家庭版低脂素麻食怎么做好吃，家庭版低脂素麻食家常做法

家庭版低脂素麻食

04-28 小时候挑食，有很多不爱吃的食物，母亲就全部切成小丁丁做成麻食给我吃，结果最后就爱上了吃麻食。。😂😂😂（现在很少见到母亲，自己又好这一口，于是就自己学着做了）用料面粉适量水适量（少加点）胡萝卜半根土豆一个豆腐干五片菠菜五...

家庭版素鸡

01-04 我家老公特别喜欢吃素鸡，外面买的不是咸就是淡，也不知道卖了几天的还不新鲜，今天试做了下真不错。在这里分享一下！用料干豆腐（东北叫）5张盐根据自己的口味轻重添加小苏打调料勺1勺家庭版素鸡的做法水开加入盐，小苏打搅拌均匀...

家常疙瘩汤～低脂纯素版

10-15 好久了就想做个懒人版的一锅端——疙瘩汤😂小时候妈妈的味道，记得儿时在老家里，妈妈会经常给我做碗面疙瘩吃，放点萝卜啊、青菜啊、豆腐啊啥的，偶尔也会放点豆子花生之类，甚至还🈶️放过rou丁😂……吃到嘴里的那种感觉，从小到...

小炒肉少油低脂家庭版

08-11 用料五花肉500克线椒5根生抽3勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺姜片3干小炒肉少油低脂家庭版的做法五花肉切片，线椒滚刀切不加油，下五花肉，一直煸炒，直到出油，再继续煸炒，一直到油都煸出来放点姜片放生抽、料酒、蚝油和一点点老抽着...

麻辣香锅家庭低油版本

03-23 一直回味麻辣的味道～用料五花肉自己根据人多少切片藕一根土豆一个胡萝卜半根大火腿少许洋葱少许虾半斤西兰花少许丸子少许其他自行决定红色大头辣椒少许花椒少许麻辣香锅家庭低油版本的做法家庭版本，因为没拍细节图，我细...

【家庭低脂版】自制凉皮

08-28 我又来给大家安利好吃不胖的美食啦～➡️【魔芋凉皮】是魔芋制成的凉皮，每100g热量只有11卡，比黄瓜热量还低。👏传统凉皮料汁的热量比较高，不太适合减肥期的人食用，所以我改良了下料汁配比，在尽量还原大家熟悉的凉皮味道的基础...

【纯素低脂版】酸菜麻辣鲜锅

06-22 献给所有爱吃素，爱吃酸菜，减肥期的你！（此处比心❤️😘）改配方，味道更赞✌用料酸菜200克豆芽100克千张半张香芹3根金针菇小把小米椒6个花椒酱两勺（喜爱麻辣多加）姜3片盐适量生抽1勺蔬之鲜半勺木耳4朵【纯素低脂版】酸菜麻辣鲜锅...

家庭版低脂凯撒鸡肉沙拉

12-09 清爽、低脂、营养健康的凯撒鸡肉沙拉～用料2人份～用料鸡胸肉150g面包1只生菜少许西红柿（小西红柿）少许黄瓜少许凯撒沙拉酱适量盐与黑胡椒适量家庭版低脂凯撒鸡肉沙拉的做法准备一个面包。将面包切块并煎烤，煎烤时可放入橄榄...

家庭版素烩

03-07 老爸做完了才想起来记录下来。用料面筋3个（切成块一个面筋切四块）凉皮1张（切条）酱豆腐（红腐乳）1块加点腐乳汁（弄碎）素丸子适量香菜适量八角大料1-2个（炝锅用）葱适量（炝锅用）菠菜3根（切成中段）黄瓜片西兰花都可以放随意放不放都行我...

麻酱豆腐羹（低脂素食）

11-14 用料内酯豆腐盒盐克五香粉辣椒粉（可以不放）芝麻酱麻酱豆腐羹（低脂素食）的做法内脂豆腐一盒，取出内脂豆腐，切块，放入锅里，加入适量的水，盐，五香粉，辣椒粉煮开，沸腾后关火，放入一点芝麻酱，搅拌均匀即可。芝麻酱用自己捣的，只需要一点点...

素食版tortillas 低脂味美

08-28 五分钟搞定，健康，美味，一个顶饱⊙_⊙用料牛油果切块tortillas买不到可用taco代替彩椒切条西红柿切片洋葱切粗丝芝麻菜一把酸奶油2勺黑橄榄几颗feta奶酪切小块油浸番茄干切小即可素食版tortillas低脂味美的做法饼可平底锅...

家庭版卤鸡腿（低脂好恰）

01-13 第一步，鸡腿化开第二步，洋葱切丁，姜切片第三步，热油炝锅，翻炒均匀，放入鸡腿，倒入料酒，两面微熟，加水，水位与鸡腿齐平，加酱油，放一点糖提鲜第四步，大火煮5分钟，转中火火煮20分钟用料鸡腿4只生抽3勺料酒2勺洋葱半颗姜3-5片白糖半勺家...

