低糖少油汤圆怎么做好吃，低糖少油汤圆家常做法

低糖少油汤圆

10-16 用料料和上一条元宵的一样糯米粉适量水适量低糖少油汤圆的做法按上一条元宵的搓出馅糯米加水活一下放陷捏起来揉圆汤圆做好...

红糖核桃少黄油饼干（少糖低黄油版饼干）

09-07 老家盛产块状的红糖，老妈给我一大包这都放了一年了，参考了另外一位的方子，但是因为自己家的红糖形状不一样，按照厨友的方法太麻烦了，所以做了一些方便自己的调整，减少了糖和黄油的比例，替换成玉米油，增加了面粉的含量，成品很好...

红糖油汤圆

09-15 冬天总是想吃这种软软糯糯的东西～加上红糖又养生又好吃用料糯米粉吃饭大小的碗1碗温水面粉的一半碗红糖喝汤的汤勺2勺勺红糖油汤圆的做法用的是这种糯米粉菜场卖调料品的或者超市都有卖加温水简单揉成团，温水慢慢加太湿...

烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）

12-12 一直喜欢把燕麦当早餐，方便快速、健康又好吃，特别是加酸奶是我的最爱～烤好的燕麦特别香，除了做早餐，还可以当解馋零食～非常棒～口味大家自己决定，比如喜欢吃坚果的就多一点，不喜欢坚果的就不要加坚果～用料即食燕麦片150克椰子油1...

花生汤圆少糖少油版

06-24 用料糯米粉500克糖60克猪油60克70度开水熟花生枸杞葡萄干（可以不放）花生汤圆少糖少油版的做法1把熟花生米装进保鲜袋里用擀面杖反复擀碎要是有料理机就省事多了2花生末中加入白糖拌均再加猪油用手将混合物抓黏稠能成团...

黑芝麻汤圆之少油少糖版

08-28 用料黑芝麻100g木糖醇15g蜂蜜15g黄油15g糯米粉100g热水80g盐少许黑芝麻汤圆之少油少糖版的做法第一步先做馅，炒熟的黑芝麻和木糖醇均匀混合，放在料理机里面打碎将黄油全部融化(不要太热)后倒入黑芝麻糖粉里面，再加入蜂蜜...

黑芝麻汤圆少油少糖版

06-24 家里黄油不多了，又正好有一大瓶蜂蜜，于是就加了试试，结果能量比较低，味道却还挺好吃，也算误打误撞。用料糯米粉200克开水150克黑芝麻70克黄油30克白糖10克蜂蜜20克黑芝麻汤圆少油少糖版的做法黑芝麻炒熟加糖，料理机中打成粉...

低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕

12-09 用料鸡蛋大号3个低筋面粉55克玉米油20克细砂糖25至30克牛奶20克葡萄干18粒白醋几滴低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕的做法3个大号洋号鸡蛋9-12个小纸杯蛋糕，每个纸杯内放1到2粒葡萄干三个鸡蛋，分清蛋白蛋黄...

低糖少油黑芝麻馅香芋汤圆

05-14 传统的黑芝麻汤圆大多重糖重油，属高热量高脂肪食品。网上有卖低糖黑芝麻馅，但总觉得不够香，我用自己炒熟的黑芝麻做主料，加上烤熟的花生米，结合传统做法与低糖馅的优点调整了黑芝麻馅的配料，做出低糖少油又香味十足的馅料，而...

低脂无油无糖米奇汤圆

12-13 元宵节低脂汤圆教程来啦，无油无糖哦！用料汤圆皮A:糯米粉100克黑芝麻粉30克汤圆皮B:个糯米粉50克开水适量陷料:黑芝麻50克花生50克蜂蜜8克木糖醇适量熟糯米粉适量低脂无油无糖米奇汤圆的做法1、将黑芝麻和花生放入烤箱12...

Q萌小汤圆低糖少油配方

12-13 元宵节到啦~祝所有的宝宝元宵节快乐！汤圆是元宵节必备美食，所以今天我们也来一起制作一款Q萌小汤圆，陪宝宝一起过节。我们一共准备了3款经典馅料，搭配卡通的造型，既美味又治愈，还少油少糖哟！用料白色糯米粉面团糯米粉120g开...

低糖低油板徐氏汤圆

04-06 用料花生35克糯米粉200克温水165克猪大油30克糖30克低糖低油板徐氏汤圆的做法花生炒熟去皮备用木有黑芝麻只能有啥就拿来凑数PS白芝麻买的熟的，也很好吃的用擀面杖把芝麻和花生擀碎备用PS不喜欢颗粒口感的用料理机打碎...

汤圆（茉莉山楂馅无糖低油）

02-23 酸甜口味还带有淡淡茉莉香的汤圆很好吃，本菜谱可以做20个用料糯米粉240克山楂糕240克干茉莉花5克纯净水约580克（总共分两次用完玉米油25克汤圆（茉莉山楂馅无糖低油）的做法称重准备食材1.茉莉花用水洗净倒入580g水煮沸后过...

