减肥版鱼香肉丝怎么做好吃，减肥版鱼香肉丝家常做法

减肥版鱼香肉丝

11-27 想吃鱼香肉丝又怕胖怎么办减肥版鱼香肉丝满足食欲又不会有负担块做做看吧用料牛肉适量葱蒜适量香菇适量青椒适量胡萝卜适量木耳适量郫县豆瓣酱适量木糖醇适量盐适量减肥版鱼香肉丝的做法1、葱蒜切末所有食材都切丝备...

不要减肥版鱼香茄子

06-23 鱼香茄子做法有很多种，茄子过油有一种难说的好吃感，但是大部分都提倡蒸出来的鱼香茄子，只能说有点油水的茄子是有灵魂的茄子，减肥的期间，每周给自己一天放纵的吃法，不会影响你既想减肥又想人生有趣色矛盾感。用料茄子个葱根...

鱼香肉丝（鸡胸减脂版）

03-17 用料木耳10朵鱼香肉丝（鸡胸减脂版）的做法看图看图看图...

只有253kcal的减脂版鱼香肉丝

10-16 别再吃水煮菜了，配上适量的杂粮粉，营养均衡又好吃，关键还能瘦～用料鸡胸肉120g胡萝卜30g香菜40g青椒40g木耳（干）3g郫县豆瓣酱10g玉米淀粉3克料酒15g橄榄油6g只有253kcal的减脂版鱼香肉丝的做法鸡胸肉去除油脂后切成丝，用淀粉...

素版鱼香肉丝（鱼香土豆丝）

11-13 素版的鱼香肉丝，用土豆丝代替肉丝，土豆的另一种吃法。用料土豆一个青椒一个胡萝卜半根木耳少许泡椒少许豆瓣酱少许酱油醋糖少许蒜末少许素版鱼香肉丝（鱼香土豆丝）的做法土豆，青椒，胡萝卜全部切丝木耳泡发剁碎泡椒剁碎，蒜末切...

减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝

08-29 用料鸡胸肉木耳2朵胡萝卜青椒葱姜蒜末减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝的做法鸡胸肉切丝码上老抽调个颜色配菜切丝切末～鱼香汁调制（一勺蜂蜜两勺醋一勺生抽一勺料酒适量白胡椒粉一勺水淀粉）配菜焯水备用不粘锅不放油先炒至...

减脂版鱼香肉丝

08-17 用料淀粉一小勺清水少许生抽一勺酱油一勺料酒一勺鸡胸肉一块辣椒二个胡萝卜一根黑木耳五小朵减脂版鱼香肉丝的做法辣椒胡萝卜黑木耳鸡胸肉切丝酱油生抽加少许清水搅拌鸡胸肉加少许盐料酒腌制一会热油下鸡胸肉炒至变色...

减肥版～香煎巴沙鱼

12-24 巴沙鱼的功效1、巴沙鱼是一种肉质鲜嫩的水产鱼类，它含有大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。2、巴沙鱼从中医的角度上...

减脂餐/鱼香肉丝减脂版

06-26 鱼香肉丝是一道传统菜肴色香味俱全但是重油重调料说实话好吃但不健康咱为了减脂嘛只能改造成少油少盐了吃个形似哈哈哈用料里脊肉100克茭白1根（约50克）胡萝卜半根（约50克）青椒1个（我用的是辣的）小葱1根西红柿半个或1个黑木...

极限低油鸡肉版减肥鱼香肉丝

03-10 过年吃的太好了，没办法只好开始减肥，白水煮菜我是真的吃不下去，就研发了这个低油鸡肉版鱼香肉丝虽然是低油版，但是依然会放油，糖，所以严格要求的妹子就不要考虑了，偶尔吃一次还是很棒的重点1️⃣是因为这道菜少油，所以一定要不...

不过油的鱼香肉丝，减脂期适合吃的【低脂低油版鱼香肉丝】

04-28 鱼香肉丝，那是大家再熟悉不过的经典川菜了，无论是下馆子还是在家自个做，可谓是人见人爱、花见花开、全宇宙通吃！其好评率之高，简直是家常菜爆款中的战斗机~不过，为避免有童鞋不知道，还是要强调一下：鱼香肉丝没有鱼哦。为了不...

香辣鱼（减肥版）

02-07 用料鱼1条蒜3瓣豆豉1勺辣椒粉1勺盐半茶勺生抽半勺油1勺香辣鱼（减肥版）的做法切块准备好蒜，豆豉和辣椒粉码上调味料上锅蒸熟开次，开次...

🔥不加一滴油超好吃鱼香肉丝减肥增肌必吃（鸡胸肉版）

04-16 🌟这个鸡胸肉版鱼香肉丝简直好吃到飞起！高蛋白低脂低卡！！🌟喜欢吃辣的可以加一些泡剁椒，味道更带劲！🌟零负担！大口吃！一起做起来🌟一人份多人翻倍即可用料鸡胸肉大半块青椒半个胡萝卜半根木耳4朵葱末姜丝蒜末适量料酒1勺生抽...

