低碳生酮炖猪脑怎么做好吃，低碳生酮炖猪脑家常做法

低碳生酮炖猪脑

06-06 营养丰富的饱和脂肪以前不会吃，生酮以后才学吃，关于除腥味，云南人喜欢用豆豉或者酸笋，再就是腌菜，我之前都是用酸腌菜，这次用酸笋和腊腌菜，味道也不错，喜欢辣的还可以加小米辣，最好还是少吃用料盐适量猪脑两个葱姜低碳生酮炖猪...

【生酮低碳】烤猪蹄

03-22 用料红烧猪蹄猪蹄半只椰子酱油2汤匙料酒4汤匙蒜1瓣八角2个干辣椒适量小香葱适量生姜4片大葱1段喜马拉雅矿物盐适量烤猪蹄五香粉适量胡椒粉适量洋葱适量【生酮低碳】烤猪蹄的做法1.猪蹄洗净去毛。2.准备材料，蒜用刀柄拍...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮麻婆猪脑花！简单粗暴！懒人快手！

10-17 重要的话我先写下来：①花椒粉、麻椒粉要用纯天然无添加无隐形碳水的，某宝推荐“川渝味道总店”，超级香和浓厚的味道②低碳水辣豆瓣酱我选的是台湾哈哈牌的，每10g的碳水是0.6g，每百克碳水是6.4g，这是目前在西班牙的亚洲货行...

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做

05-08 神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

小炖肉（低碳生酮）

07-12 用料猪肉两斤葱姜若干大料八角香叶若干料酒若干酱油，老抽若干小炖肉（低碳生酮）的做法肉切小块，葱切段，姜切丝热锅，倒油，等油热了，放葱姜大料八角香叶放锅里炒香，放肉，炒，待炒出肉油，放料酒，继续炒，然后放酱油老抽（老抽一点就行颜色很...

【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋

09-17 牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...

生酮｜低碳｜手撕猪心

07-21 生酮｜低碳｜全食物｜所有菜谱留记录用用料猪心1个香菜1大把线椒/其他辣椒3根白芝麻醋生抽生酮｜低碳｜手撕猪心的做法将猪心剖开，清洗干净。锅中放入大葱段、姜片、香叶、桂皮、料酒，冷水入锅煮30分钟左右取出猪心晾凉，手撕成条。...

【生酮低碳】各种炖酸菜

12-08 这个菜可以五花肉炖酸菜、排骨炖酸菜，再放入我们的生酮粉丝→魔芋丝。这个菜非常自由，可以炖，可以焖，可以炒。喜欢喝汤就多放水不喝汤就少放水怎么做怎么好吃！跟家人一起还可以盖浇饭，或者下面条。悄咪咪说一句其实这个还可...

低碳生酮番茄炖牛肉

06-04 用料牛肉500克西红柿1个洋葱半个（100g番茄罐头20g可不加蒜3瓣盐适量十三香适量大概1勺黑胡椒适量大概1勺低碳生酮番茄炖牛肉的做法牛肉改刀到适量大小，烧一锅水，焯水五分钟去掉血沫洗干净备用，新鲜的牛肉直接焯水冻的嫌腥...

生酮｜低碳｜番茄炖牛腩

07-23 生酮｜低碳｜全食物｜菜谱做记录用用料牛坑腩350g西红柿中等大小6个大葱（金针菇）香菜、小葱生酮｜低碳｜番茄炖牛腩的做法锅中加入姜片、香叶、桂皮、料酒，放入牛腩，加水煮1小时烧热水备用。葱切片、番茄切块。热锅加猪油/橄榄油，放...

生酮版—低碳猪肉脯

05-25 虽然减肥不建议吃零食，但是生酮期间注意三大营养元素比例，偶尔吃一点也是可以哒！用料猪肉（肥瘦3：7）250克盐3克黑胡椒粉3克海天金标生抽（这个确实不错，推荐）10克料酒2小勺红曲粉（其实可以不放，为了拍照好看才放的）2克赤藓糖醇20➕1...

