鸡胸脯蔬菜煎饼怎么做好吃，鸡胸脯蔬菜煎饼家常做法

鸡胸脯蔬菜煎饼

02-17 用料鸡胸脯2块鸡蛋白一个胡萝卜半个黄瓜一节茄子一节亚麻籽油一丢丢耗油一丢丢盐一丢丢白胡椒一丢丢尖椒1个鸡胸脯蔬菜煎饼的做法葫芦卜茄子黄瓜尖椒切丁鸡胸脯先切条后切丁在剁馅成肉泥加入切好的蔬菜丁肉馅剁好颜色...

黑椒味香煎鸡胸脯肉

05-20 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量蒜头3-5瓣玉米油三勺蜂蜜2勺黑椒汁3勺黑椒味香煎鸡胸脯肉的做法鸡胸肉泡在温水里解冻，倒一瓶盖料酒到水里跟鸡胸肉一起泡，可以去腥，泡完后洗干净。如果买的是新鲜的鸡胸肉，可以在洗鸡胸肉的...

香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱

03-12 春日轻食健康减脂餐香菇是很好减脂食材可以抑制固醇的增加，所以可以减脂减肥，它含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必须氨基酸，除了它金针菇，草菇，蘑菇都是很好的减脂食物。用料鸡胸肉（太阳谷）一块盐适量白胡椒粉适...

鸡胸蔬菜饼

09-25 每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放...

鸡胸肉脯

05-02 减脂餐1秒打鸡胸肉5秒打芹菜胡萝卜1秒混合酱料烤箱15分钟有小美真的很方便哦(´-ω-`)用料鸡胸肉1块橄榄油1勺蚝油1勺生抽2勺盐5克料酒2勺黑胡椒半勺蜂蜜1勺胡萝卜半根根芹菜1根葱姜蒜自己加任意量干鸡胸肉脯的做法鸡...

鸡蛋煎菜脯干

05-15 用料鸡蛋2个盐点点鸡蛋煎菜脯干的做法油+菜脯干小块+猪肉末+鸡蛋...

2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉

02-06 自己踏入减肥的道路，都说7分吃3分练，于是自己开启了健康餐的制作。希望大家喜欢，做得不好还请大家见谅，我会继续加油的！用料沙拉酱适量盐少许橄榄油／食用油几滴红菜椒½只黄菜椒¼只杏鲍菇½根鸡胸脯肉50-60克螺旋意面2小碗...

蔬菜鸡胸肉煎饼

10-12 鸡胸肉高蛋白低脂肪，这样做成蔬菜肉饼，鲜嫩多汁，非常适合早餐食用。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根甜玉米1根姜片2片橄榄油4勺水淀粉1勺盐适量生菜5片番茄酱适量蔬菜鸡胸肉煎饼的做法鸡胸肉洗净切丁。放料理机加姜片打成非常细...

煎鸡胸培根蔬菜沙拉

03-20 鸡胸肉是我们少女减肥时特别优质的蛋白质来源哦，如果你现在正在减肥的道路上痛苦前进，特别特别特别推荐这个既管饱又没负担的沙拉呀。淘宝店铺：小羽私厨用料鸡胸肉一片培根一片绿叶蔬菜适量紫甘蓝八分之一个帕玛森干酪适...

香煎鸡胸脯

10-03 这个酱汁也可以作为牛排的，特别好吃，特别香用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量黑胡椒适量白糖1勺干淀粉2勺水适量西蓝花4朵胡萝卜少许迷迭香少许香煎鸡胸脯的做法料酒、盐、糖、黑胡椒碎、1勺生抽、2勺干淀粉、3勺水搅拌均匀，备...

煎鸡胸脯

10-20 蘸酱吃更滋润。用料鸡胸肉半块黑胡椒1勺椒盐一勺肯德基糖醋排骨酱吃肯德基剩的煎鸡胸脯的做法鸡胸肉中间切开，大概1㎝厚度。倒上黑胡椒保鲜膜包起来，我都是用塑料袋保鲜膜更好，放着就好了。吃的时候拿出来煎。表层有点咸...

蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸

04-29 第一次做减肥餐啊用料鸡蛋1个鸡胸肉两大块料酒适量酱油适量四勺豆豉油姜大蒜适量胡萝卜一个黄瓜1根紫圆葱1个菠菜一把蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸的做法该切碎的切碎，接下来就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，搅拌均匀煮或者蒸熟～小贴士...

叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)

06-10 叉烧味的嫩鸡肉，咸甜口味。用料鸡胸2-3块蒜末稍多一点姜叉烧酱两大勺生抽老抽蚝油一小勺蜂蜜或白糖两小勺料酒一大勺淀粉一小勺植物油黄油(可有可无)1小块叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)的做法鸡胸肉洗净横切成厚度小于1cm的大...