（家庭版)麻辣素香锅

07-24 用料土豆1个午餐肉若干片培根若干片小白菜3-5颗黄瓜1根木耳若干朵冬瓜300克青花椒20粒干辣椒15个蒜10瓣老姜一块香叶4片八角3个小米辣5-8个葱3根熟芝麻适量（家庭版)麻辣素香锅的做法准备工作·切葱花，葱白切段·蒜六个...

家庭版一人食麻辣烫

01-17 生活要有仪式感简简单单就是爱用料海底捞火锅底料少量牛奶100ml清水500ml喜欢的菜码:玉米，生菜肉丸，羊肉，牛肉，培根等自己喜欢的尽情放醋1勺麻油半勺麻汁一大勺白芝麻少于味极鲜1勺盐半勺鸡精少许家庭版一人食麻辣烫的做...

麻酱拌菜（低脂素食）

04-04 麻酱里面有点油，所以这道菜是低脂素食。这次正好有胡萝卜，所以就做了胡萝卜，其实可以是任意蔬菜，生菜，黄瓜，莴笋等等。用料芝麻酱勺胡萝卜盐克芥末酱麻酱拌菜（低脂素食）的做法将胡萝卜擦丝，过水焯熟。放入盆里。将一勺麻酱用凉...

家庭低油版麻辣香锅

03-15 用料鸡胸肉适量牛肉适量羊肉适量虾适量火锅丸子适量，看自己喜欢哦自己喜欢的蔬菜土豆，花菜，芹菜，木耳，银耳，藕片，宽粉，香菜，金针菇等等郫县豆瓣酱1勺葱段蒜瓣姜片适量辣椒面1勺花椒适量灯笼椒适量香菜适量生抽2勺糖2勺料酒适量...

低脂低卡家庭版咖喱鸡块

03-14 减肥也可以吃！用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个盐5克咖喱粉3勺青椒1个蚝油1勺酱油1勺鸡胸肉半块低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟将蔬菜全部切块备用，1勺生抽，1勺蚝...

简单快手的低脂家庭麻辣凉面

12-06 天气太热了，只想来一碗麻辣鲜香的凉面用料面条1份黄瓜1段胡萝卜1段生抽1勺老抽半勺蚝油半勺醋半勺白糖1小勺辣椒面适量花椒面适量大蒜1瓣姜2片简单快手的低脂家庭麻辣凉面的做法面条煮熟过凉，加几滴橄榄油拌匀黄瓜，胡萝...

家庭版低脂上校鸡块

10-04 肯德基的上校鸡块每次买一盒都不够吃，里面只有五块，这回在家自己做一次性吃个够嘿嘿，方法也很简单哦用料鸡胸肉一块土豆1个鸡蛋1个玉米淀粉适量盐4克糖3克酱油适量耗油适量五香粉(可有可无)1勺黑胡椒适量葱花适量姜粉(或...

家庭版麻团

07-05 父母退休在家研究的麻团，方便好吃，主要自己在家做干净卫生用料芝麻少许红豆适量白糖适量南瓜适量糯米粉适量家庭版麻团的做法红豆煮熟捣烂，加入适量白糖南瓜捣碎加入糯米粉和面豆沙馅撺成大小一样的小球用南瓜糯米面皮包...

家庭版麻花

01-14 【家庭版麻花】酵母，鸡蛋，熟油，面粉，盐巴，白糖①酵母用温水化开待用，将面粉、白糖、盐，15g熟油、一颗鸡蛋统统放入盆中搅散，继续边搅拌边倒入酵母水！想吃脆麻花就多放点油和面，想吃中间带白色外脆里软的就多放点水和面。和面方...

家庭版麻花

12-23 用料第一步面粉1500克糖1800克酵母15克第二步水2240克鸡蛋21个油260克面粉250克家庭版麻花的做法第一步所有材料混合，揉匀，冰箱冷藏发酵，第二天早晨起来炸正好，不用等。当天吃发酵到两倍大，将第二步所有材料加到第一步的面...

低油少糖家庭版素什锦

03-09 喜欢吃笋，但北方餐厅点带笋的菜笋量太少，不过瘾，而且味精鸡精比较多，所以还是自己下厨炒吧。瞎得瑟，分享给朋友吃，大家还喜欢，让写出菜谱，我想想还是发到下厨房吧，有同好者可以借鉴。用料雷笋1000克香菇250克炸面筋1袋（100克）干...

家庭版《低脂烧麦》

12-18 为了干净卫生，好吃又实惠，自己在家研究做烧麦，谁知道比包子店的还好吃，老公孩子都特别喜欢。用料三色糯米200克香菇5朵饺子皮半斤胡萝卜半根藕半截木耳一把水果玉米半根肉末一小碗洋葱少半个食用油适量老抽适量生抽1小勺...

家庭版低脂低热量黄焖鸡

04-12 路边的小店吃过几次黄焖鸡米饭，味道还行，但是毕竟苍蝇馆子，且不说那些肉不知道放了多久，就是油也不放心吃。我吃的那家店的土豆他们都是过油炸了一遍，而且好多鸡皮，热量真的是超级高了。休息日自己在家，就开始尝试做喜欢吃的...