早餐奶昔怎么做好吃，早餐奶昔家常做法

08-15 可以当代餐来喝，蔬菜冻过之后就没有任何味道了。没有时间做饭的时候可以试试这个，饱腹感超强！用料羽衣甘蓝适量菠菜适量牛油果半个香蕉半根纯酸奶2勺水果装饰用早餐奶昔的做法羽衣甘蓝和菠菜洗干净之后提前一晚放到冷冻，...

07-19 用料面粉4冰淇淋勺牛奶1杯鸡蛋1个泡打粉半小勺乳清蛋白粉1大勺黄瓜1根蜂蜜若干椰油1大勺早餐松饼和黄瓜奶昔的做法把面粉，蛋白粉，鸡蛋，半杯牛奶，椰油，泡打粉全部放入容器，用手持搅拌器搅打混合成面糊。平底锅加热不放油，用冰...

10-02 健康饮食，从早餐开始，低热量，高营养，补充维C和果蔬纤维，远离便秘，活力满满！≧∇≦用料梨子200g菠萝200g火龙果100g牛油果100g水蜜桃50g蓝莓20g早餐果昔的做法水果洗净菠萝切块PS.楼主用的版纳菠萝非常甜，不用过盐水，大家选材不...

儿童早餐|草莓酸奶奶昔

06-20 用料草莓半杯希腊酸奶200ml清蜜罗少许冰块1-2块儿童早餐|草莓酸奶奶昔的做法所有材料加入料理机中打匀即可也可以撒上少许奇亚籽小贴士简单易操作，孩子超爱的酸甜草莓味...

早餐代餐奶昔

07-30 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个版本是经典的奶昔配方，原材料容易买得到，营养周全，味...

快手早餐牛奶藕粉昔

09-30 这是女儿无意中的提议，没想到非常美味，关键速度很快又扛饿，也让不爱吃牛奶的她每天多补充点营养。适合早晨也适合下午上课回来补一餐！用料牛奶200克藕粉1包糖5g克快手早餐牛奶藕粉昔的做法找一只干净的碗，没有水，放入藕粉。...

冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔

05-09 奶昔做出来稠稠的，冬天的减肥懒人早餐最合适。而且不加糖就甜甜的，爱吃甜又想减肥的小伙伴最适合。用料香蕉1根牛奶80克冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔的做法香蕉剥皮，掰成段放入料理机（榨汁机），然后加入牛奶，用低档搅拌，完成倒入...

减脂餐|奶昔早餐中餐

07-10 昨天晚上吃了老北京卤煮，真是太罪恶了，并且没有好好锻炼，今天实在过意不去用料奶昔1杯猕猴桃143个全麦面包1片鸡翅根1个玉米1根茶叶蛋1个甜瓜1油桃1个减脂餐|奶昔早餐中餐的做法早餐吃了以上外加一杯奶昔，其实到中午就有...

快手早餐-南瓜奶昔

02-08 早起匆忙的上班族，最喜欢整些快手又不缺营养的早餐了。过年时囤了个本地南瓜，就做了一次菜就放冰箱里了，实在碍地方，这个奶昔是最快最简便的消耗方法，大人孩子都爱喝！用料南瓜一小块牛奶一瓶快手早餐-南瓜奶昔的做法早上时...

自制早餐水果酸奶昔

05-13 用料酸奶一包水果（随意什么水果）适量炼乳一勺半经本人实验孩子都很爱吃可以作为儿童早餐自制早餐水果酸奶昔的做法水果切成小块放到碗里（什么水果都可以放多少随意根据自己喜好而定但最好不要放西瓜这类的水果）我用的是这...

火龙果酸奶奶昔减肥早餐

10-15 用料酸奶2小杯火龙果1个低脂奶或脱脂奶100~130克火龙果酸奶奶昔减肥早餐的做法红肉火龙果一个约200克，2杯酸奶约200克，脱脂或低脂奶100~130克，我一般是把总个早餐的量调到500克，所以奶的份量看火龙果和酸奶的量是多少后再...

快手早餐：火龙果奶昔

06-07 上班族，没时间，这是最快手的标配用料火龙果半个纯奶2瓶快手早餐：火龙果奶昔的做法破壁机加入火龙果倒入纯奶，先放一瓶，打好再放第二瓶，这样泡沫少穿插个全过程稍微点动，打个几秒就可以了，火龙果很容易打碎我这2瓶奶一起打的，泡...

