解油腻利器怎么做好吃，解油腻利器家常做法

10-10 今日年三十，吃了很多油腻的大菜，来点清爽健康小果冻解解油腻～大麦若叶青汁粉本身微微甜，刚刚好，所以我这种不好甜口的人就不额外加糖了（我喝奶茶基本3分糖或无糖）用料白凉粉50克大麦若叶粉随便多少克纯净水500mL吧解油腻利器...

最简单的家常菜！没有之一！清爽脆嫩！解腻利器！

03-06 用料莴笋2根木耳若干朵盐50克糖20克最简单的家常菜！没有之一！清爽脆嫩！解腻利器！的做法1.莴笋切片，木耳泡发。2.先用热水淖一遍莴笋和木耳，然后过一遍凉水。3.热油下锅，炒至莴笋略微变色后加入糖。4.继续翻炒1min后调至最小...

泡椒酸甜萝卜（解腻神器）

11-30 快过年了肉菜太多了素菜反而受欢迎配料超简单！就几样东西。用料泡椒6个萝卜1根白醋看着办糖白砂糖最好盐适量蒜头适量泡椒酸甜萝卜（解腻神器）的做法准备一根水灵灵的大白萝卜先削皮再切块切颗颗自己想切啥样都可以三角形...

解腻神器——满杯橙子🍊

02-01 每逢过节，顿顿都是大鱼大肉，吃多了不仅很腻还容易长胖。饭后来杯橙子绿茶是个不错的选择，橙子含有大量的维生素C和纤维素，能促进肠胃蠕动；茶有利尿、解渴、助消化的功效，在大餐后适量饮用有助于消脂。这杯饮品做法非常简单，...

生酮解腻神器尖椒白萝卜

09-21 非常非常爽口，清新，两者本身就是低碳食物，对于化解生酮高油脂摄入过程产生的油腻感很有帮助！简简单单，却特别有用！忙碌时，简单快手的晚餐，生酮棒配上它准没错儿～用料尖椒1根白萝卜半根盐适量料酒适量生抽适量麻油适量生酮解腻...

上汤娃娃菜，减脂利器不放油~

06-13 请一定用砂锅！不用油！很减脂，鲜甜美味！用料娃娃菜2颗盐3小勺蚝油2勺生抽五六滴提色虾丸鱼丸龙虾丸十来个上汤娃娃菜，减脂利器不放油~的做法洗娃娃菜，切细长的条。丸子切切锅里放娃娃菜，丸子。放水，可以mo过娃娃菜，也可以不没过...

解腻神器，黄瓜豆腐丝

11-21 为了前面的红烧肉，做了个冷菜，哈哈用料黄瓜1根豆腐丝一把盐5克糖10克生抽1勺小米辣2-3个醋3勺蒜2瓣香菜2根自制辣椒油2勺解腻神器，黄瓜豆腐丝的做法黄瓜切片改刀，切成丝香菜，蒜，小米辣，切好备用放生抽，醋，盐，糖，腌一下干辣椒面加...

酸辣海带根（解腻神器）

04-18 冬季的东北菜系以炖菜杀猪菜炖大鹅小鸡炖蘑菇之类。天天吃也是油腻的就想吃一些解腻的小菜—————酸辣海带根用料蒜2头糖80克海带根4斤小米椒7-8个蚝油7-8勺陈醋半瓶姜若干生抽半瓶酸辣海带根（解腻神器）的做法我这个...

解腻刮油汤

02-02 解腻刮油汤用料甘蔗5根解腻刮油汤的做法解腻刮油汤...

腊八蒜快速变绿解油腻神器

05-18 泡腊八蒜是一道主要流行于中国北方，尤其是华北地区的传统小吃，是腊八节节日食俗。❤️腊八蒜快速变绿的方法，就是热的料汁倒入蒜中，下饭解油腻哦~~一晚上就变绿~❤️要用紫皮蒜哈，白皮蒜不容易变绿~太暖和，蒜会变蔫变软，没有那种...

下饭利器——美味不油腻的【照烧风味茄子🍆】

12-08 爱吃茄子又怕太油，这道照烧风味茄子完美解决了这个问题～浓郁美味不油腻，且丝毫没有茄腥味😉非常值得尝试的下饭菜哦～用料长茄子2个淀粉两大勺鸡蛋2～3个味好美照烧酱挤挤装30克植物油10克下饭利器——美味不油腻的【照烧风...

解腻神器之凉拌藕片

03-28 国庆节大鱼大肉好几天，做一些快手解腻小冷菜778。用料藕2节蒜4瓣白芝麻1勺辣椒面1勺小米辣3-5个生抽4勺老抽半勺耗油1勺白糖1勺陈醋2勺解腻神器之凉拌藕片的做法白芝麻，辣椒面，小米辣，蒜末，葱末放在一个碗里，淋热油。然后加...

