快手早餐｜思慕雪怎么做好吃，快手早餐｜思慕雪家常做法

04-02 我是一个不爱吃早餐的人，连嘴都不想张。为了让自己吃早饭，既要容易做，也要容易吃。。。用料主角：酸奶/豆腐(二选一)250ml/半块水果：糖分高的(香蕉、火龙果)＋糖分低的（猕猴桃，无花果）汁水多的不行1个燕麦片（王饱饱和欧扎克都挺好...

燕麦水果思慕雪碗，元气早餐

04-02 用料奇亚籽40克60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用香蕉适量切片装饰燕麦水果思慕雪碗，元气早餐的做法1将奇亚籽、燕麦...

健康早餐思慕雪羽衣甘蓝坚果

02-17 我妈的早餐，外加是我大眼仔的颜料用料羽衣甘蓝6张叶子香蕉2根牛奶80克左右坚果适量猕猴桃适量健康早餐思慕雪羽衣甘蓝坚果的做法准备好羽衣甘蓝，香蕉，和装饰用的猕猴桃，将羽衣甘蓝和香蕉加牛奶打成果汁，装盘.放入猕猴桃，坚...

快手健康早餐•思慕雪

07-16 每天可以吃不同颜色系的思慕雪😍今天吃玫粉色！最主要的是简单快手营养健康还饱腹，还能赏心悦目。用料香蕉2根红心火龙果半个煮熟的花菜200克老豆腐100克西葫芦100克娃娃菜100克topping装饰水果燕麦片适量快手健康早餐•...

思慕雪、猕猴桃思慕雪

08-04 用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...

🥑牛油果思慕雪💚|低卡生酮|减脂快手早餐

10-22 -春天马上就要来啦！来做一款颜色超级清新的思慕雪，牛油果+酸奶（我用的植物酸奶）打出来的淡淡的绿色看起来就好治愈呀。-牛油果和南瓜子都是优质脂肪，补充但单饱和脂肪酸，降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，有利于心血管健康...

早餐燕麦水果思慕雪

08-31 用料食材40克奇亚籽60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用香蕉，适量，切片，装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用早餐燕麦水果思慕雪的做法做法将奇亚籽、...

乐活早餐--火龙果思慕雪

07-05 一眨眼已经5月了，天气越来越热，再不减肥真的只能徒伤悲了！乐活星球迷你便当，倡导植物性饮食，便当内除新晋网红“藜麦”、明星最爱“鹰嘴豆”外，特别添加脂肪克星“白芸豆”提取物有效抑制淀粉吸收防止脂肪堆积。搭配水果和...

【快手早餐】蜜桃燕麦思慕雪

02-17 最近家里桃子泛滥，要换着花样吃桃子🍑刚好在网上看到了这个菜谱，及时雨呀！水蜜桃，油桃，黄桃都可以做。甜味按自己口味来，糖浆是可选项，觉得足够甜，就不要再加啦！冻香蕉是为了增加冰凉感，大夏天吃会很清爽。不爱吃凉的或者天气不...

【快手早餐】紫薯菜花思慕雪

03-17 Smoothie，思慕雪，觉得中文名字更好听！做法真的是千变万化，而且非常的快手，名副其实的“懒人餐”。做思慕雪，水果，蔬菜，坚果，酸奶是首选。不同的搭配，不同的风味。基本上就是自己喜欢吃什么就放什么，一杯下肚，又饱又满足。紫薯菜花...

女神米兰达可儿的早餐（思慕雪）超快手

01-26 网上看到的，记录一下，全部用料投入搅拌器搅一搅就成了，只需要一分钟，主要是感觉营养成分相当全面发现女神超爱杏仁和椰子啊，在很多视频里都看她狂推各种椰子油，杏仁奶，杏仁酱…所以虽然看起来吃的不多，但是摄取了很多有益的油...

彩色思慕雪早餐美丽心情

04-17 偶然翻到雷叔，便倾心模仿，预算一年！！！美丽心情从彩色早餐开始！！用料香蕉1根羽衣甘蓝2片豆腐1块花菜3朵猕猴桃1个桑椹若干蓝莓若干芒果小半个藜麦爆米花少许彩色思慕雪早餐美丽心情的做法1一根香蕉提前冷冻。(平常吃不完的香...

