淮生怎么做好吃，淮生家常做法

11-12 淮生健胃补脾，功效丰富，是很不错的养生食材用料瘦肉200克淮生100克陈皮1片盐5克淮生瘦肉汤的做法把瘦肉洗干净，切片泡洗几遍，把血水洗干净。然后剁碎，加入削完皮的淮生，一起剁，让肉和淮生均匀的混在一起，这样的肉很嫩很滑，如上...

红萝卜淮生汤

03-10 用料红萝卜1-2根淮生（山药）一根猪骨一斤猪肉几小块鸡爪三只红萝卜淮生汤的做法猪骨瘦肉和鸡脚洗净飞水，红萝卜和山药切块备用山药可等猪骨和红萝卜煮开后再放入锅里一起煲，煲一个小时左右即可...

酒椒淮生（山药）

07-13 用料淮生（山药）1根酒椒5－7个蒜适量盐适量姜适量酒椒淮生（山药）的做法准备好麻麻牌酒椒，酒椒是用白酒泡的小红朝天椒，做菜神器。用厨房剪刀✂️将酒椒剪碎。因为酒椒里饱含白酒，用刀切的话，白酒会留在砧板上。将淮生（山药）切片，蒜、...

营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤

07-28 酸酸番茄开胃，粉粉淮生口干好，少刺儿又嫩的黄骨鱼促消化。同时也适合当宝宝辅食喔～用料黄骨鱼1条西红柿1个淮生1节姜片6片花生油盐营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤的做法食材用滚水烫一下黄骨鱼，用刀子刮去表皮的黏液刮完表皮...

墨鱼淮生骨头汤

09-08 用料筒骨1根淮生1/2根墨鱼干1只姜片3～4片墨鱼淮生骨头汤的做法筒骨洗净；淮生去皮，滚刀块；墨鱼干浸泡，去皮，洗净锅中加水放入食材焯水焯好水的食材，放入电饭锅中，加入适量水，按“煲汤”键煮好的汤放入少许盐调味即可...

红油红薯（南瓜淮生）饼（烤箱或蒸或煎都可以）加入糯米粉跟面粉

01-31 用料糯米粉200克鸡蛋1个牛奶适量面粉少许芝麻少许蒸熟的红薯🍠2个植物油少许红油1个红油红薯（南瓜淮生）饼（烤箱或蒸或煎都可以）加入糯米粉跟面粉的做法糯米粉加适量面粉加一个可爱的黄油。加入黄油用手搅拌，直到黄油完全加...

简单又好喝的猪肚淮生枸杞汤

03-01 用料猪肚1个白胡椒15粒枸杞30粒姜5片盐适量淮生100克简单又好喝的猪肚淮生枸杞汤的做法猪肚洗净，去除猪肚上白色的油膜，用生粉反复的揉，搓，抓，内外都要洗两遍以上，直到没有异味为止。锅内放水、料酒、姜丝、把洗净的猪肚放...

淮生玉米胡萝卜猪骨汤

05-15 用料猪骨500克胡萝卜1根甜玉米1根淮生200克淮生玉米胡萝卜猪骨汤的做法骨头、玉米、胡萝卜、淮生斩块；骨头飞水，用清水洗净备用锅中放入适量水烧开放入食材，煮沸后转小火煮2～3个小时2～3个小时后，加盐即可...

养生美味淮山排骨汤

09-22 淮山一年四季男女老少都适合吃。而且山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分...

淮山薏芡生鱼汤

03-11 春季养生汤用料淮山400克生鱼一条姜三片葱半根薏米50克芡实50克陈皮若干盐20克清水1升淮山薏芡生鱼汤的做法将薏米，芡实泡发两小时以上，淮山洗净去皮。淮山切块备用。葱段，姜片待用。清洗生鱼。切成若干块。（本人生平第一...

养生系·淮山板栗鸡汤

01-12 用料鸡半只板栗适量淮山适量玉米一条姜片一片盐克养生系·淮山板栗鸡汤的做法玉米切段、板栗去皮、淮山去皮切段。锅内加入适量水，把玉米、板栗、姜片加入先煮10～15分钟。鸡砍块；锅内热水，把鸡放入绰水，去除血末；再捞出清洗...

淮山扇骨花生红枣汤

11-09 家里的大哥，来例假了，总想着做些啥菜，让她吃好，休息好，舒服度过这“假期“，午餐的汤水就这个👆🏻吧，再来个肉沫土豆，蒸条太阳鱼，来个新鲜青菜，完美！都是一想到就做，特别简单，就没一一上图，简单快捷，营养！用料扇骨500g红枣3-5颗红皮花...