秘制腌黄瓜￨超级解腻神器

07-05 最近一直是大鱼大肉，而且油炸的比较多感觉自己已经快被腻住了所以今天拿出我的超级解腻神器秘制腌黄瓜送给可能被也被腻住的小朋友们吃完这顿腌黄瓜我们接着吃大又（内附蓑衣黄瓜切法，刀工操练起来）用料黄瓜500g盐45g（3勺）小...

网红刮油利器-柠檬油柑汁

11-19 油腻时来一杯网红油柑汁，绝对刮油💕去腻，因油柑汁入口时会稍微涩囗，加了爱乐甜零卡糖和柠檬、小金桔更清爽好入喉，喝完喉咙回甘又可刮油。零卡路里、零脂肪，绝对是减肥利器。用料超浓油柑汁1瓶柠檬2片，小金桔2～3个爱乐甜零卡...

凉拌萝卜丝（解腻神器）

01-29 记得小时候年夜饭的饭桌上必有一道菜——凉拌萝卜丝，大鱼大肉吃多了，想来一道解腻的菜，那一定是凉拌萝卜丝，实惠🌝➕简单。用料白萝卜1个香菜10根鱼腥草（不吃的可以不要）一小把胡辣椒2勺食盐白糖1勺酱油3勺-4勺鸡精半勺醋2...

解腻神器—柚子炒饭

05-29 这是一道用吃剩下的柚子+昨天的剩饭做的一道炒饭。本以为会是黑暗料理，结果，味道还不错呢。建议用水分比较足，口感酸甜的柚子来做这道创意炒饭。（我心里在想，菠萝炒饭、芒果炒饭、香梨炒饭....嘻嘻～）用料米饭200克柚子50克虾...

减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜

12-12 💁油醋汁凉拌苦瓜，🍃夏日必备夏至意味是一年中最热的时候，中医养生理论认为夏天的饮食要清淡，要适合吃点苦味食材，比如苦瓜，可以清凉解暑，祛湿利尿，清心明目等。我今天就凉拌了一盘苦瓜，没有用生抽辣椒油之类的，而是用了糖和油...

解暑利器【🍒杨梅酒】

02-27 用料盐适量解暑利器【🍒杨梅酒】的做法新鲜摘下的杨梅，红彤彤的好可爱😁准备好二锅头和冰糖，泡杨梅酒认准红星二锅头家里没有专门泡酒的瓶子，暂时用这个盐水浸泡杨梅5-10分钟，之后滤干瓶子底部铺一层杨梅再撒一层冰糖按照...

解腻神器

12-10 这种蘸酱其实不太好出菜谱，我们就简简单单来个蘸个虾饼吧用料虾滑味好美泰式甜辣酱解腻神器的做法把虾滑煎成虾饼洒上酱就可以开吃了，味口清新解腻，适合蘸油物吃...

解腻神器冰镇赤豆酒酿

06-14 一直很爱喝这个吃炸串的时候来一个简直了和冰镇绿豆汤冰镇酸梅汤齐名是我的解腻神器排行榜第一位大家了解一下用料红豆100克米酒400克白糖80克老冰糖40克解腻神器冰镇赤豆酒酿的做法先做糖渍红豆红豆需要提前洗净然后...

解腻神器💖开胃腊八蒜

09-24 快过年了，安排个解腻的小菜～用料蒜5头米醋/陈醋400ml白糖适量，可不加酱油适量，可不加解腻神器💖开胃腊八蒜的做法蒜剥皮，切去头部比较硬的部分～洗净，沥干水～装入无油无水罐子，倒入醋～喜欢甜口的，可以提前把醋和糖熬一下，晾凉倒进...

解暑利器~海石花膏

06-29 海石花可以治疗咳嗽不止、小儿天哮、血淋、石淋、消渴等症，利尿含丰富的钙磷等矿物质和多种维生素。中医认为石花能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、还能美白养颜，兼有润肠，并有解暑功效把凝结成块的海石花刨成丝，加入蜂蜜或...

解腻去火神器菊花果冻

08-20 用料冰糖1块清水400克白凉粉30克菊花2朵解腻去火神器菊花果冻的做法材料倒入锅中搅匀煮开放凉脱模脱模菊花果冻好啦你喜欢吗💕...

解腻神器——潮汕油柑汁

01-25 自己做虽然麻烦一些，但真的是有满满的成就感用料橄榄1kg水500ml糖30g解腻神器——潮汕油柑汁的做法将野生油柑洗干净滤水，人工的品相比野生的会好看些，但野生的味道更浓准备无油砧板，用刀去把油柑敲开，便于去核儿敲开后准...

解腻神器——娃娃菜遇见豆皮

06-24 三伏天身上黏糊糊的，狂吃了烧烤，火锅后就需要它来解解腻啦，闺蜜出品，用心享用！用料娃娃菜2颗豆筋皮1张鸡精1勺半生抽2勺醋3勺糖1勺盐半勺孜然1勺香油1勺辣椒酱2勺半蒜蓉1勺半麻油1勺香葱油1勺耗油2勺解腻神器——娃娃菜遇...