养生青菜谱怎么做好吃，养生青菜谱家常做法

08-06 淀粉酱油腌肉，蒜香生菜，波菜和肉炒。金针菇，生菜和肉做快汤。用料生菜2颗菠菜1把肉60克养生青菜谱的做法炒煮...

06-28 用料枸杞25克养生壶菜谱的做法12...

04-02 简单、营养，没有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、酱油、醋）用料胡萝卜1根西南花半颗花生粒（干的、先用水泡好，也可以用水煮软）看自己喜好，可放多放少木耳（干的，用水发泡）根据自己喜好，可放多放少清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法用水...

养生食谱

01-03 照搬的，为了查起来方便破壁机教程：芡实，莲子，山药，茯苓四神养脾胃四神汤，薏米，赤小豆健脾祛湿四神汤，桂圆，红枣养脾温补四神汤，黑豆，黑米养脾肾四神汤，百合，莲子养脾清心四神汤，姜，红枣，红糖健脾养经煲粥教程：玉米面+燕...

09-15 爱吃萝卜糕，芋头糕，马蹄糕。不慌不忙的周末早上，蒸了芋头糕，煮一壶薏米枸杞水，慢悠悠的吃着追剧。小北这款养生壶配了蒸笼，精致可爱，特别喜欢呀！使用率特别高，每天都会用到它！用料此份量为11cm圆模两个，多做按芋头量翻倍。荔浦芋...

07-18 从小爱吃茄子，蒸的最简单、最健康，关键是厨房无油烟用料茄子6根葱三颗大蒜三小瓣辣椒酱一勺生抽一勺盐一勺游鱼菜谱:养生健康茄的做法把茄子切好放蒸锅，放一勺盐，蒸20分钟，在15分钟时加入大蒜末把蒸好的茄子水倒掉加生抽、...

养生食谱们

03-23 用料红枣随意颗养生食谱们的做法养颜降火抗衰老补气血生发维C止咳胶原蛋白浸泡一夜豆浆机打成米糊加入红豆薏米大米和撕碎的红枣碎到豆浆机加水制成米糊倒入燕麦焖1-3分钟调节血脂...

青菜养生粥

03-24 用料芥菜2根萝卜100克米200克食用油10滴白果10粒香油1/2汤勺料酒1汤勺白胡椒粉少许盐、糖、鸡精各2克青菜养生粥的做法大米洗净后用适量清水浸泡一个钟后，捞洗沥干水。锅中放入适量清水，大火烧开后倒入大米，滴入食用油，继...

04-06 用料糯米一把大米2把生菜5片香菇5朵鸡精少许盐少许香油适量【养生粥】香菇青菜粥的做法1.大米和糯米提前洗净，浸泡2小时；2.放入电饭煲，煮开至7分熟了；3.香菇切碎，青菜切碎；4.将香菇倒入粥中，继续煮；5.粥变得粘稠之后，倒入生菜...

01-17 冬吃萝卜夏吃姜，永葆青春还健康。萝卜:下气、消食、利尿、润肺祛痰、解毒生津木耳:补气血，润肺益胃豆腐皮:营养丰富，富含蛋白质丸类:不需多放，调味即可用料青萝卜1根胡萝卜1根豆腐皮适量黑木耳适量各种丸类适量香菜1颗青...

09-21 不想起油锅烧菜，一个养生壶也能搞定你心中的美味🤪用料排骨250克土豆2个姜3片八角3个葱1根生抽2勺盐2克香叶3片桂皮1片糖1小勺养生壶菜谱-土豆炖排骨的做法加入适量1.2L水，养生壶功能选烧水，水开后放入排骨煮1-2分钟，然后...

06-15 适宜月龄：20+因为我是独自带孩子的全职妈妈，时间对我来说太奢侈了。所以我会尽量研究一些简单方便，各种营养素能一锅出的辅食做法。时常换换不同的做法，不同的形状，不同的食材，孩子也更容易接受。这里我用了红薯和青豆，都是...

08-23 不想每次都建立一个菜谱，因为有些是自己鼓捣出来的有些是参考别人的菜谱做的，所以干脆来个合集吧，当做记录也行。用料水果若干水适量蜂蜜适量砂糖适量银耳适量绿豆适量桃胶适量皂角米适量我的养生壶菜谱合集的做法这是我...