果昔早餐

12-03 用了家里现有的五种水果蔬菜和坚果做果昔，没有考虑食物特性的搭配问题。用料火龙果苹果1只橙子1只草莓6颗西芹1根腰果若干杏仁若干亚麻籽若干矿泉水1瓶（500毫升）果昔早餐的做法火龙果苹果和西芹洗好（我用桔味天然果蔬清洗...

减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔

03-17 猕猴桃70g43千卡香蕉80g74千卡牛奶250ml162千卡总计280千卡用料猕猴桃1个香蕉1根生菜几片牛奶250克减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔的做法所有材料加入搅拌机/破壁机打碎即可小贴士冰冻一下香蕉口感会更好...

快手早餐:三明治＋奶昔

09-17 用料生菜1片全麦吐司2片鸡蛋1个番茄2片牛肉（火腿）2片黑胡椒少许快手早餐:三明治＋奶昔的做法是用保鲜膜包的，都是家里常见的材料这是第一次做哦第二次，买了火腿片看起来还不错吧小贴士这是两次的图，第一次家里没有火腿，煎了两...

阳光早餐-牛油果奶昔

07-21 周末的清晨，阳光正好，准备好一份营养又丰盛的早餐，慰劳一下辛苦了一周的自己！用料牛油果半个牛奶1盒阳光早餐-牛油果奶昔的做法牛油果切开，半个就够了牛油果切块，与牛奶混合，放入搅拌器，打匀。将奶昔倒入漂亮的杯子，就可以开始...

减肥早餐南瓜牛奶奶昔

08-03 漏肉的季节，减肥或者保持身材对一个女孩太重要了，但营养健康更重要，所以饮食必须营养丰富又低脂减肥，今天早晨南瓜牛奶奶昔来一杯，好喝饱腹美哒哒😋用料南瓜300克牛奶250克减肥早餐南瓜牛奶奶昔的做法南瓜去皮切薄片，上锅蒸...

令人开心的早餐奶昔

02-05 不管是颜色还是味道，都能让工作日的早晨心情变好✌🏻用量没有固定，根据个人喜好调整用料香蕉🍌1小根蓝莓1小把牛奶300ml燕麦10克草莓2-3个令人开心的早餐奶昔的做法食材洗干净，放到破壁机中选择果蔬或奶昔模式，就能得到一...

营养早餐🥛紫薯奶昔

02-07 用料牛奶250克纯牛奶250克营养早餐🥛紫薯奶昔的做法紫薯蒸熟切小块紫薯和牛奶加入榨汁机、搭配麦片或面包营养早餐如此便捷配紫薯蛋卷配面包各种奶昔合影...

早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔

07-29 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方值得记录下来是因为坚果和红心火龙果的配方值...

学生早餐~奶昔与土司

06-01 用料土司几片酸奶400克香蕉1根苹果1个鸡蛋2个上海青1颗黑椒鸡肉适量学生早餐~奶昔与土司的做法香蕉、苹果块，加入儿童蛋白粉、加入酸奶。料理机10-15秒即可。成品，大人孩子都喜欢的口味。青菜炒蛋：油锅先炒鸡蛋盛出，再放...

早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔

07-29 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方的甜度适中营养充足，是早餐代餐的优等选择之一...

牛油果奶昔（减脂早餐）

10-05 牛油果不仅富有很高的营养价值，而且低脂，对于我们减脂的孩子们很有帮助。从一开始的不吃到爱吃，把牛油果做成各种样子放在早餐中，一天营养的开始～用料牛油果1个牛奶250ml蜂蜜半勺～一勺牛油果奶昔（减脂早餐）的做法买一个新鲜的...

孕妇早餐～苹果奶昔～

07-01 买了新的榨汁机，每天都想榨点东西来喝喝，哈哈用料苹果一个酸奶一罐鲜牛奶适量孕妇早餐～苹果奶昔～的做法准备好原料，把苹果削皮切块放入榨汁机，准备酸奶一整罐倒入榨汁机再加入鲜牛奶，根据榨汁瓶的容量，填满即可放在榨汁机上，我...

变着法儿吃早餐芒果奶昔燕麦代餐快手早餐

02-08 用料大芒果1个牛奶80克麦片适量变着法儿吃早餐芒果奶昔燕麦代餐快手早餐的做法芒果去皮，留一块果肉，切丁，其余放入榨汁机，加牛奶，榨汁。炸成奶昔，装盘，抖抖盘子，去泡泡。放入麦片和芒果丁，摆盘，开动。小贴士芒果够甜，不用加任何...