知心猪排（低碳生酮）

07-15 芝士就是力量！因为生酮所以用料比较简单天然用料猪里脊一块带皮猪肥肉一块鸡蛋一个马苏里拉奶酪若干盐，胡椒适量蒜沫适量知心猪排（低碳生酮）的做法将里脊肉切成1.5厘米左右的片，然后在中间横切一下，不要到底，方便一会包住马...

生酮低碳猪蹄冬瓜汤

02-03 想要一种3分钟快手餐下班就可以吃还是同样的理念只有调味的盐，但味道通过菌菇和香料出味道盐一定最后放，不然猪蹄会老山菇不妨多，会抢味道香料各放一个即可用料猪蹄1只山菇3朵冬瓜一圈蒜3瓣姜2片八角1个香沙1个香叶1片良...

【低碳生酮版】烤猪蹄

07-19 一个低碳生酮减肥期间可以尝试的烤猪蹄菜谱，推荐给大家～用料猪蹄1整只姜一大块蒜3-4瓣小葱少许洋葱少许盐2勺酱油1小勺酒2勺醋1小勺干辣椒少许花椒粒1勺八角1个香叶3片桂皮1小块黑胡椒少许孜然适量橄榄油2勺黄油1块【低...

【生酮低碳】生酮低碳好物记录

01-12 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...

生酮低碳蜜汁猪肉脯

02-20 按照@瘦龙健康的方子做的，味道真的不错，和外面买的几乎无差用料猪肉200克代糖黑胡椒粉盐生抽白芝麻装饰用生酮低碳蜜汁猪肉脯的做法准备材料所有材料倒入料理机搅碎把搅好的猪肉倒在油纸上，再叠加一张油纸，用擀面杖擀成厚...

【生酮低碳】炖排骨猪蹄炖鸡，附清炖和浓炖

01-16 这个方子除了排骨还可以炖牛腩，炖猪蹄，炖鸡。最近买了压力锅什么都想拿来做，脑子里的食谱在下厨房找不到，主要是一些注意事项和蔬菜选项。自己记录用懒人版：就是所有材料配料调料一股脑放高压锅。这是生酮一人份，如果和家人...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！

07-04 特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

生酮｜低碳｜蛋饼“馄炖”汤

08-02 生酮｜低碳｜全食物｜无粉质｜菜谱做记录用用料肉（剁馅）约150克料酒、现磨黑白胡椒、生抽、香油、盐鸡蛋3个紫菜自制高汤4粒猪油、虾皮、醋、盐、香菜/小葱生酮｜低碳｜蛋饼“馄炖”汤的做法猪肉剁馅，拌入适量料酒、现磨黑胡椒、现磨...

日剧同款低卡猪蹄2吃【生酮】&【低碳减肥】🆗

10-25 孤独的美食家同款请不要烦我写的太复杂😅要彻底的处理猪蹄中的腥味，又不使用各种香料，只能这么做。如果你在日本，不需要做步骤3-8。在超市买加工好的猪蹄（真空パックになってる豚足があるよ。去腥，煮软，没有盐和香料的味道）...

【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃

02-12 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...

【生酮keto】低碳水减脂瘦身清炖猪蹄

02-03 提到猪蹄，99%的人都认为是用来发胖的。减肥和猪蹄能挂钩？听起来好像很荒唐，其实，只要碳水低一些，更换一些制作方式，吃猪蹄儿来减肥很正常～用料八角3颗香叶3片花椒若干辣椒2颗猪蹄1千克盐适量【生酮keto】低碳水减脂瘦身清炖...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！

07-04 另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

低温水浴锅谷饲上脑牛排生酮低碳水

04-24 低温水浴锅初级使用者煎牛排的小小白用的牛排并不昂贵用料上脑牛排150克/块4块（两人份）海盐适量黑胡椒粉适量初榨橄榄油适量黄油（可选）适量低温水浴锅谷饲上脑牛排生酮低碳水的做法牛排解冻，吸干表面液体。牛排解冻后渗出...