快手思慕雪

03-13 给闺蜜做了蛋糕剩下一堆水果边角料直接做个思慕雪做早饭啦用料芒果个火龙果个草莓个夏进酸奶随意weet-bix全谷营养麦片随意快手思慕雪的做法燕麦片稍微捏碎一些铺到容器底部，倒入酸奶。水果切块切丁都可以丢进去～开吃～想...

思慕雪

02-21 思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果...

思慕雪

06-10 用料紫薯1个牛奶200克香蕉1根木瓜半个苹果少许干玫瑰少许角堇少许能量棒少许思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切块，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黄色部分：香蕉半根切块冷冻，（剩下半根切片装饰）加入木瓜与100g牛奶打成泥装饰...

快手—夏日低脂蛋白思慕雪

08-23 赶着去做某些事情不能好好吃饭这一碗能保证我的蛋白质摄入而且很快手用料男豆腐1盒350g黄瓜1根梨1个快手—夏日低脂蛋白思慕雪的做法梨去皮，黄瓜洗干净半盒豆腐➕切块的水果蔬菜，放入料理机打碎，将另外半块放入拌匀或者...

快手南瓜思慕雪

08-26 用料食材部分：南瓜泥150克纯牛奶20克饴纯零卡糖10克装饰部分：无话果1个姑娘果6个谷物麦片适量薄荷叶适量快手南瓜思慕雪的做法备好食材。为了节省时间我用的是冷冻的南瓜泥。有时间也可以现蒸。建议一次蒸多点冷冻保存...

牛油果香蕉思慕雪，健康早餐

05-19 饱腹感十足的健康早餐～香蕉是非常健康的碳水，牛油果有着比例优秀的脂肪，奇异果的维生素c，都为我们提供着营养～早餐好好搭配一个思慕雪，是不错的健康之选哦～用料牛油果2个香蕉2根无糖植物奶1/4杯喜马拉雅粉盐1/4茶匙奇异果2片...

早餐思慕雪系列

05-07 早餐用思慕雪配麦片，再加少许水果，能吃得很饱！思慕雪的主要成分是新鲜的水果，用搅拌机打碎后加上乳制品等，混合成半固体的饮料。我一般用水果加酸奶或牛奶打碎，选择颜色鲜艳的水果会比较好看哦。用料组合1牛油果1个酸奶1杯...

【思慕雪】

07-19 我的工作室有段时间特别忙，我们经常加班，最夸张的一个男生，连着两晚都睡在公司里。就在那段暗无天日的日子，某天一早，加班的同事们每人桌上都有一杯早餐。是我工作一个心灵手巧的妹子，来公司给大家做的。含燕麦、坚果、水果...

超高颜值早餐红心火龙果思慕雪

07-19 减脂期的不能错过的美食哦用料酸奶1盒火龙果半个香蕉1根每日坚果1袋超高颜值早餐红心火龙果思慕雪的做法减肥期也可以吃的超高颜值红心火龙果思慕雪，特别简单哦👉红心火龙果半个，香蕉1根，1盒无糖酸奶放入破壁机，果蔬模式，...

10min快手全素思慕雪#无蛋奶#

07-04 这其实是个很随性的smoothie。。家里有啥就放啥。简单快速方便。用料绿叶菜1-1.5cup亚麻籽（可选）15克水果1-1.5cup水1cup蛋白粉（可选）2勺冰冻水果（可选）1杯10min快手全素思慕雪#无蛋奶#的做法所有材料放搅拌机，软的放下面，冰...

牛油果思慕雪，两分钟快手早餐

05-28 炎炎夏日，来一份超高颜值的牛油果思慕雪呀。两分钟就能做好的快手早餐。用料牛油果🥑1个，香蕉1根，柠檬汁，脱脂牛奶100g。玉米片，椰蓉，奇亚籽，碱水饼干适量装饰。牛油果思慕雪，两分钟快手早餐的做法牛油果香蕉切块，加入牛奶和柠...

思慕雪迷思

03-06 记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝...

苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）

07-05 用料杏仁5颗红苹果1个香蕉1个脱脂Greekyogurt3/4杯脱脂牛奶半杯肉桂粉1/4茶匙苹果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）的做法杏仁、苹果和香蕉切丁，全部材料一起倒入搅拌机搅打混合即可。质地会比较浓稠一点，饱腹感强，是欧美明星们的...