好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤怎么做好吃，好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤家常做法

12-25 原本要参考的做法需要用油先炒香葱蒜和丝瓜，但因为刚运动结束没有力气用炒锅了，于是心生一计换了这样一个更简易的做法。用料牛肉丸8个丝瓜1根甜玉米2根史云山清鸡汤250毫升好喝不胖｜丝瓜玉米牛丸汤的做法食材洗净切块（牛...

11-06 今天分享营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，用料金针菇适量番茄1个豆皮适量木耳少许葱适量蚝油1勺生抽1勺盐少许白糖1小勺好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、木耳切丝、豆皮切丝。锅里放少许油...

02-14 好喝不胖！用料冬瓜250克火腿肠1根虾皮1把虾干4-5只姜3片盐1勺油20克好喝不胖虾皮火腿冬瓜汤的做法锅热下油再下姜片葱头炒香下虾干虾皮以及火腿肠炒香一碗清水➕半勺白胡椒粉调味下冬瓜水烧开，转中火10-15分钟（至冬瓜透...

💯低脂暖胃好喝不胖～冬瓜海带汤

09-24 分享一道低脂鲜美，好喝不胖还暖胃的冬瓜海带汤，清爽不油腻，原汁原味。这个汤合适大冬天的晚餐喝，第二天的体重还会有意想不到的惊喜！🤭用料海带150克冬瓜100克盐10克💯低脂暖胃好喝不胖～冬瓜海带汤的做法准备食材，冬瓜洗干净...

丝瓜虾丸汤

03-05 用料丝瓜1根鸡蛋1个香油0.5勺蒜末少许料酒1勺盐3克虾仁8个豆腐1块胡椒粉少许丝瓜虾丸汤的做法豆腐切块鸡蛋摊饼切丝虾仁用刀背剁碎，放胡椒粉，料酒，淀粉，鸡蛋清抓匀上劲。丝瓜切条锅内少许油爆香蒜末，放丝瓜略炒倒入3碗清水...

㊙️酸爽开胃茄汁玉米鸡肉丸～好吃不胖🔥

08-28 今天来分享道酸爽开胃的玉米鸡肉丸～浓浓的番茄汁包裹着每颗鸡肉丸，真的好吃到舔盘子，鸡肉丸嫩滑不柴,喜欢的小伙伴赶紧来试试吧～用料鸡胸肉一块胡萝卜半根番茄1个玉米粒适量葱两根姜两片大蒜2瓣㊙️酸爽开胃茄汁玉米鸡肉丸～...

好喝不长胖｜香辣大酱汤

08-21 无油版本，重口味低热量，减肥又解馋的夜宵首选。这个汤是经过我改良后的版本。15分钟搞定，最关键，喝这个汤，它热量很低，而且饱腹感超强。跟大家分享制作方法，一定要试一下呀(o^^o)。相信我！这个绝对很好吃，每月必做。大家尝试了...

好喝不胖的鸡蛋萝卜汤

05-05 鲜甜好喝还不怕胖用料萝卜2/1根鸡蛋2个盐1勺蚝油1勺好喝不胖的鸡蛋萝卜汤的做法准备半根白萝卜和两个鸡蛋白萝卜削皮备用热锅下油煎鸡蛋，将鸡蛋煎至两面金黄加入开水，然后煮3分钟这时候我们可以先将萝卜切成片然后改刀...

冬瓜海带汤❗低脂清爽好喝不胖~

08-23 分享一道低脂鲜美，简单快手又好喝的冬瓜海带汤，清爽不油腻，超鲜超美味用料冬瓜若干海带丝若干虾皮适量葱，蒜，香菜若干冬瓜海带汤❗低脂清爽好喝不胖~的做法海带丝清洗干净切小段，蒜切末，葱和香菜切小断，冬瓜切片。锅中放油，加...

夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤好喝不长胖

12-11 是谁还说喝不着汤，简简单单15分钟，随便喝，就算没有炒菜，一个汤泡饭都🉑🉑🉑🉑吃饭不喝汤，等于没吃饭夏天一定要喝的汤，清爽不油腻，热的冷的都照样喝用料黄瓜1–2根鸡蛋2–3个鸡精1/3小勺盐小半勺小葱3根夏天必喝的黄瓜🥒蛋汤...

玉米鱼丸汤

04-04 一直想给我家爱吃玉米的宝贝做一例玉米和鱼搭配的汤，今天终于实现了，和大家分享一下。用料玉米1根姜2片鸡蛋1只葱少许蒜1瓣盐少许淀粉2勺香菜少许蘑菇1朵胡萝卜四分之一山药少许巴沙鱼200克玉米鱼丸汤的做法巴沙鱼切碎，...

玉米丝瓜汤

08-04 用料水果玉米1个丝瓜1个姜片适量盐适量胡椒适量玉米丝瓜汤的做法将玉米，丝瓜切块姜切片将玉米丝瓜姜片放入汤锅中加入清水，没过食材再多一点加入少许的胡椒大火煮开后转为小火，三十分钟即可出锅前加入适量的盐...

一定要喝汤❗️❗️丝瓜蘑菇汤❗️鲜嫩可口怎么喝都喝不够的汤！！这个季节喝最好不过了💯

08-28 丝瓜性凉，有清热解毒美容的功效！👍蘑菇低热量低脂！排毒～抗氧化！维生素A超丰富！营养丰富的食物！👍用料丝瓜1根蘑菇200克姜5片一定要喝汤❗️❗️丝瓜蘑菇汤❗️鲜嫩可口怎么喝都喝不够的汤！！这个季节喝最好不过了💯的做法1、蘑菇、丝...

