照烧午餐肉三明治怎么做好吃，照烧午餐肉三明治家常做法

02-01 用料沙拉酱1勺酱油3勺午餐肉2片面包2片糖3勺海苔1片蕃茄酱1勺照烧午餐肉三明治的做法切午餐肉加油，小火两面煎一会做照烧汁，生抽酱油加白糖，酒，加热，也可以放点别的酱或者蜂蜜进去。酱汁盛出来，再放入午餐肉，在上面涂酱汁，两...

元气早餐 | 鸡蛋午餐肉三明治

12-06 刚入手的早餐机，颜值爆表，接下来可以倒腾倒腾，吃个美美的早餐啦！用料鸡蛋1个面包2片生菜1片午餐肉2片芝士片1片沙拉酱适量勺元气早餐|鸡蛋午餐肉三明治的做法准备好食材，早餐机预热两分钟刷一层油，煎一下鸡蛋备用【一分钟左...

怡s【照烧鸡肉三明治】

04-03 多汁的照烧鸡肉遇见酸甜的蓝莓酱和香浓芝士，会是怎样一种口感体验呢？更多花样三明治：_0aVVgl19CUTA用料【照烧鸡腿】鸡腿1个、酱油料酒枫糖浆水按照1:1:1:1，各15ml、橄榄油适量【三明治】照烧鸡腿1个、小菠萝2片、车达芝...

午餐肉玉米蛋饼三明治

07-18 用料鸡蛋2个切片面包4片午餐肉4片生菜2片马苏里拉芝士碎若干玉米粒少许午餐肉玉米蛋饼三明治的做法打两个鸡蛋放入玉米粒放入马苏里拉芝士碎（有芝士片更好(✪▽✪)）搅拌成糊状午餐肉罐头准备好(✪▽✪)，好久都没吃到这种...

牛油果午餐肉三明治

12-28 买了一个三明治机。做了一个牛油果三明治试试手，真的超级好用。用料牛油果2个鸡蛋3个午餐肉4片全麦面包2片牛油果午餐肉三明治的做法两个牛油果切开把牛油果肉挖出来碾成泥铺在面包片上3个鸡蛋打散，放在三明治机里。（分...

怡s【照烧鸡腿三明治】爆炸能量三明治8

10-08 相传18世纪的英国有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步所以他的女仆们便把蔬菜鸡蛋香肠夹在面包之间让他边玩边吃于是这个伟大的食物三明治从此诞生了作为懒癌患者最青睐的食物三明治以其方便...

【快手】照烧鸡腿三明治【活力早餐】

12-07 忙碌的生活会让人充实，时间过得也真快，“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至”虽然还我没有达到这地步，可忙碌起来的确容易遗漏不少东西。每天安静的吃顿美味早餐，充满活力，工作生活按计划进行，这一天才能过的更充实。材料表：1...

午餐肉三明治【宝宝辅食】

01-27 之前分享早餐的时候，不少姐妹都问，有没有再快一点，更简单一点的食谱。仔细想想，既要方便好做，又想让孩子吃得营养全面的，还是得这个午餐肉三明治！用料吐司3片生菜2片西红柿1个鸡蛋1个午餐肉1块油适量番茄酱适量沙拉酱适量午...

芝士滑蛋午餐肉三明治

04-10 用料午餐肉3片鸡蛋2个芝士片1片芝士碎适量食盐少量番茄酱适量面包片2片黄油适量芝士滑蛋午餐肉三明治的做法用料合集鸡蛋打碎加少量食盐、芝士碎拌匀平底锅加黄油倒入蛋液煎成型午餐肉切片热锅煎透面包片用黄油煎一下...

芋头照烧鸡胸（鸡肉）三明治

08-21 这是日本BOULANGERIE面包房的人气商品之一具有意大利风味且能给人饱腹感～平常这款三明治都是搭配夏巴塔面包自己用随意的欧包就可以了附带夏巴塔的配料中筋面粉1000g生酵母4g天然酵母300g盐23g麦芽精3g橄榄油80g水620g...

照烧鸡肉三明治

05-11 用料鸡蛋5个生菜1棵面包6片沙拉酱勺番茄1个鸡大胸1块照烧鸡肉三明治的做法准备好材料炒鸡蛋（蛋液中加入少许牛奶或淡奶油，口感会更松软细腻）煎提前腌制好的照烧鸡大胸，最好是提起一晚腌制，会更入味。在面包中夹入生菜鸡蛋...

午餐：照烧鸡肉贝果三明治457kcal

10-20 ------鸡肉最好提前腌制。热量457kcal碳水41g脂肪18.2g蛋白质34.2g用料----腌鸡肉：最好提前腌制鸡胸肉100g酱油1Tbsp料酒1Tbsp无糖糖浆1Tbsp水1Tbsp盐-----其他：橄榄油1Tbsp贝果切开1个生菜丝5片西红柿片半颗鸡蛋1个葱...