省事的蚝油生菜淮山片

09-29 一人份，十分钟了事。用料生菜半棵淮山棍十公分的一小段金针菇任意一小把蒜两三瓣葱一根生抽两勺蚝油一勺水四五勺盐少许省事的蚝油生菜淮山片的做法生菜洗净，淮山切薄片。烧水，加半勺盐，几滴油，目的让青菜能更翠绿。中间时...

胡萝卜淮山花生排骨汤

02-19 用料排骨300克胡萝卜2根淮山2根花生小半碗八角1个红枣3颗（可以不用）胡萝卜淮山花生排骨汤的做法排骨先焯水电高压锅1小时...

养生糊～红豆薏米淮山糊

06-17 山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能...

大枣、莲子、花生、淮山药粥

09-12 医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料大枣10粒莲子10粒花生仁10克淮山药20克大米100克大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法准备好食材。将大枣洗干净去核。将淮山药洗干净去皮切小...

养生健脾红枣小米淮山糊

01-19 每天上班这么累，我都是提前一天准备好食材，第二天起床把食材放进破壁机，然后该干嘛就干嘛去～～用料小米90克糯米20克红枣10颗枸杞18粒冰糖适量花生10粒淮山半根水1400毫升养生健脾红枣小米淮山糊的做法提前一晚准备好食材。...

淮山薏米猪骨养生汤

08-20 淮山薏米猪骨汤，是用猪骨、山药、薏米、松茸为主要食材炖煮而成的一款汤品，味道鲜美，营养丰富，还有健脾益胃、补肾益精、利水除湿的功效。用料猪骨1个薏米100克松茸15个铁杆山药3根鸡精味精胡椒粉盐葱花淮山薏米猪骨养生...

学生汤：骨头炖淮山

09-24 淮山养胃。我家餐桌不能少了汤！😀用料骨头3块铁棍淮山2根盐少许学生汤：骨头炖淮山的做法午餐就三个人吃，所以骨头不必放多了，一般就三小块一定是铁棍山药，口感更好，汤也是奶白的。水开后，放入过水后的骨头和淮山，关小火炖40分...

淮山生地鸭汤

05-16 无意间得到一个老中医提供的方子，据说每周吃２－３次，可补益肝肾，养阴消斑．夏天进补首选鸭子，记录一下，与友们分享．用料鸭1只山药200克生地100克枸杞30克盐、胡椒、黄酒适量葱、姜适量薏米一些红枣几个淮山生地鸭汤的做法将鸭将白...

生姜淮山饮

03-11 偷师“在地美膳”爱花老师，方便快手～用料铁棍淮山适量姜适量红枣适量生姜淮山饮的做法淮山洗干净（不需要去皮），放锅里蒸熟。蒸熟的淮山切粒，生姜切片，红枣去核切小块，一起放料理机内，加入温水打匀即可。小贴士1、淮山不用去皮，...

鲜香淮山生蚝猪骨汤

02-21 两人份，四碗汤方式：燃气灶炖煮，使用铁锅（深烧锅）📮赶时间的情况下，预计30min可完成。按照：腌龙骨——清理淮山——煮水——龙骨下锅——淮山下锅——生粉加花生油浸泡生蚝15min——生蚝清洗——生蚝下锅——煮3至5min出锅的...

南瓜淮山花生汤圆荷包蛋

11-23 南淮生em南瓜淮山花生这名字真美哈哈哈用料老南瓜半圈糯米粉若干土鸡蛋2个花生酪滤渣选配南瓜淮山花生汤圆荷包蛋的做法南淮生汤圆荷包蛋·南瓜汤圆1汤圆皮：南瓜蒸熟滤水、加糯米粉成团【成团标准：筷子搅拌呈絮状不是特...

野生黑枸杞淮山瘦肉炖汤

06-03 老妈喜欢喝杞子汤，增强老年人免疫力，还有轻微降压的作用，淮山健脾养胃，适合与大部分汤料搭配，哈密红枣皮厚，枣味浓，煲汤一流。用料黑枸杞5克淮山适量哈密红枣1颗瘦肉适量野生黑枸杞淮山瘦肉炖汤的做法瘦肉切块，红枣去核，淮山切...

养生补气的淮山瘦肉粥

10-23 淮山有补气的作用，气血不足的人可以多吃。另外还益肾气、健脾胃，现代人经常熬夜，没几个是肾很好的，都会比较虚。平常多吃这类补气的粥食疗，是很好的！欢迎关注【微信公众号：陈兮兮儿】这是一枚有点臭美的美食博主！带你吃好吃，还...