鱼香肉丝【蒜薹版】

11-14 我真的太爱鱼香肉丝我家那边鱼香肉丝就是加蒜薹的，但是到了山东这边很少见到，几乎是尖椒胡萝卜笋丝这些配菜，但是我特别爱吃蒜薹啊，自己做也很简单一般会带饭去公司，所以我不加木耳，怕在微波炉噼里啪啦的😂这个不是正宗的，但...

减肥吃无油版香煎龙利鱼

04-04 用料黑胡椒碎少许生抽少许蚝油少许料酒少许蒜2瓣姜少许魚1片减肥吃无油版香煎龙利鱼的做法龙利鱼提前解冻洗净，用厨房纸吸干水份。擦点姜汁在里面蒜切碎生抽蚝油黑胡椒料酒倒进去抹匀鱼的全身，盖好保鲜膜冰箱冷藏2小时...

香煎秋刀鱼（无油减肥版！）

12-21 肥胖的天敌——油、糖、碳水化合物······要减肥也不能亏待自己~用料秋刀鱼姜片酱油白酒香煎秋刀鱼（无油减肥版！）的做法将秋刀鱼去内脏，洗干净，切成两段。不粘锅烧热后转小火，把秋刀鱼放入热20秒，倒入一点水，刚淹过锅底...

平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝

10-23 减肥-想吃零食-减肥零食-算了自己做吧-零食鸡胸肉丝用料盐20克鸡胸肉1块胡椒粉10克平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮熟，可以放点葱姜料酒去腥煮熟捞出，沥水晾干，手撕成小条状锅底烧油，放入鸡胸肉丝，煸炒，爱放啥调...

鱼香肉丝（鸡胸肉）减脂

07-15 用料鸡胸肉2块木耳适量（15朵）胡萝卜半根香菜适量干蚝油适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量鱼香肉丝（鸡胸肉）减脂的做法鸡胸肉切丝备用倒入生抽，蚝油，胡椒粉，生粉一起搅拌均匀，腌制备用，鸡胸肉腌制的过程，可以先把胡萝卜蒜头，香菜切...

健康无豆瓣酱的减肥版鱼香肉丝

11-25 这是我跟网上的厨师学的，减肥的人可以试试哦～用料鸡胸肉1块木耳一小碗胡萝卜1根青椒1个蛋清1个盐半勺黑胡椒2斗生抽2勺番茄酱2勺料酒1勺葱姜蒜若干健康无豆瓣酱的减肥版鱼香肉丝的做法鸡胸肉切丝，加入蛋清一个，半小勺盐，腌...

少油减脂版鱼香肉丝

12-12 用很少油，不加淀粉勾芡用料木耳20克（干）青椒1个黄瓜半根猪里脊80克生抽2勺香醋1勺少油减脂版鱼香肉丝的做法木耳洗净，泡开，用水焯熟，捞出，切成丝肉，黄瓜，青椒切成丝热锅凉油，我用油壶喷了4下，差不多是2g油，改小火后加入肉丝，先不要...

五香味鸡肉丝(贴心减肥零食)

10-12 用料鸡胸肉1块八角2个香叶2片桂皮1小块生姜5片料酒适量五香粉适量盐巴适量番茄酱适量五香味鸡肉丝(贴心减肥零食)的做法鸡胸肉用凉水冲洗干净，对半切开，先锅里烧开水，放入鸡胸肉焯水，捞起再用凉水冲洗一遍。锅里放凉水，放...

减脂餐｜低脂版鱼香肉丝

05-26 真的好羡慕做饭好吃的黄老师食谱我修改成了低脂版的、原版看视频照做就可用料鸡胸肉1块胡萝卜青椒木耳蒜末、小米辣腌料：生抽、蚝油、料酒、蛋清、胡椒粉鱼香汁：生抽2、醋2、代糖1、番茄酱1水淀粉少量减脂餐｜低脂版鱼香...

减肥快手菜—香菇肉丝

03-24 很久没吃猪肉啦，果然很香用料猪里脊120克香菇5朵彩椒少量点缀调料如下减肥快手菜—香菇肉丝的做法准备食材，里脊切条后用生抽，淀粉腌制热锅喷油，放入里脊翻炒至变色，盛出备用热锅喷油，加入葱花蒜末，炒香后加入蘑菇，炒软后加入...

减脂餐｜鸡胸肉版鱼香肉丝，超解馋‼️

10-07 今日份减脂餐～酸甜可口，咸鲜微辣的鱼香肉丝，做法也超简单用料鸡胸肉适量胡萝卜1根青椒适量木耳适量蒜片适量糖1勺醋2勺生抽5勺淀粉一勺半料酒2勺豆瓣酱1勺减脂餐｜鸡胸肉版鱼香肉丝，超解馋‼️的做法调个酱汁：一勺糖，两勺醋，四勺...

鱼香肉丝【鸡肉版】减脂餐

06-25 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青椒1个木耳若干朵葱少量耗油1勺酱油2勺陈醋1勺淀粉半勺白糖1/3勺【减脂餐可不放糖】盐少许鱼香肉丝【鸡肉版】减脂餐的做法如图所示备料，胡萝卜我买的有点大了所以这次永半根鸡肉切丝【越细越...