丝瓜肉丸玉子豆腐汤

02-25 丝瓜是夏季常吃的蔬菜，清凉去火，怎么做都很好吃。用料丝瓜2根肉沫80克玉子豆腐2根盐8克（可尝下咸淡酌量）生抽5毫升味精少量十三香一点点丝瓜肉丸玉子豆腐汤的做法准备好食材，肉沫加入生抽和十三香顺时针搅上劲。玉子豆腐沿...

好喝的牛奶玉米汤🍵🍵

06-27 用料牛奶250克糖随意甜玉米1根好喝的牛奶玉米汤🍵🍵的做法新鲜玉米洗净，煮熟。或者你偷懒，可以买外头现成的。稍微凉凉，剥成一粒一粒的。加入纯牛奶。搅拌均匀，加入糖。完成。😋😋😋两者融为一体。好喝，有木有？娃超爱喝。瞬...

好喝不胖的冬瓜虾米火腿年糕味增汤

12-29 用料年糕切片自己喜好冬瓜去皮切块从冬瓜上切下一大片的量虾米手的一小抓白味增挖半个鸡蛋大小的量香菜2根葱姜末适量盐自己尝味斟酌芝麻油适量鸡精一点纯肉火腿肠切小块适量好喝不胖的冬瓜虾米火腿年糕味增汤的做法...

好喝不胖的🥣牛肉罗宋汤

12-09 喜欢酸酸甜甜的罗宋汤美味又简单好喝不胖我比较懒想做一次喝两天这个食谱是两个人两天的量小碗大概有6-8碗🥣汤大家可以自己看家里的食材多少随意不用那么严格关键是不能放太多盐咸了就不好喝了。喜欢酸酸甜甜的味道...

玉米冬瓜牛肉丸汤

02-06 转自小红书草草的减脂日记用料冬瓜克玉米牛肉丸葱花黑胡椒盐玉米冬瓜牛肉丸汤的做法少油炒香葱花，倒入冬瓜翻炒，倒入两碗清水，水开后放玉米和牛肉丸，牛肉丸煮到浮起即可，最后加点黑胡椒盐和葱花调味。记得多放冬瓜。...

丝瓜炒玉米

05-27 夏天到了，又到了吃啥都没胃口吃啥都油腻的季节，把最爱的小清新介绍给大家，零难度零失败，味道清新爽口，很适合夏天吃～用料八角丝瓜1根玉米半根胡萝卜小半根油盐水淀粉少许蒜末3瓣葱花少许丝瓜炒玉米的做法玉米剥粒，胡萝卜切丁...

冬瓜玉米排骨汤(不好喝我去你家给你做！！)

04-01 我为自己做的病号餐，做菜小白也能轻松get，不觉得绝绝子你打我！！用料排骨450克玉米1根冬瓜400克白醋5滴?姜10片盐适量葱3根料酒2勺冬瓜玉米排骨汤(不好喝我去你家给你做！！)的做法对不起，本来没想更新菜谱的，所以中间过程并没有...

冬瓜粉丝丸子汤（两碗米饭搂不住）

04-28 家里剩点冬瓜，买点肉汆点丸子吧！用料丸子部分:克猪肉馅葱姜鸡精味精，盐海天生抽海天老抽一点点！一点点！香油色拉油十三香白胡椒一点点！一点点！汤的部分:冬瓜粉丝葱花淘大酱油鸡精味精盐香油冬瓜粉丝丸子汤（两碗米饭搂不住）的做...

鲜美低脂番茄玉米鸡肉丸，好吃不胖！

09-18 分享一款好吃不胖的低脂餐，好吃又减脂的番茄鸡肉丸吧，虽然也是吃肉但是吃一盘也没有多少热量，真的是减脂小能手，一定要试试哦~用料鸡胸肉1块西红柿1个玉米半根胡萝卜半根鸡蛋1个鲜美低脂番茄玉米鸡肉丸，好吃不胖！的做法搅肉...

好喝的牛奶玉米汤（懒人版）

05-21 用料玉米1根牛奶100克白砂糖20克好喝的牛奶玉米汤（懒人版）的做法新鲜玉米煮熟煮好的玉米剥成一粒一粒的。如果你懒，可以买现成的。加入牛奶和糖。搅拌均匀。好喝，有木有？我超爱喝。都给喝光了，嘻嘻小贴士懒人版的你可以去买...

鲜美嫩滑，好喝不胖的冬瓜肉丸汤，做法巨简单

06-12 天气炎热，给大家分享一道解暑必喝的冬瓜肉丸汤做法，口感清淡不油腻，肉质嫩滑，汤汁鲜美，做法巨简单。用料冬瓜300克猪肉150克生姜2片香葱4根盐适量生抽1小勺料酒1勺白胡椒粉少许鸡蛋清1个红薯淀粉2勺鲜美嫩滑，好喝不胖的冬瓜...

海米丝瓜汤(最好喝的素汤鲜)

06-20 用料丝瓜1根盐适量小葱2棵鸡蛋1只个裙带菜1小把海米1小撮胡椒粉1克水适量克海米丝瓜汤(最好喝的素汤鲜)的做法准备所有食材(鸡蛋打散忘了拍了)海米，裙带菜，提前5分钟泡发小葱切段丝瓜去皮切成小点的滚刀块起油，油热下葱...