给孩子做的低糖少油芝麻花生汤圆

12-14 宝宝两岁半了，突然跟我说想吃汤圆，老母亲当然要安排起来！少糖少油无添加，还是自己做的放心！小宝宝不能多吃，糯米不好消化。吃的时候一定不能大哭大笑，家长要盯紧，确保孩子安静认真咀嚼。用料糯米粉100克热水30克凉水40-50克馅...

山药豆沙汤圆无油低糖

03-08 适合口味清淡的人哈，不甜的，喜欢甜食的不用尝试啦👌🏻用料A皮糯米粉150克山药350克B豆沙馅自制红豆沙200克核桃仁碎3个白芝麻一小把山药豆沙汤圆无油低糖的做法山药蒸熟捣成泥，和糯米粉混合均匀揉成光滑的面团。盖上保鲜...

少油少糖的黑芝麻汤圆馅

10-12 这个黑芝麻馅的油和糖只各占到黑芝麻粉的一半，但还是有一点流动的效果。可以说在健康、口感和外观之间一个很好的平衡。而且不用逐个称量每个馅的重量。配方可以做18个汤圆馅，每个6克左右。汤圆皮的配方可以参考我的另...

少油少糖软糯的汤圆

06-23 明天是正月十五，包点汤圆。主要是想包少油少糖的，适合我这无胆又嘴馋之人，另外消灭点老家拿来的芝麻。两种口味：黑芝麻馅和花生芝麻馅。花生芝麻馅里的芝麻是黄芝麻，生的像熟的，熟的像糊的。😁一般的人和喜甜的亲要自行加糖...

自制少糖无油红豆沙【汤圆用】

10-09 每年除夕前几天家里都会自己制作豆沙馅汤圆，想多吃几颗汤圆又怕胖～因此今年尝试制作了少糖无油版的红豆沙，味道也一样好～用料红豆300克白砂糖50克水300ml自制少糖无油红豆沙【汤圆用】的做法称量出300g的红豆，淘洗干净；将洗...

【无油少糖】巨无霸抹茶红豆汤圆

12-13 想起汤圆，久久不能忘怀的抹茶芋头汤圆。可惜这次没能够买到芋头，所以就用红豆做馅，味道也是很不错的！比起外面买的要健康很多，因为红豆馅一滴油都没有放，也不用炒馅，做法简单！这次做的是超大的汤圆，一个重达65克左右，一个人吃三...

糖油汤圆

01-03 用料水磨糯米粉适量红糖适量姜丝适量糖油汤圆的做法糯米粉中加入少量的水搓成雪花片状，不要太湿，也不用成团取出五分之一加适量的水揉成团，并压成若干个小饼状，放入滚水锅中煮至浮起，做为汤圆引——粄妈所用将粄妈放入做法...

糖油粑粑/麻圆（少油版）

12-19 糖油粑粑是湖南的名小吃，其实在其他地方也有一些差别不大的版本。在我的老家，实心的叫做炒甜汤圆粑粑，中空的叫做麻圆。这道菜谱是实心糖油粑粑的做法。用料糯米粉克红糖克水克油克白芝麻糖油粑粑/麻圆（少油版）的做法揉面：...

自制少油糖汤圆

10-16 元宵节快乐🍧用料水磨糯米粉适量花生适量熟黑芝麻适量桑葚干适量炼乳适量低糖金沙蛋黄馅适量牛奶适量自制少油糖汤圆的做法三宝馅:花生烤箱220度5分钟烤熟，晾凉后和熟黑芝麻，桑葚干一起放入磨粉机（破壁机也可以）打30秒左...

低油低糖蛋糕，健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋糕🍰

12-27 蛋糕做法很多，但我偏爱低油低糖，试了下，这款不错，健康，美味。🧀😋用料橄榄油25克大号鸡蛋5个低筋面粉90克白砂糖35克奶粉10克水40克白醋几滴盐1克低油低糖蛋糕，健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋糕🍰的做法大号鸡蛋5个，分清蛋白，...

大黄米汤圆（无油少糖）

10-14 买了一次思念大黄米汤圆，软糯的黄米皮非常不错，但是馅料太甜太甜了而且里面的坚果有股不新鲜的味道，为了🐌这个元宵节上一碗手工健康汤圆！今天试了一下蒸着也好吃。用料面皮：大黄米粉、糯米3:1馅料：核桃仁瓜子仁腰果椰子片...

无油低糖蔓越莓汤圆

10-16 粉团参考天然气小姐的配方，步骤图去看她🤣用料约做26个汤圆糯米粉250克开水170-190克馅料蔓越莓玫瑰果酱250克糯米粉（馅儿）125克熟黑芝麻碎75克无油低糖蔓越莓汤圆的做法开水烫糯米粉，留20克水看糯米粉吸水情况加与不加。...