【超幸福早午餐】芝士照烧鸡腿煎蛋开放式三明治/汉堡

07-20 日常躺在床上思考冰箱里的存货如何组合搭配：有块鸡胸肉，有英式玛芬，有常备的芝士，小菠菜恰好也还有，想到这里几乎要一骨碌爬起来，嗯明早早餐就是它了！！（附鸡胸肉嫩滑多汁小窍门）用料面包/贝果/英式玛芬/馒头片/饼适量鸡蛋1个鸡...

逸臻照烧鸡肉三明治

06-12 逸颗臻心全麦吐司加鸡胸加蔬菜的完美结合，没有多余热量的同时也保证了营养的均衡用料鸡胸吐司生菜黄瓜沙拉酱逸臻照烧鸡肉三明治的做法鸡肉切1到1.5厘米左右的厚度，放入料酒1勺、生抽2勺、白砂糖2勺、蜂蜜1勺、大蒜和姜...

古龙午餐肉秋葵三明治

08-24 用料古龙优质午餐肉70克面包3片西红柿2片秋葵2根沙拉酱适量黑胡椒少许古龙午餐肉秋葵三明治的做法将古龙优质午餐肉切片压成肉泥，撒上少许黑胡椒碎，拌匀。取两片面包片，内侧抹上色拉酱。将古龙优质午餐肉泥均匀平铺在面...

中式汉堡（午餐肉三明治）

12-28 营养健康简单方便的让你一天充满能量。FIGHTING!!~用料午餐肉一厚片鸡蛋一个馒头一个中式汉堡（午餐肉三明治）的做法馒头切开，按照个人口味加热或者稍微煎煎或者烤烤。荷包蛋煎起来。厚片午餐肉肉煎起来。夹在一起，完事儿！...

龙猫午餐肉营养三明治#世棒午餐肉#

05-11 我家的孩子啥都爱吃，就是不爱吃饭，不知道各位妈妈们是否也有同样的困扰，小的时候你能拿他怎么整就怎么整，靠骗靠哄还能吃两口，可大了，他却完全和你对着来，所以我们做妈妈的要尽可能变着花样做各种美食，慢慢的帮助孩子克服不爱...

午餐三明治

08-17 外出携带午餐内容用料蛋黄两个，鸡胸肉60克，黄豆35克，鹰嘴豆13克，青菜100克，全麦切片面包17.4克，猪肥肉16克午餐三明治的做法黄豆鹰嘴豆电饭锅下面煮，上面蒸鸡胸肉和肥猪肉，蛋黄(稍晚点放)用全麦切片将青菜，鸡胸肉(弄碎)，肥猪肉(...

孩子的午餐盒之午餐肉三明治

03-12 用料面包片2-3片切片午餐肉1盒孩子的午餐盒之午餐肉三明治的做法面包片午餐肉面包去边加上午餐肉如果喜欢，还可以加蔬菜，起司，美奶兹酱腌黄瓜加白水蛋也不错一层层夹好切十字完成饭盒就得包一下加水果和零食...

鸡蛋午餐肉三明治🥪

10-19 用料鸡蛋1个生菜2片吐司3片番茄2片午餐肉3片沙拉酱适量蕃茄酱适量芝士1片鸡蛋午餐肉三明治🥪的做法叠在一起就好惹...

地瓜午餐肉蔬菜三明治

03-05 没有沙拉酱用料面包3片午餐肉2片生菜2片黄瓜4片番茄4片地瓜午餐肉蔬菜三明治的做法红薯大火蒸15分钟后拿出来搅拌成泥午餐肉煎好在面包上抹上薯泥放上番茄和生菜加一块面包，放上黄瓜和午餐肉生菜剩下的面包抹上薯泥用...

鸡蛋午餐肉沼三明治

02-26 春天到了，快带上三明治去野餐吧用料鸡蛋2个沙拉酱两小勺卷心菜两片午餐肉3-4片面包2片黄油15克鸡蛋午餐肉沼三明治的做法先准备好材料平底锅里放上黄油，倒入两个打散的鸡蛋液，再放上一片吐司。煎大概10秒把吐司换一面，把...

手撕照烧鸡胸肉三明治

07-17 这道三明治本来就已经比正常一餐减少了20%的卡路里，但是味道完全在线，如果还想更健康可以换成全麦面包或者粗粮面包用料鸡胸肉300克小葱1根罗马生菜（也可以换成其他的绿叶沙拉）1颗紫甘蓝半颗香菜10克大蒜1瓣蛋黄酱15克日...

🥪| 100道减脂餐14| 照烧鸡腿肉芝士三明治

07-01 前几天工作点了一个鸡腿肉三明治，太好吃了，有时间立马自己买了鸡腿做一个照烧香煎鸡腿肉的三明治，太太太满足了，料超足!!吃一个饱腹感超强!!用料全麦吐司2片生菜西红柿适量低脂芝士片1片🥪|100道减脂餐14|照烧鸡腿肉芝士...

［早餐］照烧鸡腿沼三明治

03-19 用料面包2片鸡腿一只卷心菜一个拳头大小胡萝卜1/4根照烧酱两勺洋葱适量芥末籽酱低脂沙拉酱橄榄油［早餐］照烧鸡腿沼三明治的做法面包复烤，单面抹一层薄薄的黄油（没有就算了）一只大鸡腿入骨，加照烧酱腌制一会儿（可以加两勺味淋...