香煎鸡胸肉蔬菜便当

06-29 健身必备好吃又健康用料盐适量鸡胸1块料酒适量橄榄油适量胡椒粉适量黑胡椒适量椒盐适量豇豆一小把玉米一颗胡萝卜半根酱油适量豌豆一把香煎鸡胸肉蔬菜便当的做法将玉米粒分离洗净(可以买现成的我是去菜市场买一整颗热...

香煎蔬菜鸡胸肉饼

12-06 用料鸡胸肉2块胡萝卜三分之一根西兰花三分之一朵玉米三勺盐一小勺淀粉两大勺生抽一勺耗油半勺香煎蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉料理机搅打成泥+淀粉+生抽胡萝卜西兰花焯水后控下水分切沫我用的这种玉米有鲜玉米最好焯水...

无油煎蔬菜鸡胸肉饼

08-15 健身的勇士，鸡胸必须吃出100种吃法～😋用料鸡胸肉2块（600多g）胡萝卜半根洋葱半个油麦菜几片（随意看心情，为了配点绿色）虾仁20颗生抽3勺盐1小撮生粉4勺胡椒粉10抖无油煎蔬菜鸡胸肉饼的做法上述材料全部混合，对了，洋葱是事先煸过...

黑蒜香煎鸡胸脯（超简单卷饼必备）

03-08 用料鸡胸肉2大块盐1勺黑胡椒碎1勺花椒油1勺蜂蜜1勺黑蒜2瓣胡萝卜2小根黑蒜香煎鸡胸脯（超简单卷饼必备）的做法鸡胸肉按纹理切小块，加一勺盐，一勺花椒油、一勺会黑胡椒粉、一勺蜂蜜、两瓣黑蒜撕碎一起搅拌均有后搁置半小时...

香煎鸡胸肉+水煮蔬菜

04-10 用料鸡胸肉1块鸡蛋2只胡萝卜半根西芹2根细地瓜粉3勺香蕉1根香煎鸡胸肉+水煮蔬菜的做法平底锅放入少于油，清洗鸡胸肉，等油热后，转中火，放鸡胸肉煎之两面金黄鸡蛋+3勺面粉拌匀，利用刚刚余油倒入，摊平，剪到两面金黄起水半锅，鸡蛋...

鸡胸脯饼

03-22 用料鸡蛋1个鸡胸脯3块胡萝卜半根香葱5根玉米粒适量生抽适量盐适量淀粉适量鸡胸脯饼的做法鸡胸脯剁成肉馅备用，香葱，胡萝卜剁碎，鸡蛋，玉米粒备用。备用料一起加入进行搅拌，搅拌均匀，搅拌时需方向一直搅拌。搅拌需要加点食用...

减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼

03-12 零厨房经验小白操作无困难料理，好吃好看😊用料主料：鸡胸肉半块胡萝卜一小块西芹一片洋葱一小瓣紫甘蓝一小瓣鸡蛋一个面粉适量小米椒1—2个调料部分：料酒适量香油适量生抽适量耗油适量胡椒粉适量鸡精适量减脂鸡胸肉杂蔬小...

鸡胸脯蔬菜丸子

01-13 减肥餐必备用料鸡蛋1个盐适量鸡胸肉2块胡萝卜1根淀粉适量姜适量葱适量菠菜少量香茹少量生抽适量鸡胸脯蔬菜丸子的做法鸡胸肉剁成肉泥，菠萝过焯水挤干水分剁成丁，香茹丁，胡萝卜🥕丁，小葱丁，姜丁，加鸡蛋，淀粉，盐，香油，生抽！顺时针...

健康减脂早餐—鸡脯肉蔬菜煎饼

04-26 鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。用料鸡胸肉半块苦菊少许胡萝卜少许芦笋1根鸡蛋半个西柚2片核桃➕红枣少许牛奶加混合谷物健康减脂早餐—鸡脯肉蔬菜煎饼的做法1、将鸡脯肉剁成泥，加入胡萝卜、苦菊、芦笋切碎加入，放...

鸡胸肉蔬菜饼

07-20 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西...

香煎火鸡肉/鸡胸脯

11-03 可做鸡肉汉堡或三文治。用料鸡肉1kg坚果仁1把面包片1片酱油，盐，白胡椒粉适量鸡蛋2个香煎火鸡肉/鸡胸脯的做法先将鸡肉腌2小时。将坚果仁打成粉末。将面包片打成粉末。加入两个鸡蛋，搅匀。将鸡肉沾汁，两面煎至金黄。小贴士...

鸡胸脯鸡柳

06-25 用料鸡胸肉3块500克水40克奥尔良腌料35克面包糠适量克鸡胸脯鸡柳的做法切条腌制面包糠沾满，不要偷懒o，要认真的沾满。油热下去，炸的时候很快就熟了绝对美味...