瓤扔掉，切...

凉拌苦瓜（清爽版）

12-31 苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热解...

凉拌苦瓜

08-17 苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些）切成片，切好后就是酱紫的半...

🍋凉拌苦瓜

04-03 有苦瓜才才是夏天呀！凉拌苦瓜的精髓在于：🍋苦瓜去苦味的处理；🍋调味料搭配；🍋配菜的选择；这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油（香油）1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜的做法处理苦瓜。去籽。切片。拿...

凉拌苦瓜条

12-13 新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡，再捞出摆盘淋上味汁...

凉拌苦瓜沙拉（去苦版）

08-02 用料苦瓜根黄瓜根番茄个橄榄油勺姜丝克柠檬凉拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黄瓜同时放入方便盒，加4克的盐和10...

凉拌木耳苦瓜

09-17 史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳...

超级简易版凉拌黄瓜

12-26 配粥小菜。用料黄瓜1根盐适量生抽2勺花生油1勺蚝油1勺白胡椒粉适量辣椒粉适量蒜蓉辣酱3勺超级简易版凉拌黄瓜的做法黄瓜削皮去芯切条（喜欢黄瓜芯不用去）；倒入调料搅拌；完成。小贴士光凉拌黄瓜太单调，煮了三颗水煮蛋一起吃，...

凉拌苦瓜

06-23 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋...

凉拌苦瓜（简约版）

10-03 简单的苦瓜简单的去火用料苦瓜1-2个盐适量味精适量香油按个人喜好大蒜凉拌苦瓜（简约版）的做法把苦瓜洗好切开，挖出里面的瓤。把苦瓜切成小块。烧开水，并把苦瓜下锅，用水焯3-4分钟。将苦瓜捞出后加入香油，盐，味精，大蒜。拌一拌...

苦瓜不苦—-凉拌苦瓜

07-26 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟...

油泼简易版凉拌黄瓜

03-26 真的百吃不厌！用料黄瓜2根蒜3-4瓣（多一点也没事）醋4勺油一点点就够了生抽6勺盐10克（大概半勺）香菜一把干辣椒看口味，吃辣的可以多放点油泼简易版凉拌黄瓜的做法1.黄瓜拍好放入碗内，用盐腌制一下。同时把蒜和辣椒切末，然后香菜...

凉拌糖醋苦瓜（简单版）

11-15 不爱吃苦瓜的我居然爱上了苦瓜用料苦瓜4根盐2勺白糖4勺醋若干凉拌糖醋苦瓜（简单版）的做法准备四根漂亮的苦瓜对半切开，将里面清洗干净切成薄片（形状可随自己，我觉得薄片会容易入味）放盐，差不多这样的两勺，放冰箱腌制四到五个...

凉拌苦瓜🥒

07-22 用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯，切片备用，切好后拿水泡一泡锅内放水，煮沸之后，放入苦瓜加入少许盐，煮1-2分钟去一下苦味将苦瓜捞出...

凉拌青瓜（or 黄瓜？）-快手简易版

07-20 青瓜是个好东西～用料盐小半勺酱油3勺“特辣王”辣椒酱1大勺醋4勺花椒油1勺凉拌青瓜（or黄瓜？）-快手简易版的做法🥒青瓜洗净切成小段，拍扁（切之前可以适当的削掉些皮，个人觉得口感更好）🥒調酱汁，看黄瓜的量，倒适量的酱油、花椒油...

凉拌苦瓜（很简单）

11-19 这是一种非常简单的苦瓜的做法，而且材料也非常简单喔！！用料苦瓜1跟蒜蓉辣酱1袋凉拌苦瓜（很简单）的做法先把苦瓜切成小片，然后用热水焯一下（不用时间太长会软掉的）把蒜蓉辣酱倒上，拌一下就OK了（蒜蓉辣酱超市就有卖非常便宜）小贴士...

凉拌苦瓜干

03-30 自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出备用根据个人口味适量放入葱花，香...

凉拌黄瓜（简易版）

10-06 简易版的凉拌黄瓜用料黄瓜一根醋少许酱油少许白糖少许芝麻香油少许辣椒可不用辣椒油可不用白芝麻可不用凉拌黄瓜（简易版）的做法黄瓜洗净去籽切段（抱歉，无图）将调味料混合，至白糖融化。将黄瓜段与调味料结合拌均匀。以下是加...

凉拌苦瓜(不苦版)

08-19 夏天来了，想吃点苦瓜清清火，怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了用料苦瓜1根香油1勺香醋2勺生抽2勺盐适量花椒油适量姜3片蒜2糊辣椒适量小米葱1根凉拌苦瓜(不苦版)的做法锅里加入适量水，待水烧开，加入适量盐和油。烧水的...

凉拌小苦瓜

09-09 KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当，吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃，开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃，超低热量。也可以冰箱里冷藏一下再吃，冰冰凉凉的。可...

凉拌黄瓜(简易懒人版)

06-07 不能说独门秘方，或者什么创新想法，反正多年下来，这样的凉拌黄瓜简单，家人朋友都爱吃。分享给你们。用料黄瓜2根生抽适量蒜蓉辣椒酱一大勺凉拌黄瓜(简易懒人版)的做法强烈推荐这个蒜蓉辣椒酱，真的有蒜蓉味有辣椒味，很多菜都...

凉拌苦瓜(不苦版本)

05-07 我妈妈非常喜欢~用料苦瓜一根香油几滴盐两小勺干辣椒一只黑芝麻(可以不用)一小撮醋两大勺橄榄油一大勺凉拌苦瓜(不苦版本)的做法苦瓜切片，水开下水煮一分钟捞出过凉水滤水，加盐，把水份挤干挤干之后撒上干辣椒，橄榄油烧热，...

凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）

08-07 用料苦瓜500g青椒适量大蒜适量盐适量生抽半勺糖微量白芝麻适量香油适量凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）的做法苦瓜切薄片（一定是薄片哦，家里砍柴那种刀收好别拿出来用。）开水放入苦瓜氽变色捞出，凉水冲洗控干水份。青椒切丝用盐腌...