07-28 我的饮食偏素，也许与练习瑜伽有关。今天这道#蚝油生菜#也是我家餐桌上经常出现的一道菜。做法简单却美味营养，关键卡路里还很低。用料罗马生菜2把蒜3瓣蚝油2勺生抽2勺小米椒1个凉开水适量食用油少许青菜菜谱2⃣️-蚝油生...

12-17 俗话说“大暑老鸭胜补药”，因为鸭肉性凉味甘,能“滋五脏之阴,清虚劳之热,是大暑时不可多得的滋补上品。用料鸭肉250克魔芋豆腐200克青蒜苗2根泡姜2-3块泡萝卜5-6个泡红椒5个花椒5粒大蒜3瓣啤酒1瓶大暑时节，养生菜谱2的...

08-18 红薯叶又称地瓜叶。在香港被誉为“长寿蔬菜”和“抗癌蔬菜”。红薯叶含有丰富的黏液蛋白，所以它具有强效免疫力的作用，可促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖，防止细胞癌变，保护视力和预防夜盲的良好保健功能。今天我们依然用“清...

养生壶食谱

06-07 用料各种需要的养生壶食谱的做法准备准备养生壶11111111111111111111111...

09-29 用料鸡蛋2只葱少许葱油少许生抽少许老抽少许盐少许糖少许料酒少许鲜香菇适量杏鲍菇适量平菇适量金针菇适量素烧佛跳墙（养生堂菜谱）的做法做高汤。煎两个鸡蛋。煎好后放入开水（开水能迅速让鸡蛋里的蛋白质、油脂凝固）。放...

10-18 用料乳鸽150克生菜20克鸡蛋1只盐1克太太乐三鲜鸡精10克胡椒粉2克芝麻油2克《高阶菜谱》养生鸽皇粥的做法鸽子洗净切块，加入盐、姜丝等腌制10分钟。锅烧热，放油，下腌制好的乳鸽肉入锅内大火爆炒至变色，倒入米酒去腥并提香...

12-17 用料羊肉500克白萝卜半个料酒2-3勺生姜几片大葱1根花椒8-10粒桂皮2块陈皮2片盐100克大暑时节，养生菜谱的做法先处理肉，具体见图片燜煮上关键，看图...

06-01 用料拣摘好的新鲜艾草250克糯米粉330克粘米粉40克澄粉40克糖60克水400ml咸蛋黄12颗豆沙300克艾草青团【北鼎养生壶食谱】的做法材料准备咸蛋黄放入养身壶蒸格，开蒸煮模式。豆沙分成12份，每个25克。取出煮熟的蛋黄，凉透备...

09-15 不会煮酒的小酒鬼不是好酒鬼灌醉恋人大行动Action用料啤酒500ml枸杞15粒冰糖适量红枣（枣片）3-5颗柠檬/橙子2片醪糟30g当代青年养生酒谱-煮啤酒的做法红枣切开，和枸杞一起泡发（懒人急人可省略步骤）泡好的红枣枸杞带水倒入奶...

01-08 用料青菜7~8颗香菇6朵虾皮根据个人火腿肠一根盐半茶勺香菜两颗米两个份养生火腿香菇青菜粥的做法先把稀饭煮开，放入切好丁的香菇，香菇和稀饭煮开后反复翻动稀饭，煮至十分钟后，放入青菜，虾皮，青菜，香菜，火腿，等稀饭煮开时反复翻...

08-16 方便，简单，清淡，养生，大家都知道番茄里是富涵多种营养的呦。用料鸡蛋2个西红柿1个（大）青菜10颗盐适量油适量鸡精适量（可不放）番茄鸡蛋青菜养生汤的做法备菜：西红柿切块，鸡蛋打散，小青菜洗干净。首先加油，油热后先翻炒番茄，翻炒至出...

09-23 养生食补好吃且美味养生。。用料青菜500面筋8个个香菇10朵呷么呷么之酱油心生+小鲜侣各1勺香葱1把养生青菜香菇面筋煲的做法香菇切片、面筋对半切、青菜对半切，小葱切葱花。锅里放油，烧热，放葱花，煸香，再放香菇、炒制7、8...